Психолог по детско-родительским отношениям Татьяна Кёниг

19/11/2025

#любов #життя #люди #радість #батьківство #отношения #отношения #благодарность #жінка #самопознание #осознанность

06/11/2025

🌿
Я как МАМА четверых, уже взрослых детей могу сказать:
я проживала совершенно разные стадии себя —
в каждой беременности, в каждом этапе взросления моих детей.

Уровень моего сознания, понимания, мировосприятия —
всё это менялось.
И, возможно, именно поэтому у одной мамы — такие разные дети.

Хотя, конечно, это не единственная причина.
Каждый ребёнок пришёл в своё время —
в нужное, правильное, предназначенное.
И пришёл ко мне такой,
какая была нужна именно этой душе, именно этому ребёнку.

Каждый новый ребенок был индивидуальный вызовом. Я хотела быть очень хорошей Мамой и делать все наилучшим образом! 🥲
Я чувствовала недостаток знаний
Я искала ответы. И находила. Нахожу и сейчас. Напряжение от незнания переросло в гностический оргазм. Сейчас для меня эти самый увлекательный путь. Чувствую интерес и иду за импульсом.
Это развивает и обогащает. Меня. Детей. Семью.

Даже растя их вместе,
при небольшой разнице в возрасте,
я вижу, что каждый впитывал разные аспекты меня —
разные грани моего материнства, моей личности.

Мы — многогранные.
И какую мою грань воспринял каждый из моих детей —кто знает ?)
жизнь покажет.

Но я все еще Мама. Мои дети растут. Расту и Я.
Настало время 🙌… Преображения в новую форму МАТЕРИНСТВА.
Интересненько 🤨 далі буде …

Я просто доверяю и уже способна просто наслаждаться этим путем.
Жизнь разумна.
Любовь вечна…

#живаямама #ценностьматеринства #четверодетей #осознанноематеринство #мамавпути #душиматеринства #многогранноематеринство #детиимама #путьдуши #мамавразвитии #женщинаимама #ростчерездетей #маминасила #живоематеринство #мамавосознанности #детивыбираютмаму #мамынепохожи #душивстречаются #мамаивремя #жизньвдетях

31/10/2025

31/10/2025

💫 ВНУТРЕННЯЯ СЕМЬЯ ВЗРОСЛОГО

Итак, что мы уже знаем?

Взрослость не отнимает живость.
Она даёт ей рамку, форму, глубину.

👶 Ребёнок, 🧑 подросток, 👩 родитель — все эти части остаются с нами.
Просто взрослый становится тем, кто умеет дирижировать ими.

⸻

На пороге выходных — маленькое упражнение ✨

Попробуйте сегодня почувствовать:
какая часть вас сейчас активна?

👶 Ребёнок — который радуется, играет, хочет внимания?
🧑 Подросток — который ищет, спорит, исследует?
👩 Родитель — который заботится и направляет?
🧘 Взрослый — который держит баланс и делает выбор?

Спросите себя:

«Кому из них сегодня нужно немного моего тепла?»

И просто дайте это тепло.
Без анализа, без спешки.
Просто — по-человечески 💛. 💫💫💫💫💫💫💫💫Приятного вечера и наполняющих выходных 🤗. #взрослость #дорослість #путьвзросления #почемумыбоимсявзрослости #путьвсебя #самопознание #особистіснийріст #саморозвиток #психологияжизни #осознанность

24/10/2025

Взрослый - это как и с чем его 🥣?

Всё, что связано с темой взросления — это про меня и для меня.
И Вселенная неустанно подбрасывает мне новые, порой неожиданные сюжеты, чтобы я могла изучать её глубже.

Вот, например, сегодня.
Мы с тренером говорили о подростках.
Она сказала:

«Мне так нравится проводить время с подростками, я их чувствую, понимаю. А во взрослость идти страшно. Не хочу терять эту лёгкость, игру, искренность».

И я услышала в её словах то, что когда-то жило во мне самой.
Мне тоже когда-то казалось, что взрослость — это скучно.
Что это про ответственность, счета, серьёзность и постоянное “надо”.
Что если я стану взрослой — я потеряю себя живую.

И я задумалась — сколько нас таких?
Тех, кто боится, что взросление отнимет у нас радость, игру, искренность.

У многих из нас внутри живёт этот страх: если я стану взрослым, я потеряю контакт с собой живым.

Но со временем я поняла — это не так.
Взрослость не отнимает живость.
Она даёт ей рамку, форму, глубину.

Ребёнок, подросток, родитель — все эти части остаются с нами.
Просто взрослый становится тем, кто умеет дирижировать ими.
Он знает, когда можно поиграть с ребёнком,
когда проявить дерзость и исследовательский дух подростка,
а когда — заботу родителя и устойчивость взрослого.

Раньше мне казалось, что взросление — это потеря.
Теперь я вижу: это интеграция.
Это когда внутри тебя есть место для всех.
И ты не выбираешь между радостью и ответственностью-
ты просто умеешь их соединять.

👶 Ребёнок — остаётся.
🧑 Подросток — остаётся.
👩 Родитель — остаётся.
Просто взрослый учится бережно держать всех внутри себя.
😎Скажи,
а ты боишься быть взрослым?
Что для тебя значит “быть взрослым”?

#взрослость #живость #внутреннийребёнок #путьвсебя #эмоциональнаязрелость #психологияжизни #самопознание #человекживой #путьвзросления #взросление

06/10/2025

Казалось бы, что может быть проще простого… Просто сказать: “Я ХОЧУ.”

“Я хочу спать.”
“Я хочу на море.”
“Я хочу обнять тебя.”
“Я хочу побыть одна.”

Казалось бы — самые естественные слова.
Но, оказывается, для многих из нас это почти подвиг.

⸻

Я вдруг поймала себя на этом:
почему-то “я хочу” стало чем-то опасным.
Как будто, если я скажу это вслух —
меня осудят, отвергнут, засмеют,
или скажут: “Ты опять со своими желаниями…”

И я поняла:
дело не в том, что мы не знаем, чего хотим.
А в том, что когда-то, давно, наше “хочу” было небезопасно.
Родители могли сказать:

“Не выдумывай.”
“Не будь эгоисткой.”
“У нас нет денег.”

И где-то внутри записалось:

“Чтобы меня любили, я должна хотеть меньше.
Или так, как удобно другим.”

⸻

С тех пор “я хочу” стало чем-то вроде роскоши.
Мы заменяем его словами “надо”, “должна”, “пора”, “логично”.
Мы начинаем угадывать, подстраиваться,
а потом удивляемся, почему жизнь теряет вкус.

⸻

💡 А ведь всё живое начинается с “я хочу”.
Это не каприз.
Это дыхание души.
Желание — это жизнь, которая через нас течёт.

⸻

И сегодня я не просто учусь говорить “я хочу”.
Я учу других возвращать себе это право.
Потому что, когда человек снова осмеливается хотеть —
в нём просыпается Жизнь.

⸻

💬 А как у тебя с этим?
Легко ли тебе говорить “я хочу”?
Что внутри поднимается, когда ты произносишь это вслух?

⸻

#яхочу #осознанность #психологияжизни #внутреннийребёнок #живыесвязи #эмоциональнаяграмотность #живыелюди #осознаннаяженщина #психологияотношений #татьянакоениг #живойчеловек

23/09/2025

Многие из нас всю жизнь винят себя:
«Почему я не справляюсь сама? Почему мне нужен психотерапевт? Наверное, я слабая…»

Но это неправда.
Часто у нас с детства внутри есть пустота. Не от отсутствия игрушек или еды. А от того, что рядом не оказалось любящего, присутствующего, принимающего человека.

Представьте ребёнка, который несёт маме рисунок. Он ждёт одного-единственного: «Ты видишь меня? Ты радуешься мне?»
Если в ответ — тишина или критика, внутри рождается дыра.
Она не исчезает. Она растёт вместе с ребёнком. И потом мы, уже взрослые, идём в терапию, чтобы впервые в жизни встретиться с этим опытом: меня видят, принимают и любят просто так.

⸻

🪷 В природе человека изначально есть способность к любящему присутствию.
Это настройка от самого Живого Источника — быть рядом с другим добрым, нежным, безоценочным образом.
Но через опыт поколений, боли, войны, травмы — эта способность искажалась. И вместо живого присутствия мы начали просто «выполнять функции»: кормить, учить, одевать, организовывать…
И часто забыли о самом главном.

А главное — это не еда и не оценки.
Основа человеческой жизни — это любящее присутствие.

⸻

🌱 Что значит любящее присутствие?
Это когда ребёнок чувствует:
✨ «Я вижу тебя»
✨ «Я радуюсь тебе»
✨ «Ты важен для меня таким, какой ты есть»

Именно это наполняет сердце ребёнка и даёт ему силу жить.
Это как солнце для цветка: без него не раскроется ни один бутон, как бы мы ни поливали и ни удобряли.

⸻

И если у нас этого не было — мы потом всю жизнь ищем.
В партнёрах, в друзьях, в психотерапии. Потому что это не «роскошь» и не «слабость», а базовая потребность души и тела.

⸻

Поэтому — напоминание для всех нас.
Мы можем быть тем любящим присутствием друг для друга.
Мы можем возвращать себе эту природную настройку.
Мы можем снова учиться смотреть глазами сердца: видеть, слышать и радоваться живому человеку рядом.

Это не про «обязанность». Это про естественность.
Про то, кем мы всегда могли быть.

⸻

⚡️ Любящее присутствие — это основа жизни.
Без него человек выживает.
С ним — расцветает.
🩷🩷🩷✨✨✨✨✨✨✨✨ #ялюблютебятакойкакойтыесть #видетьсердцем #живойконтакт #любящееприсутствие #психологияпростымисловами

10/09/2025

Качели напряжения: или всё, или ничего…! ✨ Сегодня на сессии с нейрокинезиологом я увидела важную вещь.

Моё напряжение всегда жило на качелях:
🔹 когда его слишком много — появлялся контроль, желание всё держать в руках, командовать;
🔹 когда слишком мало — я скатывалась в пассивность и ощущение себя подчинённой.

А где же тогда здоровая форма? Где то живое напряжение, которое даёт опору без жёсткости и свободу без потери силы?

Я поняла, что у меня был длинный период сверхнапряжения: я делала очень много в разных сферах, стремилась к эффективности и перфекционизму. Постоянное «надо» и «должна».
И в какой-то момент организм и душа сказали «стоп».
Я ушла в тотальную пассивность, отвращение и отказ даже от самых простых дел.

⚖️ Перетруждаться и перенапрягаться всегда чревато откатом — в ту самую противоположную крайность.

И вот сейчас я учусь находить середину.
Баланс, который можно назвать гибкостью: быть в тонусе, но не застревать в крайностях, где-то вести, а где-то доверять.

А у тебя бывало такое? Что после периода сверхнапряжения ты уходил(а) в отказ и полную пассивность? #баланс #жизньвбалансе #живоенапряжение #гибкость #перфекционизм #качели #силаибезконтроля #свободаибезпассивности #путькживому #осознанность

10/09/2025

#любов #життя #благодарность #люди #жінка

09/09/2025

Еду я сегодня на машине. Стоит женщина, голосует.
Я улыбаюсь и говорю:
— Прости, я не могу.

Проезжаю дальше… и вдруг до меня доходит:
Как это «не могу»? Могу! Машина едет, время есть. Просто я не хочу.

И тут меня накрыло: как страшно вслух сказать «не хочу».

📌 Ведь сколько раз в жизни я прикрывала своё «не хочу» фразой «не могу».
Это было безопаснее. Потому что «не могу» звучит мягко, объективно, как будто я жертва обстоятельств.
А «не хочу» — это моя правда. Это про волю, про свободу, про то, что я выбираю.

Но в детстве за это «не хочу» было опасно.
Я слышала:
— «Не хочешь? А надо».
— «Всё равно заставим».
И постепенно я научилась прятать своё желание под маской беспомощности.
Так родилась выученная беспомощность:
я вроде как не хочу, но говорю «не могу», и в какой-то момент сама начинаю верить, что и правда не могу.

⚖️ С психотерапевтической точки зрения это про разницу:
• «Не могу» = внешние ограничения (силы, ресурсы, обстоятельства).
• «Не хочу» = мои внутренние границы, моя воля.

Когда я путаю эти две вещи, я отказываюсь от силы выбора.
И загоняю себя в иллюзию беспомощности.

⸻

❓А как у тебя?
• Ты умеешь честно сказать «не хочу»?
• Разрешаешь ли ты себе не оправдываться и не придумывать причины?
• А своим детям позволяешь говорить «не хочу» — и оставлять это «не хочу» в силе?

Может быть, в этом и есть настоящая свобода — признать:
👉 Я могу. Но я не хочу. И этого достаточно. ⁉️
#живукакчувствую
#разрешаюсебе
#нескажумогуеслисказалане хочу
#моёправо
#женскиемысли
#осознаниедня
#живойвыбор
#психологияпростымисловами
#учусьбытьсобой
#силановыборе

22/08/2025

Раньше я думала, что человек может либо выживать, либо жить.
И, конечно, я всеми силами стремилась только к жизни.

Но со временем поняла: выживание — не враг.
Оно даёт нам силы выдержать кризисы, и без этих навыков невозможно двигаться дальше.
А жизнь — это когда мы творим, любим, создаём.

Мы всегда находимся в обеих реальностях одновременно.
Главное — помнить: внимание и осознанность позволяют управлять балансом.
Это не борьба, а два крыла, с которыми мы летим. 🌿.
#жизнь #выживание #осознанность #внимание #баланс #самопознание #психологияжизни #личныйопыт #духовныйпуть #развитие #житьосознанно #смыслжизни #энергияжизни #самоподдержка #навыкивыживания #жизньвбалансе #пробуждение #путькжизни #житьвлюбви #силавнимания