https://www.facebook.com/212965325968479/

Kyiv Public Health Initiative, Kyiv (2026)

14/05/2026

💪Місяць обізнаності про остеопороз

#Остеопороз – це захворювання, яке послаблює наші кістки. Воно робить їх тоншими та менш щільними, ніж вони повинні бути. Люди з остеопорозом набагато частіше зазнають переломів кісток.

Остеопороз призводить до того, що кістки стають настільки крихкими, що падіння або навіть легкі навантаження (нахиляння або кашель) можуть спричинити перелом. Переважно переломи, пов'язані з остеопорозом, виникають у ділянці стегна, зап'ястя або хребта.

❌Остеопороз не має симптомів, як багато інших захворювань. Тому іноді його називають мовчазною хворобою. Найбільш поширений симптом - раптовий перелом кістки (особливо після невеликого падіння або незначного випадку, який зазвичай не завдає шкоди).

☝️Проте при остеопорозі можна помітити деякі зміни у своєму тілі, які свідчать, що ваші кістки втрачають міцність або щільність:
зміни у вашій природній поставі (більше сутулитеся або нахиляєтесь вперед);
задишка (якщо диски у хребті стиснуті достатньо, аби зменшити обсяг легень);
біль у відділі хребта.

Імовірність розвитку остеопорозу частково залежить від того, якої кісткової маси ви досягли в юності.

📈Низка факторів, яка здатна підвищити ймовірність розвитку остеопорозу:

🔆Стать. Жінки набагато схильніші до розвитку остеопорозу, ніж чоловіки.
🔆Вік. Чим старшими ви стаєте, тим вищий ризик розвитку остеопорозу.
🔆Генетика. Якщо у когось з вашої сім'ї був остеопороз або ваші батьки ламали стегно, ви маєте підвищений ризик.
🔆Розмір корпусу. Як правило, чоловіки та жінки з невеликою статурою мають підвищений ризик, адже з віком у них може бути менше кісткової маси.
🔆Статеві гормони. Зниження рівня статевих гормонів призводить до послаблення кісток. Падіння рівня естрогену у жінок у період менопаузи є одним із факторів ризику розвитку остеопорозу. Лікування раку передміхурової залози, що знижує рівень тестостерону у чоловіків та лікування раку молочної залози, що знижує рівень естрогену у жінок, прискорює втрату кісткової маси.
🔆Проблеми із щитоподібною залозою. Надто велика кількість гормонів щитоподібної залози може спричинити втрату кісткової маси. Це може статися, якщо щитоподібна залоза гіперактивна або якщо ви приймаєте занадто багато гормонів для лікування недостатньої активності щитоподібної залози.
🔆Остеопороз також пов'язаний з гіперактивністю паращитоподібних та надниркових залоз.
🔆Низьке споживання кальцію. Нестача кальцію відіграє неабияку роль у розвиткові остеопорозу. Низьке споживання кальцію сприяє зменшенню щільності кісток, ранній втраті кісткової маси та підвищеному ризику переломів.
🔆Розлади харчової поведінки. Суворе обмеження прийому їжі та недостатня вага послаблюють кістки як у чоловіків, так і у жінок.
🔆Тривале використання пероральних або ін'єкційних кортикостероїдних препаратів.
🔆Целіакія, запальне захворювання кишківника, нирок, печінки, рак, ревматоїдний артрит.
🔆Сидячий спосіб життя.
🔆Надмірне вживання алкоголю.
🔆Куріння.

📌Профілактика

✅Дотримуйтесь правильного харчування.
✅Підтримка адекватного рівня кальцію відповідно до віку (добова потреба: діти від 11 до 16 р. - 1000-1200 мг, дорослі до 55 р. - 800-1000 мг, старше 55 р. - 1200 мг, вагітним та годуючим груддю - 1500 мг) та вітаміну Д (добова потреба: новонароджені та малюки до 1 р. - 400 міжнародних одиниць (МО), діти від 1 до 18 р. - 600-800 МО, від 18 до 50 р. - 600-800 МО, після 50 р. 800-1000 МО, вагітним та годуючим груддю - 800-1200 МО).
✅Фізична активність допоможе вам побудувати міцні кістки та уповільнити втрату кісткової маси.

👩‍⚕️Якщо у вас була рання менопауза, ви приймали кортикостероїди протягом декількох місяців поспіль або якщо у когось із ваших батьків був перелом стегна - варто звернутися до лікаря аби проконсультуватися щодо остеопорозу.
Міністерство охорони здоров'я України
Healthline

13/05/2026

🦠 Хантавірус: що варто знати і чому про нього так багато говорять?

Останнім часом у медіа з’являється все більше повідомлень про хантавірусні інфекції, що викликає у людей природне занепокоєння, особливо після пандемії COVID-19. Втім, важливо розуміти, що це не новий COVID-19, але це серйозне інфекційне захворювання, яке потребує уваги.

- це група зоонозних вірусних захворювань, тобто таких, що передаються людині від тварин. Основне джерело інфекції - гризуни (мишоподібні гризуни, полівки, щури).

Патогенні для людини хантавіруси можуть спричиняти 2️⃣ основні типи захворювань: геморагічну гарячку з нирковим синдромом та хантавірусний легеневий синдром.

☝️За даними World Health Organization (WHO), перші симптоми зазвичай з’являються через 2-4 тижні після інфікування, але іноді - вже через тиждень.

Хантавірус може проявлятися як звичайна вірусна інфекція, але швидко переходити у важкі форми.

❗️Можливі симптоми: лихоманка, головний біль, нудота, біль у попереку, порушення сечовиділення; у тяжких випадках - кровотечі та ниркова недостатність. При легеневому синдромі можливі: кашель, гарячка, ломота в тілі, швидке погіршення стану, задишка, набряк легень, дихальна недостатність.

Найчастіше зараження відбувається, коли людина вдихає пил, що містить частинки сечі, фекалій або слини інфікованих гризунів. Також можливе інфікування через пошкоджену шкіру або слизові оболонки, через їжу, забруднену вірусом.

🇺🇦В Україні хантавірус не є новим захворюванням, медики знають про нього десятиліттями. Щороку фіксуються десятки випадків, зокрема від початку 2026 р. було лабораторно зафіксовано декілька випадків у Хмельницькій області.

У більшості випадків вірус не передається від людини. Винятком є рідкісний штам Andes, який теоретично може передаватися між людьми, але лише за умов дуже тісного контакту.

До груп підвищеного ризику належать: військові, мешканці сільської місцевості та дачники, працівники складів, ринків, підвалів, люди, які прибирають старі приміщення з пилом, працівники, що контактують із гризунами.

📌Профілактика:
✅уникайте контакту з гризунами та їхніми слідами;
✅не здіймайте пил у старих приміщеннях - прибирайте лише вологим способом;
✅зберігайте їжу в герметичних контейнерах;
✅дезінфікуйте поверхні, якщо помічали гризунів;
✅на природі дотримуйтеся гігієни рук і продуктів.

12/05/2026

Міжнародний день запобігання синдрому хронічної втоми - 12 травня

💥Більшість з нас зараз перебуває у стані стресу через війну, її перебіг та можливі наслідки, швидкий ритм життя, роботу 24/7, недосип.

🫠Досить часто стрес призводить до занепаду сил, ми почуваємося втомленими, зникає бажання щось робити. Якщо такі відчуття зберігаються навіть після відпочинку, то ймовірно стрес переріс у синдром хронічної втоми.

😰Синдром хронічної втоми - це розлад, що характеризується надмірною втомою, яка не проходить під час відпочинку. Його симптоми можуть погіршуватися при фізичній чи розумовій діяльності. Синдром хронічної втоми здатен виникнути раптово та тривати роками. Найчастіше він зустрічається в жінок, аніж у чоловіків.

📊За оцінками World Health Organization (WHO) понад 2,5% жителів планети хворіють на синдром хронічної втоми.

❓Чому виникає синдром хронічної втоми❓:
🌀Вірусні інфекції.
🌀Патологія імунної системи.
🌀Гормональні порушення.

📌Характерні ознаки хронічної втоми:
👉Втома, яка відрізняється від звичайної втоми (триває 6 міс.) та не проходить навіть після тривалого відпочинку.
👉Зниження пам'яті і концентрації уваги.
👉Поганий сон, що не приносить відчуття відпочинку, депресія.
👉Часті або постійні пульсуючі головні болі без вагомих причин.
👉Біль у м'язах при найменшій фізичній активності
👉Збільшені та болючі лімфовузли в області шиї і пахв.

💊ПРОФІЛАКТИКА:
✅Намагайтесь більше відпочивати.
✅Займайтесь фізичною активністю.
✅Дотримуйтесь режиму сну (щонайменше 6-8 год).
✅Аби нормалізувати психоемоційний фон займіться техніками релаксації, ароматерапією, арттерапією, сеансами медитації.

🙏Пам'ятайте, що синдром хронічної втоми – не смертельний, однак він істотно знижує якість життя та здатен привести до серйозних порушень імунної системи.
Міністерство охорони здоров'я України

11/05/2026

Всесвітній день меланоми - 11 травня

#Меланома - це злоякісна пухлина, яка розвивається з меланоцитів (пігментні клітини, що продукують меланіни). Пухлина переважно локалізується у шкірі, значно рідше в сітківці ока, на слизових оболонках (порожнина рота і носа, періанальної і вульвовагінальної областях) тощо. Це один із найнебезпечніших видів раку, оскільки захворювання розповсюджується через лімфу та кров майже в усі органи.

❓❓Чим небезпечна меланома❓❓
Хвороба небезпечна дуже швидким метастазуванням, розсіюванням пухлинних клітин по інших органах і тканинах, що призводить до порушення їх функцій і смерті пацієнта.

❓❓Чому родимки можуть бути небезпечними❓❓
Вони можуть перероджуватися в одну із найбільш злоякісних пухлин – меланому.
🔬Найнебезпечніші ознаки переродження родимки: зміна кольору, поява вкраплень, точок, прожилок іншого відтінку на її поверхні (іноді - втрата кольору у вигляді часткового посвітління родимки).

❓❓Чи може меланома з’явитися без родимки на здоровій шкірі❓❓
Так❗️Меланома може з’явитися як самостійна пухлина, схожа на змінену родимку. До того ж її розмір спочатку може бути достатньо маленьким (всього кілька мм).

❓❓Меланома & рак шкіри: чим вони відрізняються?❓❓
Типом клітин шкіри, з яких починається ріст пухлини. При меланомі вихідними є меланоцити (клітини, складовими яких є пігмент меланіну), а при раку шкіри – клітини епітелію (клітини тілесного кольору, які не мають пігменту). Крім того, рак шкіри має значно більш сприятливе протікання, розвивається роками і дуже рідко метастазує.

❓❓У кого найчастіше з’являється меланома❓❓
У людей зі світлою шкірою, з великою кількістю родимок на тілі. У тих, хто отримував сонячні опіки (навіть ті опіки, які ви отримали в дитячому, підлітковому і юнацькому віці, можуть зіграти фатальну роль у розвитку пухлини в наступні роки), надмірний вплив ультрафіолетового випромінювання - навіть штучного в солярії, якщо у вас раніше чи у ваших родичів була меланома (особистий чи сімейний анамнез меланоми, а також у людей із диспластичними і атиповими родимками, травматизація та зміна характеристик родимок, вік – старше 50 років👵🏻.

❓❓Чи передається меланома по спадковості❓❓
Меланома не передається по спадковості, а от схильність до її появи в сім’ях з меланомою в анамнезі значно вища. Описані також випадки внутрішньоутробної передачі меланоми від матері новонародженому.

❓❓Чи захищають сонцезахисні креми родимки від переродження❓❓
На жаль, сонцезахисні креми не захищають родимки від переродження і не знижують ризик розвитку раку шкіри. Використання сонцезахисних кремів рятує тільки від дії ультрачервоного спектру випромінювання. Людина може довше перебувати на сонці, не обгорівши, водночас збільшується кількість ультрафіолету, який поглинається шкірою. Саме ультрафіолет є основним фактором розвитку меланоми.

❓❓Як запобігти переродженню родимки❓❓
На жаль, повністю запобігти йому - неможливо, оскільки фактор спадковості відіграє велику роль. Але знизити цілком реально. Необхідно зменшити ультрафіолетове навантаження на відкриті частини шкіри. Не допускати постійного травмування родимок. Бути уважним, вчасно звернутись до спеціалістів і видалити змінену родимку.

❓❓Як діагностують захворювання❓❓
Для встановлення попереднього діагнозу найчастіше достатньо огляду досвідченого спеціаліста та проведення діагностичної дерматоскопії. Дерматоскопія — найперша діагностика меланоми. Проводиться за допомогою простої лупи або дерматоскопа (епілюмінесцентного мікроскопа), який робить прозорим поверхневий шар шкіри-епідермісу. Для постановки остаточного діагнозу необхідне хірургічне видалення пухлини з її наступною гістологічною діагностикою.
❌Повністю запобігти захворюванню - на жаль неможливо! Оскільки фактор спадковості відіграє велику роль, але знизити цілком реально.

Профілактика меланоми:
✅намагайтеся зменшити ультрафіолетове навантаження на відкриті частини шкіри;
✅уникайте травмування шкіри в ділянці родимок;
✅уникайте контакту шкіри в ділянці родимок із хімічними подразниками;
✅регулярно оглядайте шкіру та своєчасно звертайтесь до лікаря при будь-яких змінах.

🔍‼️Скринінг - це одна із форм раннього виявлення злоякісних пухлин при профілактичному обстеженні. Якщо ви у групі ризику, то кожних 2️⃣роки маєте проходити обстеження в лікаря-онколога. Також усім варто періодично проводити самообстеження.
Міністерство охорони здоров'я України

10/05/2026

День матері❤️

💐Вітаємо усіх матерів із цим прекрасним святом. Дякуємо, що ви є в нашому житті!!!

Більшість мам зосереджують свою енергію, сили та час на розвиток, виховання дитини, побут та благополуччя своєї родини, часто забуваючи про власне здоров'я. Під час війни неабияку увагу потрібно приділяти жіночому здоров’ю, тому поговоримо сьогодні про здоров’я мами та жінки в цілому.

Найчастіші проблеми зі здоров'ям, з якими зіштовхуються українські жінки:
1️⃣Рак шийки матки (РШМ).
2️⃣ Рак молочної залози (РМЗ).

1️⃣Кожна жінка має ризик розвитку раку шийки матки❗ Але хвороба піддається профілактиці й цілком виліковна за умови раннього виявлення й належного лікування.

Рак шийки матки є 4️⃣найбільш поширеним видом раку серед жінок. Найчастіше недугу виявляють у жінок старше 30 років. Щороку від хвороби гинуть сотні тисяч жінок.

✅ Робіть регулярні скринінги
На жаль більшість жінок нехтує скринінгами, а дарма. Розвитку раку шийки матки можна запобігти завдяки ефективному скринінгу й лікуванню передракових станів серед жінок у віці 30 років і старше. ПАП-тест (його ще називають цитологічним скринінгом) допомагає своєчасно виявити передракові стани шийки матки. Робіть його щонайменше 1 раз на 3 роки.
✅ Вакцинуйте своїх дітей від вірусу папіломи людини (ВПЛ). Він є головною причиною раку шийки матки та легко передається статевим шляхом. Вакцина проти ВПЛ - доведена та ефективна профілактика раку шийки матки. Вона на 90 % зменшує ймовірність розвитку новоутворень. Із 2026 р. це щеплення є обов’язковим та безкоштовним для дівчат у віці 12-13 років ще до початку статевого життя.

‼️Жінкам, старше 18 років необхідно 1 раз на півроку відвідувати гінеколога та щорічно проходити цитологічне дослідження. До групи ризику належать жінки, які курять, мають більше 1 сексуального партнера, інфіковані папіломавірусом, а також ВІЛ-інфіковані. Вони потребують підвищеної уваги, регулярних гінекологічних оглядів, цитологічних обстежень незалежно від результатів попередніх аналізів.

2️⃣Рак молочної залози ‒ це найпоширеніше онкозахворювання серед жінок.

Аби зменшити ризик захворюваності на рак:
❌Відмовтесь від шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем);
✅Дотримуйтесь здорового способу життя (збалансоване харчування і регулярна фізична активність). Фізична активність – шлях до здоров'я й успіху! Обмежуйте час сидіння та займайтеся фізичними навантаженнями принаймні 30 хв на день.
✅Проходьте профілактичні огляди в лікаря-мамолога, починаючи з 20-річного віку. До 40 років - профілактична консультація мамолога та УЗД раз на 2 роки. Після 40 років - огляд у мамолога та мамографія щороку!
✅Щомісяця проводьте самоогляд молочної залози!

Регулярно проходьте скринінги та бережіть себе🧡

06/05/2026

❌🍎Всесвітній день без дієт – 6 травня

📆У 1992 р. директорка британської групи «Diet Breakers» Мері Еванс Янг започаткувала Всесвітній день без дієт. Згодом цю ініціативу підхопили у США, Канаді, Австралії, Новій Зеландії, Індії, Ізраїлі, Данії, Швеції та Бразилії.

👥Мета цього дня – допомогти чоловікам та жінкам у світі оцінити власне тіло. Коли Мері пройшла через анорексію, вона заснувала свою організацію Diet Breakers. Трохи пізніше вона створила перший Всесвітній день без дієт.

🔄У перекладі з грецької «дієта» означає «спосіб життя», «режим харчування» та асоціюється багатьма з нас із лікувальним харчуванням. Дійсно, при деяких захворюваннях, дієта має не менш важливе, а то і превалююче значення відносно медикаментозного лікування. Вибір дієти залежить від наявних функціональних, обмінних та інших порушень в організмі людини. Профілактично дієта перешкоджає переходу гострих захворювань у хронічні. Зазвичай, дієти призначає лікар. Дієта має тимчасовий характер.

АЛЕ❗️
У широкому загалі дієта – це один із методів швидкого схуднення (своєрідне «приведення у форму» ‒ після свят, перед початком пляжного сезону або щоб втиснутися в улюблені джинси). Приводів безліч! Дієт також безліч: без жиру, вуглеводів, солі, високобілкові, яблучні. Звісно, ми «сідаємо» на дієту лише з позитивних міркувань та найкращими сподіваннями.

❓Що ж такого поганого в будь-якій дієті❓

✅Насамперед це її короткочасність. Після виходу з дієти, найчастіше вага не тільки повертається, але й додаються нові зайві кг. Дієтологи стверджують, що в середньому, люди, які слідують інтенсивним програмам по зниженню ваги, втрачають 10% від маси тіла тільки для того, щоб повернути 2/3 вже протягом 1 р., і майже все – протягом наступних 5 р.
✅Наслідки суворої дієти можуть бути прямо протилежними бажаному! Порушення регуляції апетиту є однією з причин перепадів у вазі. Поки людина на суворій дієті, в тілі зростає рівень гормону греліну, який постійно збільшує відчуття голоду. Разом з тим, рівень гормону лептину, який повідомляє про ситість, зменшується. Після програм схуднення ризик переїдань підвищується. Тому додаткові зайві кілограми – це поширений наслідок періодичних суворих дієт.
✅Ще одна небезпека дієт полягає в тому, що вони призводять до нестачі поживних речовин та мікроелементів в організмі. Так, наприклад, безжирові дієти можуть викликати не лише проблеми з травленням, а й призводити до гормональних порушень та проблем в діяльності нервової системи.
✅Серйозні проблеми зі здоров'ям виникають як від надлишку, так і від нестачі білків. У першому випадку страждають нирки, у другому ‒ м'язова система.
✅Нестача вуглеводів та білків під час дієти призводить до втрати м’язів, адже амінокислоти м’язів це «легше» джерело енергії, аніж жир.
✅Суворі дієти можуть призвести до психічних розладів та розладів харчової поведінки. Це може бути анорексія (втрата почуття голоду), булімія (патологічно підвищене почуття голоду), неконтрольоване поглинання їжі або нав'язлива ідея постійних тренувань. Серед усіх розладів психіки саме анорексія має найбільшу частку летальних наслідків – до 20%.
✅Близько 1/4 з тих, хто регулярно сидить на дієтах з добовим споживанням 800 - 1000 ккал, чи часто втрачає/набирає вагу, ризикує отримати жовчнокам’яну хворобу.
✅Також коливання ваги в середньому віці збільшують імовірність передчасної смерті внаслідок серцево-судинних захворювань.

📊Як показує статистика, лише 1% людей, які дотримуються дієти, отримують бажаний результат. Лікарі у світі все активніше відмовляються від дієт та пропагують збалансоване харчування.

☝️Відсутність дієти не означає їсти усе та багато. Різноманітне та збалансоване харчування дозволяє дбати про своє здоров’я без емоційної напруги та невиправданих обмежень. Як мати гарний вигляд без дієт – зовсім не складно!

📌Ось декілька порад:
✅Їжте все, що любите, але в меншій кількості.
✅Обмежте вживання смаженої їжі. Надавайте перевагу вареним, тушкованим чи сирим продуктам.
✅Обмежте вживання цукру та випічки. Альтернативою цукеркам можуть стати сухофрукти та мед.
✅Будьте фізично активними. Регулярні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі не тільки зміцнюють м’язи, але й поліпшують настрій.
✅Намагайтесь повноцінно спати. Саме здоровий сон відновлює баланс лептину та греліну і тамує почуття голоду, а також зменшує тривожність.
Міністерство охорони здоров'я України

05/05/2026

🤢Місяць обізнаності про інфікування гепатитами

#Гепатит - це запальне захворювання, що руйнує клітини печінки і порушує її функціонування. Існує 5️⃣ основних типів гепатитів, які викликаються вірусами A, B, C, D, E, а також рідкісні H та G. Найчастіше людський організм вражають перші 3️⃣ типи гепатиту. Вірус гепатиту D зустрічається виключно у поєднанні з вірусом гепатиту В.

📊Згідно з даними World Health Organization (WHO), понад 2 млрд. осіб у світі інфіковані або перехворіли на вірусні гепатити різної етіології. Щорічно - 2-3 млн. осіб інфікуються та ще приблизно 120-170 млн. осіб хронічно інфіковані вірусом гепатиту С. Окрім того, статистика свідчить, що в середньому кожна 1️⃣2️⃣ людина у світі 🌍- носій вірусу гепатиту В або C. Захворювання починається поступово, перебігає без симптомів і не проявляється тривалий час, тому гепатит (особливо С) іноді називають «лагідним убивцею».

‼️ГОЛОВНІ СПОСОБИ ПЕРЕДАЧІ‼️:
〽️фекально-оральний;
〽️статевий;
〽️через кров;
〽️від матері до дитини під час пологів.

🚨Симптоми:
👉загальне нездужання;
👉лихоманка, підвищення температури;
👉блювота, нудота;
👉біль у суглобах;
👉жовтяничне забарвлення шкіри;
👉збільшення печінки;
👉потемніння сечі, знебарвлення випорожнень;
👉часті синці.

⁉️АБИ НЕ ІНФІКУВАТИСЯ ВІРУСОМ ГЕПАТИТУ:
❌Не користуйтеся чужими предметами особистої гігієни (зубними щітками, бритвами, пилочками для нігтів тощо).
✅Уникайте випадкових статевих контактів. Обов’язково користуйтесь презервативами!
✅Кип'ятіть воду, старанно мийте овочі та фрукти, термічно обробляйте продукти.
✅Зробіть щеплення для профілактики гепатитів А і В.
✅Уникайте контакту із біологічними рідинами інших людей, у т.ч. із кров'ю.
✅При проведенні татуювання, пірсингу або манікюру (педикюру) у косметичних салонах звертайте увагу, чи виконує майстер обов’язкову обробку рук антисептиком, чи працює він в одноразових рукавичках. Для всіх маніпуляцій має використовуватись одноразовий або стерильний багаторазовий інструментарій.

❓Якою повинна бути дієта людини, яка перенесла вірусний гепатит (приклад 1-денного раціону) (згідно із рекомендаціями лікаря, дієтолога @Оксани Скиталінської)❓:

🥚Сніданок (омлет із зеленим горошком та помідором, тост із висівкового хліба, кава з ложкою вершків).
🍲Обід (овочевий суп на знежиреному курячому бульйоні з фрикадельками та зеленню, гречана каша з печінковим паштетом, салат із руколи/шпинату та помідора, заправлений йогуртом).
🐟Вечеря (варена риба, салат із вареного буряка із чорносливом, шматочок висівкового хліба).
🚰Впродовж дня - тепла вода із соком лимона, апельсиновий сік, морс із ягід, зелений чай.
🌰Перекуси (бутерброд із висівковим хлібом та сиром, горіхи, цитрусові).
Міністерство охорони здоров'я України

04/05/2026

Місяць поінформованості про рак сечового міхура – травень

найчастіше починається у клітинах (уротеліальних клітинах), які вистилають внутрішню частину сечового міхура. Уротеліальні клітини також перебувають у нирках і трубках (сечоводах), які з'єднують нирки із сечовим міхуром. Уротеліальний рак може виникнути у нирках та сечоводах, але набагато частіше зустрічається у сечовому міхурі.

☝️Більшість випадків раку сечового міхура діагностується на ранній стадії, коли рак добре піддається лікуванню.

📌Типи раку сечового міхура:

〽️Уротеліальна карцинома (або перехідноклітинна карцинома) - виникає у клітинах, що вистилають внутрішню частину сечового міхура. Уротеліальні клітини розширюються, коли сечовий міхур повний, і скорочуються, коли він порожній. Ці ж клітини вистилають внутрішню частину сечоводів і уретри, і рак може розвиватися на цих ділянках.
〽️Плоскоклітинний рак - пов'язаний із хронічним подразненням сечового міхура, наприклад, через інфекцію або тривале використання сечового катетера. Він найчастіше трапляється в тих частинах світу, де певна паразитарна інфекція (шистосомоз) є поширеною причиною інфекцій сечового міхура.
〽️Аденокарцинома - зустрічається дуже рідко.

🚨Симптоми🚨:

🔺Гематурія (кров у сечі)
🔺Часте та болюче сечовипускання
🔺Біль у спині

🖇️Фактори ризику

🔆Чоловіки. Вони більш схильні до розвитку раку сечового міхура, ніж жінки.
🔆Люди старше 55 р.
🔆Куріння - може підвищити ризик раку сечового міхура, спричиняючи накопичення шкідливих хімічних речовин у сечі.
🔆Вплив певних хім.речовин. Ваші нирки відіграють ключову роль у фільтрації шкідливих хім.речовин із кровотоку та переміщенні їх у сечовий міхур. Через це вважається, що перебування поруч із певними хім.речовинами може збільшити ризик раку сечового міхура.
🔆Хронічне запалення сечового міхура або цистит (запалення сечових шляхів) - можуть підвищити ризик плоскоклітинного раку сечового міхура.
🔆Сімейний анамнез раку. Якщо у вас або у когось із ваших кровних родичів був рак сечового міхура, то у вас підвищений ризик захворіти на нього.

⚜️Профілактика⚜️

Аби знизити ризик захворюваності на рак сечового міхура:

✅Покиньте палити.
✅Будьте обережні із хімікатами. Якщо ви працюєте з хімікатами, дотримуйтесь інструкцій із безпеки, щоб уникнути їхнього впливу.
✅Обирайте різноманітні фрукти та овочі. Застосуйте дієту, багату на різноманітні фрукти та овочі. Антиоксиданти у фруктах та овочах здатні допомогти знизити ризик раку.

‼️Якщо ви помітили, що у вас змінився колір сечі або інші насторожливі симптоми, зверніться до лікаря.
Міністерство охорони здоров'я України

01/05/2026

🗣️Місяць обізнаності про астму та алергію

🌸Цвітіння дерев, квітів, пил, скошена трава тощо - усі ці тригери досить часто спричиняють у нас нежить, почервоніння очей, почервоніння шкіри. Але не завжди легко розрізнити, чи у вас алергічна реакція, чи розвинулась астма.

☝️Отже, нагадаємо сьогодні, що таке астма та алергія, як їх профілактувати або й навіть запобігти.

🧬Алергія виникає, коли наша імунна система реагує на алергени (речовини у навколишньому середовищі), які не викликають проблем у більшості людей. Ця реакція призводить до запального процесу, що спричиняє алергічні стани, які здатні уражати різні частини тіла:

👉Алергічний риніт (сінна лихоманка) - вражає ніс та очі.
👉Екзема або кропив'янка - вражають шкіру.
👉Анафілаксія (найважча алергічна реакція) - може вразити весь організм.
👉Астма - вражає легені.

Алергени переважно містяться у кліщах домашнього пилу, пилку, домашніх тварин, плісняві, деяких антибіотиках, укусах комах, латексі (натуральному каучуку) та харчових продуктах.

😮У людей з астмою відбувається звуження дихальних шляхів у легенях, що перешкоджає надходженню повітря та виходу.

📌Астму найлегше розпізнати за такими симптомами:

🔺Хрипи при видиху.
🔺Постійний дратівливий кашель (особливо вночі).
🔺Утруднене дихання та задишка.
🔺Стиснення та тяжкість у грудях.
🔺Свистяче дихання або кашель під час фізичного навантаження (астма, спричинена фізичним навантаженням).

🦠☁️Тригери для розвитку астми: алергени, інфекції, фізичні вправи, холодне повітря, зміни температури та сигаретний дим.

Однак можуть бути й інші причини цих симптомів, тому слід звертатися до лікаря за консультацією.

Яку роль відіграє алергія у розвитку астми❓

Є 2️⃣основні способи за допомогою яких алергія відіграє важливу роль у розвитку астми:

🔆Алергія може викликати алергічне запалення у дихальних шляхах.
🔆Вплив 1 або декількох алергенів може спричинити напад астми.

Деякі люди з алергічним ринітом середнього чи тяжкого ступеня вважають, що алергічний риніт переходить в астму або викликає стиснення у грудях або хрипи. Однак пилок може
спровокувати астму, а також алергічний риніт. Дрібні частки алергенів можуть глибоко проникати в дихальні шляхи легень.

☝️Дуже важливо визначити, чи алергія є важливим фактором розвитку астми.

📊Запобіжні заходи та профілактика АЛЕРГІЇ & АСТМИ:

Людям, схильним до ризику алергічної реакції:

✅Протестуйтесь аби знати на що саме у вас алергія.
✅Намагайтесь уникати контакту з відомими алергенами.
✅Приймайте ліки проти астми, призначені лікарем.
✅Навчіться правильно користуватися інгалятором.
✅Покиньте палити та уникайте пасивного куріння.
✅Підтримуйте фізичну форму, займаючись спортом.
✅Тримайте себе в руках, розробіть план дій під час нападу астми.
✅Намагайтесь не застуджуватись. Мийте часто руки, робіть щеплення від грипу, дотримуйтесь режиму сну!
Міністерство охорони здоров'я України

30/04/2026

ОБЕРЕЖНО,ЗМІЇ🐍

☀️В Україні розпочався сезон плазунів. Як ми знаємо, в нашій країні живуть 3️⃣ види отруйних гадюк, вужі, полози, ящірки, черепахи та інші плазуни. Звісно, що не всі ці тварини - отруйні, проте всі вони - потенційно небезпечні для людини. Щороку кількість жертв від їхніх укусів збільшується. Вберегти себе від укусів можна, якщо дотримуватися простих правил!

☝️Отже, поговоримо сьогодні про те, які змії є отруйними та неотруйними, як запобігти укусам та що робити, якщо змія все таки вкусила вас.

Змії діляться на 2 типи:

🐍ОТРУЙНІ:

🔅Гадюки. У цілому в Україні їх є 5 видів і вони мають приблизно схожий малюнок шкіри та відрізняються відтінками забарвлення + деякими особливостями. Найпоширеніша - гадюка звичайна. Її можна відрізнити за приплескуватою головою та темним зиґзаґом на спині. Пам’ятайте, що жодна змія не нападе на вас першою. Зазвичай змія кусає людину, якщо на неї випадково наступають, сідають чи лягають. Укус гадюки надзвичайно рідко призводить до смерті.

‼️Проте якщо це сталось, одразу зверніться за медичною допомогою, адже це може мати важкі прояви та серйозні наслідки. Вони особливо небезпечні - для дітей, людей похилого віку та тих, хто має знижений імунітет.

❌🐍НЕОТРУЙНІ:
🔅Вужі. Вони кусають рідко, не мають голкоподібних зубів і для людини їхній укус не є небезпечним. Вуж звичайний має жовто-помаранчеві плями біля голови. Попри це існує і вуж водяний, який за забарвленням нагадує гадюку, але він не має таких плям.
🔅Звичайна мідянка. Це теж неотруйна змія, її колір варіюється від сіро-бурого до мідно-червоного (чим і зумовлена її назва), на спині та голові є темний малюнок. Якщо її зловити, то вона люто кусає. Однак на щастя для людини загрози не становить.

‼️‼️СИМПТОМИ УКУСУ‼️‼️
Отрута гадюки має гемолітичну дію. Після укусу: на ураженому місці спостерігається болючий набряк з множинними дрібними крововиливами, швидко з’являється загальна слабкість, знижується сильно тиск, виникає головний біль, задишка, запаморочення, набряк тканин та запалення лімфатичних вузлів.

❓❓Як запобігти укусу змії❓❓:
✅Одягніть довгі штани із цупкої тканини, високі черевики, штани заправте в черевики.
✅Не робіть різких рухів, які змія може визнати загрозою.
✅Перевіряйте місце привалу (не руками, а палицею).
✅Не торкайтесь неперевірених предметів руками.

❓❓ПОРАДИ: якщо гадюка все ж укусила❓❓:

🚑Якнайшвидше доправте постраждалого в лікарню. В Україні є антитоксин проти зміїної отрути. Якщо транспортування до лікарні вимагає певного часу, надайте домедичну допомогу:

✅Зберігайте спокій і стежте, аби постраждалий менше рухався.
✅Звільніть уражену частину тіла від одягу, взуття, прикрас тощо.
✅На місце укусу накладіть стерильну пов’язку з антисептиком.
✅Дайте постраждалому воду (при укусі змії важливо багато пити).
✅Якщо є аптечка, дайте постраждалому 1-2 табл. ліків проти алергії.
✅При транспортуванні покладіть уражену кінцівку на підвищення.
✅Якщо є така можливість, прикладіть до рани лід, обгорнутий у тканину.
❌Не намагайтеся обробляти рану додатково.
❌Не припікайте рану та не накладайте джгут.
❌Не висмоктуйте отруту (таким чином вірогідність зараження збільшується, до того ж небезпеці піддається й людина, у якої отрута опинилась у роті. Відсмоктувати отруту можна лише тоді, якщо в найближчі години неможливо отримати медичну допомогу).
Міністерство охорони здоров'я України
ДСНС України

Kyiv Public Health Initiative

14/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

01/05/2026

30/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share