https://www.facebook.com/212965325968479/

Kyiv Public Health Initiative, Kyiv (2025)

17/11/2025

🫁Всесвітній день боротьби проти ХОЗЛ - 17 листопада

Всесвітній день боротьби проти хронічного обструктивного захворювання легень ( ) проводиться щорічно у 3 тиждень листопада. Він був започаткований у 2002 р. організацією Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease - GOLD та був підтриманий World Health Organization (WHO).

☝️Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) - це група прогресуючих захворювань легень, при яких поступово порушується прохідність дихальних шляхів. Найбільш поширені: емфізема легень (руйнує повітряні мішки в легенях, що перешкоджає відтоку повітря назовні) та хронічний бронхіт (спричиняє запалення та звуження бронхів, що призводить до накопичення слизу). Багато людей з ХОЗЛ мають обидва ці стани.

‼️Якщо ХОЗЛ не лікувати, то це може призвести до швидшого прогресування захворювання, проблем із серцем, легеневої гіпертензії, загострення респіраторних інфекцій та раку легень.

🚨Симптоми ХОЗЛ🚨
Спочатку симптоми можуть бути легкими, починаючи з періодичного кашлю та задишки. У міру прогресування симптоми можуть стати постійними та дихати стане важче.

📌Ранні симптоми (схожі до застуди):
👉періодична задишка (особливо після тренування);
👉легкий, але періодичний кашель;
необхідність часто прочищати горло (особливо вранці).

📌Погіршення симптомів:
👉задишка (навіть після легких вправ, зокрема підйом сходами);
👉свистяче дихання (особливо під час видиху);
стиснення у грудях;
👉хронічний кашель зі слизом (або без нього);
👉часті застуди, грип чи інші респіраторні інфекції.

📌Симптоми на пізніших стадіях:
👉втома;
👉набряк ніг;
👉втрата ваги.

❓Причини ХОЗЛ❓:
〽️Куріння. Чим довше і більше тютюнових виробів ви курите, тим вищий ризик розвитку ХОЗЛ. Пасивне куріння теж може викликати ХОЗЛ.
〽️Хімічні речовини та пари. Це захворювання може розвинутися, якщо ви піддаєтеся впливу хімічних речовин та пари на робочому місці. Тривалий вплив забрудненого повітря та вдихання пилу також може стати причиною ХОЗЛ.
〽️Генетична схильність. Згідно з оцінками спеціалістів, до 5% людей з ХОЗЛ мають дефіцит білка (альфа-1-антитрипсин). Цей дефіцит спричиняє погіршення стану легень, а також може вплинути на печінку. Можуть бути інші пов'язані генетичні чинники (недорозвинуті легені, гіперреактивність бронхів тощо).
〽️Часті респіраторні інфекції дихальних шляхів у дитинстві.

🔍Профілактика ХОЗЛ
✅Відмовтеся від тютюнопаління та уникайте пасивного паління.
✅Обмежте контакт із забрудненим повітрям.
✅Дотримуйтесь дієти з поживними продуктами.
✅Уникайте продуктів, що містять багато калорій та солі.
✅Займайтесь фізичною активністю. Невеликі фізичні вправи щодня допоможуть вам залишатися сильними. Перед тим поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вправ корисно для вас.
✅Займіться профілактикою гострих респіраторних захворювань та грипу.
✅Своєчасно вакцинуйтеся згідно з календарем щеплень (краснуха, кір, туберкульоз).
✅Якщо все ж ви захворіли на ХОЗЛ, то дотримуйтесь порад вашого лікаря та ведіть здоровий спосіб життя.

🙏Виявіть вчасно проблему та запобіжіть її негативним наслідкам!

14/11/2025

🩸📈Всесвітній день боротьби з діабетом – 14 листопада

#Цукровий діабет – хронічне захворювання, яке виникає тоді, коли підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості гормону інсуліну або коли організм не спроможний ефективно використовувати виділений інсулін для регуляції рівня цукру у крові. Підвищений рівень цукру або гіперглікемія через деякий час спричиняє серйозну шкоду багатьом системам організму: пошкодити нерви, очі, нирки та інші органи. У світі понад 422 млн. людей страждає цукровим діабетом. Згідно з даними International Diabetes Federation, у 2035 р. кількість хворих може збільшитись до 592 млн.

📊Розрізняють декілька типів діабету:
〽️Тип 1 - це аутоімунне захворювання. Імунна система атакує та руйнує клітини підшлункової залози, де виробляється інсулін.
〽️Тип 2. Він виникає, коли ваше тіло стає стійким до інсуліну і у крові накопичується цукор. Це найпоширеніший тип. Приблизно 90-95% людей, які живуть із діабетом, мають 2 тип.
〽️Гестаційний діабет – це високий рівень цукру у крові під час вагітності. Інсулінблокуючі гормони, що виробляються плацентою, викликають цей тип діабету.
〽️Предіабет - це термін, який використовується, коли рівень цукру у крові вищий за межу, але недостатньо високий для діагностики цукрового діабету 2 типу. У майбутньому він може спричинити діабет 2 типу.

🚨Загальні симптоми цукрового діабету🚨:
👉постійне відчуття голоду;
👉сильна спрага;
👉втрата ваги;
👉надмірне сечовиділення;
👉погіршення зору;
👉відчуття втоми;
👉погане загоювання ран.

📌Профілактика діабету📌

☝️Якщо вам поставили діагноз предіабет:
✅Приділяйте хоча б 150 хв. на тиждень аеробним вправам, таким як ходьба або їзда велосипедом.
✅Виключіть зі свого раціону насичені та трансжири, а також рафіновані вуглеводи.
✅Їжте більше фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
✅Їжте меншими порціями.
✅Якщо у вас надмірна вага чи ожиріння, постарайтеся скинути від 5% до 7% маси тіла.

❓Якою повинна бути дієта при діабеті❓
Якщо вам поставили діагноз діабет 1 типу:
Обмежте кількість вуглеводів, які ви їсте щодня, та збалансуйте споживання вуглеводів із дозами інсуліну.

🔍Якщо вам поставили діагноз діабет 2 типу:
✅Аби рівень цукру у крові залишався стабільним, намагайтеся їсти невеликими порціями протягом дня. Їжте фрукти, овочі, цільнозернові продукти, пісний білок, рибу, корисні жири (оливкова олія та горіхи).

🤰Якщо вам поставили діагноз цукровий діабет під час вагітності:
✅Збалансоване харчування важливе як для вас, так і для вашої дитини протягом 9 міс. ✅Правильний вибір продуктів також допоможе вам уникнути лікування проти діабету. Слідкуйте за розмірами порцій та обмежте вживання солодких чи солоних продуктів.

🏃Фізична активність при діабеті
Якщо у вас діабет 1 або 2 типу, приділяти не менше 150 хв. вправам середньої інтенсивності щотижня. Якщо ви вагітні, починайте повільно і поступово підвищуйте рівень активності з часом, аби не перестаратися. Поговоріть зі своїм лікарем про безпечні способи включення активності у ваш план лікування діабету.

‼️Можливо, вам доведеться дотримуватися особливих запобіжних заходів, наприклад, перевіряти рівень цукру у крові до і після тренування та стежити за тим, аби уникнути зневоднення.
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України

13/11/2025

🥰Всесвітній день доброти (World Kindness Day) 2025

Щороку 13 листопада відзначається Всесвітній день доброти. Всесвітній день доброти – це щорічний захід, присвячений добру. Цей особливий день – це фантастична можливість пропагувати доброту у всіх формах, таких як прийняття, різноманітність та любов💕!

🗣️Саме в цей день 1998 р. в Токіо (Японія) відкрилася перша конференція Всесвітнього руху за доброту (World Kindness Movement), в якій брали участь Австралія, Канада, Японія, Таїланд, Сінгапур, Велика Британія, США. Пізніше до руху приєдналися й інші країни. Спеціально для цього дня французький художник ОРЕЛЬ (Aurele) створив символ – відкрите серце.

🔍Згідно з дослідженням японських і американських психологів, проведеним на базі університету Квансей Гакуїн і коледжу Кобе (Японія), чим більше добрих вчинків ми робимо, тим щасливішими себе відчуваємо. На думку вчених, ті, хто висловлює свою подяку, ніжність й інші добрі почуття до людей у конкретних повсякденних справах, не лише з великим оптимізмом дивляться на світ, але й фізично почуваються краще, відчувають своє життя більш гармонійним.

Вчені Мічиганського університету вважають ж, що добрі люди менше хворіють та довше живуть. У середньому чуйні люди живуть на 9 р. довше (ймовірно, завдяки тому, що в них краще імунітет і здоровіше серце). Адже коли людина робить щось хороше іншим людям, у неї підвищується рівень лімфоцитів та розширюються судини.

🧠Коли людина допомагає іншим, то її мозок виробляє велику кількість ендорфінів (гормони щастя). Крім того, ендорфіни мають заспокійливий ефект, нейтралізують дію стресу, полегшують депресію. Коли ви виявляєте чуйність, то ви відчуваєте фізичне полегшення та меншу самотність, а оточуючі викликають менше неприязні. Нарешті, чуйність супроводжується душевним піднесенням, яке межує з ейфорією, що пояснюється виробленням гормону серотоніну, що регулює наш настрій.

У різних країнах в це свято заведено дарувати знайомим і незнайомим людям квіти. Так, наприклад, у Сінгапурі у 2009 р. символами Дня доброти стали маргаритки та гербери.

🙏💙💛У таких непростий для усіх нас українців час допомагайте нашим військових та людям із територій, де ведуться бойові дії. Робіть добро щодня, а не тільки у свято.

12/11/2025

🫁Всесвітній день боротьби з пневмонією - 12 листопада

#Пневмонія - це інфекція однієї чи обох легень, спричинена бактеріями, вірусами🦠 або грибками. Інфекція призводить до запалення в альвеолах. Альвеоли заповнюються рідиною або гноєм, що утруднює дихання. Як вірусна, так і бактеріальна пневмонія заразні. Вони можуть передаватися від людини до людини повітряно-крапельним шляхом🗣️.

📌Існує декілька видів пневмоній:
〽️Госпітальна пневмонія (нозокоміальна). Цим типом бактеріальної пневмонії можна інфікуватися під час перебування у лікарні.
〽️Негоспітальна пневмонія. Це стосується пневмонії, що набута за межами медичного закладу.
〽️Вентилятор-асоційована пневмонія. Хвороба, що розвивається в пацієнта, коли він знаходиться на апараті ШВЛ.
〽️Аспіраційна пневмонія. Вдихання бактерій у легені з їжею, напоями чи слиною може спричинити аспіраційну пневмонію.

🚨Найчастіші симптоми пневмонії🚨:
👉підвищення температури тіла (38–39 °C, рідше - 37,2–37,4 °C), лихоманка;
👉кашель із виділенням слизово-гнійного (зеленкуватого) або навіть гнійного мокротиння, інколи може бути «сухе» покашлювання;
👉відчуття браку повітря, зниження апетиту;
👉втома, сонливість, пітливість;
👉задишка внаслідок фізичного навантаження (інколи біль за грудиною);
👉втягнення грудної клітки - під час вдихання западає її нижня частина (у здорової людини грудна клітка розширюється під час вдихання);
👉свистячі хрипи під час дихання (частіше за вірусних інфекцій).

☕️🥗Інколи хворим немовлятам важко пити або ковтати їжу, в них знижується температура тіла, з’являються судоми, дехто може навіть знепритомніти. За даними World Health Organization (WHO), пневмонія стає причиною близько 15% смертей дітей віком до 5 років.

👧🏼Профілактика пневмонії у дітей і дорослих передбачає:
✅щеплення (насамперед проти кору та вітряної віспи);
✅зміцнення імунітету;
✅достатнє та збалансоване харчування;
✅здоровий спосіб життя;
✅регулярну фізичну активність на свіжому повітрі;
✅дотримання правил особистої гігієни;
✅відповідне лікування інших хронічних проблем зі здоров’ям.

👖Символ солідарності Всесвітнього дня боротьби з пневмонією - блакитні джинси
World Health Organization Ukraine
Міністерство охорони здоров'я України

11/11/2025

Атеросклероз: що це таке та як його уникнути❓

#Атеросклероз – це накопичення жирів, холестерину та інших речовин на стінках артерій, що називається бляшками. Вони здатні спричинити звуження артерій, блокуючи кровотік. Окрім того, бляшки можуть луснути, що призведе до утворення тромбу.

🫀Хоча атеросклероз часто вважається проблемою серця, проте він може вражати артерії по всьому організму. Аби запобігти атеросклерозові, слід дотримуватись здорового способу життя.

☝️Зазвичай легка форма атеросклерозу немає жодних симптомів. Симптоми атеросклерозу не проявляються до тих пір, поки артерія не звужується або закупорюється настільки, що не може забезпечувати достатньою кількістю крові органи та тканини. Іноді тромб повністю блокує кровообіг. Потік може розірватись і спричинити серцевий напад або інсульт.

⚡️Симптоми атеросклерозу середньої та тяжкої форми залежать від того, які артерії уражені:
👉Якщо у вас атеросклероз серцевих артерій – може бути біль у грудях або тиск (стенокардія).
👉Якщо у вас атеросклероз артерій, які ведуть до мозку – у вас може з'явитися раптове оніміння або слабкість у руках/ногах, труднощі з мовленням або його невиразність, тимчасова втрата зору на 1 око або опущення м'язів обличчя. Вони сигналізують про транзиторну ішемічну атаку. Якщо ж її не лікувати, то вона може призвести до інсульту.
👉Якщо у вас атеросклероз артерій рук та ніг – у вас можуть бути симптоми захворювання периферичних артерій (біль у ногах при ходьбі або зниження артеріального тиску в ураженій кінцівці).
👉Якщо у вас атеросклероз артерій, що ведуть до нирок – може розвинутись високий кров'яний тиск або ниркова недостатність.

☝️Точна причина захворювання невідома. Воно може початися з пошкодження внутрішнього шару артерії. Ушкодження можуть бути спричинені:
💔підвищеним артеріальним тиском;
💔високим рівнем холестерину, тригліцеридів, ліпідами у крові;
💔курінням;
💔резистентністю до інсуліну;
💔ожирінням;
💔захворюваннями (діабет, артрит, вовчак, псоріаз чи запальне захворювання кишківника).

📌Профілактика:
✅Відмовтеся від куріння.
✅Харчуйтеся збалансовано.
✅Дотримуйтесь регулярної фізичної активності.
✅Підтримуйте оптимальну вагу.
✅Перевіряйте та підтримуйте: артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру у крові.

👩‍⚕️Якщо ви вважаєте, що у вас атеросклероз, поговоріть зі своїм лікарем. Зверніть увагу на ранні симптоми, спричинені недоліком кровотоку (біль у грудях, ногах або оніміння).

🔍💔Рання діагностика та лікування здатні зупинити прогресування атеросклерозу та запобігти серцевому нападу або інсульту!
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України
Healthline

10/11/2025

👁️Всесвітній день кератоконуса - 10 листопада

#Око – складний орган, що складається з декількох шарів. Перший – це кон'юнктива, що покриває склеру (білок ока). Наступний шар – це #рогівка (прозорий куполоподібний шар тканини, що покриває райдужну оболонку та зіницю). Його основна функція – допомогти сфокусувати світло на кришталик та зіницю.

#Кератоконус - це прогресуюче захворювання, що характеризується витонченням рогівки, внаслідок чого вона втрачає симетричну куполоподібну форму👀 Перекошування рогівки може призвести до нечіткості чи спотворення зору🫨

👩🏻‍🦰👱🏼‍♂️Найчастіше захворювання розвивається у підлітковому або у молодому віці.

👁️👁️Симптоми з'являються в 1 оці, але близько 96% випадків кератоконуса вражають обидва ока.

☝️Характерною ознакою кератоконуса є стоншення рогівки, що порушує її природну куполоподібну форму. На ранніх стадіях кератоконусу симптоми зазвичай відсутні. У міру прогресування захворювання асиметрія рогівки може призвести до нечіткості зору та легких чи значних спотворень зору.

📌Деякі ранні ознаки кератоконуса:

〽️Затуманений чи спотворений зір.
〽️Підвищена чутливість до яскравого світла та відблисків, що може викликати проблеми при керуванні кермом вночі.
〽️Необхідність частої зміни рецептів на окуляри.
〽️Раптове погіршення чи помутніння зору.
〽️Набряк рогівки.
〽️Напруга очей та стійке бажання їх потерти.
〽️Короткозорість.

У поодиноких випадках на рогівці можуть з'явитися пухирі, які можуть викликати рубцювання та набряк.

🔍🤔Експерти досі не до кінця розуміють, чому у деяких людей розвивається кератоконус. Найчастіше захворювання розвивається без видимих причин.

❓Проте, до найпоширеніших причин належать❓:

✅Генетика. Вважається, що деякі люди з кератоконусом можуть мати гени, які роблять їх схильними до розвитку даного захворювання, якщо вони зазнають впливу певних факторів навколишнього середовища.
✅Основні захворювання. Кератоконус іноді виникає на тлі певних захворювань, але пряма причина не встановлена. До них належать: синдром Дауна, апное уві сні, астму, деякі захворювання сполучної тканини, у т.ч. синдром Марфана та крихкої рогівки, а також уроджений амавроз Лебера.
✅Екологічні чинники. Деякі фактори ризику навколишнього середовища можуть сприяти розвитку кератоконуса, у т.ч. надмірне тертя очей та носіння контактних лінз.

👩‍⚕️Якщо ваш зір швидко погіршується і це може бути викликане астигматизмом, зверніться до лікаря.
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України

07/11/2025

Міжнародний день боротьби з насильством і булінгом у закладах освіти👦🏼👦🏻 – 7 листопада

#Булінг – агресивна поведінка однієї дитини або групи дітей до іншої, яка часто супроводжується фізичним та психологічним насиллям. Звісно, одноразовий конфлікт не є булінгом (на відміну від тривалих агресивних дій). Близько 80% українських дітей піддаються булінгу, навіть не усвідомлюючи цього.

Якщо ваша дитина часто виглядає пригніченою, має зіпсовані особисті речі, приходить зі школи із синцями або боїться ходити до школи – можлива причина ‼️БУЛІНГ‼️

🔍До найпоширеніших видів булінгу належать:

〽️фізичний (штовхання, підніжки, нанесення тілесних пошкоджень);
〽️психологічний (поширення образливих чуток, погрози, шантаж);
〽️економічний (крадіжки, пошкодження особистих речей, вимагання грошей);
〽️сексуальний (принизливі погляди, образи сексуального характеру);
〽️кібербулінг (приниження в Інтернеті).

🌐ТРОХИ ЦИФР🌐:

☑️70% дітей у світі потерпають від цькування з боку однолітків;
☑️40% жертв булінгу ні з ким не діляться проблемою;
☑️24% українських школярів зараховують себе до числа жертв булінгу;
☑️Україна посідає 4-е місце серед європейських країн з найвищим рівнем булінгу;
☑️Приблизно 1/3 українських підлітків зазнавали цькування в інтернеті.

✊Поради батькам, як протидіяти булінгу:

✅Заохочуйте до дружби.
✅Розкажіть дитині, що таке булінг.
✅Розмовляйте з дитиною часто та відверто.
✅Станьте взірцем для дитини.
✅Допоможіть розвинути в собі впевненість.
✅Застерігайте від передачі інформації в соціальній мережі та розказуйте про правила поведінки в ній.
✅Обговорюйте усі шкільні конфлікти.

📌Поради для батьків, діти яких агресують:

✅Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається, з’ясуйте мотивацію її поведінки.
✅Уважно вислухайте дитину.
✅Поясніть дитині, що її дії можуть бути визнані насильством, за вчинення якого настає відповідальність.
✅Наполегливо попросіть дитину припинити таку поведінку, але не погрожуйте обмеженнями й покараннями.
✅Зверніться до шкільного психолога і проконсультуйтеся щодо поведінки своєї дитини під час занять.

🙏🫂Якщо ви стали свідком булінгу, не будьте байдужими, втрутьтеся та допоможіть дитині. Зупинимо булінг разом❗️
UNICEF
UNICEF Ukraine

06/11/2025

🫁Місяць боротьби з раком легень - листопад

– це захворювання, що спричинене неконтрольованим розподілом клітин у легенях. Клітини діляться та створюють нові копії самих себе в межах своєї нормальної функції. Однак іноді в них відбуваються мутації. Пошкоджені клітини, що безконтрольно діляться, продукують новоутворення або пухлини, тканини яких заважають органам працювати належним чином.

2️⃣Лікарі ділять рак легень на основні типи в залежності від зовнішнього вигляду клітин раку легень під мікроскопом:
▶️Дрібноклітинний рак легень. Він зустрічається майже виключно у затятих курців та зустрічається рідше, ніж недрібноклітинний рак легень.
▶️Недрібноклітинний рак легень. Це загальний термін для декількох типів. Недрібноклітинний рак легені включає плоскоклітинну карциному, аденокарциному та великоклітинну карциному.

🚬Курці мають найбільший ризик розвитку раку легенів, хоча дане захворювання також може виникнути у людей, які ніколи не курили. Якщо ви кинете курити, навіть після багаторічного куріння, ви можете значно знизити свої шанси захворіти на рак легень.

🙅‍♀️Зазвичай на ранніх стадіях рак легень не викликає жодних симптомів.

🚨Симптоми раку легень🚨:
🫁кашель, що не проходить;
🫁кашель з кров'ю (навіть невеликою кількістю);
🫁задишка;
🫁загальна слабкість;
🫁біль у грудях;
🫁захриплість;
🫁втрата ваги без зусиль;
🫁біль у кістках;
🫁головний біль.

При вдиханні сигаретного диму, насиченого канцерогенними речовинами, практично відразу починаються зміни у легеневій тканині.

🧬Спочатку організм може бути у змозі відновити це пошкодження. Але з кожним повторним впливом нормальні клітини, що вистилають легені, пошкоджуються дедалі більше. Згодом пошкодження змушує клітини діяти ненормально та зрештою може розвинутися рак.

❓Фактори ризику раку легень❓:
〽️Куріння. Ризик раку легень збільшується зі збільшенням кількості сигарет, що викурюються щодня, та кількості років, протягом яких ви курите.
〽️Вплив пасивного куріння. Навіть якщо ви не курите, ризик розвитку раку легень збільшується, якщо ви піддаєтеся пасивному курінню.
〽️Променева терапія в минулому. Якщо ви пройшли променеву терапію грудної клітки з приводу іншого типу раку, у вас може бути підвищений ризик розвитку раку легень.
〽️Вплив радону. Радон утворюється внаслідок природного розпаду урану у ґрунті, гірських породах та воді, який стає частиною повітря.
〽️Вплив азбесту та інших канцерогенів. Азбест та інші речовини, що викликають рак (миш'як, хром та нікель) можуть підвищити ризик розвитку раку легень.
〽️Сімейна історія раку легень.

⚜️Профілактика⚜️:
✅Покиньте палити. Почніть розмови про шкоду куріння зі своїми дітьми якомога раніше, аби вони знали, як реагувати на тиск від однолітків. Поговоріть зі своїм лікарем про стратегії та засоби для відмови від куріння, які можуть допомогти вам кинути палити.
✅Уникайте пасивного куріння. Якщо ви живете або працюєте з курцем, переконайте його покинути палити. Уникайте місць, де люди курять.
✅Перевірте свій будинок на вміст радону.
✅Уникайте канцерогенів на роботі. Вживайте запобіжних заходів, аби захистити себе від впливу токсичних хімічних речовин на роботі.
✅Дотримуйтесь збалансованого харчування. Харчові джерела вітамінів та поживних речовин є найкращими. Уникайте прийому великих доз вітамінів у формі таблеток, оскільки вони можуть бути шкідливими.
✅Займайтеся спортом.
✅Якщо у вас є якісь постійні ознаки або симптоми, що вас турбують, зверніться до лікаря.
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України

05/11/2025

Вірус Коксакі: симптоми і профілактика

Незважаючи на те, що піковий сезон інфікування вірусом Коксакі кінець липня-серпень, останнім часом почастішали випадки реєстрації цього захворювання. Зокрема, нещодавно в Київській області було зафіксовано спалах хвороби Коксакі, (захворіло 13 дітей, 12 із них - завершили стаціонарне лікування та одужали, 1 дитина - перебуває на стаціонарному лікуванні).

🦠Захворювання, викликане вірусом Коксакі, належать до групи ентеровірусних інфекцій, широко поширених у більшості країн, зокрема Україні.

▶️Вірус Коксакі – це група з 30 активних ентеровірусів, що розмножуються у шлунково-кишковому тракті. Найчастіше вірусом Коксакі можна заразитися після купання у водоймах, на морі, курортах, через звичайну воду та їжу. Найбільш схильні до захворювання маленькі діти 👧🏼до 5 років, проте трапляються випадки інфікування і дорослих.

😷Джерелом інфекції є тільки людина – хворий або здоровий носій. Підхопити вірус можна двома шляхами:
➡️крапельним, коли інфікований кашляє, чхає або просто з вами розмовляє;
➡️фекально-оральним, через забруднену воду чи їжу, рідше через іграшки, посуд, предмети гігієни.

📌Група ризику щодо інфікування вірусом Коксакі:
⏩відпочивальники в місцях, де зафіксовані випадки захворювання;
⏩діти, які відвідують дитячі організовані колективи, де є хворий або носій;
⏩немовлята, внаслідок недостатньо сформованого імунітету;
⏩люди похилого віку з фізіологічно ослабленою імунною системою;
⏩особи з імунодефіцитними станами (онкологічні хворі, ВІЛ-інфіковані тощо).
⏰Інкубаційний період триває від 2 до 10 днів, найчастіше захворювання проявляється на 3-4 день.

У залежності від серотипу вірусу, захворювання може характеризуватися найрізноманітнішими симптомами. Близько половини тих, що заразилися переносять інфекцію безсимптомно🚫. У інших раптово з'являється лихоманка, головні і м'язові болі, біль у горлі, нудота, больові відчуття в животі. Часто хворий може не мати інших симптомів, окрім лихоманки.

🚨Отже, прояви хвороби схожі на більшість сезонних захворювань, тому її важко діагностувати. Проте є головний симптом за яким можна безпомилково визначити вірус Коксакі. Це симптом «рука-нога-язик». Для цього симптому характерна висипка з водяних пухирців, що найбільше локалізуються в ротовій порожнині, між пальцями рук та ніг. За 2 дні пухирці тріскаються і на їхньому місці з’являються неглибокі виразки.

❓Як запобігти зараженню❓

💉На сьогоднішній день вакцини від вірусу Коксакі, втім, як і від інших ентеровірусів, за виключенням поліомієліту, не розроблено.

📌Щоб мінімізувати ризик інфікування вірусом, необхідно:

👉Уникати контактів з тими, в кого спостерігаються симптоми вірусу Коксакі.
👉Якщо необхідно відвідати або піклуватись про хворих, використовуйте рукавички і захисну маску, обробляючи висип.
👉Споживайте достатню кількість овочів, фруктів і білкових продуктів.
👉Щодня гуляйте на свіжому повітрі.
👉Мийте руки перед прийомом їжі, після відвідування громадських місць та прогулянок.
👉Купуйте продукти харчування тільки в санкціонованих місцях, перед вживанням ретельно мийте овочі, фрукти та зелень.
Для пиття використовуйте тільки бутильовану або кип'ячену воду.
👉Купайтеся тільки в дозволених місцях, не допускайте ковтання води з водойми або басейну.
👉Слідкуйте, щоб малюки не тягнули до рота побутових предметів та інших речей.

❗ Якщо ви помітили прояви хвороби, негайно зверніться до лікаря.
Міністерство охорони здоров'я України
World Health Organization (WHO)

04/11/2025

Місяць боротьби з раком шлунка - листопад

📊Онкологічні захворювання належать до найпоширеніших захворювань, які виникають у сучасному світі. Втома, тривале вживання канцерогенів, екологічні фактори, генетика – це все може призвести до раку шлунку. Серед загальної кількості пацієнтів зі злоякісними новоутвореннями, рак шлунку посідає 2-ге місце (24 випадки на 100 тис. населення).

– первинне злоякісне новоутворення, що виникає внаслідок переродження епітелію шлунку.

🚨До так званих «ПЕРЕДРАКОВИХ СТАНІВ», які ймовірно сприяють переродженню епітелію, належать🚨:
👉перніціозна анемія (В-12 дефіцитна, мегалобластна);
👉виразка шлунку;
👉атрофічний гастрит (вогнищеві стоншення слизової оболонки);
👉стани після резекції шлунку;
👉поліпи шлунку;
👉імунодефіцитні стани (ризик становить близько 33%).

❓МОЖЛИВІ СИМПТОМИ РАКУ ШЛУНКУ❓:
〽️нудота;
〽️поява періодичного болю в надчеревній ділянці, який згодом стає постійним;
〽️втрата апетиту, зниження маси тіла, відраза до м’ясної їжі;
〽️загальна слабкість;
〽️шкіра бліда із землистим відтінком;
〽️язик сухий, обкладений білим нальотом;
〽️здуття живота;
〽️артеріальна гіпотензія;
〽️збільшення лімфовузлів у лівій надключичній ямці.

❌У 5-10% людей рак шлунку може протікати безсимптомно.

📌📌Методи діагностики 📌📌:
🔍ендоскопічний – виявлення пухлини, визначення її макроскопічної форми (екзофіт, виразкування, інфільтрат), ступеня стенозу, а також отримання біоматеріалу (після біопсії) для цитологічного та гістологічного досліджень;
🔍рентгенологічний – добре виявляються пухлини антрального відділу (звуження виходу зі шлунка), екзофітні пухлини (визначається дефект наповнення). Менш чітка рентгенологічна симптоматика при інфільтративних пухлинах (обрив, відсутність складок слизової оболонки тощо);
🔍ультразвукова діагностика та комп’ютерна томографія – уточнює поширення пухлини та виявляє метастази.

☝️Вибір методу лікування залежить від локалізації пухлини. Найпоширенішим методом лікування є хірургічний (радикальні, паліативні операції), а також при неоперабельних формах раку – паліативна хіміотерапія. Прогноз наслідків лікування залежить від стадії, локалізації злоякісного процесу, гістологічної структури пухлини, віку пацієнтів.

📃Статистика виживання пацієнтів:
❗️І стадія – 70 %
❗️II стадія – 50 – 60 %
❗️III стадія – 25 %
❗️За наявності метастазів – 25%.

📆Період відновлення після оперативного втручання залежить виключно від стартових показників пацієнта і може коливатись від 10 днів до 1,5-2 міс. Надалі важливо проходити своєчасне обстеження та стояти на обліку в онколога за місцем проживання.

👩‍⚕️Якщо ви помітили в себе симптоми, то зверніться до лікаря! Не розраховуйте на те, що хвороба сама пройде! Ведіть здоровий спосіб життя, який допоможе вам уникнути, або хоча б, відтермінувати неминуче🫂!
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України

03/11/2025

👨🏻Місяць боротьби з раком простати

У світі одним із найчастіше діагностованих видів раку у чоловіків є (передміхурової залози).

❓Розберімо, що це за захворювання❓
🔍Коли у простаті (передміхурова залоза) утворюється аномальний злоякісний ріст клітин, це називається раком простати. Простата є частиною чоловічої репродуктивної системи, до якої належить статевий член, передміхурова залоза, сім'яні пухирці та яєчка. Вона розташована трохи нижче сечового міхура і перед прямою кишкою. Передміхурова залоза виробляє насіннєву рідину – сперму (речовина, що містить сперматозоїди, яка виходить з уретри під час еякуляції).

📌Види раку простати
Майже всі випадки раку передміхурової залози належать до типу раку, який називається аденокарциномою, що росте у тканині передміхурової залози.

📈⏱️Рак передміхурової залози також класифікують за швидкістю зростання:
〽️агресивна або швидкозростаюча форма раку;
〽️неагресивна або повільноросла форма раку.

При неагресивній формі раку простати пухлина зростає повільно. Однак при агресивній формі раку пухлина може розростатися та поширюватися по всьому тілу.

❗️Фактори ризику❗️:
👉літній вік (50 років та старше);
👉сімейний анамнез раку передміхурової залози;
👉ожиріння;
👉куріння;
👉погане харчування;
👉вплив хімічних речовин.

🚨Симптоми раку простати
Деякі форми раку передміхурової залози неагресивні, тому у вас може бути ніяких симптомів.

⚡️Якщо у вас є будь-які з цих симптомів, не соромтеся звертатися до лікаря:
💯Проблеми з сечовипусканням (часті позиви до сечовипускання, потік повільніший або слабший, ніж зазвичай, кровотеча при сечовипусканні).
💯Сексуальні проблеми. Еректильна дисфункція (імпотенція) може бути симптомом раку передміхурової залози. Вона робить людину нездатною досягти і зберегти ерекцію. Кров у спермі після еякуляції може бути ознакою раку передміхурової залози.
💯Біль та оніміння. Ви можете відчувати слабкість або оніміння в ногах та ступнях, втратити контроль над своїм сечовим міхуром та кишківником.

⚜️Профілактика раку простати⚜️
✅Якщо ви є курцем, то покиньте курити.
✅Дотримуйтесь збалансованого харчування. Певні продукти здатні допомогти знизити ризик розвитку раку простати (дієта з низьким вмістом молочних продуктів та кальцію). Продукти, що знижують ризик розвитку раку простати: броколі, брюссельська капуста, листова капуста, риба, соя, олії, що містять омега-3 жирні кислоти (оливкова олія).
✅Будьте фізично активними. Імовірно вправи здатні допомогти знизити ризик розвитку прогресуючого раку простати та смерті від раку простати. Також вправи допоможуть вам скинути вагу.
✅Проходьте регулярні скринінги. Якщо у вас є симптоми, які, на вашу думку, можуть бути пов'язані з раком простати, негайно зверніться до лікаря.

‼️Чоловікам ВІД 18 р. потрібно проходити:
🔹Кардіограму, перевіряти рівень холестерину та цукру у крові раз на 5 років.
‼️Чоловікам ВІД 40 ДО 49 р. потрібно проходити:
🔹Огляд в уролога - 1 раз на рік. Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).
‼️ЩОРІЧНО ПІСЛЯ 40-50 р. потрібно проходити:
🔹Кардіограму, перевіряти рівень холестерину та цукор у крові. Визначає сімейний лікар у залежності від факторів ризику та спадковості.
‼️Чоловікам ВІД 50 РОКІВ І БІЛЬШЕ потрібно проходити:
🔹Огляд в уролога - 1 раз на рік.
Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).
🔹Колоноскопію – 1 раз на 5 років.
‼️Після 60 років інші обстеження призначає сімейний лікар чи терапевт за потребою.
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України

Kyiv Public Health Initiative

17/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share