Physiolab

Physiolab Physiolab Physical Therapy
Фізична реабілітація
Фізична терапія
К

Лаболаторія фізичних вправ, відновлення після травм та операцій (кінезотерапія, фізична терапія, кінезотейпування, массаж, IASTM, Dry Needling, Flossing, Cupping therapy, EMS)

Красовський Сергій ПетровичФізичний терапевт9 років досвіду у сфері реабілітації та відновленняСпеціалізується на:• Орто...
17/04/2025

Красовський Сергій Петрович
Фізичний терапевт
9 років досвіду у сфері реабілітації та відновлення

Спеціалізується на:
• Ортопедичних захворюваннях:
– біль і травми суглобів
– перед- та післяопераційна реабілітація
– скелетно-м’язові болі

• Неврологічних станах:
– ішемічний інсульт
– геморагічний інсульт

Професійна освіта та кваліфікації:
• Mulligan
• PNF
• Gray Institute: soft tissue mobilization
• Техніки стабілізації хребта
• Метод сухої голки
• Міостимуляція

Підхід Сергія — це поєднання доказової бази, точності та щирої уваги до кожного пацієнта.

В звʼязку зі службою у національній гвардії наших фізичних терапевтів Physiolab шукає фізіо! Якщо ти ортопедичний фізіо ...
02/04/2025

В звʼязку зі службою у національній гвардії наших фізичних терапевтів Physiolab шукає фізіо! Якщо ти ортопедичний фізіо але не кінезотерапевт(свідок бубновського) ти нам підходиш! Якщо ти знаєш, що таке DNS або Neurac ще краще! Вмієш працювати по Mulligan, Maitland, Mckenzie знаєш, що таке артикуляція мобілізація, стабілізація? Підходиш! Найвища зарплатня у сфері! Знайдись! 🫶

Холодний і тепловий компреси мають різні властивості та застосування залежно від типу травми чи дискомфорту.            ...
27/03/2025

Холодний і тепловий компреси мають різні властивості та застосування залежно від типу травми чи дискомфорту. • Холодний компрес краще використовувати в перші дні після травми або запалення для зменшення набряків і болю. Час прикладання компресу 15-20 хв з перервою 1-2 години
• Тепловий компрес підходить для покращення кровообігу та зняття м’язових спазмів, особливо в хронічних випадках або після того, як набряк зменшився. Час прикладання 15-20 хв
👉 Порада: Не використовуйте компреси безпосередньо на шкіру — обов’язково загортайте лід або грілку в тканину, щоб уникнути пошкоджень шкіри.

Берегти своє здоров’я — це легко, якщо знати, як правильно користуватися простими засобами! 🩺
Завжди консультуйтеся з лікарем, якщо є сумніви щодо вибору методу лікування.
#компреси #лікування #холоднатепло #здоровя #болі #поради

Чому стратегічно важливо відновити фізіологічну амплітуду мʼязів? 🤔 1. Відновлення гнучкості задньої поверхні стегон  – ...
20/03/2025

Чому стратегічно важливо відновити фізіологічну амплітуду мʼязів? 🤔
1. Відновлення гнучкості задньої поверхні стегон – допомагає покращити рухливість суглобів і знижує ризик травм біцепсів стегон і поперку. Відновлення амплітуди квадріцепсів дозволяє запобігти травм колінного суглобу, та зменьшення гіперлордозу.
Розтягування грушеподібного мʼязу знімає компресію з сідничного нерву, та позбавляє функціонального дисбалану.
2. Зменшення болю в спині – розтяжка знімає напруження і допомагає зняти біль, особливо якщо ви довго сидите на одному місці.
3. Покращення кровообігу – допомагає активізувати циркуляцію крові, що дає енергію всьому тілу.
4. Зниження стресу – розтяжка розслабляє не тільки тіло, але й розум.

🔑 Як часто треба робити розтяжку?
Якщо ви ведете сидячий спосіб життя або просто відчуваєте втому, намагайтеся робити розтяжку щодня. Почніть з 10-15 хвилин, поступово збільшуючи час до 30 хвилин. Основне правило – не поспішайте, слухайте своє тіло і розтягніться в комфортному темпі.

🔥 Порада: Розтягувати м’язи потрібно після легкого розігріву (наприклад, прогулянка або кілька хвилин на велосипеді) і мінімум 45 секунд на кожну зону, важливо робити це щодня на протязі місяця, цього часу достатньо для відновлення фізіологічних амплітуд. Будь яка розтяжка робиться на видиху!

#розтяжка #гіподинамія #здоровеТіло #фітнес #активнийСпосібЖиття #гнучкість

Пошкодження менісків: основні типи та їх лікування 🦵Меніск – це хрящова структура в колінному суглобі, яка допомагає заб...
17/03/2025

Пошкодження менісків: основні типи та їх лікування 🦵

Меніск – це хрящова структура в колінному суглобі, яка допомагає забезпечити стабільність та амортизацію рухів. Пошкодження меніска можуть варіюватися за типом і ступенем тяжкості, що впливає на методи лікування.

🔍 Типи пошкоджень меніска за класифікацією Lotysch:
• грейд 1 (Горизонтальний розрив): Розриви проходять горизонтально через меніск, що може призвести до блокування суглоба. За таких пошкоджень меніск може залишатися в більшій частині стабільним. Лікування: консервативне лікування (фізіотерапія, іммобілізація, корекція навантаження). Операція не завжди потрібна, але якщо розрив призводить до серйозних симптомів, може бути необхідним мініінвазивне втручання (наприклад, артроскопія).
Грейд 2а,2б,2с представлені в каруселі. • грейд 3 (Розрив з втратою тканини): Пошкодження з великими дефектами меніска, які можуть включати часткові або повні втрати тканини. Лікування: завжди потрібне оперативне втручання. Найчастіше проводять меніскектомію (видалення пошкодженої частини меніска) або реконструкцію. Це тип пошкоджень, де відновлення функцій суглоба без операції є малоймовірним.
Лікування в залежності від типу пошкодження:
1. Консервативне лікування:
• Для типів 1 і 2a можливе використання фізіотерапії, медикаментозного лікування, контролю навантажень на коліно.
• Це може бути достатньо для пацієнтів, у яких симптоми не є значними, або у випадках, коли блокування не спостерігається.
2. Хірургічне лікування:
• Для типів 2b, 2c та 3 оперативне втручання зазвичай є необхідним, оскільки ці пошкодження можуть призвести до серйозних ускладнень, таких як нестабільність суглоба чи розвиток остеоартриту.
• Хірургія може включати артроскопічну операцію, меніскектомію або ушивання меніска (якщо це можливо).

Причини розвитку пателофеморального синдрому: 1. Перевантаження: • Постійне навантаження на колінний суглоб, особливо пр...
10/03/2025

Причини розвитку пателофеморального синдрому:
1. Перевантаження:
• Постійне навантаження на колінний суглоб, особливо при виконанні повторюваних рухів (наприклад, біг, стрибки, підйом сходами), може викликати пошкодження тканин навколо пателли.
2. Порушення механіки руху:
• Неправильне вирівнювання пателли (колінної чашечки) під час руху коліна може призвести до її неправильного переміщення або дисфункції, що створює додаткове тертя та біль.
• Це може бути пов’язано з дисбалансом м’язів стегна, слабкістю квадріцепсів або м’язів, що стабілізують коліно.
3. Травми:
• Травми, що безпосередньо впливають на колінний суглоб (наприклад, удар по коліну чи неправильний рух), можуть викликати або погіршити симптоми ПФС.
4. Хондромаляція пателли:
• Це пошкодження хряща на задній частині колінної чашечки, яке може стати причиною болю і дискомфорту в коліні. Хондромаляція часто є супутнім станом при ПФС.
5. Невідповідність між м’язами стегна:
• Якщо певні м’язи стегна, особливо квадріцепси, слабкі або не працюють належним чином, це може вплинути на стабільність пателли і сприяти розвитку ПФС.

Симптоми пателофеморального синдрому:
1. Біль у передній частині коліна:
• Біль зазвичай локалізується під або навколо колінної чашечки. Вона може посилюватися при фізичних навантаженнях, таких як біг, підйом по сходах, довге сидіння з зігнутими ногами або стрибки.
2. Біль при сходженні або спуску по сходах:
• Це дуже характерний симптом ПФС, коли пацієнти відчувають біль, коли вони спускаються чи піднімаються по сходах.
3. Скрип або відчуття тертя в коліні:
• Деякі люди описують відчуття тертя або «скрипу» в коліні при згинанні та розгинанні ноги.
4. Набряк і почервоніння:
• В деяких випадках може спостерігатися набряк або легке запалення в області колінної чашечки.
5. Слабкість або нестабільність коліна:
• Пацієнти можуть відчувати нестабільність або “неспроможність” коліна при виконанні рухів.

Меніски колінного суглоба виконують важливу роль у збереженні стабільності та амортизації під час рухів. Однак, травми м...
04/03/2025

Меніски колінного суглоба виконують важливу роль у збереженні стабільності та амортизації під час рухів. Однак, травми менісків є одними з найпоширеніших, особливо серед спортсменів та людей, які часто навантажують коліна.

🔍 Класифікація пошкоджень менісків за Штоллером допомагає лікарям визначити ступінь пошкодження та вибрати оптимальне лікування:Класифікація пошкоджень менісків за методом Штоллара (Stoller) використовується для оцінки пошкоджень менісків колінного суглоба. Ця система класифікації допомагає визначити тип і ступінь пошкодження меніска, а також вплив травми на функцію суглоба.

Хвороба Шлятера — це запалення в місці прикріплення пателярної зв’язки до великогомілкової кістки, в області пателярного...
28/02/2025

Хвороба Шлятера — це запалення в місці прикріплення пателярної зв’язки до великогомілкової кістки, в області пателярного горбка. Це захворювання найчастіше зустрічається у підлітків віком 10-15 років, але інколи може виникати і в дорослих.

Причини виникнення хвороби Шлятера:
1. Інтенсивне фізичне навантаження: Це захворювання часто розвивається у підлітків, які активно займаються спортом (футбол, баскетбол, волейбол, біг, стрибки), що навантажує колінний суглоб.
2. Швидкий ріст підлітків: Під час активного росту кісток зв’язки та сухожилля можуть не встигаючи розтягуватись і відставати від росту кісток, що створює надмірне навантаження на місце прикріплення зв’язки до кістки.
3. Повторювані мікротравми: Часті стрибки, біг, присідання та інші рухи, що навантажують коліно, можуть призвести до накопичення мікротравм і запалення.

Симптоми хвороби Шлятера:
• Біль в коліні (в області пателярного горбка) під час фізичних навантажень та після них.
• Набряк або збільшення об’єму пателярного горбка.
• Біль при натисканні на пателярний горбок.
• Можливе обмеження рухливості колінного суглоба через біль.

Якщо ви або ваша дитина помітили ці симптоми, важливо звернутися до лікаря, щоб отримати правильне лікування і уникнути ускладнень.

#хворобашляттера #болівколіні #підлітки #спорт #фізичнанавантаження #здоровʼя #профілактика #коліно

Шинспліт” (англ. shin splints), або медіальний тибіальний стресовий синдром, — це біль у гомілках, який виникає через на...
26/02/2025

Шинспліт” (англ. shin splints), або медіальний тибіальний стресовий синдром, — це біль у гомілках, який виникає через надмірне навантаження на кістки, м’язи та сухожилля в області гомілки. Це часто зустрічається у спортсменів, особливо бігунів. Шин спліт зазвичай добре піддається лікуванню за допомогою консервативних методів. Головне — дати тілу час на відновлення і уникнути повторного травмування. Чи знайомий вам такий діагноз?

💡 Що таке PROTOCOL POLICE і чому він важливий для відновлення після травм? 🏃‍♂️🏋️‍♀️POLICE протокол — це ключовий метод ...
24/02/2025

💡 Що таке PROTOCOL POLICE і чому він важливий для відновлення після травм? 🏃‍♂️🏋️‍♀️
POLICE протокол — це ключовий метод у лікуванні гострих травм, таких як розтягнення, забої або пошкодження м’язів і зв’язок. Він є основою для швидкого відновлення і зменшення ризику ускладнень. 🤕💪


🧠 Чому це працює?
Завдяки цим етапам зменшується запалення, покращується кровообіг, і ми створюємо умови для швидшого відновлення. POLICE — це ефективний та науково підтверджений метод, який допомагає відновити функції суглобів та м’язів після травм.
Хоча RICE є ефективним протоколом для гострих травм, саме сучасні дослідження довели що потрібно оновити підхід, додавши захист (Protection) і оптимальне навантаження (Optimal Load).
⚡️ Нагадуємо: Застосовувати POLICE протокол важливо відразу після травми, щоб мінімізувати запалення і сприяти швидкому відновленню. Не забувайте про відпочинок і дозоване навантаження! 🙌

#відновлення #травми #фізіотерапія #запобіганнятравм #лікування #спорт #профілактика

Ахілотендиніт — це запалення ахіллового сухожилля, яке з’єднує м’язи литки з п’яткою. Це захворювання найчастіше виникає...
21/02/2025

Ахілотендиніт — це запалення ахіллового сухожилля, яке з’єднує м’язи литки з п’яткою. Це захворювання найчастіше виникає через надмірне навантаження, травми або інші фактори, що призводять до пошкодження тканин сухожилля.
Чи корисна інформація саме для тебе?

Ахілотендиніт — це запалення ахіллового сухожилля, яке з’єднує м’язи литки з п’яткою. Це захворювання зазвичай виникає в...
21/02/2025

Ахілотендиніт — це запалення ахіллового сухожилля, яке з’єднує м’язи литки з п’яткою. Це захворювання зазвичай виникає внаслідок перенавантаження або травм, і може призвести до болю, набряку і обмеження рухливості в області п’ятки.
Чи корисна інформація представлена в пості?

Address

Вулиця Драгоманова 2
Kyiv
02068

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+380968887134

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physiolab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physiolab:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram