Геннадий Мустафаев

Home
Ukraine
Kyiv
Геннадий Мустафаев

Геннадій Мустафаєв|Психолог

18/11/2025

У терапії це звучить часто.
З гіркою усмішкою, трохи переможно, трохи втомлено.
“Та ні, це я вже пройшов. Пропрацював”.

Але за цим часто стоїть не завершення — а уникнення.
Біль, який ми назвали “пропрацьованим”, може просто лежати під шаром інтелектуальних висновків.
Ми ніби доторкнулися до нього — але не прожили.

Іноді “я вже це пройшов” означає “я більше не хочу це відчувати”.
А справжня зрілість — не в тому, щоб все пропрацювати.
А в тому, щоб залишитись живим поруч із тим, що ще болить.

13/11/2025

Не завжди про любов

Скільки разів ми чули це від близьких?
“Я просто хочу, щоб ти був щасливий”.
“Я ж за тебе хвилююсь”.
“Я краще знаю, як тобі буде добре”.

Але турбота, яка не залишає простору — це вже контроль.
Коли замість “я поруч” звучить “роби, як я кажу”,
любов перетворюється на пастку, у якій стає тісно дихати.

Любов — це не “зробити краще за тебе”.
Любов — це витримати, коли тобі боляче бачити, як інший йде своїм шляхом.
Навіть якщо ти б обрав інакше.

11/11/2025

Ми часто чуємо:
“Я просто чесний”,
“Я кажу, як є”,
“Не ображайся, я прямий”.

Але чесність без чутливості — це не чесність, це напад.

Справжня чесність не ранить, бо вона йде не з позиції сили, а з позиції контакту.

Коли ми дійсно у стосунку, ми не “висловлюємо правду”, ми шукаємо спосіб бути з нею разом.

Бути чесним — не означає знімати фільтри.
Бути чесним — означає говорити правду так, щоб залишатися в контакті.

05/11/2025

Раціоналізація як спосіб уникнення емоцій

Ми часто не проживаємо — ми пояснюємо.

Не плачемо, бо “це ж не так уже й страшно”.
Не злимось, бо “він теж мав свої причини”.
Не сумуємо, бо “час минув, треба рухатись далі”.

Раціоналізація — дуже розумний спосіб залишатися на безпечній відстані від болю.

Вона дає відчуття контролю, коли всередині хаос.

Ми обгортаємо емоцію словами, щоб не доторкнутися до неї тілом.

Але емоції не зникають від того, що ми їх пояснили.

Вони просто чекають, поки ми нарешті перестанемо бути розумними — і дозволимо собі бути живими.

29/10/2025

Гештальт — це не просто метод терапії. Це спосіб бути з собою і світом у контакті.

Це шлях повернення до цілісності, коли ми знову відчуваємо: я думаю, я відчуваю, я живу.

Не "правильно", не "ідеально", а по-справжньому.

Іноді цього вже достатньо, щоб відчути спокій.

23/10/2025

Кожна потреба народжує енергію. Коли ми її усвідомлюємо — енергія стає дією.

Коли заперечуємо — вона блокується, перетворюючись на тривогу, втому чи агресію без причини.

Гештальт навчає чути свої потреби: не придушувати, не раціоналізувати, а сприймати їх як джерело життя.

Там, де є потреба, є напрямок руху.

21/10/2025

Ми змінюємося не тоді, коли намагаємося стати “кращими”, а коли дозволяємо собі бути такими, якими є.

Це і є парадоксальна теорія змін Арольда Бейсера.

Спроба “змінитися” часто народжує опір. А прийняття — створює простір для природного руху.

Терапія не “виправляє” нас, вона допомагає побачити, ким ми є насправді. І саме з цього місця починається розвиток.

Address

вУлица Андріївський узвіз, 2-Б, кв. 17, 3-й пов
Kyiv

Telephone

+380674462622

Website

http://mustafaev.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Геннадий Мустафаев posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Геннадий Мустафаев:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Доктор отношений

Я знаю о боли не понаслышке. Я сам проходил через страдание, предательство и потери близких. Но я выжил, я справился. Более того, несмотря не все сложности, которые встречались на моем пути, мне удалось сохранить любовь к людям. Я прошел через многие жизненные ситуации, которые сделали меня таким, какой я есть сейчас. Я приобрел бесценный опыт. Пройдя через это, я решил посвятить свою жизнь помощи людям. Именно поэтому я решил стать психотерапевтом.

Я четко понимаю, как справиться с гаммой чувств, которые захлестывают, и, кажется, выжимают все силы. Я знаю, как вам помочь. Я даю надежду на выход! Я–Доктор, который лечит душу.