Геннадий Мустафаев

Home
Ukraine
Kyiv
Геннадий Мустафаев

Геннадій Мустафаєв|Психолог

18/09/2025

Де межа між коханням і залежністю?
Види прив'язаності, контроль, довіра.

Сьогодні про це говорили ведуча Юлія Зорій та Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

✔️ Ревнощі – це про кохання чи про контроль? Чи існує здорова ревнощі?
✔️ Види прив'язаності – як вони впливають на стосунки та реакції?
✔️ Які ознаки токсичної ревнощів? Чи нормально перевіряти телефон партнера?
✔️ Як дитинство та досвід зради потім впливають на стосунки людини в дорослому віці?
✔️ Доросла любов, партнерство та довіра – як цьому навчитися?

Дивись на Youtube каналі ОнлайнТерапія https://www.youtube.com/watch?v=H1JUr8DHZsk

11/09/2025

Бувають моменти, коли важко підібрати слова до власних почуттів. І саме тоді на допомогу приходить творчість. Ви можете дати вихід емоціям через малюнок, письмо, рух чи пісню — і помітите, як стає легше.

Сум можна прожити в мелодії, а думки розкласти у віршах чи кількох щирих рядках. Це не лише заспокоює, а й відкриває шлях до кращого розуміння себе: своїх бажань, цінностей і потреб.

Ваш рівень майстерності зовсім не має значення. Важливим є сам процес, у якому ви відчуваєте свободу та підтримку. Дозвольте собі спробувати нові форми творчості — і відкриєте ще один спосіб подбати про себе.

09/09/2025

Життя стає впорядкованішим, коли ми маємо певну систему дій. Планування дає відчуття стабільності й допомагає краще орієнтуватися в повсякденних завданнях.

Коли ми визначаємо для себе орієнтири — у роботі чи особистій сфері, — з’являється ясність і впевненість у тому, куди рухатися. Це створює відчуття опори навіть тоді, коли навколо все змінюється.

Та водночас варто пам’ятати: реальність часто непередбачувана. Те, що сьогодні здається метою, завтра може втратити актуальність. Саме тому поряд із чіткими планами потрібна й гнучкість — уміння підлаштовуватися під нові обставини без зайвого тиску на себе.

Інакше замість підтримки планування може перетворитися на джерело стресу.

03/09/2025

Для реальних результатів життя має змінюватися не тільки на годину в кріслі психолога. Важливо піклуватися про себе й поза цим, давати собі простір і сили для внутрішніх змін.

Для цього варто подбати про звичні речі, що покращують самопочуття та допомагають підтримувати себе задля більшого.

— Фізична активність. Ви можете обрати будь-який спосіб: від прогулянок до боксу чи танців. Це допоможе почуватися краще.
— Здорове харчування. Забезпечення організму всіма необхідними елементами та мінералами дає більше енергії.

— Здоровий сон. Спробуйте дотримуватися базових правил: лягати без телефону, встановити режим і давати організму достатньо годин для відпочинку.

— Спілкування. Оточення та розмови допомагають відчути розуміння, підтримку, залученість.

— Хобі та відпочинок. Багатогранність життя розширює бачення різних перспектив і шляхів, не дозволяючи зациклюватися на єдиному аспекті.

Підтримуйте себе у звичному й побутовому. Тоді ви швидше побачите результати праці на сесіях.

А якщо навіть малі речі даються тяжко — записуйтеся: почнемо з маленьких кроків, що переростуть у великий і прекрасний шлях.

28/08/2025

Дитяча терапія — це особливий підхід

У роботі з дітьми сеанс перетворюється на простір довіри та підтримки, де спеціаліст стає уважним провідником. ��Це не просто розмова — це глибокий процес, який торкається емоцій і несвідомого, допомагаючи поступово розплутувати внутрішні вузлики. Зустрічі зазвичай відбуваються індивідуально, але завжди з місцем для діалогу з батьками.

Її суть — у розумінні. ��Терапія не створює «зручних» дітей, вона дає їм можливість зростати у своїй неповторності. ��Якщо мета — підігнати дитину під певний шаблон, то це зовсім інший шлях. Психотерапія ж вчить маленьку людину пізнавати себе та світ, а батькам — бачити й відчувати свою дитину по-новому, змінюючи своє розуміння разом із її розвитком.

24/08/2025

День Незалежності України��

Вітаю зі святом. Будьте незалежні. ��

Дозвольте собі емоції, особливо сьогодні. Гордість, сум, страх, радість, гармонію. Все, що воліє серце щодо цього дня. Наша історія та майбутнє потребує відкритого розуму та серця.

20/08/2025

▫️ Завершеність досвіду
У гештальт-підході кожна емоційна подія — це наче коло, яке потребує завершення. Якщо почуття не були прожиті або виражені до кінця — цей процес залишається «відкритим» і впливає на наше теперішнє.

▫️ Центр уваги та його тінь
У будь-який момент наша свідомість фокусується на чомусь головному — це називають "фігурою". Все інше — ніби тло, яке може змінитися в залежності від ситуації.

▫️ Живе поле взаємодії
Наш досвід формується не в ізоляції, а в постійному контакті з середовищем: людьми, простором, обставинами. Це — «поле», в якому відбувається все важливе.

▫️ Як ми уникаємо близькості
У кожного з нас є несвідомі способи уникати справжнього контакту. Це можуть бути:
— приписування власних емоцій іншим (проекція)
— стримування почуттів всередині (ретрофлексія)
— автоматичне прийняття чужих установок (інтроекція)

▫️ Терапевтичне дослідження
Гештальт-терапія пропонує експерименти — безпечні практики, де можна досліджувати себе, пробувати нові ролі або реакції. Це спосіб «прожити» досвід і отримати інсайт у підтримуючому середовищі.

14/08/2025

Навчання на гештальт-терапевта — це глибокий і поетапний шлях, що поєднує теорію, особисту терапію, практичну роботу та супервізію. У середньому цей процес триває від 4 до 6 років і завершується сертифікацією фахівця.

І частину цього шляху ви можете пройти разом зі мною на курсі «Гештальт терапія: Перша ступінь», який включатиме в себе 6 модулів, роботу в групі, супервізію, особистий терапевтичний досвід.

Щодо всіх питань звертайтеся:
Олена Хмєляр – WhatsApp (+31639293919), Telegram (olenakhmeliar).

12/08/2025

Ми повертаємось у знайомі емоційні ситуації, підсвідомо намагаючись "переписати" колишній досвід, але найчастіше — лише поглиблюємо старі рани.

Це може проявлятися як:
— Постійне залучення в токсичні стосунки
— Вибір «непідходящих» партнерів чи друзів
— Повторення одних і тих самих конфліктів, навіть з різними людьми

📌 У чому суть роботи в терапії?
Побачити цей шаблон. Усвідомити його витоки. Відчути, що насправді хотілось отримати тоді — й дати це собі зараз.

07/08/2025

Це ваш привід для аналізу. Ніщо не надасть вам більше інформації про майбутнє.

Індикатор зрілості розлученого чоловіка — його ставлення до колишньої дружини. Стримане: «Не склалося» — це мінімум поваги, який він має демонструвати.

Але якщо він поливає колишню брудом, принижує її або не бере участі в житті своєї дитини — це серйозний «тривожний дзвіночок». Не варто тішити себе ілюзією, що з вами він буде іншим.

Зріла, емоційно стабільна людина не стане принижувати того, з ким прожила частину свого життя.

Будувати стосунки, а тим паче сім’ю з людиною, яка мислить як ображена дитина з дитсадка, — справа ризикована і часто болісна.

31/07/2025

Контакт більше, ніж «говорити».
Це живе зіткнення з іншим, із собою, з реальністю.

У ньому народжується:
— усвідомлення своїх емоцій;
— розуміння потреб;
— досвід змін.

Він фактично ваша точка росту.
Без нього неможливо змінюватись, завершувати внутрішні справи, інтегрувати нове.

Тому у гештальт терапії на сеансі пропонується такі базиси встановлення контакту:
# «тут і зараз» між терапевтом і клієнтом;
# дослідження тілесних сигналів, емоцій, імпульсів;
# навчання бути з іншим без масок.

Контакт може бути різним, але за ним стоїть інформація. Що важливо для терапевта, бо не завжди все передається через слова, важливо як ми при цьому.

29/07/2025

Як подолати страх спілкування та невпевненість?

Памʼятайте: як не можна навчитися плавати без води, так і впевнено спілкуватися — без реальних ситуацій.

Тому чим більше досвіду — тим менше страху.
Тренуйте нову поведінку, навіть якщо спершу буде незручно. Зміни потребують часу та помилок.

Не коріть себе за емоції. Навіть злість, яку так негативно сприймають в суспілстві — це не завжди погано. Це може бути ваша енергія й межа. Навчіться розуміти її, а не пригнічувати.

Сфокусуйтеся не на собі, а на співрозмовнику. Саме тоді спілкування стає живим, щирим і впевненим. Слухайте, спостерігайте, реагуйте.

Страх — не вирок. Це запрошення діяти.

Address

вУлица Андріївський узвіз, 2-Б, кв. 17, 3-й пов
Kyiv

Telephone

+380674462622

Website

http://mustafaev.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Геннадий Мустафаев posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Геннадий Мустафаев:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Доктор отношений

Я знаю о боли не понаслышке. Я сам проходил через страдание, предательство и потери близких. Но я выжил, я справился. Более того, несмотря не все сложности, которые встречались на моем пути, мне удалось сохранить любовь к людям. Я прошел через многие жизненные ситуации, которые сделали меня таким, какой я есть сейчас. Я приобрел бесценный опыт. Пройдя через это, я решил посвятить свою жизнь помощи людям. Именно поэтому я решил стать психотерапевтом.

Я четко понимаю, как справиться с гаммой чувств, которые захлестывают, и, кажется, выжимают все силы. Я знаю, как вам помочь. Я даю надежду на выход! Я–Доктор, который лечит душу.