https://www.facebook.com/2218595918165604/

Vilchynska YOGA Class

Home
Ukraine
Kyiv
Vilchynska YOGA Class

Практики асан йоги за методикою ADHOyoga з Ольгою Вільчинс

23/11/2023

Останнім часом, я часто отримую запитання про те як я усе встигаю і чи неважко мені з дитиною 😏

Відповідаю: встигаю те, що для мене важливо, а я люблю те, що роблю

А з дитиною не важко, бо я її дуууже люблю, неосяжною любовʼю і не можу навіть промовити вголос, що мені якось-щось не так 🙂

Уся моя діяльність: турбота про себе, стосунки з чоловіком, наша донечка, йога і викладання є складовими життя, а не тягарем, мабуть, саме у цьому і є секрет щастя 🤍 (для мене так точно)
Я просто насолоджуюсь усіма своїми справами

А ще я дуже пишаюся своїм онлайн-курсом з йоги «7 чакр», який створила з величезною любовʼю для жінок. За місяць до вагітності відзнімала (а останні відео наша Стефі уже була в животику тільки ми не знали 🤰🏻)

У курсі 7 чакр: йога, медитації, лекції - практики, котрі докорінно змінюють життя і допоможуть вам щодня проживати у задоволення і в любові до себе, мати красиве тіло, спокій, позбутися внутрішньої напруги і тривожності.

✨ Доступ я надаю назавжди ✨

І зараз до усім відомої чорної пʼятниці, я дам можливість пробного періоду доступу до одного блоку практик на 10 днів!

Тому, хто хоче мати інструменти для щасливого і здорового життя, гармонії тіла і духу, залиште кодове слово «Мантра» в коментарях і я особисто надішлю усі деталі 🤗

Закохую в йогу з першої асани ❤️

16/06/2021

🌟 Пост-медитація 🌟

Просто прочитай і здійсни своє бажання

Як це працює?

Зараз ти у найкращому моменті, щоб здійснити подорож у свій внутрішній світ і використати внутрішні ресурси для отримання результатів назовні. «Те, що всередені - те і назовні» - це потужний енергетичний закон. Внутрішнє породжує зовнішнє. Все, що є зараз у твоєму житті - це внутрішні ментальні програми та переконання. Тому є сенс навести красу у своєму внутрішньому світі вже тут і зараз.

Я пропоную перейти до практики. Давай подякуємо одне одному ❤️ і починаємо. Читай у легкому і розслабленому стані.

Відчуй. Що ти дуже сильно хочеш? Відчуй і яскраво уяви, що це вже відбувається. Що відбуваєтся з тілом і внутрішнім станом.

Прислухайся до всіх звуків, що є навколо і усвідом свій емоційний стан, свої почуття.
Починай спостерігати за своїм диханням і поступово заглиблюй його.

Вдихай і усвідом, що ти вдихаєш енергію, яка пробуджує тебе
Видихай і відпускай відпускай все, що несе тобі шкоду

Вдихай усвідомлюючи потенціал безумовної любові і радості
Видихай і усвідомлюй як відпускаєш усі страхи і переживання

Вдих і усвідомлюй силу уяви і внутрішнього бачення, які змінюють життя на краще
Видих і будь-які негативні програми покидають тебе

Вдих і усвідом, що чисте повітря приносить нові можливості
Видих і відпускай старі згадки і важкі думки

Вдих і усвідом, що у тебе є ще один шанс здійснити щось прекрасне для себе і свого життя
Видих і ти позбавляєшся від апатії ліні та поспіху

Дозволь тілу наповнитится свіжою енергією, яка є повсюду і наповнює тебе кожну секунду…

Відкрийся і приймай можливості, розширюючи свій енергетичний потенціал

❤️ Насолоджуйся цими безмежними можливостями ❤️

#йога #медитация #йогакиев #йогакиїв

13/06/2021

🦋 Дівчата, кому красиве тіло через йогу і турботу до себе?

✅ Сьогодні ти можеш стати учасницею мого авторського онлайн курсу з йоги для жінок

Чому сьогодні? Гаряча ціна і необмежений доступ до відео уроків і їх апгрейдів за 899 грн. 🔥🔥🔥 в наступних наборах такого вже не буде

✅ 28 днів практик підлаштованих під жіночий цикл

✅ робота з тілом - рельєф, гнучкість, тонус

✅ відсутність стресів і напруги

✅ пмс без гормональних сплесків

✅ шанс попрощатися з болісними місячними

Для участі напиши мені і почни подорож до себе неперевершеної 🌹

10/06/2021

Продовження про призначення і мій шлях до себе…🌹

Зараз починаю писати пост і усвідомлюю, що моє призначення:

✨ Бути собою
✨ Бути жінкою
✨ Бути щасливою
✨ Жити в задоволення
А вже потім все, що я роблю. Вже потім Я-Оля, Я-майстер йоги, Я - майстер медитації..

Але це розуміння не одразу прийшло. Після сотень спроб гармонізації своїх енергій через медитацію, Я все одно боялася піти з роботи, тому що «А чим я буду займатися», але відповідь завжди є, просто потрібно повернутися обличчям до себе і запитати «Оля, чого ти хочеш по-справжньому?».
Через усю сумбурну діяльність і пошуки себе я віддалялася від себе самої, бо насправді я просто хотіла жити по-своєму і вільно, але цей вибір тоді означав зламати усі стереотипи і рамки соціуму (мені так здавалося), піти від звичного життя, подорослішати. Вийти з відносин залежності, відкритися правді. Дати волю собі і людині, яка була тоді поряд. Але щоб це усвідомити мені знадобилося декілька років і практика йоги.
Коли я приходила на класи йоги після роботи, я наповнювалася такою кількістю ендорфінів і енерегією, але разом з цим у шавасані мене вирубало, а потім я хотіла плакати, тому що завтра знову потрібно робити те, що не люблю. Однак, я в глибині знала, що все буде добре…тоді мій жіночий організм почав бити тривогу, мій жіночий цикл почав збиватися, а я не звертала на це увагу…

Зараз знаю, все це потрібно було пройти для зародження мене справжньої. Для того, щоб зараз з’явилася моя місія для світу і для вас дівчата, для мене. Цей курс про який я розповідаю вам у минулому пості, у своїх сторіз, і який почнеться 5 липня, це мій досвід, це великий шлях, який я дуже ціную. Йога, пранаяма, медитація - все для жіночого тіла, жіночої енергії, досягнення спокою і розслабленості через мої практики. Я бажаю, щоб саме Ти наповнилася любов’ю до себе, наповнилася насолодою до життя, отримала красиве тіло і перестала вимагати від себе зайвого, тоді ти розквітнеш. Саме через цей стан ти жіночна! Приєднуйся до нас 🧘🏽‍♀️

А продовження моєї історії скоро…🌘

09/06/2021

Жіночність і сексуальність - це енергія, яка завжди живе в тобі...🌹

Нам - жінкам, ці якості вже дала природа, але їх потрібно розвивати весь час, підримувати на високому рівні. Для того, щоб бути здоровою, мати взаємнолюблячі, здорові стосунки без залежностей, реалізовувати себе через призначення і отримувати від цього результат як финансовий так і внутрішнє задоволення від того, чим ділишся 🌱

Як розвивати свій потенціал?

✨ Для цього я створюю 28-денний онлайн-курс з жіночими практиками йоги, медитаціями, пранаямами, адаптований під наш жіночий цикл, більше того, кожна учасниця стартового потоку, стане частиною його створення, адже через твій фідбек я його оновлюватиму і в результаті готова програма для підтримання твоєї жіночності, краси, здоров’я, впевненості завжди під рукою.

✅ Старт 5 липня і зараз є особливі умови входу у програму, яка кардинально змінить тебе і розкриє твій потенціал

✅ Що ти зможеш досягнути?

Позбавитися від:

Стресів та внутрішньої напруги
Безсоння
Збоїв менструального циклу
Больових менструацій

Наповнитися:

Любов’ю до себе
Прийняттям себе
Дозволити собі те, про що мрієш
Створити гармонійні стосунки або вирішити дисбаланс в існуючих
Відкрити ресурс, який зможеш направити на свої цілі та наміри

Отримати:

Красиве тіло, спортивне та здорове
Внутрішній спокій і легкість
Високий рівень енергетики

Хочеш стати учаницею онлайн-курсу, мати красиве і здорове тіло, високий рівень енергетики і бути частиною вдосконалення цього проекту для жінок?

Пиши мені прямо зараз і ставай частиною прекрасного жіночого проекту 🌹

05/06/2021

Жіночий організм дуже складна, тендітна і вражаюча система 🧘🏽‍♀️

Ми всі особливі.
По-різному реагуємо на стрес.
У кожної з нас по-різному реагує нервова система на кожен день циклу.
Однак, кожна з нас прекрасна і унікальна.
Я мрію про те, щоб кожна жінка навчилася піклуватися про себе,
Любити своє тіло,
перестала страждати перед місячними та під час цих чарівних днів.
Адже, так, цей період особливий.
І «ці дні» потрібно чекати і любити завжди, а не впадати у страждання.

І я знаю як це зробити. Йога допомагає і дуже круто працює.
Я підготувала для вас особливу практику пранаям, асан та розслаблення саме для жіночого тіла
Завтра об 11:30 моя особлива практика для чарівних і красивих жінок у прекрасному просторі на заході буду проводити йогу для вас на Shakti Space

Закохую в йогу з першої асани 🦋

04/06/2021

Зустрінемося на аватарі у неділю? 😃

PreParty від в чудовому місці

Жіноча практики йоги від мене об 11:30 у Shakti Space

І далі цілий день з йогою 🧘🏽‍♀️, медитаціями 🙏🏼, лекціями 💭 та смачною вегетаріанською їжею 😋

Чудова можливість познайомитися з йогою та зустріти сотню однодумців, насолодитися природою і гарно відпочити з друзями 🦋

А я Закохую у йогу з першої асани 🥰

03/06/2021

Ходити на йогу в групу чи займатися персонально? 💭

Обидва варіанти це чудовий спосіб підтримувати своє тіло в формі і залишатися здоровими, але є деякі нюанси, коли краще обрати індивідуальні заняття ❕

🦋 Якщо зараз у тебе реабілітаційний період після травми

🦋 У період вагітності. Є групи для вагітних, але я переконана, що у цей період краще обирати персональні заняття

🦋 Після вагітності. Відновлювальний період, коли важливо мати індивідуальний план тренувань

🦋 Якщо є сколіоз, тут найкраще - персональні заняття, адже є особливості у побудові практики

🦋 Якщо ставиш перед собою конкретну ціль: схуднути, освоїти конкретну асану, попрацювати окремо над гнучкістю/балансами/витривалістю

Обирайте найкраще для себе і свого тіла, а я стану провідником у твій світ практики йоги 🧘🏽‍♀️

Як подобається практикувати йогу тобі?

Закохую в йогу з першої асани ❤️

01/06/2021

Ура, нарешті літо - 1 червня ☀️

Які плани?

1. Практикувати йогу на природі (погода не підведи) наприклад, неділя 06.06 об 11:30 в

2. Щодня медитувати
3. Багато плавати в морі
4. Красиво засмагнути
5. Поїхати до нової країни
6. Провести багато вихідних з сім’єю
7. Запустити масштабний онлайн-курс (готові брати участь?) #магіябутивмоменті

8. Прочитати (нарешті) початі книжки
9. Провести йогу на даху (хочете таке?)
10. Відпочити в горах
11. Освоїти нову асану
12. Приготувати веган-торт за новим рецептом (якщо знаєте класний - діліться)
13. Радіти кожному дню і залишатися в моменті
14. Багато цілуватися
15. Пити тільки смачну каву ☕️
16. Черешня. Їсти багато черешні
17. Більше бачитися з друзями
18. 3-чі на тиждень бігати
19. Милуватися заходами сонця
20. Зробити безліч щасливих фото

Давайте продовжимо цей список!
Що допишемо? 💭

31/05/2021

Нехай сьогодні буде саме той понеділок, коли ти:

💧з на гордою приймаєш ранковий душ
🙏🏼 знаходиш час для медитації
🧘🏽‍♀️ практикуєш йогу
☕️ повільно п’єш каву
☀️ і після цього у світ, взаємодіяти, реалізовуватися - все в кайф

Що ти сьогодні обіцяєш зробити для себе?

Я обіцяю собі насолоджуватися кожною хвилиною цього прекрасного дня 💖💖

28/05/2021

Поговоримо про харчування?

Писати довгий пост не буду, а просто запрошую на прямий ефір, який я проведу завтра, в суботу о 10:00 в інстаграм

Тема спірна, специфічна і дуже індивідуальна

Розберемо це питання х точки зору аюрведи - найдавнішої системи, науки Індійської медицини, яка працює і до сьогодні

До речі Аюрведа з’явилася IХ–II ст. до н.е. Дані про Аюрведу є в давньоіндійських Ведах і Упанішадах. Тільки уявіть! І це знання, ця наука залишається актуальною на сьогодні

Приєднуйтеся до прямого ефіру, готуйте запитання, буде цікаво

24/05/2021

Для тих, хто не знайшов себе або боїться не реалізувати своє призначення

Мій шлях не завжди був легким і радісним, але все, що відбувалося і відбувається приводить мене до щастя, до того, про що я мрію

Історія про те, як почала викладати йогу.

Перед цим був досвід, де я хотіла бути юристом, працювала в юридичних компаніях, але швидко вигоріла і зрозуміла, що це не моє.

Пам’ятаю як з дівчатами відкривала агенцію по працевлаштуванню за кордон, працювала адміністратором у салоні (після цього обожнюю ходити на масажі), відкривала інтернет-магазини, був навіть досвід у мережевому маркетингові і багато інших діяльностей, мабуть все і не згадаю 😅

Завжди насторожував такий процес: вигорання, не можливість сконцентруватися на одному і не доведення початого до кінця

Сьогодні я ж знаю, що це все просто було не моє

Практикувала при цьому йогу, але в сторону викладання не дивилася від слова «зовсім».
Мені так було сумно, вважала себе безкорисним елементом суспільства.

Почала медитувати (знаходила різних психологів), робити практики з роботою над Маніпура Чакрою, щоб розпалити внутрішній вогонь, реалізувати себе в соціумі і привабити всі багатства світу у своє життя.

Пишу і так смішно зараз, але я все це проживала, це моя правда і я хочу з вами своєю історією поділитися, щоб ніхто з вас на боявся себе, своїх бажань, усвідомили, що сила і відповідальність виключно на вас і ви можете створити те життя, яким хочете жити і кайфувати від цього 🙏🏼

Цікаво, що було далі? Хтось бачить у цих рядках себе? 😇

Address

Коновальця 36Б
Kyiv

Telephone

0639958856

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vilchynska YOGA Class posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?