19/11/2025
7 ознак, що це не любов, а емоційна залежність.
Закон любові не тримається на жертві.
Ознаки👇🏼
1. Ти підлаштовуєш своє життя під нього.
Коли в першу чергу його справи і потреби, а свої десь в проміжку чи пізніше, а часто навіть ніколи. А на запитання "чого я хочу?" зазвичай важко відповісти або це точно не здійсненно з будь яких причин.
2. Переживання що він піде з стосунків (кине тебе).
Коли в голові прокручуються різні схеми як зробити так, щоб він був вдоволений, бо інакше піде, знайде іншу наприклад, яка краща.
А коли ти зстикаєшся з його байдужістю чи емоційною відстороненостю, то для тебе це перші дзвіночки, що вже "почалося".
3. Завжди його виправдовуєш.
Коли навіть мудацькі вчинки знаходять пояснення в твоїй голові, які його відбілюють. А гнів чи роздратування на поведінку, швидко минають, ну бо він же... (просто втомився/важкий період/це я роздула/не треба було його чіпати/тощо).
4. Не витримуєш його невдоволення.
Коли його поганий настрій та груба поведінка, стає для тебе неначе іспитом всього життя. А ці віддчуття пекла в середині не минають до поки він не пом'якшає, бо десь дуже сильно глибоко в середині ти сумніваєшся, що тебе можно любити просто так і "погану" теж.
5. Тобі боляче, але ти не можеш піти.
Коли не уявляєш свого життя далі без цієї людини, та не готова відмовитись від тих уявлень про ваше майбутнє, які ви вже обговорювали або які ти собі малювала та "бачила".
А той біль стихає час від часу і ти надієшся, що він був в останнє, і далі вже не повториться.
6. Майже всі твої думки про нього.
Коли місце в твоїй голові займає не твоє життя, плани, бажання, потреби, діяльність, другі, навчання і тд. А на відсотків 90 — що він подумав, як йому відповісти, що вдягнути, сказати, підготувати, проявити, щоб став ближче, що спитати, як там справи на роботі, чим допомогти і тд. А контакт з собою втрачається, бо ніби всю себе зливаєш туди.
7. Любов немов американські гірки.
Коли то літаю на крилах, то ніби провалилась в яму, то немов одне ціле, а потім немов чужі, — і так по колу.
А в середині себе чекаєш тих чергових крил і метеликів, бо добре пам'ятаєш як воно було, а коли в ямі, то хочеться вмерти і зникнути з лиця землі, але надія ще жевріє, що він щось зробить і ти піднімишся знову. І це як наркотик.
Якщо ти себе впізналда хоча б в 3х пуктах, то це і є про ту жертву, яка не є насправді основою любові, а є залежністю, яка виснажує.
Тому що любов, насправді, це про внутрішню свободу.
Самостійно з емоційної залежності дуже важко виходити, якщо не сказати, що неможливо. Але можна з допомогою психотерапії, змінити сценарії які виснажуюють на ті, які живлять.
Хто вийшов з подібного?
Можете поділитись що допомогло і скільки то заняло часу?
Я сама колись не уявляла навіть, ясна річ, із чим це все пов'язане та, що є нормальним в стосунках насправді
#иннаяцин #психология #стосунки #емоційназалежність #психотерапия #психотерапевт #психологукраїнаонлайн
