Психолог Оксана Сашенко

Психолог Оксана Сашенко Психологиня.
Дитяча і сімейна психотерапія.
Гештальт,процесуальна,тілесно-орієнтована, схема-терапія

🙌 Є досвіди, від яких ми звикаємо втікатиМи ховаємось у звичні способи поведінки- роботу, розваги, контроль чи мовчання-...
08/09/2025

🙌 Є досвіди, від яких ми звикаємо втікати
Ми ховаємось у звичні способи поведінки- роботу, розваги, контроль чи мовчання- так, ніби це захистить від болю

Але кожна втеча має свою таємницю:
за нею стоїть зустріч, якої ми найбільше потребуємо🗝️
Зустріч із собою✨

Ця зустріч- єдине, що повертає нам цілісність
Бо саме там, де ми звикли ховатись, чекає зростання

Можливо, ці рядки стануть для когось дзеркалом
Можливо- ключем🗝️
А можливо першим кроком до розмови з собою справжнім💫

Яка із тез відгукнулася найглибше?

Ми завжди дивимося на світ крізь власне скло 👓Реальність одна, але ми бачимо її крізь власний досвідІ тому один і той са...
26/08/2025

Ми завжди дивимося на світ крізь власне скло 👓

Реальність одна, але ми бачимо її крізь власний досвід
І тому один і той самий світ для кожного виглядає по-різному✨

Можна безкінечно нарікати, що діти невдячні за нашу турботу
Але чи дякуємо ми життю за ті можливості, які воно відкриває нам щодня?

Можна жалітися на злих і недобрих людей навколо
Але чи є добрими ми самі у власних думках?

Можна скаржитися на брак і нестачу
Але чи готові ми самі проявляти щедрість: серцем, часом, словом?

Можна ображатися, що нас люблять недостатньо
Але ж будь-яка любов починається всередині

Кожен із нас носить у собі свій всесвіт, який формується з наших думок, почуттів, переконань і… ран❤️‍🩹
Саме через нього ми дивимося на зовнішню реальність
І те, що ми бачимо в інших- лише відображення нашого внутрішнього простору

Тому найбільша робота, яку ми можемо зробити- це не змінювати світ навколо, а піклуватися про світ у собі
Вчитися бути вдячними, щедрими, чесними й уважними
Вчитися ніжності до себе, щоб її вистачало й для інших
Вчитися витримувати власні емоції і недосконалості, щоб уміти витримати емоції і неідеальність близьких

Те, що ми бачимо назовні- лише дзеркало 🪞
Якщо хочемо іншого відображення, нам доведеться змінити того, хто в нього дивиться

І тоді світ починає відгукуватися тією самою хвилею, яку ми випромінюємо💫
Помічали?
Бо я перевіряла 😉

📸: .rost 🫶🏻

Ми можемо мріяти про любов безкраю, про хвилі, що накриють нас, про водоспади ніжності й океани турботи, але……якщо наша ...
22/08/2025

Ми можемо мріяти про любов безкраю, про хвилі, що накриють нас, про водоспади ніжності й океани турботи, але…

…якщо наша внутрішня ємність з наперсток, усе це величезне море проллється повз

Жодна людина не зможе налити в тебе більше любові, ніж те, що вміщає твоя власна внутрішня чаша

Навіть якщо це буде океан, навіть якщо хтось стоятиме поруч з безмежністю в руках - усе розіллється повз, якщо всередині тріщини й порожнеча💔

Ті, хто не були напоєні любов’ю, часто носять у собі нескінченний голод і розбиваються у відчутті недо-

Бо як вмістити щось у вазу без дна?

Саме тому любов до себе не розкіш і не егоїзм🙏

Це витоки і таємна основа любові в парі

Коли ти розгортаєшся до себе лагідно, як до дитини, яку хочеться оберігати
Коли зупиняєшся вчасно, аби відчути:
я втомлена,
я заслуговую на відпочинок,
я потребую ніжності
ЗІ МНОЮ ТАК НЕ МОЖНА
Коли ти вчасно чуєш свій біль і ніжно торкаєшся до нього
Коли не шукаєш в інших, бо вмієш компенсувати себе
Коли бережеш себе, немов ніжну ріку, що потребує берегів 🌊

Тільки тоді між цими берегами може текти жива вода любові від інших

Бо любов не приходить ззовні, спершу вона народжується в нас, там, де ми дозволяємо собі уважними, ніжними, глибокими до себе
І саме ця внутрішня повнота відкриває берег, що зможе вмістити любов іншого ❤️

Залишаю ці слова у просторі як завжди із тихою надією, що вони торкнулися сердець🙏🫂

Просто сталося- закохалися? Так?Ні ❌ не просто⠀Ми завжди вибираємо партнера  не випадково - вибір є дзеркалом нашої істо...
19/08/2025

Просто сталося- закохалися? Так?
Ні ❌ не просто

Ми завжди вибираємо партнера не випадково - вибір є дзеркалом нашої історії - свідомо чи несвідомо 🗝️

Ми обираємо партнера одним із трьох способів:

Через біль
Через дефіцити
Через цінності

🔍Коли обираємо з болю, поруч опиняється той, хто відтворює нашу давню рану
Хтось, хто знову не чує, відкидає, карає мовчанням💔
А ми знову намагаємося заслужити, довести, випросити любов, сподіваючись, що тепер історія перепишеться, і біль дитинства зцілиться
Але кожного разу- нове розчарування, бо той, хто відтворює травму, не здатен її зцілити

🔍Коли ми обираємо з дефіциту, партнер додає те, чого нам бракує
Як відмінниця, що мріє про двієчника, бо він живе легко- так, як вона собі заборонила
Або той, хто не має внутрішньої опори, шукає поряд сильне плече

Тоді стосунки тримаються не на свободі, а на взаємному залатуванні дірок одне одним😔
І рано чи пізно прийде відчуття: закрити наші внутрішні порожнечі насправді не здатен ніхто

🔍Але справжня магія трапляється, коли ми обираємо зі зрілості
Тоді зустріч стається не в болях і не в дефіцитах, а в ясності✨
Цінності сходяться, напрямок збігається
Є різне - кризи, відмінності, але є найцінніше - спільне

Там не треба нікого змінювати, рятувати чи щось доводити, бо ми впізнали одне одного…одне в одному 💫
Впізнали СЕБЕ В ІНШОМУ

А щоб впізнати СВОГО, потрібно знати СЕБЕ
Бо як ти зрозумієш, що в дзеркалі ти, якщо ніколи не бачив себе по-справжньому?
Якщо так і не пройшов свій власний, хай непростий шлях до цілісності?

Наш вибір завжди говорить про нас- про те, де зараз є ми на своїй карті життя
Про те, що ми готові зустріти в собі

І в цьому ключ 🗝️

Не в іншій людині, а в тій точці, де ми зцілюємо власний біль, заповнюємо те, чого бракувало,
і де визрівають наші справжні цінності
Наші, а не чужі
Справжні, а не підмінні 🙏

Тільки будь ласка, не картайте себе за помилки минулого, бо кожен вибір з рештою і був шляхом до цілісності - важливо лише продовжувати йти 🫶🏻

✍️Я дуже хотіла, щоб ці слова знайшли відгук і прийняття - то ж як завжди рада, якщо вдалося🤍
Вдалося?

Я не встигла попрощатися… але роблю це зараз, у своєму листі, проводжаючи тебе з серцем, повним вдячності💜Ти була такою ...
17/08/2025

Я не встигла попрощатися… але роблю це зараз, у своєму листі, проводжаючи тебе з серцем, повним вдячності💜

Ти була такою чистою і світлою… такою маленькою і водночас безмежною у своїй силі - силі любові, котрою зцілила тисячі людей 🫂

Ти зустрічала новонароджених у цей світ, першою торкалася їхніх крихітних долоньок

І ти ж тримала, аби не йшли передчасно
Твої руки знали, як берегти життя на межі
Твоє серце знало, як любити людей так, щоб люди знаходили в собі сили жити далі

Я пам’ятаю, як ти вчила маленьку мене робити уколи, а я вперто доказувала, що можна лікувати інакше, без них

Ми обидві мали рацію🙏
ти передала мені любов до зцілення, а я пішла своїм шляхом завдяки тобі

Ти так віддано служила людям, так любила дітей, свої гортензії і наших ластівок, що поверталися щовесни під стріху
А тепер ти сама стала тією ластівкою, яка повертається у вічність- і я вірю, там зараз весна 💔

Твоя сила, чистота і відкрите серце житимуть у мені
Назавжди
У ніжності, в мудрості, в випічці без рецептів - це наша з тобою особлива тиха магія💫
кожен мій крок - продовження твого шляху, а все, що я роблю для людей, завжди буде трохи твоїм дотиком

Моя така маленька і така сильна жінка з величезним серцем і дуже непростою долею, я дуже тебе любила 🫂

І я прошу себе пам’ятати: любов ніколи не зникає
Вона залишається в людях і у світі, який ти берегла своєю силою і добротою

Лети, моя ластівко 🪶

Не існує правильного чи неправильного способу горюватиКожен переживає втрату по-своєму, у власному темпі🫂Нехай вам і ваш...
13/08/2025

Не існує правильного чи неправильного способу горювати
Кожен переживає втрату по-своєму, у власному темпі🫂

Нехай вам і вашим близьким ніколи не знадобляться ці поради -
і все ж, якщо доведеться підтримати близьких на цьому шляху- скористайтеся цими підказками ➡️➡️➡️

Ми завжди чогось просимо🙏У Бога. У долі. У життя.Іноді вголос, але  частіше  подумки, у тиші, де не чує ніхто, крім нас ...
06/08/2025

Ми завжди чогось просимо🙏
У Бога. У долі. У життя.
Іноді вголос, але частіше подумки, у тиші, де не чує ніхто, крім нас самих

Просимо сили,
легкості,
змін,
любові,
відповідей…

Але що, як наше справжнє прохання- про те, щоб щось усередині дозріло?
Що як нас чують не через слова, а через внутрішню готовність дорости до глибшої версії себе

Гортай 💜
➡️➡️➡️

Недавно дізналася, що  в медицині є один дивовижний феномен- Кардіоміопатія такоцубоЇї ще називають синдромом розбитого ...
29/07/2025

Недавно дізналася, що в медицині є один дивовижний феномен-
Кардіоміопатія такоцубо

Її ще називають синдромом розбитого серця🤍

Коли серце раптом слабшає
Втрачає здатність скорочуватись повноцінно
Електрокардіограма показує зміни, схожі на інфаркт
Але… судини чисті…
Немає тромбу
Немає бляшки
Є тільки фізичний біль💔

Тобто, цей стан провокує не хвороба, а емоція - уявляєте?
Сильний стрес. Втрата. Шок. Розрив.
Буквально серце болить, коли в житті відбувається те, що ми часто знецінюємо словами: «Це ж просто переживання», «Заспокойся», «Це не кінець світу»

Продовження в каруселі ➡️➡️➡️

…Саме тому любов- найвища форма сміливостіВона продовжує  тихо текти через серце,навіть якщо немає відповідіВона не прив...
20/07/2025

…Саме тому любов- найвища форма сміливості

Вона продовжує тихо текти через серце,
навіть якщо немає відповіді
Вона не прив’язана до подій
Не залежить від взаємності
Не має умов
Не потребує дозволу

Любов просто є🥹
Як подих
Як світанок
Як пам’ять душі про щось дуже справжнє,
що не можна втратити

І що глибше ти зустрічаєшся з собою -
то більше любові знаходиш

Не в ньому
Не в ній
У собі🙏

А що більше в тобі самої любові -
то менше болю в тому, що її не поділяють

Бо любов це не те, що нам дають
Це те, чим ми стаємо, коли наважуємося 🫴🏻✨

❤️Любов не завжди гучнаВона не завжди приходить з пафосними словами, оберемками квітів і великими обіцянкамиІноді вона з...
14/07/2025

❤️Любов не завжди гучна
Вона не завжди приходить з пафосними словами, оберемками квітів і великими обіцянками
Іноді вона заходить тихо-тихо
У побуті. У дрібницях. У повторюваному і буденному, але такому цінному і теплому 🙏

Іноді любов каже: «я тебе кохаю»
А іноді просто діє

В еру кіношності, пафосу, показових жестів і ефектних сторіс блогерів, котрі «люблять» на камеру і для охоплень, не пропустіть і не втратьте справжнє 🫴🏻💜

Address

Мечникова 14/1
Kyiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Оксана Сашенко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category