Психолог Романченко Алексей

04/04/2025

21/03/2025

Національна Психологічна Асоціація, потужна Українська організація психологів, два роки тому проходив в ній навчання "Пропедевтика психіатрії".

11/01/2025

Дослідження С. Куперсміта, проведене серед хлопчиків-підлітків, демонструє, що в дітей розвивається впевненість у собі, готовність до ризику та здатність боротися з несприятливими обставинами, якщо до них ставляться шанобливо, а також забезпечують їх чітко визначеними стандартами цінностей, вимог до себе та порадами щодо розв'язання проблем. Розвиток упевненості у своїх силах найкращим чином відбувається під впливом добре структурованого, вимогливого довкілля, а не за необмеженої вседозволеності та хаотичного дослідження світу.
Дж. Войтіц "Дорослі діти алкоголіків"

Send a message to learn more

15/12/2024

Ще один важливий, надзвичайно корисний етап мого професійного зростання завершився. Вчусь відпускати те важливе що було, унікальний простір, чудових колег та тренера і з вдячністю рухаюсь далі, забираю все найкраще і найцінніше із собою назавжди. Вже працюю на наступному етапі свого розвитку, який також займе не один рік, це захоплює і надихає.

14/10/2024

Ми, з моєю колегою Антоніною, починаємо новий унікальний проєкт, будемо працювати разом як ко-терапевти, спеціалізуючись на роботі з парами та сім’ями, і запрошуємо до співпраці тих, хто бажає зміцнити свої стосунки, прожити труднощі чи сімейні кризи, дослідити потреби своєї стосункової системи або просто навчитися краще розуміти один одного та ефективніше комунікувати між собою.

21/08/2024

Ненависть - это кислота, которая разъедает душу, все равно - ненавидишь ты сам или испытываешь на себе ненависть другого. Я узнал это за время своих странствий.

Газеты были наполнены требованиями, официальными заверениями, сообщениями о пограничных инцидентах - то есть всем тем, что предшествует войне. Самое замечательное в этом то, что всегда сильные страны обвиняют слабые в агрессивности.

Эрих Мария Ремарк "Ночь в Лиссабоне."

02/05/2024

Практичний досвід свідчить, що найефективніший спосіб зіпсувати дитину, зробіть її полохливою і напруженою - це якомога частіше боротися з її волею. А найкращий спосіб зруйнувати її особистість - бити її боляче, щоб вона плакала.
Е.Берн

23/04/2024

Для мене, як для психотерапевта важливо володіти конкретним методом психотерапії, належати до професійної спільности колег, відповідати всім вимогам для цього і розвиватись.

04/04/2024

Що робити з відчуттям сорому? ч.5.

Гумор - найкращий спосіб справлятися із соромом. Людина може по доброму посміятися зі своїх недоліків і невдач, якщо вона розуміє, що вони не уособлюють її цілісне Я. Це може бути зведено до частини Я або короткочасного прояву Я. Однак, як ми пам'ятаємо, сором охоплює всю особистість людини повністю, все Я, і в такому разі гумор тільки посилить відчуття сорому з усіма наслідками, що з'являються захистами від нього.

Так само важливо міцно на міцно запам'ятати, що з вищезгаданої причини, гумор як спосіб впоратися з соромом, не працює з дітьми, оскільки вони ще тільки формуються як особистості і не в змозі його зрозуміти або переробити (мова в основному про дошкільний вік), таким чином, на різних етапах розвитку діти можуть відчути загрозу відторгнення внаслідок кепкування з найнесподіваніших причин.

Ще кілька способів, які можуть допомогти:

1. Самосвідомість та усвідомлення: Перший крок - це усвідомити, що сором - це природна емоція, яка може виникати в кожної людини. Не варто себе засуджувати за те, що ви відчуваєте сором.

2. Розуміння і прийняття: Спробуйте зрозуміти, звідки саме йде ваш сором. Можливо, це пов'язано з якоюсь минулою подією або переконанням. Прийміть це і дозвольте собі бути людиною з недоліками.

3. Робота з думками: Вивчіть свої думки, які викликають сором. Часто вони бувають спотвореними. Спробуйте замінити їх більш об'єктивними та реалістичними думками.

4. Самоспівчуття: Звертайтеся до себе зі співчуттям, як до друга. Пам'ятайте, що всі ми помиляємося, і це нормально.

5. Спілкування: Поговоріть із кимось близьким про свої почуття сорому. Іноді розмова допомагає звільнитися від негативних емоцій.

6. Прийняття себе: Ніхто не досконалий. Прийміть себе таким, яким ви є, з усіма своїми достоїнствами і недоліками.

7. Психотерапія: Якщо сором заважає вам жити повноцінним життям, зверніться до психотерапевта. Він допоможе вам розібратися у своїх почуттях і знайти способи подолання сорому.

20/01/2024

...Голем, как-то странно улыбаясь, поднял глаза к потолку. – Они умны, – проговорил он с нежностью. – Они чертовски умны — в отличие от большинства людей. Они все как на подбор талантливы, Виктор. У них странные желания и полностью отсутствуют желания обыкновенные.
– Обыкновенные желания – это, например женщины...
– В каком-то смысле – да.
– Водка, зрелища?
– Безусловно.
– Страшная болезнь, – сказал Виктор. – Не хочу... И всё равно не понятно... Ничего не понимаю. Ну, то что умных людей за колючую проволку, – это я понимаю. Но почему их выпускают, а к ним не пускают...
– А может, это не они сидят за колючей проволкой, а вы сидите.
Виктор усмехнулся.
– Подождите, – сказал он. – Это ещё не всё непонятное. При чём здесь, например Павор? Ну ладно – меня не пускают, я человек посторонний. Но должен же кто-то инспектировать состояние постельного белья и отхожих мест? Может быт у них там антисанитарные условия?
– А если его интересуют не санитарные условия?
Виктор в замешательстве посмотрел на Голема.
– Вы опять шутите? – спросил он.
– Опять нет, – ответил Голем.
А. и Б. Стругацкие "Гадкие лебеди"