https://www.facebook.com/271679170344830/

Legko.top, Kyiv (2025)

05/02/2025

"Відчіпіться від дитини, що ще не вміє повзати в 9 місяців! То все викачка грошей! Сама навчиться, коли буде готова" - чули таке? Я чула і не можу з цим погодитися🙅🏻‍♀️

Ось 5 аргументів, чому не варто чекати, а потрібно допомогти дитині поповзти на карачках вчасно ⤵️⤵️⤵️

По-перше, повзання – це не просто пересування, а складний процес, що розвиває координацію, силу м’язів, рівновагу, моторне планування та міжпівкульну взаємодію

Рефлекторне повзання спостерігається у дітей з самого народження і не вважається навичкою. Так це патерн, який є абсолютно природнім і генетично запрограмованим, як і патерн кроку. Це означає, що після запуску, система працює автоматично і не потребує стільки контролю, як наприклад, самогодування, складання пірамідки чи малювання

Але для того, щоб поповзти на карачках, малюк має опанувати величезну кількість навичок, які допоможуть зайняти вихідне положення і далі утримувати баланс під час руху

Асиметрії, кривошия, нерівномірний тонус м'язів, застрягання у літачку - це все може перешкоджати своєчасному повзанню на карачках!

Якщо цей етап пропустити або затримати, можуть виникати труднощі з рівновагою, координацією, а в майбутньому – навіть із навчанням письма та читання

На що ще впливає повзання, читайте в каруселі 🪅

А щоб допомогти дитині вчасно поповзти, приходьте до мене на очну чи онлайн консультацію!

Напишіть в дірект, скільки вашій дитині і що вас непокоїть, і я запропоную вам варіанти допомоги 📩

15/01/2025

Запрошую на курс "Основи хендлінгу і рухової терапії для спеціалістів"

🧑‍🎓Три модулі теорії:

🤗 пози контакту, позиціонування і підтримки на руках для дітей різних вікових груп

💪вправи для корекції асиметрій у позиціонуванні та русі у дітей від 0 до15 місяців

🧸щоденний догляд і рухова терапія під час годування, купання, прогулянок, у девайсах

Практика:
Інтевізія - розбір кейсів колег під час Zoom-сесії

✅ У результаті ви опануєте основи функціональної рухової терапії, зможете використовувати пози контакту і хендлінг для природнього розвитку дітей, навчати мам/тат правильно взаємодіяти з дитиною

✅ Зрозумієте логіку активних гравітаційних вправ для корегування асиметрій і зможете самостійно підбирати вправи для своїх клієнтів

✅ Це значно розширить ваші можливості й підвищить ефективність вашої роботи, а значить дасть менше втоми і більше грошей

💰 Вартість 250 евро (можливе розтермінування)

Тривалість курсу: 2 тижні
(лекції і вправи + Zoom-сесія) доступ назавжди

Для бронювання місця, будь ласка, напишіть мені у дірект 📨

09/01/2025

🤦 Якщо ви думаєте, що лише у вашому місті масажисти використовують вправи з книжки Красікової, які частіше шкодять, ніж допомагають, мушу вас розчарувати — це поширена проблема!

Подивіться лише на прогин у попереку цього малюка! 🫣

Розберемо вправу "Тачка" на компоненти! Ось мої 5 пунктів

Ця вправа не навчить дитину повзати на карачках, тому що:

1) повзання на карачках - це одночасне використання рук і ніг. Якщо з вправи прибрати ноги, то ніякого зв'язку між рухом рук і ніг не відбудеться. Дитина не розумітиме, який саме потрібно зробити винос руки, щоб перенести вагу тіла вперед і не впасти

2) якщо у дитини погана опора на руки: дійсно слабкі руки через порушення іннервації або травми/асметрії м'язів шиї, плечового поясу, самих кінцівок, то вона не витримає цього навантаження і просто впаде обличчям до низу. Якщо ж дитина може стояти в такому положенні на руках, то з її руками і опорою на них усе гаразд! А не повзає вона з іншої причини

3)....

Щоб прочитати повний допис, перейдіть за посиланням у шапці профілю у мій телеграм канал https://t.me/legko_top_TTruba

05/01/2025

Активні гравітаційні вправи - це не про динамічну гімнастику чи якісь акробатичні трюки з дітьми!))

Це моя авторська методика, яка допомагає дитині активно рухатися у тому діапазоні, до якого вона готова. Вправи враховують гравітаційне навантаження і адаптивні можливості дитячого організму. Це ті сили, які завжди діють на малюка, але яким більшість батьків і педіатрів не приділяє жодної уваги.

І саме тому затримки психомоторного розвитку, асиметрії в тілі і рухах дитини сприймають як щось, що трапилося саме собою і на що не можна повпливати.

Насправді, часто потрібно змінити способи носіння дитини на руках і поробити вправи, щоб наздогнати затримку. З того, що я бачу вже більше 15 років: батьки не дають дитині достатньо фізичного навантаження і різноманіття рухів. Малечі просто немає об що тренуватися. Або постійно пропонують асиметричні підтримки і тим самим власноруч формують перекос тазу, повзання "пораненим партизаном" чи позу "банана"

Тому я розробила комплекси вправ/ігор для дітей різного віку, які легко встроїти в повсякдення життя. Ці нові для дитини рухи базуються на законах біомеханіки, рефлексах і функціональній анатомії, задіюють саме ті групи м'язів, що "включають" своєчасний переворот зі спини на живіт, повзання, сидіння і самостійну ходьбу.

Якщо ж нам потрібно скорегувати асиметрію, то я підбираю корегуючі підтримки на руках і специфічні вправи.

Тобто активні гравітаційні вправи мають як загальний розвиваючий, так і терапевтичний ефект!

А з боку це все виглядає як гра: багато сміху, позитивних емоцій, нових іграшок, дитина радіє контакту з батьками, а мама впевнена, що все робить правильно!

Тут розповідаю про фізичний розвиток дітей і часто ділюся саме робочими терапевтичними інструментами💖 Підписуйтеся

Для запису на онлайн консультацію пишіть в дірект 📨

27/12/2024

Запрошую вас приєднатися до мого Telegram-каналу Legko_top_TTruba, який тепер ведеться українською мовою!

На каналі ви знайдете:
💡 Прямі ефіри на тему рухового розвитку дітей від народження до перших кроків

❓ Відповіді на ваші запитання

🤔 Аналіз популярних вправ та лайфхаків з інтернету — що корисно, а чого варто уникати

Це ваша можливість отримувати перевірену інформацію та практичні поради для здорового розвитку малюків!

👉 Також буду вдячна, якщо ви запросите своїх подруг, які мають маленьких дітей. Разом нам буде цікавіше та корисніше!

Переходьте за посиланням у шапці профілю❤️

18/12/2024

База, яку має знати кожна мама! Курс-практикум "Хендлінг"

🎓Тут ми за 3 дні (20-22 грудня) розберемо:

🔸 що таке Хендлінг і чому це база для розвитку здорової дитини
🔸основні підтримки на руках, які допоможуть малюку своєчасно освоїти рухові і комунікативні навички
🔸 як неправильні підтримки руйнують природні рухові механізми малюка
🔸 чому рекомендація "не садити, поки сам не сяде" приносить більше шкоди, ніж користі
🔸 як за допомогою хендлінгу не допустити чи скорегувати такі асиметрії як кривошия, поза банана, повзання пораненим партизаном

🤱Після розбору теорії, зустрінемося на прямому ефірі в Zoom (23 грудня), де відпрацюємо основні підтримки і пози контакту з кожною з вас

Курс розрахований на 3 вікові групи:
- 0-3 місяці
- 4-7 місяців
- 8-10 місяців

Вартість: 2700 грн

Доступ до курсу залишається назавжди!

🎉Тільки 3 дні продаємо цей курс зі святковою знижкою💸
‼️Ціна всього 1369грн‼️

Переходьте до оплати у шапці профілю і зустрінемося на курсі🤝

17/12/2024

Коли ви тримаєте свою малечу (6+ місяців) в коригуючій позиції, звертайте увагу на кілька важливих моментів:

✨ 1) Головa та таз дитини мають бути на одній лінії.
✨ 2) Ніжка, за яку ви тримаєте (назвемо її "передня ніжка"), повинна бути зігнута в усіх суглобах під 90°.
✨ 3) Ручки малюка тягнуться вперед, а грудна клітка трохи повернута до "передньої ніжки".

Як цього досягти? 🤔
✅ Підтримуйте дитину своїм передпліччям на рівні її попереку.
✅ Видихніть, опустіть плечі і лікоть. Пам’ятайте, лікоть не повинен бути на рівні лопаток малюка! Без підтримки попереку, малюк може округлити спинку і сильно нахилитися вперед.

Якщо помітили, що дитина не може повернутися, допоможіть їй! Легенько підтримайте грудну клітку вільною рукою. І коли малюк почне опиратися — змініть сторону! 💪

П. С. Маленька іграшка в руках дитини допоможе їй легше скрутитися і витягнути ручки вперед. 🎉

Діліться своїм досвідом у коментарях! 💬❤️

#дитячафізіотерапія #мамаідитина #дитячийрозвиток

26/11/2024

Погодьтеся, легко любити ідеальну людину! Але ж усі ми не ідеальні, а все одно любимо

Любов розкривається зсередини, розширюється, заполоняє усе твоє безмежне їство і підсвічує усю твою недосконалість. Ти відчуваєш резонансне розширення, якого раніше ніколи не відчувала. Це ні з чим не сплутати. Як то кажуть: "Якщо ти не впевнена, що народжуєш, значить ти не народжуєш". Зі справжньою любов'ю так само

Це просто з тобою відбуваються. Ти трансформуєшся у цьому процесі, але залишаєшся собою. Втомленою, натхненною, беззахисною, чесною, сильною, невизначеною... Але собою справжньою

І як у пологах, так і у тій любові, про яку я кажу, чим більше ти зосереджена на собі й процесі, тим краще. Чим глибше можеш прожити, тим легше. Головне не зациклюватися на болю чи думках і діях оточуючих. Чим менше втручань ззовні, тим більша твоя сила і впевненість. Та якщо щось пішло не так, то ти не можеш це просто припинити, встати і піти)) Ти маєш це прожити до кінця

І як дитина, що виросла у мами всередині, так і кохана людина, просто є каталізатором до розкриття твоєї суті. Не важливо, якою є ця інша людина. Ідеальний - не значить зручний, красивий, правильний, легкий. Ідеальний - це той, з яким ти можеш бути справжньою і не боятися бути покинутою. Любов, як і пологи, це про Тебе

Тетяна Труба, тричі мама

З любов'ю

27/10/2024

Ми постійно ранимося один об одного. Ніколи не знаєш, що саме вспливе у пам'яті людини, коли починаєш з нею розмовляти. І мені інколи здається, що краще взагалі мовчати

Але ж ні! Ми спілкуємося не тільки словами. Ми обмінюємося мислеформами, почуттями, музикою, відчуттями і картинками. Надсилаємо один одному файли і войси, які в іншої людини можуть роздерти душевну рану до крові...

Сьогодні знайома дизайнерка з Амстердаму поділилася фотками вражаючого проекту "Долина"

Архитектори надихалися геологією і красою природніх розщелин. Це три вежі з офісними, фінансовими і господарськими установами, магазинами, які поєднуються долиною зі справжніми деревами, зоною барбекю і футболтним майданчиком! Оаза природи серед кам'яних джунглів!

А для мене, як і для більшості українців, асоціації зовсім інші. І мене порвало на тисячі спогадів про прильоти в рідне місто, про знищені руснею цілі міста, про поранених і загиблих

Не на такий ефект сподівалися архітектори, та вже як є...

А що вас несподівано затрегерило і що ви з цим робите, друзі?

13/06/2024

🚫 Ні, я вважаю, що це не нормально і навіть неприйнятно, щоб дитина кричала до істерики під час масажу.

Завдання масажиста – знайти такий підхід, щоб допомогти дитині відчутися в безпеці. Тоді можливо добре провести масаж.

✔️ Нормально, що дитина реагує плачем на те, що їй боляче або не подобається.
✔️ Нормально, що вона хоче до мами, щоб та її заспокоїла і підтримала.
❌ Але не нормально це ігнорувати і говорити, що потрібно терпіти.

Коли дитина не просто хникає або ниє (показуючи, що їй не дуже подобається, але в загальному терпимо), а кричить, заходиться і б'ється в істериці, ніякого позитивного ефекту бути не може.
Нервова система не дозволить жодного розслаблення. Неможливо масажувати напружену м’язу.

‼️ Разом з тим, у зоні шиї дійсно багато тригерних і/або болісних точок. Також у цій зоні накопичуються та капсулюються в тілі емоції і спогади про народження. Часто дотик до шиї розпаковує так звані "сльози пам'яті". Це завжди відчувається. Дитину хочеться пожаліти, поплакати разом з нею, сказати: "Так, так, ти пам'ятаєш, як ти народився, як це було непросто. Я розумію. Я з тобою. Все вже позаду, ти в безпеці." Так і треба зробити. Прожити, виплакати і відпустити цю подію.
Але це не про масаж! Це зовсім інша динаміка.

Багато проблем починаються саме з шиї, і з нею треба працювати, але я практично ніколи не починаю з цієї зони на першій зустрічі. Я не хочу зіпсувати стосунки з дитиною, знаючи, що це "тонке" місце 😉

Навіть класичну кривошею можна опрацювати через таз, руки і плечі, грудину і дихання, через активні гравітаційні вправи, не торкаючись безпосередньо шиї.
А на 3-му занятті "танців з бубнами" і доведення дитині, що тобі можна довіряти, з'являється шанс попрацювати безпосередньо з шиєю 😌

Не впевнена, що це можливо в поліклініці, але в приватному кабінеті або вдома у клієнта точно можна.
#дитячиймасаж #розвитокдитини #кривошия

16/04/2024

Чи задумувалися ви про те, що в пологах народжується не тільки дитина? Те, що переживає жінка до, під час та після пологів надзвичайно важливо для неї, як для особистості. У пологах народжується Мама 💞🤱

Неймовірно, що у однієї і тієї самої жінки можуть бути абсолютно різні пологи! Зі мною боло саме так 😅

👶 За першим разом я нічого не знала про пологи і думала, що цей природній процес якось має пройти сам собою. При цьому я 100% розраховувала на лікарів. І мені не здавалося, що одне протиречить іншому 😆😵‍💫

👶 До другого зачаття і пологів ми ретельно готувалися. Ходили на курси, я читала книжки і вчилася дихати. План пологів, йога і медитації були невід'ємною частиною усієї вагітності. Це була історія про очікування і реальність, але зі щасливим кінцем 😉

👶 Третя вагітність була сюрпризом, коли я ще годувала грудьми попередню донечку🥹 Народжувала вдома, соло. Це був неймовірний досвід, який я ніколи не забуду😊

✨Тобто я народжувала двічі в пологовому будинку і один раз вдома.
✨Один раз горизонтальна і двічі вертикально.
✨Усі 3 рази я мала справу з акушерським насиллям і приниженням у різних проявах.
✨ Усі 3 рази я була неймовірно щаслива!

🥰Про все це детальніше ми поговоримо з професійною доулою, менторкою з підготовки до пологів, головою ГО "Асоціація Профілактики Травмуючих Пологів" Світланою Кресіною💞

❗Кому цікаво дізнатися більше про мій досвід, запрошую сьогодні, 16.04.2024, на прямий ефір о 18:00 за Києвом❗

Ви вже народжували?
Розкажіть, як і де проходили ваші пологи?
Це хочеться згадувати чи краще забути, як страшний сон?

Обіймаю і до зустрічі на ефірі 🫶

15/04/2024

🇺🇦26-27-28 квітня запрошуємо вас на наймасштабніший, БЛАГОДІЙНИЙ, онлайн фестиваль «ЗаНародження»!🇺🇦

🤰👶 Понад 20 фахівців у темах зачаття, вагітності, пологів та материнства поділяться найактуальнішою та сучасною інформацією.

🔸 Якщо ви замислюєтеся над народженням дитини
🔸 Якщо ви активно плануєте зачаття
🔸 Якщо ви вагітні або готуєтеся до пологів
🔸 Якщо ви молода мама дитини до 1 року

Тоді цей фестиваль саме для вас! ❤️

💸 Наша мета зібрати 100 000 грн для проєкту “Я.Є.” - допомога дружинам військовослужбовців в стані вагітності та з дітьми.

Для реєстрації на фестиваль - залиште “+” напишіть у Дірект на стрінці 📩

Додавайтесь до підтримкючої групи, де буде повний розклад фестивалю, знайомство зі спікерами та корисні матеріали☝️

🌸 Будемо вдячні за вашу підтримку та інформаційне поширення! ❤️

05/04/2024

Якщо коротко, то щоб з'ясувати на якому етапі моторного розвитку зназодиться дитина:

1️⃣Потрібно провести тестування і з'ясувати, чому ніяк не повзає
2️⃣ У вправах добрати відсутніх компетенцій і просто спостерігати, яким способом поповзе самостійно!

Про готовність до повзання по-пластунськи або навкарачки говоритимуть відповіді на ці запитання:

🐊Чи є опора на прямі руки, коли кисті стоять під плечима?
🦎 Як стоять ноги, стопи розвернуті назовні чи всередину?
🦕 Недостатньо бокового згинання в попереку або ротації в грудній клітині?
🐢 Дистонія і дисбаланс по передній і задній поверхні викликаний неправильними підтримками чи неврологією?

🩵Часто буває так, що дитина відмінно лежить на боці, крутиться навколо своєї осі і вже добре напрацювала відштовхування великими пальцями ніг, а ротації корпусу і діагоналі рука-нога ще немає.
Тоді не бачу сенсу навчати повзати по-пластунськи, оскільки добирання відсутніх умінь відразу дасть можливість вийти на карачки. А те, що потрібно було взяти з пластунів, дитина взяла з обертання навколо своєї осі і бічних позицій окремо💛

Якщо вам взагалі не зрозуміло, чим відрізняються і для чого потрібні ці види повзання, напишіть в коментарях👇

Якщо буде більше 50 коментарів, проведу ефір з цієї теми🫶😊

04/04/2024

Як керувати своїм життям через усвідомлені запитання мене навчила моя наставниця.
🫶 Хочу сьогодні поділитися з вами⬇️

❓Чи можливо усвідомити, що те, де ти є і що маєш, - це результат твоїх виборів і зроблених кроків?

Якщо це так, то ти можеш змінити своє життя, просто забажавши чогось іншого. Ти можеш дозволити собі бути усвідомленою своїх бажань. Подумай про це.

❓Чи нормально бути іншою і не вписуватися в загальну картину світу?

Якщо це нормально, то ти можеш не очікувати оцінки оточуючих і бути вільною робити те, там і так, як ти хочеш. Бути іншою - це не нормально! ...це інакше. Спробуй!

❓Чи можливо відпустити біль, образи, накопичення, спогади, речі, події, які тримають у минулому і не дають рухатися вперед?

Якщо це можливо, то усі ці події, люди і речі більше не мають значення. Має значення твій досвід. Та й його можна не тягти на собі, а перемістити у архів пам'яті із вільним доступом. Тоді ти зможеш побачити перспективу майбутнього!

❓Чи можливо, що вибір кращого для себе покращить життя людей навколо мене?

Думаю зараз про це...

Ці запитання допомагають в моменті усвідомитися і діяти відповідно. Принаймні мені допомагають зараз переїхати в нову країну і здійснити ще одну свою мрію💓🌏

🧐 Що думаєте про цей метод і взагалі про твердження, що "ми творці своєї реальності"?

Напишіть у коментарях⬇️

😊Мені дуже цікаво!

19/03/2024

- Можна до вас записатися на дитячий масаж?
- Ні, я не дитяча масажистка))
- Але ж мені вас порекомендували як найкращу спеціалістку, що допоможе дитині нормально повзати!
- І це правда, просто у своїй роботі я майже не використовую масажні техніки. Я спеціалістка з рухового розвитку дітей і займаюся функціональною терапією. Тобто за допомогою спеціальних вправ, я навчаю дитину адаптуватися до життя після народженя, своєчасно розвиватися і легко рухатися.
🕵️Я знаходжу причину асметрії чи затримки моторного розвитку (кривошия, звичний нахил голови чи нерівномірний тонус) і усуваю її, використовуючи розроблену мною методику.
Інколи дійсно спочатку необхідно зробити масаж🙌, але це далеко не головний і тим паче не єдиний метод роботи. Адже для того, щоб навчитися гарно рухатися, потрібно рухатися, а не лежати. І я знаю, як організувати заняття таким чином, щоб дитина робила вправи із задоволенням!
- А це боляче?
- Ні, у мене на заняттях діти не плачуть. Навпаки, ми багато сміємося і дуркуємо🤪
- То як можна записатися?
- Напишіть мені в дірект 📩, підберемо найзручніший для вас з дитиною час.

Доречі, я також консультую і підбираю вправи онлайн. Відгуки дивіться в Актуальних☝️

А в каруселі найяскравіші віхи мого професійного розвитку, подивіться.

Доречі, а чим займаєтеся ви? Чи завжди люди розуміють, що ви робите з перших слів?

26/02/2024

Вимірювання розміру голови, тобто окружності голови, є важливим етапом в оцінці росту в перші роки життя.
У таблиці 🟩 і 🟨 коридори є добре! За 🟧 коридором праворуч все ж таки в динаміці спостерігатимемо, відхилення 2 SD.
Але ось 🟥 коридор 3 SD справа нам говорить про макроцефалію.

Лівий 🟧 коридор 2 SD вже вважається мікроцефалією.

⬆️Макроцефалія визначається як зростання окружності голови вище 3 стандартних відхилень (SD) для середнього віку та статі. Може бути генетично успадкованою (не несе ніякої загрози розвитку дитини) або розвинутись унаслідок гідроцефалії (патологічний стан).

⬇️Мікроцефалія - це вроджена вада, при якій розмір голови дитини менший, ніж очікувалося, порівняно з розміром голови дітей того ж віку та статі. Діти з мікроцефалією часто мають менший мозок, який, можливо, не розвинувся належним чином.

🚨Розмір голови тісно пов'язаний з:
• Обсяг мозку
• Товщина сірої та білої речовини
• Об’єм спинномозкової рідини (ліквору)

А вашій дитині вимірюють обсяг голови на плановому прийомі у педіатра?

#педіатрія #дитячафізіотерапія #розвитокдитини #дитинство #периметроцефалія

13/11/2023

Біжить час,
Розплескуючи події,
Несе у решеті наші життя.
Ллється воно, крапля за краплею.
Залишаються лиш спогади
Мокрими плямами.
Десь озеро сліз ще віддзеркалює зорі,
А десь вже й сліду не лишилося,
Бо все поглинула спрагла земля.
Час невпиннй. Жодної секунди не подарує, не зажде.
Спитаєш: "Може, вже після Перемоги?"
А він: "Нє-нє, давай зараз!"
І далі мчить.
Так і течемо крізь простір і час своїми подіями, думками, снами і мріями.

15.11.22

#ВіршіТруба

05/11/2023

🫰Хендлінг - це система догляду за дитиною, в якій вона природньо перетікає з однієї пози в іншу по вашим рукам.
Використовуючи прийоми хендлінгу, ви допомагаєте дитині навчитися користуватися її тілом. Даєте турботу та підтримку, що розвивають 🧑‍🍼

#розвитокдитини #несидитьнеповзає #дитинапершийрік

Legko.top