06/10/2023
Діти та підлітки + вітамін D3 = яка доза?🧐
Через вкрай недостатнє перебування на сонці, особливо восени та взимку, і тривале — в приміщенні, синтез вітаміну D в шкірі під впливом сонячних променів практично неможливий. Навіть якщо дитина гуляє у сонячну погоду, в умовах підвищеної хмарності, туману, пилу, забрудненості повітря, ці фактори перешкоджають інтенсивності синтезу вітаміну D3 у шкірі та він падає більш ніж у 2 рази. Крім того, сонячне світло спектра УФ-В не проникає через скло та одяг🧥🪟
У дітей та підлітків, які мають дефіцит вітаміну D спостерігається:
• погіршення зору
• нервозність і дратівливість
• швидка стомлюваність та млявість
• ожиріння
Таким чином, компенсація вітаміну D повинна здійснюватися насамперед шляхом приймання спеціальних препаратів вітаміну D разом зі збалансованим харчуванням та прогулянками на свіжому повітрі у світлий час доби.
Для повної компенсації дефіциту вітаміну D (25(OH)D >30 нг/мл) необхідна доза для дітей та підлітків 5-14 років (за даними метааналізу) — 1000-4000 МО курсом від 1 до 3-х місяців*.
Також щотижневе вживання вітаміну D дітьми та підлітками у віці 10-17 років протягом 1 року у дозах, еквівалентних 2000 МО/добу, є безпечним та призводить до нормалізації вмісту 25(OH)D у крові*.
☀️Діти повинні отримувати вітамін D безперервно, з вересня по червень, з використанням 50% дози вітаміну для кожного віку у літні місяці (липень, серпень)*.
———
*О.А. Громова, И.Ю. Торшин, И.Н. Захарова, В.Б. Спиричев, О.А. Лиманова, Т.Э. Боровик, Г.В. Яцык О дозировании витамина D у детей и подростков // Вопросы современной педиатрии. 2015; 14 (1): 38–47
☼ РЕКЛАМА ДІЄТИЧНОЇ ДОБАВКИ. НЕ Є ЛІКАРСЬКИМ ЗАСОБОМ. ПРОДУКТ НЕ МОЖЕ ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ В ЯКОСТІ ЗАМІНИ ЗБАЛАНСОВАНОГО ХАРЧУВАННЯ. ПЕРЕД ВЖИВАННЯМ ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЬ З ФАХІВЦЕМ, ОЗНАЙОМТЕСЯ З ІНСТРУКЦІЄЮ.
#вітамінд #витаминд #витаминд3 #девисол #девісол #вітаміниукраїна #вітамінд3 #вітамінидлядітей #вітаміниукраїна #вітамінидляжінок #вітамінидлявегетерианців #вітамінидлячоловіків #вегеаріанство #вегетаріанськаукраїна #вітамінидлясну #здоровийсон