06/04/2026
Чи правда, що організм “запам’ятовує” дієти? І чому після 35 худнути складніше?
У відео Друченко Мар’яна Олегівна - лікар-терапевт-ендокринолог, з досвідом роботи більше 18 років пояснює, чому це відбувається та як діяти правильно.
Багато жінок помічають: чим більше було жорстких дієт у минулому, тим важче знову знизити вагу. І це справді має пояснення.
Після суворих обмежень у харчуванні організм може переходити в режим адаптації:
✔ знижується базальний метаболізм
✔ підвищується рівень гормонів голоду
✔ тілу стає складніше утримувати нову вагу
Саме тому після різких дієт вага часто повертається знову.
Але важливо розуміти: це не «зламаний метаболізм», а захисна реакція організму.
Ще одне часте запитання — чому після 30–35 років худнути стає складніше.
Причини дійсно є:
▪ змінюється гормональний фон
▪ часто знижується рівень фізичної активності
▪ поступово зменшується м’язова маса
▪ погіршується або змінюється режим сну
Усе це може впливати на вагу та швидкість її зниження.
Але хороша новина в тому, що схуднення після 35 - цілком реальне.
За умови правильного підходу, збалансованого харчування, фізичної активності та розуміння причин набору ваги можна досягти стабільного результату без виснажливих дієт.
📍 Мар'яна Олегівна веде прийом у клініці ADONIS
м. Київ, вул. Раїси Окіпної, 8Б
📲Запис за номерами:
0800 707 707
0800 310 707
ADONIS - якісна медицина для дорослих та дітей