05/02/2026
Погода цієї зими виглядає казково, але на відчуття дуже слизька. У такий час люди звертаються до травматолога-ортопеда переважно із скаргами, що пов’язані з травмами через ожеледицю, каже Тарас Вакар. Ми запросили Тараса до останнього номера «InfoЛама» і попросили його розказати про колінні суглоби. Так от, взимку вони найчастіше страждають через травми. А загалом найпоширеніша проблема колін — артроз. Його має до половини дорослих людей.
Повний матеріал знайдете у віснику — лінку залишимо у коментарях. А тут важливе, що треба знати про коліна.
✅ Колінам шкодить ковід. З’явилося багато так званих ковід-асоційованих артритів, які важко і довго лікуються, до півроку, а часом і довше. Такі артрити можуть мати наслідки: досить сильний біль та ознаки запалення, зокрема набряк та почервоніння. Також поширені дегенеративні захворювання, що найчастіше розвиваються із віком. А ще травми через неправильні тренування.
✅ Якщо людина отримала травму колінного суглоба, треба відразу звернутися на травмпункт до травматолога. Але свіжою травма вважається протягом перших трьох діб. Після цього її вже вважають задавненою, і звертатися треба до ортопеда у поліклініку. Він спрямує або до ортопеда, або до травматолога.
✅ Будь-які симптоми, які тривають понад місяць, — причина звернутися до лікаря. Це явно свідчить про проблему. Втрутитися треба якомога швидше, адже організм дорослої людини вже не може відновлюватися так якісно, як дитячий. Якщо не шукати рішення, наявна проблема тягнутиме за собою нові.
✅ Серед міфів навколо здоров’я колін є поради прикладати капусту, приймати хондропротектори та подібне. Цього робити не варто. Причина не тільки у тому, що такі способи не працюють і є даремною витратою грошей.
✅ Перш ніж стане зрозуміло, що метод не допоміг, може минути два-три місяці. За цей час структури коліна зазнають великих змін, котрі буде дуже складно відкоригувати.
✅ Бігати справді може бути шкідливо для колін. Але тільки якщо ви бігаєте професійні дистанції, півмарафони та марафони. Любительський біг, 5—8 км на день, дуже корисний. Але якщо людина під час такого тренування відчуває біль чи дискомфорт у коліні, кульшовому суглобі чи іншій структурі, їй варто пошукати інший спосіб лишатися активною.
✅ У дітей та підлітків буває хвороба Шинца. Діти мають на кістках зони росту, куди кріпляться сухожилки певних м’язів. Це слабке місце, що може подразнюватися під час значних навантажень, тому можуть виникати проблеми. Ще один приклад — хвороба Осгуда–Шляттера, коли при активних рухах та стрибках виникає біль під колінною чашечкою.
✅ Якщо дитина має якісь неприємні відчуття, варто поговорити з лікарем. І загалом, поки малюк росте, дуже важливо, щоб він регулярно проходив профілактичні огляди у ортопеда.
Лю вас і ваші коліна! І ви любіть та дбайте про них. А якщо треба допомога, то не зволікайте і йдіть до лікаря і до нас. Бо ми поруч ❤️
