18/07/2025
Не було жодного однакового плану тренувань з 2009 року моєї тренерської діяльності, чому?
Бо в тому то і суть, що не може бути загальних порад. Індивідуально треба розглядати кожну ситуацію, тіло, стан організму, протипокази, спосіб життя людини і час, який вона хоче виділяти для фізичної активності.
👉Де ти плануєш тренуватись в залі / дома чи на свіжому повітрі ?
👉Що хочеш отримати в результаті ?
❗Бо не всі худнуть, не всі качають біцуху, комусь важливо мати тонус, бадьорість і гнучкість, а хтось просто хоче отримати нову класну звичку, хтось хоче витривалість чи покращити концентрацію. Хтось хоче танцювати чи сісти на шпагат.
🌀Інструментів повно, підходів теж, а допомогти я можу тобі, якщо ти маєш ЗАПИТ!
Бо ні один тренер за всі гроші світу за тебе не порухається і не пройде 10 тис кроків.
Діяти по плану- це твоя відповідальність.
❗Так, тренер може тебе супроводжувати якийсь час, але НЕ ВСЕ ТВОЄ ЖИТТЯ!
Супровід- це періоди. А ти з собою завжди !
Ти маєш розуміти, що гарна фізична форма - це твій вибір.
🤸Перехід на рівень розумних тренувань - це коли тебе вже не треба вести за ручку в кращий світ, вмовляти не пропускати тренування, мотивувати і вчити, як правильно робити вправи.
🌀Саме на цьому етапі ти переходиш на новий рівень [РОЗУМНІ ТРЕНУВАННЯ]
Саме тоді ти маєш ЗАПИТ 👉щоб отримати нову програму тренувань, щоб переглянути / підкоректувати твоє харчування, додати чогось новенького, щоб ПЕРЕЗАВАНТАЖИТИ себе на новий період.
Бо тіло звикає і його постійно треба приємно дивувати❤️
Як у тебе зараз справи? Треба вести за ручку чи є готовність перейти на інший рівень?
#програматренувань #тренерка #вправи #фітнес #розумнітренування
