Медицинский центр "Алтимед"

15/08/2025

"Чому після антибіотиків дитина знову хворіє?"

💊 Антибіотики рятують життя, але вони змивають не тільки «погані» бактерії, а й корисні. Імунітет залишається без головних захисників.

📉 Наслідки:
– часті простуди
– проблеми зі стільцем
– зниження апетиту
– алергічні реакції
– слабкість і сонливість

🧠 Щоб відновити мікрофлору після курсу антибіотиків:
– додайте пробіотики (за призначенням лікаря)
– годуйте дитину овочами, ягодами, цільними крупами
– дайте час — відновлення займає тижні, а іноді й місяць

Мікрофлора — як сад: виростити її важко, зруйнувати — легко. Дбайте про неї завжди, навіть коли дитина здорова.

13/08/2025

"Чому дитина хворіє після кожного садка чи школи?"

👩‍👦 Батьки часто думають: «Слабкий імунітет, треба більше вітамінів». Але правда в тому, що імунітет — не лише вітамін С.

🦠 70% імунних клітин живе в кишечнику. Якщо мікрофлора здорова — віруси та бактерії "знешкоджуються" ще до того, як спричинять хворобу.

Але якщо баланс порушений:
– будь-яка інфекція «чіпляється» миттєво
– застуди затягуються на тижні
– антибіотики призначаються частіше
– шкіра реагує висипами
– дитина стає млявою і дратівливою

✅ Що допоможе:
– щоденна порція овочів і фруктів
– корисні жири (авокадо, горіхи, оливкова олія)
– ферментовані продукти
– мінімум цукру та пакетованих соків

Сильний імунітет починається з тарілки, а не з аптеки.

08/08/2025

Чому важливо “годувати бактерії” у дитячому животі?

🦠 У кишечнику живе понад 100 трильйонів бактерій. І більшість із них — "армія", що відповідає за здоров’я дитини.

🧒🏻 Якщо мікрофлора в нормі — дитина:
– рідше хворіє
– краще спить
– не має проблем зі шкірою
– спокійна та зосереджена
– легко засвоює їжу

🍬 А якщо в раціоні лише цукор, фастфуд, соки та перекуси — погані бактерії ростуть, а хороші зникають.

Це веде до:
– здуття, закрепів
– алергій
– частих застуд
– слабкого імунітету
– перепадів настрою

🥦 Як підтримати мікрофлору?
✔️ натуральна їжа
✔️ ферментовані продукти
✔️ пробіотики
✔️ регулярний режим

Кишечник — це другий мозок. Бережіть його змалечку.

“А можна ще трошки цукерок?” — що стоїть за цим питанням насправді?

🍭 Солодке — це не тільки “смачно”. Це нейрохімія. У мозку дитини цукор викликає потужний викид дофаміну — гормону задоволення.

⠀
А потім?
⬇️ Різкий спад енергії
😩 Дратівливість
😭 Плач без причини
🍽 Відмова від нормальної їжі
🤒 Схильність до запалень

📉 Постійні “солодкі качелі” = проблеми з поведінкою, вагою, сном, увагою.

Цукор — не ворог. Але його має бути настільки мало, щоб мозок дитини не залежав від "дози".

⠀
🎯 Солодке — раз на день і після їжі. І бажано — фрукти, а не цукерки.

"Моя дитина нічого не їсть — тільки макарони й хліб!"

🍞 Знайомо? У багатьох батьків одна й та сама історія: дитина харчується 3-ма продуктами. І це не фаза — це сигнал.

🧠 Причини можуть бути:
– нестача цинку, заліза, вітаміну D
– харчова залежність від глютену/цукру
– неправильний режим харчування
– втомлений кишечник
– невралгічні проблеми (часто — у дітей з СДУГ)

⏸️ Залишати все як є — небезпечно. Організм росте, а “будівельних матеріалів” немає.

Що робити?
▪️ Аналізи на мікроелементи
▪️ Консультація з нутриціологом
▪️ Поступове розширення раціону — з мікропорцій
▪️ Гра, а не примус

Не годуйте “аби що”, бо потім організм вимагатиме “аби як” усе життя.

Рівень цукру в крові впливає на… емоції? Так!

😡 Дитина зривається через дрібниці? Через хвилину вже сміється? А потім скаржиться на втому?

🎢 Це не "характер", це — скачки глюкози.

Це відбувається, коли в раціоні переважають:
– сухі сніданки
– батончики
– сік
– булки
– солодкі перекуси

⬇️ Після викиду інсуліну — різкий спад енергії → нервозність, сльози, агресія, паніка.

🧠 Мозок потребує стабільного «пального», а не швидких "бомб".

Що допомагає:
✔️ Сніданок із білком і жирами
✔️ Мінімум цукру
✔️ Перекуси — не «швидкі», а повноцінні
✔️ Вода

Стабільний рівень цукру = стабільна дитина.

06/08/2025

"Дитина постійно втомлена і роздратована? Можливо, справа — в їжі."

🧃 Готові соки, булочки з магазину, пластівці, йогуртики з барвниками — це не сніданок. Це харчовий хаос.

⠀
Часто саме їжа стає причиною:
– дратівливості
– гіперактивності
– поганої концентрації
– частих застуд
– втоми, сонливості
– головних болів
– слабкого імунітету

🧠 Мозок дитини дуже чутливий до цукру, штучних добавок і нестачі поживних речовин.

🍳 Натомість: повноцінний сніданок, вітаміни, вода, режим харчування — і вже за 2 тижні ви побачите іншу дитину.

Їжа — це не просто їжа. Це енергія, поведінка, настрій і навіть оцінки в школі.

Чому дитині потрібен режим харчування, навіть у вихідні?

🍕 «Хоче їсти — дам, не хоче — не буду змушувати» — така позиція часто шкодить, хоча й здається м’якою.

👦🏻👧🏻 Організм дитини тільки вчиться працювати правильно. Без режиму шлунок, підшлункова, жовчний — усе працює навмання.

Це викликає:
– спазми в животі
– запори
– гастрити
– втрату апетиту
– апатію або нервозність
– розлад сну

🕐 Харчовий ритм важливий так само, як і режим сну.

▪️ Діти, які їдять за графіком, краще переносять навантаження, швидше відновлюються і мають кращий настрій.

📌 Маленька звичка — великі результати. Почніть із чіткого сніданку, і все налагодиться.

“Мама, а чому у мене знову висип?” — а відповідь може бути в холодильнику.

🍬 Часто батьки шукають причини шкірних проблем у пилу, воді, косметиці — але забувають про цукор і їжу.

Солодощі, фастфуд, барвники — дають реакцію не одразу. Але результат — на обличчі:
⠀
– висипи
– червоні щічки
– свербіж
– сухість шкіри
– загострення атопічного дерматиту

🍓 А ще — порушення мікрофлори кишечника, що напряму впливає на імунітет і шкіру.

🥦 Запровадьте більше натуральної їжі, овочів, жирів і кисломолочного — і шкіра скаже дякую.

Їжа — це найкращий крем для дитини.

04/08/2025

Чому лікарі так проти постійних перекусів?

🍩 Здається, нічого страшного — трохи печива, ковток кави з цукром, пару горішків. Але коли це щодня і між кожним прийомом їжі — тіло починає збиватись із ритму.

📉 Ось до чого призводить харчовий хаос:
– проблеми з підшлунковою
– стрибки глюкози → сонливість, апатія, тривожність
– погане травлення, здуття
– переїдання ввечері
– неможливість скинути вагу
– втома навіть зранку
– ризик діабету та інсулінорезистентності

▪️ Дітям це загрожує ще гірше — розлад харчової поведінки, гіперактивність, падіння успішності.
▪️ Дорослим — хронічна втома і повна втрата енергії навіть у найактивніші роки життя.

🍎 Регулярне харчування — не про жорсткі дієти. Це про стабільність, здоров’я й довге життя без аптек.

01/08/2025

01/08/2025

Чому лікарі запитують: "А ви п'єте достатньо води?"

💧 Звучить банально, але зневоднення — одна з найчастіших причин візитів до лікаря, про яку люди навіть не здогадуються.

⠀
🧠 Втома, головний біль, запаморочення
💤 Сонливість вдень і безсоння вночі
🧂 Набряки та проблеми з тиском
😩 Запори, здуття
😵 Туман у голові та проблеми з пам’яттю
💔 Порушення ритму серця
😖 Суха шкіра, тріщини на губах
⠀
Здається, дрібниця — просто не допили норму води. Але організм уже страждає на всіх рівнях.

▪️ Діти потребують води для правильного розвитку мозку, кісток, гормональної системи.
▪️ Дорослим вода потрібна, щоби не старіти раніше часу, виводити токсини, тримати серце та судини у нормі.

Пити воду — це не мода. Це — фундамент. І він повинен бути в кожній родині.

Апарат живої та мертвої води купити за низькою ціною від 【Altimed】 ✅ Сертифікований медичний прилад ✈ Швидка доставка

30/07/2025

Чому всі лікарі говорять про правильне харчування? І навіщо воно потрібне всій родині?

🍕 Багато хто звикли вважати, що неправильне харчування небезпечне лише зайвими кг, животом, що випирає, і в крайньому випадку — розладом шлунка.

Але як же дивуються такі люди, коли приходять до кардіолога/стоматолога/невропатолога/ендокринолога/флеболога/дерматолога, і лікар починає запитувати їх про харчові звички.

Справа в тому, що початком розвитку багатьох захворювань стає саме порушене харчування. Воно є фактором ризику: 👇🏻

– хвороб обміну речовин та ШКТ;
– цукрового діабету;
- Карієсу;
– артеріальної гіпертонії;
- Інфаркту, інсульту;
- Анемії;
- вугрової хвороби;
- Ожиріння;
- Порушення циклу;
- І навіть атеросклерозу.

Список просто величезний, чи згодні? І це я ще не перерахував косметичні проблеми у вигляді випадання волосся, ламкості нігтів та сухості шкіри! 😱

Знати основи збалансованого харчування та дотримуватись його варто і дітям, і дорослим.

▪️ Малюкам – щоб правильно рости, розвиватися, підтримувати імунітет та будувати фундамент міцного здоров'я.
▪️ Батькам – щоб у будь-якому віці відчувати себе бадьоро, енергійно. У 55 виглядатиме на всі 30, випромінювати енергію і менше витрачати грошей і нервів на прийом таблеток.

Саме тому про харчування твердять АБСОЛЮТНО усі лікарі.

29/07/2025

28/07/2025

Ці продукти допомагають схуднути!

Напевно, ви чули, що є продукти, які містять вітаміни групи B, необхідні для нормальної роботи центральної нервової системи, функціонування кровоносної та серцево-судинної систем.

Але мало хто знає, що продукти, в яких багато вітамінів B1, B6 і B12, ще й допомагають схуднути! Давайте розберемо кожен 👇🏻

⭐️ B1 (або тіамін) дуже важливий для вуглеводного обміну. Його нестача призводить до підвищеного апетиту, переїдання і, як наслідок, набору ваги.

Знайти B1 можна в червоному м'ясі і печінці

⭐️ B6 (або адермін) стимулює білковий обмін в організмі і відповідає за імунітет. Завдяки цьому вітаміну в крові формуються еритроцити, які переносять по судинах кисень. І саме кисень допомагає спалювати жири. Чим менше у вас B6, тим повільніше буде знижуватися вага.

Знайти вітамін можна в волоських горіхах, фундуку

⭐️ B12 (або ціанокобаламін) бере участь в обміні речовин. При його дефіциті виникають збої в травній системі, а також з'являється слабкість і дратівливість.

Знайти B12 можна в морепродуктах і червоній рибі

Однак варто пам'ятати, що надлишок вітамінів так само небезпечний, як і їх дефіцит. Тому складати раціон і поповнювати корисні нутрієнти потрібно ГРАМОТНО!

Що таке нутриціологія? Що вивчає нутриціологія? Чи може неправильне харчування викликати тяжкі захворювання? МЦ Алтімед допоможе вам розібратися з усіма питанням ...

25/07/2025

А ви вірите, що зайва вага може мати не тільки фізіологічні, але й психологічні причини? 🤔

Довгий час все здавалося простим: менше їж — менше важиш. Але якби все було так легко, хіба мільйони людей продовжували б боротися із зайвою вагою, сидячи на дієтах?

Насправді все набагато глибше:

🧠 Хронічний стрес і кортизол — організм сприймає постійну напругу як загрозу і запасає жир, особливо в області живота.

😴 Емоційне переїдання — їжа стає розрадою при тривозі, самотності або нудьзі.

🔄 Психологічний захист — зайва вага може бути підсвідомою «бронею», способом відгородитися від зовнішнього світу.

💭 Обмежуючі переконання — «я не заслуговую бути стрункою», «бути повною — це безпечно», «стрункість — це недосяжно для мене».

🥛 Харчова непереносимість — якщо організм погано перетравлює певні продукти, вони можуть провокувати хронічне запалення, набряклість і «залипання» ваги, незважаючи на зусилля.

Впізнаєте себе?

· Тягнетеся до їжі в стресових ситуаціях
· Після сильних емоцій вага стоїть як вкопана
· Зкинуті кілограми швидко повертаються
· Почуття провини за кожен «неправильний» прийом їжі
· Є відчуття, що тіло ніби чинить опір схудненню

📍 Цікавий факт: у людей із зайвою вагою нерідко знижена активність у зонах мозку, що відповідають за задоволення від їжі. Їм потрібно більше їжі, щоб відчути ситість.
📍 Міні-тест: згадайте останній випадок переїдання. Що ви відчували до цього? Тривогу? Ображену? Втому? Нудьгу?

Якщо відповідь — не «голод», можливо, причина — глибша, ніж здається.