24/07/2025
Лактостаз — не завжди лише про груди.
Часто тіло сигналить:
🔸 «Я скута»
🔸 «Мені бракує руху»
🔸 «Я втомлена, болюча, перенапружена»
Молоко і лімфа — потребують м’якості.
Не сили, не тиску, а простого руху: круги плечима, лопатки вниз, дихання.
Це не заміна лікуванню. Але це спосіб відчути тіло й підтримати себе.
Йога після пологів — це контакт з собою.
Приєднуйся до практики — онлайн або в Києві.
#йогапісляпологів #лактостаз #грудневигодовування #тілоякеможе
