Олена Мітіна Психолог

10/05/2025

Деякі люди відчувають провину через те, що вони живуть тоді, коли хтось загинув або помер. І думають, що вони могли б зробити більше для порятунку близького чи знайомого. Хтось може відчувати вину через те, що інша людина загинула, рятуючи його.

Вина - дуже болюче переживання, яке не дає жити далі, планувати майбутнє, а змушує постійно прокручувати в голові минулий досвід або бачити уві сні одну й ту ж трагічну подію і постійно фокусуватись на цьому.

У доповіді детально розберемо феномен провини вцілілого, як працювати з клієнтами, які втратили близьких і страждають, що недостатньо зробили для їхнього порятунку. Або якщо раптово вижили у травматичних подіях, тоді коли інші - померли або загинули. Чи змогли уникнути небезпеки, а хтось - залишився в тяжких умовах.

Обговоримо приклади з практики роботи з такими клієнтами у гештальт-підході.

15/12/2024

Пассивно-агрессивный способ сопротивления крайне усложняет жизнь человека, делает его невыносимым для близких и поддерживает его собственное глубинное одиночество.

Такие люди могут обращаться к психологу с другими запросами – социофобии, психосоматическими или невротическими расстройствами. И обычно они приносят свое страдание пассивно, не принимая ответственности за изменения.

В лекции рассмотрена феноменология пассивно-агрессивного клиента, особенности адаптации таких людей в социуме. Как проявляется такой человек в психотерапевтическом диалоге, на что рассчитывает и чего не осознает. Как представлено понятие пассивной агрессии в гештальт-подходе. Особенности работы, какие трудности могут возникать у терапевтов в контакте с этими людьми, как справляться с естественно возникающими эмоциональными реакциями в ответ на привычные паттерны таких клиентов и многое другое.

Ответы на эти и другие вопросы, а также примеры из практики работы с клиентами – в докладе на XIX Всеукраинской гештальт конференции.

Пассивно-агрессивный способ сопротивления крайне усложняет жизнь человека, делает его невыносимым для близких и поддерживает его собственное глубинное одиночес....

12/10/2024

Все люди – существа агрессивные, обладающие запасом энергии и жизненных сил для удовлетворения своих потребностей. В психологии понятие “агрессия” намного шире его бытового значения и не обязательно значит разрушительную энергию, направленную во вред другим людям.

Безусловно, в понятие “агрессия” входит и ненависть, и садомазохизм, и паранойя, и нарциссизм, и антисоциальное расстройство личности и всяческие связанные с этими состояниями действия людей. В бытовой жизни, возможно, это более привычные значения слова “агрессия”.

Но важно обратить внимание, что это лишь часть проявлений этого понятия и связана эта часть с патологическими проявлениями, тогда как есть и другая часть, связанная с обычными нормальными жизненными проявлениями, без которых невозможно существование и взаимодействие.

В понятие «агрессия» входит и ненависть, и садомазохизм, и паранойя, и нарциссизм, и антисоциальное расстройство личности и всяческие связанные с этими состояниям....

28/09/2024

Слияние или конфлюэнция 2-го типа – внутренний процесс восприятия одним человеком - другого человека, как ничем не отличающегося от самого себя. Одним целым. Этот механизм имеют все люди, и есть ситуации, когда он необходим, но очень часто именно такое восприятие реальности сильно вредит отношениям, и в первую очередь тому, кто сам находится в таком слиянии. Ведь он сталкивается с людьми, не стремящимися с ним сотрудничать и создавать тесные отношения. Но сам может этого очень сильно хотеть.

Разберем подробно эту тему - то, как построить гармоничные отношения, от чего это зависит, и как каждый без исключения человек может этому научиться и изменить свою жизнь.

Механизм слияния имеют все люди, и есть ситуации, когда он необходим, но очень часто именно такое восприятие реальности сильно вредит отношениям, и в первую очередь...

14/09/2024

Расшатанность чувств, круговорот мыслей и сильных эмоций – внутренняя реальность невротической личности. В чем причина такого состояния? Как устроены такие люди? Из-за постоянных сомнений и переживаний, человек сливает огромное количество жизненной энергии в никуда. А в реальности почти никаких конкретных эффективных действий по удовлетворению своих потребностей не делает. В результате он все больше разочарован своей жизнью, отношениями, ресурсами и достижениями. Как выйти из такого состояния, научившись договариваться с собой, и сделать свою жизнь действительно эффективной и приятной.

Из-за постоянных сомнений и переживаний, человек сливает огромное количество жизненной энергии в никуда. А в реальности почти никаких конкретных эффективных дейс....

31/08/2024

Новости и аналитика, которые мы читаем, влияют на нас, иногда вызывая сильные и противоречивые переживания. Некоторым людям тяжело выбираться из подобного состояния. Их почти полностью захватывает то, что они видят, слышат, они начинают примерять это на себя и всем нутром вживаются в предоставленные им факты, описания, прогнозы, перспективы. Как помочь себе не идти на поводу у того, что мы слышим и видим, трезво оценивать поступающие сведения и сохранять эмоциональную устойчивость?

Новости и аналитика, которые мы читаем, влияют на нас, иногда вызывая сильные и противоречивые переживания. Некоторым людям тяжело выбираться из подобного состоян....

17/08/2024

Невозможность качественно распознать свои состояния, понять свою мотивацию, осознать причины и следствия поведения – одна из причин несчастливой жизни. Человек, находящийся в слиянии со своими внутренними процессами - беспомощен. И очень подвержен влиянию внешних сил - обстоятельств, людей. Кроме того, если мы путаем свои чувства и чувства других, свою мотивацию и мотивацию других, это серьезно может навредить построению отношений с окружающими людьми. В чем же залог психологической устойчивости и высокого уровня жизненной энергии?

Невозможность качественно распознать свои состояния, понять свою мотивацию, осознать причины и следствия поведения - одна из причин несчастливой жизни. Человек, н....

04/08/2024

Фрустрация – переживание клиентом некоторого стресса, когда он сталкивается с чем-то неожиданным для себя. Неприятно неожиданным. Способность выносить негативные чувства, не уходя в сопротивление, не обесценивая процесс, специалиста, метод, направление, - усилие со стороны клиента. Умение брать на себя ответственность за свои процессы. Об этом поговорим в видео, обсудим, что же может существенно тормозить качественные изменения в жизни людей, проходящих психотерапию.

Фрустрация - переживание клиентом стресса, когда он сталкивается с чем-то неожиданным для себя. Часто неприятно неожиданным. Способность выносить негативные чувст...

16/06/2024

Типичные проблемы, которые разбивают пару и семью

Вероятно, в начале отношений или в первые годы совместной жизни партнер казался очень хорошим, по крайней мере, неплохим (иногда, к примеру, и не совсем подходящим, но некоторые питали надежду его “перевоспитать”). Но впоследствии он, в любом случае, “портился”. Становился менее внимательным, любящим, благодарным. Все более эгоистичным, несогласным, возможно, конфронтирующим или даже воинственным.

Никак не донести до него свою боль и досаду, злость и обиду, никак он не поймет, как задевает и вредит, жестоко использует своего близкого человека. Он – глух, и на одно слово к нему, у него – пять своих в ответ.

Мужчины и женщины, когда обращаются на семейную терапию, стремятся рассказать о недовольстве другу другом. О своем разочаровании партнером и взаимодействием с ним...

06/03/2024

Тревога становится постоянным спутником страха жизни – реальной, обычной, с разными внешними факторами, обстоятельствами, возможностями и ограничениями. И кажется, что ограничений будет во много раз больше, чем возможностей, и в этом никак не удастся найти спокойствие и удовлетворение.

Любое новое действие, скорее, выглядит как провальное или несущее дополнительные проблемы. Если поеду на другой конец города - обязательно попаду в ДТП. Если обращусь в социальную инстанцию - наверняка откажут. Потеряю деньги, работу, время, здоровье. Близкие, знакомые, соседи не пойдут на встречу при моем обращении к ним. Выхода не будет!

Страхи могут быть более очерчены и касаться каких-то логичных вещей, а могут быть совершенно нелогичными.

Тревога и часто стоящий за нею страх иногда становятся постоянными спутниками человека. Он, например, боится сойти с ума, чем-то заболеть и умереть, зайти в метро ил....

25/02/2024

Что агрессия даёт человеку, всегда ли она является насилием?

Некоторые люди боятся проявить злость во вне, и даже иногда не могут самим себе признаться в наличии агрессивных переживаний.

В результате теряют жизненную энергию, становятся депрессивными, апатичными, чувствуют тоску и беспомощность.

Поговорим о том, как использовать энергию злости в своей жизни.

Некоторые люди склонны подавлять свою агрессию, ведь считают, что чувствовать ее - плохо. Зачем человеку нужна злость? Ведь она может разрушать все вокруг: свои и чу....

04/02/2024

Наши клиенты, обращаясь с жалобами на депрессию, приносят особые истории, где рассказывают о разных вариантах того, что и как они не смогли, не достигли, не сохранили. А также о том, что «уже никогда не произойдет». Из-за замкнутости на себе им очень сложно замечать окружающий мир и людей.

Интроективная личность, идентичность которой тесно связана с общепринятыми социальными нормами успеваемости и значимости, имеет в подсознании множество грандиозных сверхобобщений. В состоянии депрессии она видит себя глубоко обесцененной, пустой. Не находит смысла ни в чем. Это аутичное переживание боли, тоски, безысходности и потери любых надежд. Чем глубже депрессия, тем существеннее становятся эти аффекты. Сил и энергии на жизнь критически недостает.

Рассмотрим причины, формирующие склонность к нарциссической депрессии и как работать с этой большой составляющей депрессивного состояния клиента. Какой именно терапевтический ресурс требуется депрессивному человеку. Контртрансферные реакции терапевта могут проявляться рядом с таким клиентом. Обсудим сложности в процессе работы. Как справиться с собственным чувством беспомощности и безнадежности, которое может внушать клиент. И какие еще «ловушки» ожидают терапевта в такой работе.

Предлагаю рассмотреть особенности людей, склонных к депрессиям на основе их нарциссической травмы. В случае сложных жизненных обстоятельств - потерь разного рода ...