https://www.facebook.com/345045829436446/

Павло Бублик. Психологічний супровід, площа Льва Толстого, Kyiv (2026)

Q: What is the address?

площа Льва Толстого

29/08/2020

"У меня было два брака и оба неудачных". Эту фразу я услышал на психотерапевтической сессии от клиентки. И позволил себе удивиться: а что значит "неудачный брак"? Это тот, который пожизненный и закончившийся смертью одного из супругов (желательно, в один день и час)? Вообще, как завершенный брак по умолчанию оказывается неудачным?

"У меня было три брака и все удачные" - услышал я от одного психолога. Я заметил, что действительно воспринимаю эту фразу как самоироничную. Но почему? Почему всё, что конечно, воспринимается нами как неполноценное? И почему я не могу услышать удовлетворенность человека своими тремя браками буквально?

Хорошие браки не завершают? Вечный кайф? Серьезно? И обнаружив, что клубника - это вкусно, переходят на пожизненную клубничную монодиету?

Очевидно: не продолжительность брака определяет его ценность. На той терапевтической сессии я попросил клиентку рассказать:
- за что она благодарна каждому из своих бывших мужей?
- про что в своих завершенных брачных отношениях она вспоминает с нежной улыбкой и теплом в сердце?
- что она взяла из этих своих отношений такого, что до сих пор имеет и ценит?
- и главное: а была ли там любовь?

И, кажется, эта женщина узнала/вспомнила много (приятного!) нового о своем прошлом... ❤️

*
Набираем психотерапевтическую группу с Olya Kushcheva посвященную энергии в отношениях (Киев). Предварительная регистрация - в личные сообщения или "+" в комментарии к этому посту.

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии очно и онлайн. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15

04/07/2020

Завтра люди, причастные к индийским духовных традициям, празднуют Гуру Пурнима - День Гуру.

А ведь психотерапевт - это тоже своего рода гуру. Не преподаватель, не наставник, а "личный проводник" - человек, который собой даёт мне доступ к моей собственной сути.

С терапевтом я разговариваю о том, о чем не могу поговорить больше ни с кем. Не потому, что терапевт знает такие ответы или решения, которых больше ни у кого нет. А потому, что я произвольно выбираю терапевта как "идеальную фигуру" и как экран для своего Внутреннего Другого.

Именно на материале этого заведомо неоправданного отождествления я развиваю и укрепляю свою критичность, чувствительность, осознанность и способность выдерживать разочарование.

Можно сказать, что именно в разочаровании суть психотерапевтического процесса. Освобождение от чар, сформированных в детстве, для полноценной, авторской, творческой жизни. В которой есть место и вкусу, и риску, и достижениям, и признанию и близости.

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15

03/07/2020

Чем дольше я живу, тем короче прожитая жизнь мне кажется. Почему так сжимается время?

Как изгибы водостока под кухонной раковиной забиваются остатками пищи и вода продходит всё хуже, так память всё хуже пропускает меня к прожитым годам, впечатлениям и чувствам.

Может быть, моя память лепит прошлое неизбежно в рамках ожидаемого будущего, приправляя тревогой, неудовлетворённостью и обесцениванием?

Тогда рассказанная мне кем-то (в детстве?) связь:
- "чем больше прожил, тем меньше остаётся"
превращается в:
-"чем больше прожил, тем меньше всё это имеет значение, а значит - тем меньше достойно быть в памяти".

А может быть всё проще. Чем старше я становлюсь, тем менее остро присутствую в моменте? И детская непосредственность чувственного погружения в момент остаётся чем-то недостижимым.

Механистичность, рутинность, узнаваемость и предсказуемость схлопывают время, делают его плоским. И моя жизнь каплями соскальзывает по этой олеофобной поверхности вниз, в пустоту.

Или... просто склероз.

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15

*
За фото спасибо 🙏 Свете Минаевой!

27/06/2020

#экстрапсихо #психобесие
Я долго не мог понять: как на рекламный плакат могли разместить такую фотографию?!..

Что выражает лицо этой женщины? Брезгливость? Отвращение? Надменность?

Но теперь мне стало ясно. Она, будучи "экстрасенсом", выражает именно те чувства, которые переживает ее будущий клиент к своей собственной жизни!

Человеку в состоянии беспомощности нужен, прежде всего, эмоциональный резонанс. И эта тётя его моделирует. В результате чего возникает бессознательное впечатление, что "меня понимают"...

А вас эти ситилайты, уже не первый год блуждающие по Киеву, не бесят?..

Я не знаю, что такое "битва экстрасенсов" и за что они бились, тем более второй сезон. Но какого ф**а это мракобесие легально рекламируется в столице современного европейского государства? И по какой рубрике проходит? Аниматоры? Социальные работники? Артисты театра и кино? Психотерапевты?..

*
Оказывается, женщина на этом ситилайте, кроме всего прочего, демонстрирует чувства, которые испытывает к ней продходящий мимо гештальт-терапевт 😜🙈

P.S. Хотя, если так разобраться, чем реклама экстрасенсов хуже, чем реклама ломбардов?..

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15

24/06/2020

Эту фотографию я сделал на лестничной клетке здания в центре Киева (на третьем этаже - психотерапевтический кабинет, где я принимаю).

Росток не заткнут за трубу. Он там действительно пророс и живёт. Сам. Вопреки, казалось бы, непригодным условиям для жизни.

Росток не знает таких слов как травма, абьюз, газлайтинг, комплекс, триггер... Он пробился и тянется к солнцу. Потому что такова природа всякий жизни. Буять и стремиться: одновременно вниз (корнями) и вверх (листвой).

Да, ему не суждено стать деревом. И скорее всего, при очередной уборке лестничной клетки (благо, это случается крайне редко) заботливый дворник его выломает. Но те дни, которые отведены судьбой этому живому чуду, бесценны. И для нас тоже, если мы увидим себя в этом маленьком, но сильном растении.

Кто ходит ко мне на очную терапию - при следующем визите бросьте взгляд на этот росток и пожелайте ему больше света и влаги!..

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15.

20/06/2020

#чувства #самоконтроль
Вы часто встречаете эмоциональных психологов? Психологов или психотерапевтов, про которых хочется сказать:
- Ну, этот ведущий психологического блога - парень-огонь!
или
- У меня такая чувственная психотерапевт!

Лично я - нечасто...

А вы часто слышите от психологов о важности чувств? Что именно чувства дают возможность понимать себя, иметь доступ к своим подлинным потребностям, а выражение своих чувств - это необходимая составляющая взаимопонимания и близости...

Лично я - часто...

Но интересно, что говорят это психологи и психотерапевты очень, очень спокойно... И вообще, известные мне практикующие и обучающие психологи - это люди с чрезвычайно высоким уровнем эмоциональной саморегуляции. Которые выражают свои эмоции дозировано, можно сказать, только "по делу" и, скорее, эскизно их обозначая, чем отдаваясь во власть.

Такое впечатление, что "секретное оружие" психологов-практиков - это, прежде всего, высокий уровень рефлексии и самоконтроля, а уже затем - контакт с чувствами и многообразие форм их выражения.

Я не помню, чтобы видел всерьез злящегося психолога. Но тут и там слышу психологов, говорящих о злости. И даже об их собственной злости. Говорящих спокойно, взвешенно... Да, с некоторыми нажимом. Но когда человек реально злится - он другой!

Что ж, чувствительность и чувственность - это, конечно, не одно и то же. Так же, как эмоциональность и эмоциональная компетентность. Когда я общаюсь с психологами, я вспоминаю об этом особенно часто...

P.S. Всё, сказанное выше, сказано и обо мне...

***
- Консультирую как психолог очно и онлайн. 067-689-10-15.
- На своем Телеграмм-канале выкладываю полезные толковые видео материалы по йоге и психотерапии https://t.me/BuYoga
- Мой Инстаграм: https://instagram.com/pavel.bublyk

15/05/2020

"Депрессия - противоположность агрессии". Я услышал эту формулировку в лекции одного из когнитивно-поведенческих психотерапевтов. И она мне резанула ухо своей простотой и категоричностью.

В каком смысле депрессия - противоположность агрессии? Перебираю в памяти встречавшихся мне людей, состояние и поведение которых определяю для себя как явно депрессивное. И отнюдь не могу сказать, что все эти люди - образец открытости, доброжелательности или просто слабости. Больше того, рядом с некоторыми из них мне становилось тревожно и хотелось съежиться.

Мне ближе понимание, что депрессия - это неслучившаяся, невыраженная, подавленная агрессия. Такая агрессия, которую лишили права быть.

Агрессия как способность осознанно и целесообразно говорить "нет" людям, обстоятельствам, возможностям. Как способность хотеть, брать, бороться, побеждать. Короче говоря, как воля, направленная вовне.

Психотерапевтическая работа с депрессией - это усилие по развороту человеческого "нет" вовне - туда, где когда-то и родился этот импульс: в мир. И поиск тех ценностей, на реализацию которых агрессия направлена.

Ведь всякое осознанное "нет" служит некоторому важному, жизнеутверждающему "да"!

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии онлайн и очно (Киев). Запись - через личные сообщения или по номеру: +38(067)689-10-15 . Буду рад помочь

На своем Телеграмм-канале ( https://t.me/BuYoga ) выкладываю толковые видео- и аудио-материалы по йоге и психотерапии. В том числе, уроки по йоге, под которые сам занимался и их рекомендую для практики.

- Мой Инстаграм: https://instagram.com/pavel.bublyk

11/05/2020

#структура #диалог #ясность
Одна из ценностей психотерапии - привнесение структуры в хаос внутренней жизни человека, а благодаря этому - и в его внешнюю жизнь. Это позволяет лучше сориентироваться в жизненных обстоятельствах и в себе самом.

Для уменьшения страдания часто достаточно получить больше ясности, внятно рассказав терапевту (а значит и себе самому) о своей проблеме или состоянии.

Само речевое усилие обладает мощным психотерапевтическим эффектом.

Психотерапевт - это прежде всего собеседник, благодаря разговору с которым из хаоса разноцветных мазков появляется объемная картина жизни. В которой становится более ясно, что и как делать.

***
Консультирую как психолог в методе гештальт-терапии больше десяти лет. Запись - через личные сообщения или по телефону: (067)689-10-15. Буду рад помочь!

31/03/2020

#тревога
Мой первый опыт разговорного прямого эфира в Фейсбук. О тревоге как чувстве, состоянии и поведенческом стереотипе...

24/03/2020

Вам знакомо это чувство... Когда засыпаешь после трудного, насыщенного дня... Когда все дела сделаны, а на то, что не сделано, все равно нет сил...

Просто ложишься в постель и чувствуешь, что тело начинает растворяться, как бы проваливаясь сквозь простынь, - и появляется выдох облегчения...

- Ну, всё!.., - проплывет последняя мысль в голове и окончательно уходишь в мягкий бархат забытья...

Так вот я хотел бы так и умереть. С тихим желанием покоя и без заботы о неслучившемся...

***
Оказываю психологическую поддержку (в методе гештальт терапии) онлайн. Опыт консультирования больше 10 лет. Можно написать в личные сообщения.

Павло Бублик. Психологічний супровід

29/08/2020

04/07/2020

03/07/2020

27/06/2020

24/06/2020

20/06/2020

15/05/2020

11/05/2020

31/03/2020

24/03/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category