Ваш психолог, Ірина Попович

Ваш психолог, Ірина Попович Гештальт-терапевт, дитячий та сімейний психолог, сексолог

Сімейний та дитячий психолог, гештальт-терапевт, експерт ТВ та радіо програм, ведуча терапевтичних груп для дорослих

Насилля в дитячих садках. Як вчасно помітити. Про це говорили в студії ТСН
17/11/2021

Насилля в дитячих садках. Як вчасно помітити. Про це говорили в студії ТСН

"Анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему ...
30/09/2021

"Анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
- А вы уверенны, что потеряли их именно здесь?
- Нет, но здесь хотя бы светло.
Мы можем искать то, чего так не доставало в нашей жизни, не там, где можно было надеяться найти. Мы ищем, там где легче искать."

"Женщины, которые сильно любят"

Приглашаю в терапию поиследовать и расширить выбор мест, где можно найти то, чего так не хватает вам для полноценной и яркой жизни.

29/09/2021

Ваша дитина вже сама ходить до школи чи магазину? Чи знає вона про правила безпеки в під’їзді чи ліфті? Чи знає вона про те як себе захистити? Можливо саме час цю тему обговорити вже сьогодні.

Якщо ти помітив (ла) незнайомця, який довгий час за тобою йде, швидко телефонуй нам батькам чи іншим рідним (зараз є в багатьох телефонах та годинниках кнопка SOS для швидкого набору). Пам’ятай злодії/злочинці не виглядають так як у фільмах (маска, чорний одяг, перчатки і тд). Це може бути звичайнісінька жінка чи чоловік.

Поглянь по сторонам і прямуй в людне місце чи підійди до вахтера, так ти будеш в безпеці поки ми за тобою приїдемо.
Не соромся голосно кричати, стукати в сусідні квартири та просити про допомогу. Це може врятувати тобі життя.

Перед тим як зайти в під їзд, оглянься чи не заходить разом з тобою незнайома тобі людина. Важливо також переконатися, що двері під їзду міцно за тобою зачинилися.

Якщо ти стоїш біля ліфту поруч з незнайомцем, пропусти його вперед, ні в якому разі не заходь разом з ним в ліфт.

Не стій спиною до людей, так тобі буде важко контролювати їх дії і саме зі сторони спини найлегше заштовхнути в ліфт.

В ліфті з незнайомими людьми, стій спиною до кнопок, так важче натиснути на кнопку «Стоп».

Якщо тобі незнайомець пропонує зайти в ліфт разом, скажи йому: «Я чекаю маму», «Їдьте без мене». Не соромно також сказати: «Я поїду наступним ліфтом».

Інколи тобі може бути ніяково відмовити дорослому, але ти це можеш робити, в іншому випадку ти можеш зробити вигляд, що ти нишпориш в своїй сумці або тобі ніби-то хтось подзвонив. Також ти можеш вийти на вулицю і почекати там.

Якщо ти помітив (ла), що:
* незнайомець наполягає зайти з тобою в ліфт
* занадто близько підходить до тебе
* дуже розпитує або просить тебе про щось (дорослий не повинен просити ні про що дитину),
Це може бути сигналом небезпеки та приводом подзвонити нам чи звернутися про допомогу.

Дорогі батьки, ми всі віримо, що наші діти в безпеці та з ними нічого погано не станеться, але часто елементарні правила безпеки рятують життя.

Бережіть себе та своїх дітей!

 #шкільне #мамамшколярамДомашніх завдань стає більше і навантаження зростає. Втомлюються всі і батьки і діти. Звичайно, ...
28/09/2021

#шкільне
#мамамшколярам

Домашніх завдань стає більше і навантаження зростає. Втомлюються всі і батьки і діти. Звичайно, не всі завдання можуть бути цікавими дитині.
Як наприклад вивчити нудне правило? Вчора ми з Миросею придумали лайфхак. Ділюсь!

1. Зробити халабуду.
2. Залізти в неї та захопити з собою улюблені м'які іграшки.
3. Так як іграшки в школу не ходять і, відповідно, багато чого не знають, посадити їх навпроти, сказати, щоб вони були уважними, бо зараз буде найцікавіше.
4. Прочитати правило дитині (можна прошептати чітко на вушко, діти так люблять) і попросити його переказати іграшкам. Можна навіть декілька разів, на всякий випадок, щоб запам'ятали.
5. Можна сказати дитині, щоб вона перевірила чи правильно іграшки все засвоїли.

У нашому випадку, коли я попросила Мирославчика виконати 5й пункт, він сказав від імені іграшок: Я запам'ятав!, а друга зімітувала сон. але, у вас все може бути по іншому)

Легкої та захопливої вам шкільної подорожі!

- Мама, я не хочу в школу. Там нудно -  вперше сказав мій першокласник зранку, коли я вчора його збудила.- Хм... ти завж...
22/09/2021

- Мама, я не хочу в школу. Там нудно - вперше сказав мій першокласник зранку, коли я вчора його збудила.
- Хм... ти завжди йшов з такою радістю та цікавістю туди.
- А тепер я вирішив, що там нудно і не піду туди більше ніколи!
- Схоже, любий, ти втомився. Для тебе зараз багато чого нового в житті, друзі, школа, вчителі, нові правила. Ти весь цей час був зосереджений, виконував стільки нових завдань. Це дійсно може дуже втомлювати.
- Да, мама я втомився.
- В тебе є ідеї як розвантажити сьогодні твій день?
Ми домовились з Мирославчиком, що сьогодні він не буде робити додаткові завдання на ГПД, я написала вчительці і попросила сьогодні не давати йому ці вправи.
А ще син попросив вдягти замість шкільного одягу «щось домашнє».

Навіть ті дітки, які ходили з задоволенням в школу до цього часу, можуть сказати вам, що вони більше не хочуть, що там погано і вони більше туди не підуть.
Віднесіться до цих фраз з розумінням, не сваріть їх та не критикуйте. Першачкам нелегко. Вони переживають значний стрес, адже мають досвід всього нового та незвичного і потрібен час, щоб переварити, засвоїти та прийняти.
Дозвольте своїй дитині не хотіти йти в школу та не робити якісь завдання, і поясніть, що вона може втомлюватись, бо її життя дуже змінилось і зараз вона бере час, щоб відпочити і набратися сил для нових звершень.
Спробуйте після школи проводити з дитиною більше часу, фантазуйте, мрійте, малюйте, ліпіть пластиліном, гуляйте на свіжому повітрі, грайте в доганялки, войнушки, будуйте халабуди та грайте в хованки. Всі ці методи прекрасно допомагають переживати та знімати стрес.

P.S. Після школи ми з сином грали в хованки, малювали та багато обнімалися.
Сьогодні зранку син знову пішов в школу з радістю.

Радісного Вам батьківства!

Ваш психолог Ірина Попович

20/09/2021

Ви вже визначились з гуртками для дитини на найближчий рік? Якщо ні, ця стаття для вас.

Часті питання батьків: Як обрати секцію або гурток для дитини, щоб їй було цікаво? Що варто врахувати під час вибору? Скільки гуртків можна відвідувати дитині, щоб не нашкодити?
Перш за все треба пам’ятати, що вересень - це час адаптації дитини до нових або трішки призабутих умов. Згадайте як більшості з нас важко повертатися з відпустки на роботу, як ви «розкачуєтесь» і повільно входите в робочий режим.
Дитяча нервова система ще більше потребує турботи та часу для входження в новий ритм. Зачекайте декілька тижнів, дайте час на адаптацію, поспостерігайте за дитиною.

При виборі гуртка для дитини, на превеликий жаль, часто батьки керуються правилом: «Я знаю як краще», «Я дорослий, мені вирішувати».
Кому потрібен гурток: вам чи дитині? Забудьте про реалізацію своїх нездійснених дитячий мрій за рахунок власних дітей. Прислухайтесь до своїх чад, цікавтеся їх захопленнями та інтересами і дайте змогу обрати дитині самостійно те місце, де вона зможе розкрити свій талант та буде почуватися комфортно.
Довіритись дитині буває непросто, але це прекрасна можливість для неї навчитись долати перші складнощі, сформувати досвід, нести відповідальність за свій вибір та краще зрозуміти власні бажання.

Як же розгледіти талант свого чада та не пропустити можливість його розвинути?
Розпочнімо із ваших спостережень за дитиною: що цікавить, захоплює вашого сина або доньку?
Часто батьки кажуть: «Нічого не цікавить, він лише сидить в комп’ютерних іграх чи в телефоні». Хочу вас, дорогі батьки, підтримати. Так не буває, що дитину не цікавить нічого. В тих іграх його/її щось приваблює і варто відштовхнутись від цього. Запитати у дитини: «Що тебе цікавить в цій грі, який персонаж найбільше подобається?» Пам’ятайте, що з улюбленим героєм дитина ідентифікує себе – в ньому вона вбачає ті риси та якості, які її захоплюють, які вона прагне мати в собі. Відповідно риси, які можна розвивати.

Трапляється і так, що дитина вперто нікуди не погоджується йти. Як бути в такому випадку?
Перш за все, треба звернути увагу який тип нервової системи у вашої дитини, можливо їй потрібно більше часу для адаптації.
По-друге, ваша дитина можливо мала попередній негативний досвід відвідування колективу чи гуртка.
Дуже часто, діти, на яких покладають батьки високі вимоги, не враховуючи їх вікові особливості та можливості, можуть в майбутньому зіштовхуватися зі складнощами, відчувати, наприклад, страх чи сором.
Я пам’ятаю випадок в своїй практиці, коли хлопчик відвідував секцію футболу, але не вмів самостійно перевдягатися. Він робив це все дуже повільно і відчував страх перед тренером, який його постійно підганяв і сором перед хлопцями зі своєї команди, які справлялися швидко і глузували з нього.
Сором’язлива дівчинка, яка не знала як вмикати фен після заняття з плавання і, щоб не відчувати цих незручностей, відмовлялась ходити в майбутньому, пояснюючи, що їй просто не подобається.
Дорогі батьки, звертайте будь ласка увагу на такі, здавалось би прості ситуації, але які можуть стримувати ваших діток у розвитку їх талантів.

Часто зустрічаю батьків, які переповнюють тиждень своєї дитини гуртками та секціями, виправдовуючи свої дії загальним розвитком, соціальною активністю, спілкуванням з друзями та «щоб дурне в голову не лізло». Проте від такого навантаження дитина «вигорає» – вона просто не витримує такий режим та перебуває в постійному напруженні. А як наслідок, виснаження емоційної, нервової системи та психосоматичні захворювання та неврози.

Як же допомогти свої дитині обрати міце за інтересами?

Запропонуйте їй обрати з-поміж двох різних видів діяльності:

- танцювати чи малювати
- кататися на роликах чи ходити на боротьбу
- збирати конструктор чи грати в футбол.

Можливо на перше заняття ваша дитина охоче піде зі своїм другом чи братом/сестрою.
Розкажіть перед заняттям що на дитину чекає, як буде проходити заняття, чого вона може навчитися та досягти.

Пам’ятайте, що лише там де дитині спокійно та безпечно, можливий розвиток.

Радісного Вам батьківства!

Ваш психолог Ірина Попович

Репортаж про вибір гуртків для своєї дитини в  #тснБільш детальніше як вибрати гурток, що робити, якщо дитина нічим не ц...
17/09/2021

Репортаж про вибір гуртків для своєї дитини в #тсн
Більш детальніше як вибрати гурток, що робити, якщо дитина нічим не цікавиться і яка кількість гуртків оптимальна в наступному пості.

#новини​​ #актуальніподії​​ #свіжіновини​​ #тсн #новинионлайн​​ #новиниукраїни​​ Всі актуальні новини України - https://tsn.ua/ukrayinaОстанні політичні нови...

Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребёнка- это непрожитая жизнь родителей.
07/09/2021

Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребёнка- это непрожитая жизнь родителей.

ШКІДЛИВІ ПОРАДИ БАТЬКАМ ПЕРШОКЛАСНИКІВ* Особливо часто нагадуйте дитині, що вона вже доросла і дитинство закінчилось і т...
19/08/2021

ШКІДЛИВІ ПОРАДИ БАТЬКАМ ПЕРШОКЛАСНИКІВ

* Особливо часто нагадуйте дитині, що вона вже доросла і дитинство закінчилось і тепер жодних іграшок, ігор, лише уроки і доросле шкільне життя. Час усвідомити, що вже треба думати та вести себе як дорослий.

* Забудьте про похвалу. Ні в якому разі цього більше не робіть, це може розбалувати вашу дитину. Лише контроль і ще раз контроль. Життя це ж не розвага якась, треба старатись і помилятись не можна.

* Не забувайте порівнювати вашу дитину з іншими, так краще та швидше зрозуміє, що він не так робить і навчиться бути кращим.

* Забудьте про ігри з дитиною. Лише уроки та концентрація на серйозних речах. Адже основне завдання дитини - подорослішати! І краще, щоб після школи сідав за уроки, а не біг на вулицю з друзями гратися, більше знатиме і зможе завтра отримати гарну оцінку та похвалу від вчителя.

* Не забудьте дорогі батьки, що осінь - це початок гуртків та секцій. Поспішіть записати ваше чадо у всі можливі, про які колись згадувала ваша дитина, про які ви мріяли в дитинстві чи ваш чоловік, і ще в парочку на всяк випадок, а раптом сподобається.

А якщо серйозно, дорогі батьки, пам’ятайте, що ваша дитина входить в новий, дуже хвилюючий, цікавий та напружений період.
І вона ще більше потребує вашої уваги, терплячості, мудрості та любові.

Допоможіть їй пройти цей шлях легко та з задоволенням, знаючи, що поруч з нею неймовірна підтримка та опора!

#дитячийпсихолог
#сімейнийпсихолог
#першийклас

Останнім часом до мене багато звертаються сімейних пар за сімейною терапію і майже всі клієнти зараз живуть в терапії пр...
16/08/2021

Останнім часом до мене багато звертаються сімейних пар за сімейною терапію і майже всі клієнти зараз живуть в терапії про стосунки зі своїми партнерами.
Схоже моє професійне життя гарно віддзеркалює моє особисте.
Мені є що вам розказати як сімейному психологу про стосунки, про складнощі в них, про кризи, які може переживати пара.
Якщо Тобі цікава ця тема і Ти б хотів/ла дізнатись більше, ділись своїми думками та побажаннями, а я в свою чергу спробую описати це більш детально та доступно.✅

‼️‼️‼️Найближчим часом планую організувати простір в zoom для тих хто хоче трішки розширити своє бачення про стосунки в парі та знайти відповіді на давно хвилюючі питання

Слідкуй та не пропусти важливі анонси)😉

#семейнаятерапия
#гештальттерапия

Маленькій дитині важливо знати про вашу любов: через слова, обійми, гру разом, знаки уваги, турботу. Дитина формує любов...
08/07/2021

Маленькій дитині важливо знати про вашу любов: через слова, обійми, гру разом, знаки уваги, турботу. Дитина формує любов до себе через вашу любов до неї.

Address

Лютеранська, 21/12 (Хрещатик), вУлица Срібнокільська, 1
Kyiv

Telephone

+380939696645

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ваш психолог, Ірина Попович posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ваш психолог, Ірина Попович:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram