What are the opening hours?

Monday 11:00 - 17:00 Tuesday 11:00 - 17:00 Wednesday 11:00 - 17:00 Thursday 11:00 - 17:00 Friday 11:00 - 17:00 Saturday 11:00 - 15:00

https://www.facebook.com/349823138781105/

Алла Недавних-Резниченко - психолог, гипнотерапевт, Kyiv (2026)

21/03/2024

Притча 👆

Одного разу чоловік йшов повз будинок сусідів і побачив бабусю в кріслі-гойдалці, поряд з нею гойдався в кріслі дідусь, який читав газету, а між ними на ґанку лежав собака і скиглив, ніби від болю.

Проходячи повз чоловік про себе здивувався, чому ж скиглить собака.

Наступного дня він знову йшов повз цей будинок. Він побачив престарілу пару в кріслах-гойдалках і собаку, що лежав між ними і так само скиглив.

Спантеличений чоловік пообіцяв собі, якщо і завтра собака скиглитиме, він запитає, що з ним у цієї пари.

На третій день він знову побачив ту ж сцену: бабуся гойдалася в кріслі, дідусь читав газету, а собака на своєму місці тужливо скиглив.

Чоловік запитав:
– Перепрошую, пані, що сталося з вашим собакою?
– З ним? – перепитала вона. – Він лежить на цвясі.

Збентежений її відповіддю чоловік запитав:
– Якщо він лежить на цвясі і йому боляче, чому він просто не встане?
Бабуся посміхнулася і відповіла привітним, ласкавим голосом:
– Значить, йому боляче настільки, щоб скиглити, але не настільки, щоб зрушитися з місця…

…про який з «цвяхів» ви скиглите більш за все, але так і не сходите з нього, щоб позбутися цього дискомфорту?

25/10/2023

Ця поїздка в Рим була приурочена 18 річчю доньки, і я не мала ніяких очікувань - просто хотіла провести якісно час з дітьми і отримати новий досвід.

Проте Рим настільки вразив мене, що я повернулася з глибоким розумінням, що готова до змін.

Я готова виходити на наступний рівень в своїй професійній діяльності.

🤞Тому я йду в команду! Це моя зона росту - довіряти, делегувати, ділитися знаннями і досвідом і приймати досвід тих, з ким працюю.

Бажаю нам легкого і натхненного шляху 💫

А ці неймовірні спогади створені ❤️

23/10/2023

Скільки твого життя в твоєму дні?

Будильник продзвенів і твій час розтягують по хвилинам:

- чоловік
- діти
- побут
- робота…

А хіба може бути інакше? Потрібно виділити час побуту, адже ти гарна господиня, треба дати час своїм дітям, адже ти гарна мама, треба віддати чоловікові, роботі, всім довкола…

Ти даруєш свій час щедро, не рахуючи, інакше навіщо ти взагалі створила сім'ю і взяла на себе все те, що зараз тягнеш?

І ось уклавши дітей, закінчивши всі побутові справи, звіти на роботі, обійнявши чоловіка, згадуєш, що ... ще один день пролетів повз, і максимум, що ти зараз можеш собі дати - це півгодини перед сном.

На що його витратити? Може, почитати, подивитися сторіс чи, нарешті, раніше лягти спати?

Щодня для себе залишається на мізерно мало часу: на сон, їжу та гігієнічні процедури. Рівно на підтримку свого існування, не більше.

Зупинись! Коли так сталося, що ти взяла себе в рабство своїх же переконань? Коли ти стала побутовою бранкою? І чому не можеш інакше?

Адже твій час - то і є твоє життя…

Мені знайоме це відчуття - відсутність мене ж у моєму графіку дня. Я вигоріла, втомилася і…

… одного разу я прийняла рішення:
- я не хочу більше позбавляти себе часу. Я маю право на своє життя. Інакше навіщо бути у шлюбі, у роботі та у побуті, якщо тут я не живу, а існую?

З тих пір я насамперед даю свій час спочатку собі, а потім уже іншим. І все змінилося - я змінилася! І тепер я та жінка, яка завжди знаходить час на себе! І тепер я та жінка, яка насолоджується кожною своєю роллю, усім тим, що вибрала і створюю в своєму житті.

А як у тебе з часом для себе?

08/10/2023

Я дуже вдячна вам за допомогу!

Разом ми зібрали не тільки кошти на закупку необхідного, але і багато речей брати отримали безкоштовно.

Все, що у них повторювалося - віддали побратимам, які уже виконують бойові завдання в гарячих точках нашої країни.

Закуплено:
- взуття зимове lowa - 2 пари
- тепловізор
- зимовий полегшений костюм
- термобілизна - 2 набори
- тактичний рюкзак
- підсумки

Подаровано:
- шоломи
- тактичні перчатки
- аптечки
- спальний мішок
- плити для бронежилетів
- бронежилети

Дякую вам за підтримку 🙏
Слава Україні!

Банку ще лишаю доступною для поповнення

https://send.monobank.ua/jar/4vxekQEqU

02/10/2023

Сьогодні на тренінгу лекція була присвячена знайомству з методами брейншторму.

Ми діставали ідеї з голови, «вигружали» їх на папір, виявляли слабкі сторони і шукали відповідь на питання: «як їх перетворити у ефективну стратегію?»

Важливо навчитися жити не вічним плануванням, а реалізацією. Пройти шлях від ідеї до результату.

Супротив: я і так знаю, що потрібно зробити, розбивається об: то скажи по пунктам, які конкретні дії дадуть результат у цій конкретній задачі.

В планері ідеї виглядають інакше, а разом з тим - перетворюються на задачі і вносяться в календар.

🎯Чітке розуміння: що саме буде результатом?
🎯Чітке розуміння деллайнів.
🎯Обовʼязково план Б, з урахуванням ризиків.

Група з лекції пішла з конкретними задачами на жовтень. А я готуюся до наступної лекції з іншою групою 👌

27/09/2023

Привіт усім!

Я не вмію звертатися по допомогу, ось вчуся.

Обоє мої рідні брати в ЗСУ і якщо один уже заходить в другу свою військову зиму, то другий - за місяць (після навчання) йде у бій.

Наступного тижня у нього буде розподілення (як він каже: приїдуть покупці обирати людей в підрозділи) і я розумітиму, куди він попаде. Зараз говорить, що повністю пустий..

Потрібно все: від взуття, шолому, плитоноски, спальника, рюкзака, термобілизни… А старшому (він зараз перевівся в «Лють») потрібен тепловізор і підтримати з зимовою снарягою.

Я сама просто не встигну за місяць їх зібрати обох. Тому я створила банку і буду вам вдячна за підтримку. Звісно, за всі кошти відзвітую. А якщо щось залишиться - передам далі на потреби.

Дякую за увагу 🙏

https://send.monobank.ua/jar/4vxekQEqU

11/09/2023

Бізнес можна визначити як повторюваний процес, коли:

1) створюється та доставляється споживачеві певна цінність...

2) в якій у споживача є потреба або яку споживач бажає придбати…

3) за ціною, яку він згоден заплатити...

4) способом, що відповідає потребам та очікуванням споживача…

5) для того, щоб бізнес приносив власникам дохід, достатній для того, щоб вони вважали за доцільне працювати далі.

«Сам собі МВА» Джош Кауфман

Запитайте себе: чи у вас все в порядку з усіма пунктами? 😉

05/09/2023

Поділюся своєю історією:

Я читала ще в 25 років книги Брайана Трейсі і Дена Кеннеді і знала усе про тайм менеджмент. Та я багато тоді читала книг про ефективність. Чи допомогло це мені тоді? Ні!

Причин тоді було багато:

- в той час я вирішувала питання виходу із токсичних стосунків

- жила в образах на своїх батьків і звинувачувала їх в своїх проблемах

- я була невпевненою в собі і ховала це за вульгарним одягом, макіяжем, купою стразів 🤦🏻‍♀️

- у мене не була закрита фінансова безпека, а це не дозволяло мені ризикнути і вийти із замкненого кола робота-дім-робота-дім, адже я мала якось годувати тоді ще малу доньку.

В цих умовах дійсно не вистачає сил спробувати втілити в життя рекомендації із книг і корисних блогів. А вони працюють, не всі, не в повному обсязі, не на кожному етапі життя - але працюють.

Знаєте коли я почала пробувати жити інакше? Коли досягла дна - втратила все, здоровʼя кричало до мене виразкою шлунку, розлучення і якийсь тотальний пиз**дець навколо…

І тоді прийшла думка: більше втрачати нічого, а жити треба і бажано вже без цих гойдалок.

І погнала - марафони, тренінги, навчання, сесії з психологом. Щодня якесь навчання, щотижня психолог, щомісяця тренінг…

Усі гроші, які я витрачала не на оренду житла, їжу, чи розвиток дитини - йшли на саморозвиток.

І коли почало «відпускати» - зʼявились результати.

До чого я?

Кожна історія розвитку унікальна, індивідуальна, у кожної людини свій старт. На якомусь етапі розвитку ти уже готовий слідувати загальним рекомендаціям, але тільки після того, як вдасться вийти зі свого власного руйнівного сценарію. З цим не справитися наодинці, бо старий берег, хоч і не влаштовує - проте єдиний доступний і відомий. Тому до нього не те, щоб хотілося повертатися, але його часто важко відпустити через страх невідомого. Ну і внутрішньої роботи, звісно, багато.

Ця історія не про те, що усім треба прописатися в кабінеті психолога, а про те, що при бажанні і за професійної підтримки, можна вийти з будь-якого кола.

«Дорогу здолає той, хто йде!»

04/09/2023

Коли мені страшно робити щось нове, проявлятися інакше, заробляти більше чи відстоювати свої інтереси, я задаюсь питанням: а що найстрашнішого станеться, коли я це зроблю?

Мозок малює відповіді, вони ілюзорні. А я продовжую запитувати себе: і що далі?

Знову чую свої відповіді - наче якась програма, код написаний для мене. Дивно, це точно не я писала…

Знову запитую себе: і що потім?

І так до тих пір, поки не зрозумію, що моє бажання - то мій вибір. А мої сумніви і страхи - то програма, в якій я виховувалась, але не обирала.

І підтримую себе фразою: спробуй, ти точно нічого не втратиш, зате матимеш або успішну спробу, або новий досвід, який точно надихне на нові спроби.

І йду вперед, до бажаного, за власним вибором 🙌

23/08/2023

💰Коли я прийняла рішення супроводжувати людей до їх цілей за програмою «Я поверну тобі кошти, коли ти дійдеш до кінця» - я не думала, що зіткнуся з багатьма проявами нелюбові до себе.

👆Звична поведінка по відношенню до самої себе, шаблони і обмеження - давали про себе знати протягом усієї програми.

І я вирішила, що люди мають бути підготовленими до цієї програми - пройти цей шлях до розуміння себе і розуміння головного питання тренінгу: «Навіщо я роблю те, що я роблю?».

Тому вирішила написати цю програму для жінок - «Любов до себе».

💫Це терапевтична програма, яка підійде тим, хто:

- відчуває себе не на своєму місці;
- завжди на останньому місці у себе;
- хто довго знаходиться в декреті і боїться проявитися у світ;
- у кого зібралося багато пунктів зі списку проявів нелюбові до себе;
- у кого немає фінансової можливості працювати з психологом на постійній основі.

Головна відмінність цієї програми полягає в тому, що ви матимете зворотній звʼязок, бережний супровід з мого боку, розбір ваших ситуацій і підтримку. Я не залишу вас наодинці з вашими супротивами і буду поруч, коли ви матимете потребу у цьому.

Дана програма буде тривати місяць. А доступ до відео, вправ і завдань ви матимете постійно.

💫Ми розберемо:
- прояви нелюбові до себе і механізми їх впливу через систему цінностей
- поняття «любов до себе» - що це насправді і чому це важливо
- пройдемо зцілення стосунків з мамою
- дізнаємось про рольові моделі
- зрозуміємо, що таке баланс в житті і як його досягти
- приймемо травмуючий досвід
- будемо робити різні вправи, танцювальні медитації, працювати над прийняттям свого тіла і усіх результатів свого життя.

Це буде терапевтично, трансформаційно, бережно і з повагою до унікального досвіду кожної жінки.

✅Ми починаємо 14.09 і якщо тобі відгукується - постав + під цим повідомленням і я звʼяжусь з тобою.

22/08/2023

Я не знала любові.
Колись.

Знаєте чому?

Тому що вимагала її - тої уявної любові, якої мені не додали батьки. Але ж зараз я точно знаю, що вони дали мені її більше, ніж взяли від своїх батьків. І то була моя примарна ілюзія, мої очікування "якою має бути любов".

І я, замість дозволити собі бути улюбленою донькою, обирала порівнювати і страждати. Забираючи в себе, в усіх, з ким була дотичною, моє тіло про щось кричало мені у притаманному йому стилі - я хворіла, втрачала стосунки, гроші, енергію.

А ще, я пам"ятаю, як мені хотілося оточити себе всіма водночас і бути в центрі уваги, лише б не залишатися наодинці з собою.

Бо було дискомфортно і болісно.

А потім в моєму житті з"явилася фраза: куди б ти не йшла, ти завжди береш себе з собою.

Я довго усвідомлювала її, і мені захотілося зробити будь-яку свою подорож свого життя комфортною для себе.

І я почала з того, що довго прислуховувался до себе, а якої ж любові я хочу?

Алла Недавних-Резниченко - психолог, гипнотерапевт

21/03/2024

25/10/2023

23/10/2023

08/10/2023

02/10/2023

27/09/2023

11/09/2023

05/09/2023

04/09/2023

23/08/2023

22/08/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	11:00 - 17:00
Tuesday	11:00 - 17:00
Wednesday	11:00 - 17:00
Thursday	11:00 - 17:00
Friday	11:00 - 17:00
Saturday	11:00 - 15:00