25/09/2025
🌿 Де межа між зусиллям і насиллям над собою?
Останнім часом у повітрі надто багато «дисципліни».
Ти маєш працювати над собою.
Ти мусиш виходити із зони комфорту.
Ти повинен себе відштовхувати, підганяти, тиснути…
Але де саме ця тонка межа —
між зусиллям і насиллям над собою?
Це дуже індивідуальна історія.
У кожної людини — своя карта кордонів.
У кожній сфері — свої допуски і червоні лінії.
І це не завжди просто відчути.
Бо іноді справжнє насилля виглядає як правильне “прокачування”.
А зусилля — як слабкість, бо ти недостатньо “форсуєш”.
Але тіло знає.
Тіло завжди підкаже, коли:
– усе всередині стискається,
– зникає опора,
– з’являється відчуття, ніби ти маленький, беззахисний,
і не можеш постояти за себе — навіть перед собою.
Це не про зусилля.
Це вже про самозраду, щоб “бути як треба”.
Але “треба” — кому?
👁🗨
Тільки дізнаючись себе,
ми можемо створити власну систему безпеки:
– де моя зона комфорту,
– що зі мною відбувається, коли я з неї виходжу,
– як виглядають мої red flags,
– і як я хочу діяти з собою, коли важко.
Бо іноді зусилля — це любов до себе.
А іноді — спосіб себе зламати.
І різниця — не в інтенсивності.
А в тому, чи це мій вибір, моя ціль, мій спосіб і мій темп.
