27/03/2024
Перша рекомендація при виписці з психіатрії звучить так: "Встановити режим праці та відпочинку".
Перша рекомендація при роботі з "нервовим зривом", а також депресією, посттравматичним, тривожним розладами і багатьма іншими — встановити режим праці та відпочинку. При чому бажано так, щоб відпочинок не просто був присутній у розкладі людини, а працював на зменшення навантаження з нервової системи.
Зараз кожен із нас стикається із неймовірними стресами, і те, що допомагало з ними впоратись ще на початку повномасштабного вторгнення, потроху перестає працювати. Нас ніхто не вчив, як жити в режимі війни. Нашу психіку ніхто не вчив відновлюватись, якщо її... не відновлювати. Ніхто не вчив, але навчитись можна 🙃
Протягом 12 зустрічей, які відбуватимуться що два тижні у п'ятницю о 19:00, ми у тренінговому форматі будемо розбирати, що воно таке, цей стрес, як із ним працювати, куди зараховується поповнення ресурсу і де цей ресурс узагалі шукати.
Програма побудована таким чином, щоб в учасників була можливість і порефлексувати, і поспілкуватись, і опрацювати теоретичний матеріал, і встигнути потроху впровадити зміни у своє життя. Це аж ніяк не марафон. Навпаки: ця програма про заземлення та вповільнення, якого інколи так не вистачає.
Місць всього 12. Стартуємо, як тільки наберемо групу. Вартість зустрічі — 1200 грн. Зустрічі онлайн. Участь можлива після заповнення анкети та проходження співбесіди. Зареєструватися можна в шапці профілю. Будемо вдячні за поширення і рекомендації)
Го відпочивати?)
Текст Ася Марченко
