Будьте здорові з Mili Healthcare, булв. Т. Шевченка 33Б, 5 поверх, Kyiv (2025)

07/10/2025

👩‍⚕️ Біль у горлі часто буває і у дітей, і в дорослих. Причини можуть бути різні: від вірусного фарингіту до бактеріальної ангіни. Щоб правильно лікувати хворобу, важливо розрізняти ці стани.
👉 Фарингіт — це запалення задньої стінки глотки, яке найчастіше спричиняють віруси. Зазвичай він починається поступово, супроводжується першінням, сухим кашлем, незначним болем у горлі та відчуттям "дряпання". Температура тіла може бути нормальною або трохи підвищеною. При огляді горло червоне, набрякле, але гнійних нашарувань зазвичай немає.
👉 Ангіна (гострий тонзиліт) у більшості випадків спричинена бактеріями, найчастіше — стрептококом. Це стан, який потребує особливої уваги. Характерні симптоми — різкий біль у горлі, висока температура, гнійний наліт на мигдаликах, збільшення лімфовузлів на шиї. Ангіна завжди потребує консультації лікаря, адже без правильного лікування здатна спричинити серйозні ускладнення (ревматизм, ураження нирок та серця).
Як зрозуміти різницю?
➡️ При фарингіті біль у горлі є, але він менш інтенсивний, і частіше супроводжується кашлем та сухістю.
➡️ При ангіні біль сильний, "ріжучий", з’являється гнійний наліт, температура піднімається до 38–39°С і вище.
У будь-якому випадку важливо звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу. Але для зменшення неприємних симптомів можна застосовувати місцеві засоби, зокрема, 👉 Мілістан Фаринго Форте спрей. Це сучасний комбінований засіб для зрошення горла, який поєднує одразу кілька ефектів:
✅ Антисептична дія – допомагає боротися з мікробами, що спричиняють запалення.
✅ Протизапальна дія – зменшує набряк і почервоніння слизової.
Знеболювальний ефект – полегшує ковтання та знімає відчуття "дряпання" чи печіння в горлі.
✅ Зручність застосування – спрей легко розпилюється на задню стінку глотки, забезпечуючи швидку дію саме у вогнищі запалення.
✅ Підходить для дорослих і дітей (залежно від віку, рекомендованого в інструкції).
✅ Завдяки комплексному складу, Мілістан Фаринго Форте спрей може стати надійним помічником як при фарингіті, так і на початкових етапах ангіни, допомагаючи швидше полегшити біль та дискомфорт. ℹ️ Дізнатися більше про цей засіб можна на сайті: https://milistan.com.ua/milistan-faringo-forte-sprej/
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #фарингіт #ангіна #мілістанфарингофортеспрей

06/10/2025

📱 Смартфони, планшети, ноутбуки та інші прилади стали невід’ємною частиною нашого життя. Робота, навчання, відпочинок — усе пов’язане з гаджетами. Але разом із комфортом ми отримуємо й нові виклики для здоров’я, насамперед для зору.
Чому очі втомлюються від екранів?
➡️ Довге зосередження на екрані призводить до перенапруження очних м’язів. Звідси — відчуття піску в очах, печіння, розмитість зображення.
➡️ У нормі ми моргаємо близько 15–20 разів на хвилину. Але під час роботи за гаджетом — вдвічі рідше. Внаслідок цього сльозова плівка висихає, виникає сухість та подразнення.
➡️ LED-екрани випромінюють синій спектр світла, який негативно впливає на сітківку та сприяє розвитку вікових змін зору. Крім того, він порушує біоритми, погіршуючи якість сну.
➡️ Близьке розташування екрана змушує очі постійно фокусуватися, що спричиняє спазм акомодації (тимчасове погіршення зору вдалину).
❗ Симптоми, на які варто звернути увагу
➡️ сухість та печіння очей
➡️ головний біль після тривалого користування гаджетом
➡️ затуманений або двоїстий зір
➡️ відчуття швидкої втоми під час читання
➡️ труднощі з концентрацією уваги
Як захистити очі?
✅ Відпочинок для зору: кожні 20 хвилин дивіться 20 секунд на предмет, що знаходиться на відстані близько 6 метрів.
✅ Оптимальне освітлення: працюйте в добре освітленому приміщенні, щоб зменшити контраст між екраном й оточенням.
✅ Зволоження: використовуйте штучну сльозу (спеціальні краплі) при відчутті сухості в очах.
✅ Налаштування екрана: зменшіть яскравість та використовуйте "нічний режим" для зменшення синього світла.
✅ Перерви для очей і тіла: під час роботи за ноутбуком або телефоном робіть паузи, щоб розім’яти не лише очі, а й спину та шию.
☝️ Гаджети — це незамінна частина сучасного життя, але їхнє надмірне використання має свою ціну. За зручність ми нерідко платимо здоров’ям очей та гостротою зору. Однак дотримання простих правил може суттєво зменшити ризики.
#урокиздоровья #гаджети #зір #профілактика

03/10/2025

👩‍⚕️ Про паразитарні захворювання говорять мало, але ця проблема знайома мешканцям усіх країн світу. За даними ВООЗ, мільярди людей інфіковані гельмінтами, навіть не підозрюючи про це. Глисти потрапляють в організм людини через їжу, воду, брудні руки чи після контакту з тваринами. Знати ворога "в обличчя" важливо, адже симптоми глистних інвазій часто маскуються під інші хвороби.
Основні види гельмінтів, що паразитують у людини:
1️⃣ Аскаридоз - одне з найпоширеніших паразитарних захворювань. Дорослі глисти можуть сягати 40 см у довжину й оселяються у тонкому кишечнику. Симптоми: болі в животі, нудота, алергічні реакції, зниження імунітету. У дітей часто спостерігається відставання у вазі й рості.
2️⃣ Гострики - найчастіше зустрічаються у дітей. Це невеликі білі глисти (до 1 см), які спричиняють ентеробіоз. Симптоми: сильний свербіж у ділянці анального отвору, неспокійний сон, скрегіт зубами вночі. Зараження відбувається дуже легко — яйця гостриків залишаються на руках, іграшках, постільній білизні.
3️⃣ Волосоголовці - ці паразити кріпляться до слизової оболонки товстого кишечника, висмоктуючи кров. Симптоми: анемія, запаморочення, біль у животі, діарея, втрата апетиту.
4️⃣ Трихінели - надзвичайно небезпечні паразити, личинки яких можуть жити у м’язах людини. Зараження відбувається через недостатньо термічно оброблене м’ясо. Симптоми: лихоманка, набряки обличчя, м’язові болі, висипання на шкірі.
5️⃣ Стрічкові черви (солітери): до них належать бичачий та свинячий ціп’як, які можуть виростати до кількох метрів. Симптоми: різка втрата ваги при збереженому апетиті, болі у животі, дефіцит вітамінів, анемія.
Гельмінти шкодять не лише механічно (ушкоджуючи тканини), а й виділяють токсини, які отруюють організм. Це призводить до слабкості, хронічної втоми, алергій, проблем із шкірою та навіть до ураження нервової системи.
Профілактика гельмінтозів та сучасні підходи в лікуванні:
➡️ ретельне миття рук і овочів
➡️ вживання тільки термічно оброблених м’яса та риби
Лікування гельмінтозів передбачає прийом протигельмінтних засобів за призначенням лікаря, а також часто - допоміжну терапію, зокрема, із застосуванням рослинних засобів. Зокрема, добре відомий багатьом засіб 👉 Ворміл Фіто містить рослинні екстракти з протипаразитарною дією. Його можна застосовувати додатково в комплексній терапії гельмінтозів, а також для відновлення нормальних функцій травної системи після основного протигельмінтного лікування. Пам’ятайте, що всі засобиможна приймати тільки після діагностики та за призначенням лікаря.
ℹ️ Більше інформації про Ворміл Фіто - за посиланням https://bit.ly/3VMPYpk
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #гельмінтоз #глисти

02/10/2025

Чхання — знайомий кожному з нас рефлекс, який іноді здається кумедним, але насправді має важливе захисне значення. Воно допомагає нашому організму позбутися подразників та зберегти здоров’я дихальних шляхів.
Як працює механізм чхання?
1️⃣ Подразник — у носову порожнину потрапляє пил, пилок, мікроби чи інші чужорідні частинки.
2️⃣ Сигнал до мозку — спеціальні нервові закінчення передають інформацію в "чхальний центр" у довгастому мозку.
3️⃣ Підготовка — організм змушує нас робити глибокий вдих, голосова щілина тимчасово закривається, тиск у грудній клітці зростає.
4️⃣ Вибуховий видих — зі швидкістю до 150 км/год (!) повітря разом із частинками викидається назовні.
Цікаві факти про чхання:
➡️ Людина ніколи не чхає уві сні — під час сну нервові рецептори менш чутливі.
➡️ Чханням ми поширюємо мікрокраплини слини та слизу на відстань до 5–6 метрів, тому так важливо прикривати рот і ніс.
➡️ Існує "фотичний рефлекс": близько 20% людей чхають, коли виходять на яскраве світло.
➡️ Чхання може бути не лише при застуді чи алергії — його можуть спричиняти різкі запахи, спеції або навіть сильні емоції.
➡️ Спробувати "стримати" чхання небезпечно: надмірний тиск здатен пошкодити судини чи барабанну перетинку.
Отже, чхання — це не просто реакція організму, а справжній захисний механізм. Воно допомагає очистити дихальні шляхи й не допустити проникнення шкідливих частинок глибше в легені. Тож, якщо ви чхаєте — організм просто дбає про вашу безпеку.
#урокиздоровья #чхання #імунітет

01/10/2025

😷 Кожному з нас знайомі симптоми застуди — нежить, кашель, біль у горлі, підвищена температура тіла. Але за цими проявами може ховатися як вірусна інфекція (наприклад, грип чи ГРВІ), так і бактеріальне ураження. Важливо розуміти різницю, адже лікування в цих випадках теж відрізняється.
Основні відмінності вірусних та бактеріальних інфекцій:
➡️ Вірусні інфекції починаються раптово: температура швидко підвищується, з’являється слабкість, ломота у тілі, головний біль. Нежить — водянистий, а кашель здебільшого сухий. Зазвичай стан погіршується в перші дні, а потім поступово поліпшується без антибіотиків.
➡️ Бактеріальні інфекції часто розвиваються як ускладнення після вірусної застуди. Для них характерні густі жовто-зелені виділення з носа, тривала висока температура, біль у горлі з гнійним нальотом, кашель із мокротинням. У цьому випадку лікар може призначити антибактеріальне лікування.
Симптоми часто накладаються одне на одного. Наприклад, і при грипі, і при бактеріальній ангіні може бути висока температура та біль у горлі. Саме тому важливо не вгадувати, а перевіряти.
Сьогодні існують швидкі тести, які допомагають визначити природу захворювання. Зокрема, існують тести, які дозволяють швидко підтвердити стрептококову ангіну. Ще один тест 👉 Мілістан Комбі - дає змогу в домашніх умовах зрозуміти, який саме вірус спричинив симптоми гострої респіраторної вірусної інфекції. Такі тести є дуже інформативними, тож краще мати їх у домашній аптечці. Щодо тесту Мілістан Комбі - він надзвичайно зручний, адже допомагає швидко визначити грип типу А чи В або коронавірусну інфекцію, і все це - без жодного болю чи дискомфорту. ℹ️ Більше про тест Мілістан Комбі читайте тут: https://bit.ly/3M5gyTE
⚠️ Перед застосуванням прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #грип #ковід #мілістанкомбіназальнийтест

28/09/2025

🍁 Ми з дитинства чуємо від батьків і бабусь: «Одягнися тепліше, бо застудишся!». Теплий одяг справді допомагає уникнути переохолодження, але чи здатний він захистити нас від вірусних інфекцій — питання актуальне.
ГРВІ та грип спричиняють віруси, а не холод. Так, переохолодження справді знижує активність імунітету й створює сприятливі умови для інфекції. Але сам факт, що ви вийшли на вулицю без шапки чи шарфа, ще не означає, що наступного дня буде застуда.
Головна причина хвороб у сезон застуд — контакт із вірусами, які передаються від людини до людини через повітря та дотики.
Що справді впливає на ризик захворіти?
➡️ Стан імунної системи.
➡️ Кількість контактів із хворими людьми.
➡️ Якість сну та харчування.
➡️ Стрес і перевтома.
➡️ Провітрювання приміщень та гігієна рук.
Одягатися за погодою, безперечно, варто — щоб уникати переохолодження та стресу для організму. Але цього недостатньо, щоб надійно захиститися від вірусів.
Щоб дійсно зменшити кількість застуд, окрім звичних правил — мити руки, уникати тісного контакту з хворими, підтримувати вологість у приміщенні — важливо допомогти імунітету працювати ефективніше.
Сучасний підхід — це застосування імуномодулюючих препаратів із доведеною дією. Наприклад, бактеріальний лізат 👉 Ісміжен знижує кількість епізодів застуди у дорослих і дітей, скорочує тривалість перебігу хвороби та допомагає уникати ускладнень, які часто з’являються після ГРВІ. Для формування стійкого імунітету потрібно три цикли прийому препарату по 10 днів з перервами тривалістю 20 днів. Якщо розпочати прийом препарату Ісміжен зараз, то імунітет буде сформований до періоду спалаху вірусних інфекцій! ℹ️ Більше про препарат читайте на сайті http://ismigen.com.ua/
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #профілактика #ісміжен

27/09/2025

😷 Коли ми застуджуємося чи підхоплюємо грип, часто виникає спокуса «перетерпіти» й продовжувати працювати, аби не випадати з ритму. Але саме в цей момент наш організм сигналізує: йому потрібен відпочинок. Постільний режим — не забаганка лікарів, а реальна допомога тілу, яка впливає на швидкість одужання та знижує ризик ускладнень.
Чому відпочинок такий важливий?
➡️ Коли ви хворієте, імунна система працює на повну. Лихоманка, запалення та вироблення антитіл потребують величезних ресурсів. Якщо в цей час активно рухатися чи працювати, енергія розподіляється не туди, куди треба, і організму складніше перемогти хворобу.
➡️ Ігнорування постільного режиму може призвести до переходу звичайної застуди у бронхіт, пневмонію чи отит. А при грипі — навіть до серйозних ускладнень із боку серця.
➡️ Сон і спокій сприяють регенерації тканин, зниженню інтоксикації й швидшому відновленню після температури та запальних процесів.
➡️ Якщо ви залишаєтеся вдома, то не лише допомагаєте собі, а й захищаєте колег, однокласників чи близьких від інфекції.
Тож, при легкій застуді достатньо кількох днів спокою та якісного сну. При грипі чи інших інфекціях із високою температурою варто залишатися в ліжку до повного зникнення гарячки та нормалізації самопочуття. Після хвороби організму може знадобитися ще кілька днів щадного режиму, аби повернутися до звичного ритму без слабкості та запаморочень.
Що робити під час постільного режиму?
✅ Багато пити (вода, трав’яні чаї, морси).
✅ Забезпечити доступ свіжого повітря в кімнаті.
✅ Харчуватися легкими, поживними стравами.
✅ Дивитися фільми, читати, слухати музику — але давати тілу більше часу на сон.
Постільний режим під час хвороби — це не «лінощі», а мудрий крок назустріч власному здоров’ю. Він допомагає імунітету ефективніше боротися з інфекцією, знижує ризик ускладнень і дозволяє швидше повернутися до активного життя. Тому інколи найкращий рецепт — не бігти на роботу з температурою, а залишитися в ліжку й дати організму час на відновлення.
#урокиздоровья #постільнийрежим #профілактика

26/09/2025

🤔 Що спільного між настроєм, імунітетом і навіть роботою мозку? Всі ці сфери напряму пов’язані зі станом нашого кишечника. А точніше — з мікробіотою, величезною «армією» бактерій, що живе всередині нас.
Мікробіота кишечника — це трильйони мікроорганізмів, переважно корисних бактерій, які мешкають у травному тракті. Разом вони утворюють цілу екосистему, що впливає на безліч процесів у тілі людини.
Основні функції мікробіоти:
➡️ Кишкові бактерії допомагають перетравлювати складні вуглеводи, синтезувати вітаміни (наприклад, групи B та K) і сприяють кращому засвоєнню мікроелементів.
➡️ Корисні мікроорганізми «конкурують» із шкідливими бактеріями, не даючи їм розмножуватися й викликати захворювання.
➡️ До 70% клітин імунної системи розташовані саме в кишечнику. Баланс мікробіоти визначає, наскільки ефективно організм реагує на віруси, бактерії та алергени.
➡️ Кишечник іноді називають «другим мозком», адже мікробіота бере участь у виробленні серотоніну та інших нейромедіаторів. Це пояснює, чому проблеми з травленням можуть супроводжуватися дратівливістю чи тривожністю.
Часте застосування антибіотиків, надлишок цукру та ультраобробленої їжі в раціоні, стрес і недосипання, хронічні захворювання травної системи шкодять мікробіоті. Тому, щоб підтримати баланс, необхідно:
➡️ Вживати більше клітковини, овочів, фруктів, кисломолочних продуктів
➡️ Пити достатньо води
➡️ Дотримуватися регулярності харчування
➡️ Використовувати пробіотики й пребіотики, особливо після курсів антибіотиків чи під час травних розладів.
Сьогодні для відновлення здорового балансу бактерій у кишечнику використовують спеціальні комплекси з пробіотиками. Один із таких 👉 Лактовіт Форте, який містить живі лактобактерії та вітаміни групи B. Він допомагає відновити мікрофлору після антибіотиків, нормалізувати травлення, знизити ризик дисбактеріозу та підтримати імунітет. ℹ️ Дізнатися більше про Лактовіт Форте можна на сайті: http://bit.ly/2LWdP1B
Мікробіота кишечника — це невидимий «орган», без якого неможлива гармонійна робота всього тіла. Піклуючись про неї, ми піклуємося не лише про травлення, а й про імунітет, настрій і навіть довголіття.
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #мікробіота

25/09/2025

🧂 Сіль — один із найпоширеніших інгредієнтів на нашій кухні. Вона надає стравам смаку й навіть бере участь у важливих процесах в організмі: підтримує баланс рідин, впливає на роботу м’язів та нервів. Але у всьому потрібна міра. Надлишок солі може стати «тихим ворогом» для серця, судин і нирок.
Надмірне вживання солі сприяє:
🔺 підвищенню артеріального тиску
🔺 ризику серцево-судинних захворювань
🔺 затримці рідини в організмі та набрякам
🔺 перевантаженню нирок
🔺 остеопорозу (через втрату кальцію)
І головна проблема в тому, що більшість людей навіть не помічає, скільки солі вони отримують щодня — адже вона міститься в готових соусах, хлібі, ковбасах, снеках та фастфуді.
Всесвітня організація охорони здоров’я радить для дорослих не більше 5 грамів солі на день (це приблизно одна чайна ложка, враховуючи сіль у готових продуктах). Для дітей допустимі менші дози:
➡️ 1–3 роки — до 2 г на день
➡️ 4–6 років — до 3 г на день
➡️ 7–10 років — до 5 г на день
➡️ від 11 років — норма вже як у дорослих — до 5 г на день
Як зменшити споживання солі без шкоди для смаку:
➡️ Замінювати частину солі спеціями та травами (базилік, орегано, розмарин, куркума)
➡️ Обирати продукти з маркуванням «без доданої солі»
➡️ Менше вживати напівфабрикатів, ковбас, чипсів та солоних соусів
➡️ Поступово зменшувати сіль у стравах: рецептори смаку адаптуються вже за 2–3 тижні
➡️ Використовувати йодовану сіль у невеликих кількостях — вона допоможе запобігти йододефіциту
Сіль потрібна нашому організму, але в помірних кількостях. Контролюючи її споживання, ми знижуємо ризик гіпертонії, проблем із серцем та нирками, а також формуємо здорові харчові звички для дітей. Пам’ятайте: навіть маленькі кроки — наприклад, менше солі у щоденних стравах і відмова від надлишку солоних перекусів — суттєво покращують здоров’я в довгостроковій перспективі.
#урокиздоровья #сіль #профілактикахвороб

24/09/2025

👩‍⚕️ Біль у горлі — один із найпоширеніших симптомів, з яким стикаються і дорослі, й діти. Найчастіше він пов’язаний із вірусними застудами чи переохолодженням. У таких випадках достатньо кількох днів домашнього лікування, теплого пиття та місцевих засобів, щоб полегшити стан. Але іноді біль у горлі може сигналізувати про серйозніші проблеми, які вимагають консультації лікаря.
Коли біль у горлі є умовно «безпечним»:
➡️ При легкій застуді чи ГРВІ
➡️ Якщо дискомфорт виник після перенапруження голосових зв’язок (спів, гучні розмови)
➡️ Коли біль супроводжується легким нежитем, кашлем чи чханням
У таких випадках допомагають прості заходи: тепле пиття, зволожене повітря та спокій для голосу.
Коли слід звернутися до лікаря:
🔺 дуже сильний біль у горлі, який заважає ковтати навіть воду
🔺 температура вище 38,5 °C, що тримається більше 2–3 днів
🔺 гнійний наліт на мигдаликах
🔺 збільшені та болючі лімфовузли
🔺 симптоми не зменшуються протягом тижня або різко посилюються
🔺 поява висипу на шкірі чи утруднене дихання
Такі прояви можуть вказувати на ангіну, скарлатину чи інші бактеріальні інфекції, що потребують антибіотиків, які призначає лише лікар.
Щоб полегшити біль у горлі вдома, пийте теплі напої (воду, чай, морси), уникайте гострої та надто холодної їжі, використовуйте зволожувач повітря, відпочивайте й не перенапружуйте голосові зв’язки.
Окрім загальних рекомендацій, для зменшення болю та подразнення в горлі добре працюють місцеві засоби. Один із сучасних і зручних варіантів 👉 Мілістан Фаринго Форте спрей. Він зменшує запалення та подразнення слизової, швидко полегшує біль і поліпшує ковтання. Крім того, Мілістан Фаринго форте спрей має зручну форму застосування — можна взяти із собою в дорогу чи на роботу. Зазвичай рекомендується розпилювати засіб на слизову оболонку горла кілька разів на день (від 2 до 4 разів). Дорослим рекомендується робити 4-8 розпилень від 2 до 6 разів на добу. ℹ️ Дізнатися більше про Мілістан Фаринго Форте Спрей можна на сайті: https://milistan.com.ua/milistan-faringo-forte-sprej/
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #більугорлі #мілістанфарингофортеспрей

23/09/2025

👩‍⚕️ Інгаляції теплою парою — один із найстаріших методів домашнього лікування застудних симптомів. Гаряча пара здавна вважалася способом «пробити» закладений ніс чи полегшити кашель. Сьогодні розберемося, чи справді це безпечно та ефективно, і в яких випадках інгаляції можуть завдати шкоди.
Коли інгаляції можуть бути корисними:
➡️ При сухому кашлі - тепле вологе повітря зволожує слизові, зменшує подразнення та допомагає зробити кашель продуктивнішим.
➡️ При густому мокротинні - інгаляції полегшують його відходження.
➡️ У разі подразненого горла - пара зволожує слизові й приносить тимчасове полегшення.
Коли інгаляції не можна робити:
🔺 При високій температурі - додаткове тепло погіршує стан.
🔺 При гнійному нежиті чи синуситі - тепло лише посилює запалення.
🔺 При схильності до носових кровотеч - гаряча пара може викликати повторні кровотечі.
🔺 Дітям до 5–6 років – є ризик опіків і набряку дихальних шляхів.
Хоча інгаляції й приносять тимчасове полегшення, вони не впливають на саму причину застуди. Крім того, ефект зазвичай короткочасний, а ризики (особливо при неправильному використанні) іноді переважають користь.
Зверніть увагу: це стосується парових інгаляцій!
Щодо лікування нежитю інгаляції загалом чинять дуже обмежений ефект. Для цього існують інші, значно ефективніші засоби. Наприклад, оральні краплі 👉 Мілі Носік. Вони впливають на судини носа, допомагаючи зняти закладеність та відновити вільне дихання. І на відміну від інгаляцій, вони не створюють ризику перегріву чи опіків, а ефект відчувається швидше. Краплі Мілі Носік потрібно капати в рот, а не в ніс. Їх дуже зручно дозувати, вони мають приємний смак. До речі, Мілі Носік містить фенілефрин - одну з небагатьох судинозвужувальних речовин, яка рекомендується для лікування нежитю у дітей. ℹ️ Обов’язково дотримуйтеся вікових дозувань, про які читайте в інструкції або на сайті: http://bit.ly/Мили_Носик
⚠️ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #нежить #міліносік

22/09/2025

🥯 Солодкий чай, ароматна випічка, улюблені газовані напої — цукор оточує нас всюди. Він додає стравам смаку, а нам, споживачам - енергії, але водночас є одним із головних провокаторів розвитку ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань. Тож постає питання: скільки цукру можна вживати, щоб не завдати шкоди здоров’ю?
За даними ВООЗ, дорослим і дітям варто обмежити вживання вільних цукрів (це доданий цукор, мед, сиропи, соки) до 10% від добової калорійності, а для додаткової користі — знизити до 5%. У цифрах це виглядає так: 25 грамів цукру на день (приблизно 6 чайних ложок) — оптимальна межа для дорослої людини.
Ми часто недооцінюємо, скільки цукру реально споживаємо. Він міститься не лише в солодощах, а й у:
➡️ газованих напоях (одна банка може містити понад 30 г цукру)
➡️ фруктових йогуртах
➡️ кетчупі та соусах
➡️ готових сніданках і мюслі
➡️ «фітнес-батончиках» чи енергетичних напоях.
Що відбувається, якщо цукру занадто багато?
➡️ Надлишок калорій з легкозасвоюваних цукрів відкладається у вигляді жиру, що загрожує зайвою вагою й ожирінням.
➡️ Постійні «цукрові гойдалки» виснажують підшлункову залозу, провокуючи ризик розвитку діабету 2 типу
➡️ Бактерії в роті «люблять» цукор, утворюючи кислоту, яка руйнує зуби.
➡️ Серцево-судинні проблеми: дослідження показують, що надмір цукру пов’язаний із підвищеним тиском та ризиком інфаркту.
Однак їсти солодке можна і без шкоди, якщо робити це розумно:
➡️ Обирайте фрукти замість солодощів — у них є клітковина, яка сповільнює засвоєння цукру.
➡️ Замінюйте солодкі напої на воду, чай чи несолодку каву.
➡️ Зменшуйте кількість цукру у стравах поступово — смакові рецептори швидко звикають.
➡️ Вчіться читати етикетки — уникайте продуктів із великим вмістом доданих цукрів.
Цукор сам по собі не є «ворогом», але його надлишок — серйозний виклик для здоров’я. Контроль споживання цукру, збалансоване харчування та активний спосіб життя допоможуть залишатися здоровими й енергійними без шкоди від «солодкого життя».
#урокиздоровья #солодощі #цукор

Будьте здорові з Mili Healthcare

07/10/2025

06/10/2025

03/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

28/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Гарний настрій, турбота про себе і здорові діти - запорука щасливої родини.

Єдина суспензія для комплексного лікування застуди у дітей

Показання:

Єдині КРАПЛІ В РОТ від закладеності носу

Показання:

Показання: