
08/09/2023
🧠 Провідні невропатологи клініки «Нью Лайф» склали 7 дієвих порад, що спрямовані на покращення вашого самопочуття:
🥑 Дотримуйтеся збалансованої дієти, яка включає в себе різноманітні продукти, багаті на корисні мікроелементи та вітаміни. Особливу увагу слід звертати на вживання омега-3 жирних кислот, які корисні для мозку.
⚽️ Регулярна фізична активність сприяє зміцненню нервової системи та загальному здоров'ю. Спробуйте включити в розклад щоденні прогулянки або вправи.
💆🏻♀️ Забезпечте достатньо часу для відпочинку і релаксації. Недостатній сон та постійний стрес можуть негативно впливати на нервову систему.
⛔️ Відмовтеся від куріння та обмежте споживання алкоголю. Ці фактори можуть сприяти розвитку різних неврологічних захворювань.
🧘🏻♂️ Звертайте увагу на своє психологічне здоров'я. Регулярно розслаблюйтесь, практикуйте медитацію або його аналоги, і ведіть активний спосіб життя, що сприяє емоційному комфорту.
🏥 Регулярно проходьте медичні огляди та консультації із лікарем-неврологом. Деякі неврологічні захворювання легше виявити на ранній стадії.
🥽 За можливості, уникайте ситуацій, які можуть спричинити травми голови чи спинного мозку. Використовуйте захистні засоби в спорті та на робочому місці.
🤗 Пам'ятайте, що здоров'я нервової системи має важливе значення для загального фізичного і психічного благополуччя, тому дотримання цих порад може допомогти зберегти її в гарному стані.
👍🏻 Записуйтесь на консультацію до наших спеціалістів та отримуйте професійну допомогу!
Наші контактні дані для запису:
📲 +38 093 825 92 40
📍Чекаємо на вас за адресою:
вул. Ревуцького 44а, Київ.