Українська Асоціація Християнської Психології

23/08/2025

Хто з батьків не хоче краще зрозуміти власних дітей?
Запрошуємо на дуже цікавий і актуальний вебінар:
«Чи вони справді роблять «нам на зло»?
28 серпня о 20:00
Лектор: Наталія Сиротич
Реєстрація за посиланням:
http://surl.li/gqkvn

20/07/2025

У сьогоднішньому євангельському уривку (Лк. 4:22–30) Ісус говорить, здавалось би, просту історичну правду:
🔸 Пророк Ілля не був посланий до жодної ізраїльської вдови під час посухи, а до чужинки з Сарепти.
🔸 І лише сирієць Нааман був зцілений від прокази, хоч прокажених в Ізраїлі теж було багато.

Ці слова розлютили слухачів настільки, що вони хотіли скинути Його з гори.
⠀
Чому така реакція? Бо ця правда розбивала горді, звичні уявлення:
«Ми — обрані. Бог мусить діяти серед нас. А Ісус каже: ні, Бог вільний. Він не замикається в наших рамках.»

🟦 І тут починається те, що знайоме кожному з нас:
Правда буває болючою. Особливо, якщо вона стосується нас, наших ілюзій, сліпих зон, самолюбства чи гордині.

Як це працює психологічно?

🔱 Захисні реакції — заперечення, гнів, знецінення — часто виникають тоді, коли правда занадто болить. Ми не готові її чути. Бо вона загрожує нашій самооцінці, звичній картині світу або внутрішній стабільності.

✅️ Саме тому зріла реакція на правду — це не миттєве «сприйняти», а дати собі простір для обробки.
✅️ Психологічне здоров’я — не в тому, щоби завжди спокійно реагувати, а в тому, щоб згодом подивитися чесно:
--- Чому я так захищався?
— Що саме мене так болить у цій правді?
— Чого я боюся, якщо це дійсно про мене?
‼️‼️‼️

І одне важливе застереження

🔔 Дуже часто, зрозумівши силу правди, ми спокушаємося стати тими, хто несе її іншим.
Хочемо «відкрити очі», «вивести на чисту воду», «показати істину».
Але тут є дуже небезпечна грань.

📖 Ісус міг це робити, бо Він — Бог.
Ми ж, з нашими обмеженнями, ранами, недосконалим баченням — можемо нести не істину, а свій осуд чи гордість, замасковану під «правду».

🩹 Іноді під виглядом «правди» ми просто ранимо ближніх.

🙏 Тому краще не поспішати говорити болючі істини іншим.
Можливо, наше завдання — не «відкрити їм очі», а працювати зі своєю глибиною, своїми тінями. І бути поруч — з любов’ю, без осуду🩵

17/07/2025

🔸 СТРАХ ЗМІН і до чого тут свині? Заохочуємо читати👇
У Біблії є місце, яке гарно відображає одну з найпоширеніших психологічних тем — страх змін.

🔹️Ми звикаємо до болю, до обмежень, до старих сценаріїв — і навіть тоді, коли з’являється шанс на свободу, нас може охопити неспокій. Бо свобода — це не лише полегшення. Це ще й відповідальність, невідомість і втрата звичного порядку речей.

🔶️Це дуже тонко описано в одному євангельському епізоді — після того, як Ісус оздоровив двох біснуватих, які були в страшному стані:
_“А коли Він прибув на той бік у край Гадаринський, Його зустріли двоє біснуватих, що вийшли із гробів, дуже люті, так що ніхто не міг проходити тією дорогою. І закричали, говорячи: Що нам і Тобі, Ісусе, Сину Божий? Чи прийшов Ти сюди передчасно мучити нас?
А неподалік від них паслася велика череда свиней. І біси просили Його, кажучи: Якщо виганяєш нас, то пошли нас у череду свиней. І Він сказав їм: Ідіть. І вони вийшли і ввійшли в свиней. І ось уся череда кинулася з урвища в море й загинула у воді.
А пастухи повтікали і, прибувши до міста, розповіли все, також і про біснуватих. 🔹 І ось усе місто вийшло назустріч Ісусові. І, побачивши Його, благали, щоб Він відійшов з їхнього краю”
(Мт. 8:28–34)

Це один із найпарадоксальніших моментів у Євангелії. Ісус тільки-но звільнив людей, які довгий час жили в кайданах, не в домі, а серед гробів. Він зробив те, що здавалося неможливим — повернув їм розум і гідність.
Але люди, які це побачили, не зраділи. Вони… злякались. І попросили Ісуса піти. Чому?

Бо зміни завжди щось руйнують. У цьому випадку — зграю свиней. Але глибше — звичний порядок речей.

🔹 Чому нас так лякає незвичне?
З психологічної точки зору:

🔸 Психіка прагне передбачуваності. Навіть якщо це “передбачуване” — болюче чи дисфункційне, воно знайоме, а отже — "безпечніше".

🔸 Зміна означає втрату контролю. Нове — це зона, де ще немає “карти”, де треба орієнтуватися наново.

🔸 Будь-яке зцілення — це не тільки свобода, але й відповідальність. Люди, які були біснуватими, тепер вільні — і мають жити нове життя. І суспільство теж має змінитися у своєму ставленні до них.

🔹 А свині?
Свині — це образ усього звичного, до чого ми прив’язані:
– у стосунках,
– у звичках,
– у системі мислення.
Навіть якщо ці "свині" — це щось недостойне, ми можемо несвідомо триматися за них.
Бо вони — частина нашої історії. Частина нашої ідентичності.

А про те, як формується ідентичність — чекайте у наступних дописах🩵

09/06/2025

Чому важливо розрізняти: психолога, психіатра і соціального працівника?

Усі ці фахівці можуть надавати психотерапевтичну підтримку, але мають різну освіту, підготовку й функціонал.
Психолог — не призначає ліки, але глибоко працює з поведінкою та емоціями.
Психіатр — лікар, що спеціалізується на медичному лікуванні психічних розладів. Соціальний працівник — фахівець, який може надати першу психологічну допомогу та поєднує ці вміння з навігацією в соціальних послугах та підтримкою в складних життєвих обставинах.

Розуміння цих відмінностей — ключ до ефективнішої допомоги собі чи близьким. Обираючи фахівця, звертайте увагу не лише на диплом, а й на досвід, підхід і вашу внутрішню довіру до людини.

Знання — це теж турбота про себе.

Радимо почитати статтю (англійською), в якій докладно описано як розрізняти фахівців з психічного здоров'я та дотичних спеціалістів: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/psychotherapy-professionals

29/05/2025

27/05/2025

28 травня у просторі «ветераноцивільні ПЕТРОС» відбудеться тренінг «Моральна травма та травма несправедливості».

На тренінгу будуть розглянуті визначення, ключові відмінності, причини виникнення та ефективні стратегії роботи з травмою. Детальніше про подію поговоримо сьогодні, 27 травня о 16.20.

У нашій студії - Тетяна Сухоборова — клінічна психологиня-травматерапевтка (EMDR).

Запрошуємо на подію у простір «ветераницивільні ПЕТРОС», вул. Української Перемоги, 23, 28 травня о 17.00.

25/05/2025

У світі, де навколо нас постійно вирують бурі - інформаційні, емоційні, воєнні - як знайти тишу в серці? Як не втратити зв’язку з собою, з Богом і з тими, кого любимо? П....

11/05/2025

11/05/2025

📢Для реєстрації на навчання просимо відповісти на запитання форми та відправити фото/скрін квитанції про оплату навчання в Телеграм/Вайбер на номер 097 7502257