alena_brygynec

alena_brygynec О психологии доступными словами�

Ну що ж… знову я. Та сама, але доросліша на рік по цифрах. Душею я завжди була стара бабка яка вже давно поняла це життя...
04/11/2025

Ну що ж… знову я. Та сама, але доросліша на рік по цифрах. Душею я завжди була стара бабка яка вже давно поняла це життя

Ще один оберт навколо Сонця і я не вигоріла вщент, не втікла жити у ліс, але знову зробила каре
Чим не привід пишатися собою)

Світ не стоїть на місці, кава пʼється гарячою, вранці так само важко прокидатись, та я люблю мити голову щодня, мене це найбільше мотивує

Так, буває важко. Особливо коли не можеш визначитись, чи хочеш ти святкувати число років що пройшли, чи цифру року що настав

Буває, що хочеться розділити цю відповідальність, але наближаючись до 40-ка важливо самій вирішити чи хочу я відтягти, чи накинутий рік, який насправді нічого не значить. Бо це лише цифра

І поки я вирішую - я просто продовжу жити. Повільно, вперто, з сарказмом і вірою в те, що десь там попереду шось буде
І поки в мені є світло, цей шлях не буде здаватись таким депресивним як цей текст

З днем народження мене!
38 чи 39, не знає тьотя

09/10/2025

нє, ну це прям трешак🤯
ще й працювати треба 🫠
лохів нема, псіхологі🖕🏼
#психолог #психологія #емоційназрілість #терапіяппт #неідеальний #дорослий #фрустрація #терапіякиїв #жарт

без зайвого вихваляння про ґрунт, на базі якого я працюю
08/10/2025

без зайвого вихваляння про ґрунт, на базі якого я працюю

07/10/2025

ми часто вимірюємо «норму» за зовнішніми показниками: працюю - значить, все ок, маю досягнення - теж добре

виснажуюсь, втомлююсь, роблю чи реагую неідеально, все, провал
проте хоч психіка і не лінійна, але також має свої критерії добробуту - від виживання до життя у злагоді та спокої

між цими станами - не прірва чи стіна, між ними шлях
де кожен маленький крок у бік спокою вже розкіш, яку ти собі створюєш вже тут і зараз #емоційназрілість #психологія #терапіяппт #дорослий #неідеальний

чи бувало у вас таке: питають одне, ви спокійно відповідаєте, а людина наче не чує, все одно крутить тему далі, тисне, а...
16/09/2025

чи бувало у вас таке: питають одне, ви спокійно відповідаєте, а людина наче не чує, все одно крутить тему далі, тисне, а в кінці ще й навішує осуд, почуття провини, розгубленість чи тотальне роздратування на декілька днів?

гортай і читай 👉🏼👉🏼👉🏼
#зрілість #психологія #сепарація #конфлікти #дорослий #дитина #емоційназрілість #терапіякиїв #терапіяППТ

чомусь не так нас страшить гідозепам та інші «заспокійливі», як «підсісти» на «адєшкі»одразу попереджаю що пост написани...
12/09/2025

чомусь не так нас страшить гідозепам та інші «заспокійливі», як «підсісти» на «адєшкі»

одразу попереджаю що пост написаний НЕ на моєму особистому досвіді лікування!
своїм досвідом я можу поділитись в контексті того ЯК я проживала всі стадії від заперечення до прийняття того що мені воно було вже необхідно

захворювання, діагноз, схема лікування, назначений препарат, побічки та відміна можуть НЕ МАТИ нічого спільного з вашою ситуацією та станом
всё індивідуально! алюмінь

не припиняю захоплюватись тим, як все продумано в нашому організмі⠀як тонко тіло відчуває і дає нам сигнали, коли щось і...
28/08/2025

не припиняю захоплюватись тим, як все продумано в нашому організмі

як тонко тіло відчуває і дає нам сигнали, коли щось іде шкереберть

а шкереберть відбувається постійно, як би нам не хотілось спокою і стабільності

стрес нам потрібен аби рости, розвиватись, досягати та рухатись

проте жити в постійному стресі шкідливо для нас, це виснажливо як емоційно так і фізично

то як же тримати той клятий баланс? як турбуватись про себе таким чином, аби це дійсно було на благо?

одна з найважливіших рекомендацій - не ІМІТУВАТИ турботу дивлячись на інших
що я маю на увазі?👉🏼👉🏼👉🏼

або як невинне питання з дитинства перетворює наше життя на поле бою з тривогою, гонитвою за грандіозністю і страхом про...
20/05/2025

або як невинне питання з дитинства перетворює наше життя на поле бою з тривогою, гонитвою за грандіозністю і страхом провалу

Не пригадую щоб мені задавали саме таке питання. Проте чітко памʼятаю захоплюючі розповіді батьків про те, якою розумною не по роках дитиною я була. Да які там роки, місяці!

пост-знайомство з Альоною БригинецьДавайте почнем знайомство і пройдемось по соціальних ролях.Так краще буде зрозуміло ч...
15/05/2025

пост-знайомство з Альоною Бригинець

Давайте почнем знайомство і пройдемось по соціальних ролях.
Так краще буде зрозуміло чи є у нас з вами щось спільне. Можливо прочитане знайде відгук у вас і ви залишитесь в моєму блозі😉
Поїхали 👉🏼👉🏼👉🏼

Я - мама. Я стараюсь бути нею. Іноді, коли думаєш що ти супер-мама, стається чергова ситуйовіна, яка дає тобі ляща і спу...
11/05/2025

Я - мама. Я стараюсь бути нею. Іноді, коли думаєш що ти супер-мама, стається чергова ситуйовіна, яка дає тобі ляща і спускає на землю. Я мама яка сумує за ніжними моментами годування грудьми, і я та мама, яка чекала коли ця каторга вже закінчиться. Я мама, яка в один момент відчуває що розірветься від щастя дивлячись на своїх янголяток. І та, яка стримує себе аби не розірватись від гніву, втоми і роздратування, коли чує мільйонне «мамкання». Я мама, яка сумує під час розлуки, і та, яка хоче збагрити дітей бабусі і видихнути від багатозадачності, постійних думок, «треба» і питань «а шо поїсти?» Я - мама, я вчусь нею бути, а діти - мої найкращі вчителі💁🏼‍♀️

Address

Kyiv

Telephone

+380635852522

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when alena_brygynec posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to alena_brygynec:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category