Йога для тебе, Kyiv (2025)

24/10/2025

Всім привіт.
Нагадування про нашу йога-зустріч 🧘
І це безкоштовне заняття!

☀️ Субота, 25 жовтня, 10.00 по Києву
☀️ Тривалість 45 хв.
☀️ Вхід вільний

Це вже привід порадіти та надихнутися. 🥰
Розповім історію. Одна наша українка, яка живе в Німеччині, нарешті домовилася, щоб їй на роботі змінили графік, та вона могла раз на тиждень відвідувати заняття з йоги. Вона не могла ніч спати перед самим заняттям, настільки довго очікувала, що тривожилася як все пройде. Це мені нагадало, як в дитинстві та юності ми також хвилювалися перед екзаменами та заходами)))

Перед нашею його хвилюватися не треба. Просто радіти від того, що тіло усміхнеться та потягнеться, думки стануть ясніше, та дорога світліше 💯

Покликанняя буде як завжди, в групі по йозі в цьому безкоштовному проєкті. Лінк на групу - в коментарях. Приєднуйтеся самі та запрошуйте інших людей. Нехай більше буде добра.

До зустрічі 💗

18/10/2025

Друзі, є чудова ідея.
Провести для вас ЙОГА-НІДРУ 🔥🔥🔥 Буде варіант, хвилин приблизно на 40 👏

🎯 Що таке Йога-нідра?
Це потужна техніка глибокого розслаблення та медитації, що практикується в лежачій позі (шавасана). Через нідру ми також створюємо сильний намір.

❓Що вона дає людям:

✅ Зменшення стресу та тривожності. Значно знижує рівень стресу, напруги та тривожності.

✅ Покращення сну. Допомагає боротися з безсонням, покращує якість сну. Існує думка, що 30 хв. нідри може замінити декілька годин сну.

✅ Відновлення енергії.

✅ Розвиток самосвідомості. Поглиблює зв'язок між розумом та тілом, покращує розуміння свого "Я".

✅ Сприяє активації процесів самовідновлення організму завдяки глибокому розслабленню нервової системи.

❓ Що підготувати:
🔸Простір, де вам не будуть заважати.
🔸 Ви маєте лежати на килимку чи іншій зручній поверхні. Якщо холодно в кімнаті, то приготувати ковдру чи одягнути більш теплий одяг, щоб не відволікатися.
🔸 Вимкнути телефони.
🔸 Перед йога-нідрою не буде асан та інших активностей, ви можете це зробити самостійно, якщо потрібно.

❗❗❗

⏰ 19 жовтня, неділя, о 21.30 по Києву.
Ми робимо ввечері, щоб ви далі могли піти відпочивати.

🔥 Вхід!!! За будь-які донати! Якщо у вас зовсім немає коштів, ви можете прийти просто так. Ми нікого не збираємося перевіряти. Ви самі створюєте причину та наслідки в своєму житті.

💯 Будь-який ваш внесок піде на допомогу нашим підопічним сім'ям у благодійному фонді "Лотос". Ми зібрали тільки половину суми на дрова, і тільки для однієї (!) родини, а їх - декілька.
Внески можна зробити за лінками нижче, в тому числі в євро на пейпал. Якщо не виходить - пишіть в коментарях, направимо для платежів контакти.

Разом створюємо і для себе, і для інших.
☀️☀️☀️

Лінк прийде перед заняттям в групі! Група "Радість Сотворення " в коментарях. Можна бути з виключеними камерами, бо ви будете розслаблятися. 🌺

❗Швидко скопіювати реквізити фонду:
https://mssg.me/fondlotus

❗Банка:
https://send.monobank.ua/jar/bFMXyC3Ke

❗Номер картки банки:
4874 1000 2958 9291

Поставте нагадування 🥰
🎯 Неділя, 19 жовтня, 21.30 по Києву.
Час для створення через йога-нідру сильного наміру та релаксу.

До зустрічі 🌱

Маяна
💗

18/10/2025

Коли я слухачам та практикуючим на заняттях розповідаю про активність у простому дні, про зв'язок тіла з психікою, то це не просто знання. Це те, що тисячі разів прожито, повторено та має результат. Рухи та розслаблення - це про життєстійкість на сьогодні.

Поки я в подорожі по Англії одне з перших, що я запитала: де тут люди бігають та де краще ходити км. З часом знайшла маршрут вздовж одного канала, з корабліками та чудовими краєвидами. Це точно не Нідерланди з їх кольоровим різноманіттям човників та річок, але має свій шарм.

Іноді видавалося пройти 15 тис. кроків, іноді менше, але після цього зайвих думок точно стає менше.

Якось побачила, як старенькі чоловік та жінка, на вигляд років 80, вдвох пливуть на малесенькому корабліку з квітами. Він як той дитячий паровозик, пихтів та чухав серед жовтих берегів. Вони були тільки вдвох, жваво спілкувалися та усміхалися одне одному.

Кожного разу, як бачу такі пари похилого віку в інших країнах, які мають активність, соціальні розваги, ходять у кафе, грають в ігри в парках, то згадую наших старих людей, і мрію про те, щоб одного разу і в нашій країні люди похилого віку могли не виживати, а жити та радіти життю.

Най так і буде. 💯 Наближую це через заняття йогою, де вхід вільний для тих, хто хоче змін та змінюватися.

Чи ви себе, друзі, підтримуєте?
Що більш допомагає?
🍁☀️

Ставте +++ в коментарях, направимо покликання на групу.

#Маяна

#Англія
#тиможеш

07/10/2025

Продовжується благодійний проєкт для підтримки фізичного та психічного здоров'я людей.

Наступне заняття:
8 жовтня, в середу зустрічаємося на онлайн йозі 🧘🧘🧘

Будемо створювати:
🌱 Добрі стани.
🌱 Більш здорове та красиве тіло.
🌱 Ясну голову.
🌱 Працювати з наміром.

08.10.2025
Середа, 12.00 по Києву
Вхід вільний.

Пишіть +++ в коментарях, направимо покликання на групу.

Діліться з іншими, запрошуйте друзів, створюйте через це причину, щоб побачити в майбутньому наслідки - краще здоров'я та добре середовище 🎯💖

04/10/2025

Привіт, дорогі люди 💗

На цьому тижні в нас була тема заняття, як через йогу можна покращити сфери стосунків та грошей 🔥

Наступного тижня будемо продовжувати наші заняття.

☀️☀️☀️

А поки для всіх Практика.

Сьогодні про дихання.
Воно допомагає відновленню, релаксації, заспокоїти нервову систему, покращити концентрацію, очистити енергетичні канали та нормалізувати сон.

Слово *пранаяма* з санскриту перекладається як *розширення життєвої сили* або *контроль дихання*.

Пранаяма покращує фізичне та емоційне здоров'я, нормалізує обмін речовин, збільшує об'єм легенів, зменшує стрес і надає ясність розуму.

🌱🌱🌱

🎯 Знайомимося з квадратним диханням.

Квадратне дихання - це техніка релаксації, яка включає чотири етапи дихання (вдих, затримка, видих, затримка), кожен з яких триває однакову кількість часу, наприклад по 4 секунди. Таке дихання (в йозі називається пранаяма) допомагає заспокоїти нервову систему, знизити тривожність та стрес, а також покращити концентрацію та загальне самопочуття.

1) Знайдіть зручне положення:
Сядьте або встаньте зручно, вирівняйте спину. Можна заплющити очі, щоб краще зосередитись.

2) Вдих: Зробіть повільний, глибокий вдих носом, подумки рахуючи до чотирьох (один-два-три-чотири).

3) Затримка: Затримайте повітря в легенях, продовжуючи рахувати до чотирьох.

4) Видих: Повільно видихнути, також рахуючи до чотирьох.

5) Затримка: Знову затримайте дихання на чотири секунди.

6) Повторення: Повторюйте цей цикл протягом спочатку 3-5 хвилин, не більше. Далі зможете збільшити.

В йозі все робиться поступово, без насилля над собою. Тільки через методичну, системну практику ми бачимо результати.

Доброї дороги та гарного дня!
🌱🌺☀️

03/10/2025

Онлайн йога. Вхід вільний.
Це час для підтримки себе та інших.

Ми продовжуємо заняття з онлайн йоги.

🪷 Починаємо день та тиждень з добра та радості.

🍀 Йога займає 30-40 хвилин.

🍁 Вхід вільний.

Покликання на zoom розміщується в групі перед зустріччю.

Інформація про дати та час розміщується в групі. Вони різні, щоб приходити могли люди з різним графіком життя. Ставте собі нагадування, бо часи такі, що часто важливе забувається.

Будемо робити акценти на тих речах, які допоможуть бути в цьому тижні в більшій рівновазі та присутності.

Починати практику в групі - це сильне та красиве рішення 👌

Будемо створювати дорогу здоров'я та життя 💕

Пишіть+++ в коментарях, направимо покликання на групу в ТГ. Запрошуйте друзів. Нехай більше людей мають добрі стани та здоров'я.

Приєднуйтесь!🌸🧘

#Маяна
#онлайнйога

#йогаонлайн #ваджра #йога
#медитація
#практика

30/09/2025

Всім добрим людям доброго часу! 💗

Продовжуються наші заняття йогою.
Це благодійний проект для вас, друзі.

Поки він триває ви можете отримати:
🌱багато нових знань
🌱турботу про себе
🌱 покращити здоров'я та стани.

💯 Створюємо добре майбутнє через філософію йоги та власні кроки. 🧘

❗Четвер, 2 жовтня, 12.00 по Києву.
Якщо ви не в Україні - дивіться свій час.
Вхід вільний.

Ставте нагадування, це важливо!

До зустрічі 💗

29/09/2025

Трошки розповідаю на початку тижня про цей час простими словами. Не політика, а те, як себе можна підтримати, бачити сенси та жити своє життя.

Сьогодні було:

🔸Про зовнішнє та внутрішнє.

🔸Про відсутність бажання зранку прокидатися та щось робити.

🔸Чи важливі масштабні проєкти та чи є на них сили?

🔸 Про намір та дисципліну.

🔸 Про те, як в звичайному дні очищувати свою хату, голову та стосунки від бруду.

Голосовий етер на каналі "Радість Сотворення" - покликання в коментарях.
Подумайте про тих, кому важко, поділіться з ними ефіром про підтримку та добрим словом.
☀️

#Маяна

21/09/2025

Дорогі люди, мирних нам днів ☀️
Попри всі речі, що сьогодні відбуваються, ми все одно з вами маніфестуємо Життя, віримо та йдемо далі 🔥🌟☀️

Тільки так! Бо саме через наші наміри, волю, вибір ми можемо створювати добро та перемогу для себе та нашої землі. 🫶

Перед нами стоять дві надважливих події!!!
Це Сонячне затемнення та Рівнодення. 🌎 Саме в такі дні ми направляємо нашу енергію на СОТВОРЕННЯ

Я розповідала, що в році небагато таких днів.
✨ 21 вересня, неділя - Сонячне затемнення.
✨ 22 вересня, понеділок - Рівнодення.

⏳Час змін, сильних красивих намірів, їх усвідомлення, формулювання та втілення.

Ми проводимо в такі дні онлайн Практикуми.

21 вересня, неділя, о 20.00 по Києву буде 🔥онлайн ПРАКТИКУМ 🔥

❗ В цей раз також ми робимо Практикум за донати.

Приєднуйтеся, ставте собі нагадування (!), щоб ми разом створювали простір миру та світла. ✨✨✨

Реєстрація за покликанням в коментарях. Вказуйте, будь ласка, вірно електронну адресу. Перед практикумом на вашу пошту прийде лінк на zoom.

Всім нам мирних днів!

До зустрічі, друзі 💕

10/09/2025

Вітаємо, добрі люди!

В суботу, 13 вересня, в нас буде зустріч 💕 Оффлайн зустріч, така довгоочікувана. 👌
Ми збираємося у центрі Києва в затишній атмосфері подруг.

Це благодійна зустріч. Ми будемо вдячні, якщо у вас буде така можливість, залишити будь-які донати на підтримку наших підопічних родин, які виховують дітей з інвалідністю. Будь-який внесок від серця, якщо, звісно, ви можете це зробити.

Будуть теми про:
✨ Підтримку себе та інших людей.
✨ Які прості речі ми можемо робити, щоб мати сили та здоров'я йти далі.
✨ Практики відновлення та активації (детально буде на зустрічі).
✨ Медитація радості.
✨ Молитва для України.

Будуть просто душевні розмови, чаювання та невеличкий затишний простір.

В цей коридор затемнень ми разом створюємо взаємну підтримку, жіноче коло, з'єднуємо, віримо та маніфестуємо Життя.

🍀 13 вересня, субота, 14.00.
🍀 Центр Києва.
🍀 Пишіть, друзі, організатору нижче, про ваше бажання прийти на посиденьки.
+380936654674 (Viber, WhatsApp)

До зустрічі!

08/09/2025

Друзі, вітаємо!
🧘🧘🧘

Запрошуємо на наші заняття йогою.
Онлайн заняття з будь-якої країни світу для здоров'я, добрих станів, спокою розуму та енергії рухатися далі

🎯 Потужні, красиві та корисні для здоров'я практики йоги та медитації. Стан спокою та рівноваги, якого на сьогодні багатьом не вистачає.
🎯 На заняттях, крім йоги, ми практикуємо:
+ вправи самодопомоги за напрямом остеомеханіка, коли ми можемо допомогти своєму тілу прибрати блоки та дисфункції
+ цигун
+ йога Леді Нігуми та йога Серця
+ вісцеральні практики
+ даоські системи оздоровлення
+ комплекси та роботи з різними частинами тіла: обличчя, шия, живіт, стегна тощо.

Важливо! Ми продовжуємо працювати з наміром, концентрацією, якостями людини, робити споглядання, шаткарми, пранаями тощо. Це частини одного цілого у йозі.

Наші ОНЛАЙН зустрічі:
♦️ Понеділок.
19.30 - 21.00 Київський час.

Для учасників групи іноді проводимо додаткові заняття, які входять до абонементу - йога-нідра. Ми повідомляємо про це окремо.

Також є загальнодоступні короткі заняття в Instagram
https://www.instagram.com/mayanavinitska/profilecard/?igsh=MXNpZ3NveHdmOTB5cQ==

щоб ви подивилися та відчули, що саме вам підходить.

Вартість абонементів на 2025:
🌿 Абонемент на півроку, 24 заняття – 5000 грн./115 євро.
Триває абонемент 6 місяців.

🌿 Абонемент на 16 занять – 3500 грн./80 євро.
Триває абонемент 4 місяці.

🌿 Абонемент на 8 занять – 1760 грн./40 євро.
Триває абонемент 2 місяці.

🌿 Абонемент на 4 заняття - 1050 грн. /25 євро.
Діє абонемент протягом місяця.

🌿 Разове заняття – 350 грн./8 євро

Оплата на рахунок ФОП.

Якщо ви не можете прийти на конкретне заняття, повідомляйте. Висилаємо запис.

Всі хто приходить на онлайн зустрічі ви отримуєте лінк в загальну групу на zoom.

Можлива оплата в грн, євро, а також через PayPal.

ОМ
💗

#йога
#йогаонлайн

☀️🌱🌎

03/09/2025

В перший день, як тільки ми вибралися в магазин з дитячими товарами та іграшками в новому місці, наша дитина підійшла до гантелей та заявила, що без них вона з магазину не вийде 🤣
То ще тягнули ці гантелі в літак через кордон, бо він відмовився їх залишити. 🙈

❓Чи помічали, що якщо в сім'ї дорослі займаються йогою, спортом, ведуть активний спосіб життя, то діти копіюють це, повторюють пози, беруть це в той досвід та дитячу пам'ять, що залишиться з ними?

❗Деякі діти жінок, які приходять на заняття, знають мене з того часу, як ще були у матусі в животі 😇, та зараз сприймають заняття матусі, як щось звичне та буденне.

🍀🍀🍀🍀

Постійна практика — це складова спокою, тихої радості, миру всередині та сил для втілення бажаного. Напрацьовуючи хвилини практики, ми створюємо тисячі годин здоров'я на всіх рівнях у майбутньому.

👌 Онлайн заняття йогою для українок, де б ви не знаходилися.
Наступна зустріч в понеділок, 19.30 по Києву. Деталі направлю в особисті.
Півтори години турботи про себе. Приєднуйтеся, друзі.
💖

Йога для тебе

24/10/2025

18/10/2025

18/10/2025

07/10/2025

04/10/2025

03/10/2025

30/09/2025

29/09/2025

21/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

03/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share