50 Плюс Психология для Жизни

50 Плюс Психология для Жизни Наш Проект создан с целью оказания психологической по?

Думки німецького філософа Артура Шопенгауера (1788-1860) про життя після 60-ти.Після 60 років єдина опора — не родина: с...
05/08/2025

Думки німецького філософа Артура Шопенгауера (1788-1860) про життя після 60-ти.

Після 60 років єдина опора — не родина: сім стовпів старості за Шопенгауером.

Ми часто думаємо, що родина завжди буде поруч, що діти віддячать за турботу, а старість стане часом пошани. Та реальність часто не відповідає цим очікуванням. Артур Шопенгауер, відомий своєю прямолінійною філософією, застерігав: наші уявлення про устрій життя рідко збігаються з дійсністю. Після 60 років багато людей відчувають гостру ізоляцію — діти занурені у власні справи, стара дружба розпадається, суспільство віддаляється. Що робити в такій ситуації?

На думку Шопенгауера, мудрість зрілості полягає не в залежності від оточення, а в умінні опиратися на самого себе. У цьому — шлях до збереження гідності. Розгляньмо сім головних принципів, які, за його філософією, допоможуть створити гідне, незалежне й наповнене життя після 60 років.

1. Ілюзія надійності родини

Нам із дитинства нав’язують думку, що родина — головна опора в старості. Проте Шопенгауер наголошував: сімейні стосунки не завжди базуються на щирій прив’язаності — часто це лише соціальна установка. Ми припускаємо, що діти завжди будуть поруч, але їхні пріоритети з часом змінюються — з’являються свої турботи, робота, партнери, власні діти. У підсумку літні батьки нерідко опиняються на периферії уваги.

Філософ застерігав: сподіватися, що діти повною мірою віддадуть ту турботу, яку отримали в дитинстві — хибна надія. Зв’язки слабшають через час, відстань і зміну цінностей. І якщо старість приходить разом з очікуванням підтримки, але без її прояву — це боляче. Він закликав: не розраховуйте на вдячність. Турбота, яку ви давали — це ваш вибір, а не угода. Почніть жити для себе, звертаючи увагу на те, що справді приносить радість. Якщо хтось захоче бути поруч — буде не з обов’язку, а за покликом серця.

2. Дружба поза межами родини

Соціальні зв’язки, обмежені лише родичами, з роками слабшають. Шопенгауер радив розширювати коло спілкування: брати участь у клубах, знаходити однодумців, будувати стосунки на основі поваги та спільних інтересів. Часто такі зв’язки виявляються міцнішими за кровні.

Він підкреслював: що більше ми очікуємо від людей, то частіше розчаровуємось. Саме завищені очікування призводять до болю — особливо в старості, коли здається, що діти «зобов’язані» приїжджати. Якщо цього не стається — виникає образа. Шопенгауер вважав: шлях до спокою — у відмові від вимог і прийнятті реальності.

3. Самотність як ресурс

Багато хто боїться самотності в старості. Та філософ вважав: вона може стати джерелом внутрішньої сили. Людина, яка здатна залишатися наодинці з собою, здатна досягти гармонії. У той час як суспільство переконує, що щастя — в соціальних зв’язках, істина, за Шопенгауером, — у самостійності й незалежності від чужої думки.

Він наголошував: усамітнення відкриває простір для усвідомлення та внутрішньої ясності. Коли зникають поверхневі контакти, з’являється місце для справжнього «я». Важливо розрізняти самотність і покинутість: перше — вибір, друге — біль від невиправданих очікувань. Той, хто навчився бути сам, ніколи не буде самотнім душею.

4. Гроші як форма свободи

Шопенгауер не бачив у грошах самоцілі — лише засіб захисту. У похилому віці фінанси стають гарантією автономії. Коли людина залежить від дітей або родичів — вона втрачає право на вибір. Фінансова залежність перетворює її на об’єкт маніпуляцій і знижує почуття власної гідності.

Філософ стверджував: справжнє відчуття безпеки приходить із здатністю забезпечувати себе самостійно. Почніть готуватися заздалегідь: заощадження, інвестиції, розумне планування витрат. Не варто віддавати все дітям — навіть із добрих намірів. Ваша незалежність важливіша. Встановіть межі, не дозволяйте руйнувати своє благополуччя. Навіть невеликий пасивний дохід — оренда, дивіденди — може стати основою свободи. Фінансова стійкість — основа самоповаги.

5. Прийняття віку як зростання

Погоня за молодістю робить старість болючою. Шопенгауер наголошував: зрілість — це не занепад, а вершина внутрішнього розвитку. Цінність людини визначається не зовнішністю, а її думками, глибиною почуттів і здатністю розуміти. Важливо не боротися з віком, а проживати його з гідністю.

6. Навчання не має віку

Філософ вважав знання найціннішим капіталом. Доки людина навчається — вона живе повноцінно. Навіть у похилому віці прагнення до нового підтримує інтерес до життя, захищає від нудьги та ментального застою. Книги, курси, нові захоплення — шлях до внутрішнього оновлення.

7. Цінність мовчання й спостереження

З віком приходить розуміння: не кожна суперечка варта вашої участі. Тиша — це не слабкість, а форма мудрості. Шопенгауер бачив у мовчанні засіб самозбереження. Справжня сила — в умінні промовчати, коли це доречно, і не витрачати енергію на доведення очевидного.

Старість може бути часом визволення, а не розчарування. Все залежить від того, чи приймемо ми її з гідністю і готовністю жити для себе. Шопенгауер нагадував: щастя не приходить ззовні. Воно народжується всередині — у свободі, ясності й самодостатності. А той, хто навчився бути щасливим наодинці, ніколи не стане заручником чужої відсутності.

З мережі.

Вікові кризи після 50Як гештальт-терапевт, я часто працюю з людьми, які переживають вікові кризи. Це не просто життєві е...
03/08/2025

Вікові кризи після 50

Як гештальт-терапевт, я часто працюю з людьми, які переживають вікові кризи. Це не просто життєві етапи, а глибокі моменти переосмислення себе, своїх цінностей і свого місця у світі.
Після 50 років у житті людини щось змінюється. І часто не зовні, а всередині.
Світ більше не такий гучний, і вже не так хочеться переконувати, боротися, поспішати.
Але разом із тишею приходять запитання:
- А що далі?
- Чи потрібна я ще комусь?
- Хто я, коли не мама, не працівниця, не берегиня?..
Це не слабкість. Це — поворот до себе.

У кожного віку — свої запити й болі. У 50+, 60+ та 70+ кризи мають особливу глибину, адже в них поєднуються життєвий досвід, фізичні зміни та нові можливості. У цій статті я хочу поділитися, що відбувається на кожному з цих етапів, як гештальт-підхід допомагає їх проживати та як перетворити кризу на точку зростання.

50+ Час переоцінки та пошуку нового

- Що відбувається?
У 50+ ми часто стикаємося з так званою "кризою середини життя". Це період, коли людина оглядається на свої досягнення: кар’єру, сім’ю, мрії. З’являються думки: "Чи це все, що я хотів?" або "Час спливає, а що я ще можу?" Фізичні зміни (менопауза, зниження енергії) та соціальні зрушення (діти залишають дім, втрата батьків) можуть посилювати внутрішню тривогу.

- Погляд гештальт-терапевта:
У гештальт-підході ми говоримо про контакт із собою. У 50+ людина часто втрачає зв’язок із власними бажаннями, адже роками фокусувалася на іншому — сім’ї, роботі. Криза — це сигнал, що настав час звернутися до себе, своїх мрій і потреб. Часто за сумом чи тривогою ховається нереалізована енергія, яка шукає виходу.

- Як проживати?
Досліджуйте свої почуття та думки. У гештальт-терапії ми вчимося помічати, що стоїть за смутком чи апатією. Які ще є нереалізовані потреби? Спробуйте вести щоденник: що вас хвилює, що надихає, що вже можна відпустити, а чому приділити увагу?
Експериментуйте. Спробуйте щось нове: курс малювання, танці, вирощування квітів, подорож. Навіть маленький крок може повернути радість.
Турбота про тіло. Фізична активність (йога, фізичні вправи, прогулянки) допомагає бути в контакті з тілом, відчувати себе живим і знижує тривогу.
Підтримка. Групова терапія чи розмови з друзями допомагають відчути, що ви не самі.

- Історія з практики.
Моя клієнтка Олена, 53 роки, відчувала порожнечу після того, як діти роз’їхались . На сесіях ми досліджували її мрії, і вона згадала, що завжди хотіла малювати. Через пів року занять живописом вона організувала свою першу виставку. Це повернуло їй радість і нових друзів.

60+ Новий етап і нові ролі

- Що відбувається?
60+ часто асоціюється із завершенням трудової діяльності, змінами у зовнішності, здоров’ї й соціальному статусі. З одного боку, з’являється більше часу, з іншого — втрачається звична структура дня та соціальний статус. Це може викликати відчуття "непотрібності" або екзистенційні питання: "Для чого я живу? Що залишу після себе?" До того ж вікові зміни в тілі впливають на самосприйняття, посилюється внутрішній критик.

- Погляд гештальт-терапевта:
У цей період відкривається простір для глибокого внутрішнього життя. Важливо не відгороджуватися, а відновити зв’язок з собою, своїм тілом і серцем. Відновити контакт із власною цінністю. У гештальт-підході ми працюємо з тим, як людина завершує одні життєві цикли (наприклад, кар’єру, молодість) і відкриває нові. Криза 60+ — це можливість знайти сенс у свободі бути собою.

- Як проживати?
Перестаньте критикувати себе, почніть дякувати. Не боріться з віком, а знаходьте нову форму самосприйняття, змінюйте акценти. Кожен день помічайте щось приємне в собі. Змінюйте фокус із "втрати краси" на "вираження стилю".
Створюйте свій новий ритм. Плануйте день: фізична активність, харчування, відпочинок, читання, прогулянки, хобі. Це дає відчуття контролю.
По можливості діліться досвідом. Навчайте молодше покоління, онуків або займайтеся волонтерством. Це повертає відчуття значущості.
Залишайтеся в контакті. Соціальні мережі, як-от Фейсбук, Інстаграм чи клуби за інтересами допомагають уникнути самотності.
Досліджуйте сенс. У терапії ми часто працюємо з питаннями: "Що для мене важливо зараз?" Це допомагає знайти нові цілі.

- Історія з практики.
Мій клієнт Павло, 61 рік, після виходу на пенсію почувався розгубленим. Ми працювали над його страхом "бути непотрібним". Він почав ділитися знаннями про городництво в соцмережах і став популярним у своїй спільноті. Це повернуло йому радість і мету.

70+ Мудрість і прийняття

-Що відбувається?
У 70+ людина стикається з фізичними обмеженнями, втратою близьких і необхідністю прийняти плинність життя. Водночас це період, коли мудрість і досвід стають головними цінностями. Криза може проявлятися в страху смерті або бажанні залишити спадщину.

- Погляд гештальт-терапевта:
Гештальт-підхід допомагає проживати цей етап через прийняття "тут і зараз". Ми вчимося цінувати кожен момент, навіть якщо він приносить сум. Криза 70+ — це шанс інтегрувати весь життєвий досвід і знайти внутрішній спокій.

- Як проживати?
Осмисленість. Практики усвідомленості (mindfulness) допомагають бути в моменті та зменшують тривогу.
Творчість. Написання спогадів, рукоділля, малювання чи музика дають змогу виразити себе.
Спільнота. Навіть невеликі зустрічі з рідними, друзями чи сусідами підтримують зв’язок зі світом. Регулярне живе спілкування, навіть онлайн, знижує рівень тривожності і гормонів стресу.
Турбота про здоров’я. Легка гімнастика, дихальні вправи, прогулянки допомагають залишатися активними.

- Історія з практики
Клієнтка Марія, 75 років, на сесіях ділилася страхом, що вона "не залишить сліду". Ми працювали над її історією, і вона почала писати спогади та історію свого роду для онуків. Це не лише зблизило її з родиною, а й дало відчуття завершеності.

Загальні поради для всіх етапів

- Тіло й душа. Змінюємо життєву тактику: від героїзму до турботи. Турбота про здоров’я (прогулянки, фізичні вправи, здорове харчування, відпочинок), духовні практики (медитація, молитва), ментальна активність (кросворди, шахи, вивчення іноземних мов) і також спілкування дають енергію.
- Психотерапія. Гештальт-терапія допомагає досліджувати почуття і думки, знаходити нові сенси та завершувати незакриті історії.
- Соціальні мережі. Фейсбук чи інші платформи — чудовий спосіб знайти спільноти за інтересами, від подорожей до рукоділля.
- Навчання. Онлайн-курси, університети третього віку чи майстер-класи відкривають нові горизонти.

На завершення хочу добавити. Криза — це не кінець. Це момент зупинки перед новим кроком.
Я працюю з людьми у віці 50+, 60+, 70+, і знову й знову бачу:
коли з’являється безпечний простір для чесної розмови, народжується життя — нове, витончене, наповнене.
Життя, в якому можна відчути:
- Я ще жива.
- Мені є що сказати, є чим дихати.
- Моє "тепер" має цінність.

У гештальт-підході ми бачимо кризу, як момент, коли життя запрошує вас зупинитися, подивитися вглиб себе та відкрити нові двері. Якщо ви відчуваєте, що застрягли, почніть із малого: розмови з близькими, нового хобі чи звернення до терапевта. Кожен крок — це рух до себе справжнього.
А ви як проживаєте свій вік? Діліться в коментарях, що вас надихає? А якщо потрібна підтримка — звертайтесь, я поруч!

Психолог Виктория Подгорная-Горновская
#гештальттерапия
#віковікризи
#возрастныекризисы
#життяпісля50
#психологія
#50плюспсихологиядляжизни

Про одну касту жінок, які плутають материнство з власністю.Я зараз скажу не про всіх. Але про тих, кого чомусь дуже бага...
28/07/2025

Про одну касту жінок, які плутають материнство з власністю.

Я зараз скажу не про всіх.
Але про тих, кого чомусь дуже багато.
Назву цю касту умовно: мами синів, яким немає місця у своєму житті - тому вони залазять у чуже…

Переважно лізуть- у життя свого вже дорослого сина.
І все було б нічого, якби їм було хоч трохи пофіг, що сину вже за сорок.
Але їм не пофіг.
Бо “вона краще знає”.
Вона відчула, виносила, народила, вигодувала.
Отже: вона і буде жити за нього. І за його дружину. І за його дітей. І навіть за сватів, якщо дозволиш.

Якщо чесно, я дуже довго не могла збагнути:
Що ж таке трапляється з жінкою після народження сина, що вона поступово перетворюється не просто на матір, а на “контролюючу богиню його життя”?
Це щось схоже на емоційний інцест. Не буквальний, ні.
Але такий, де дитина стає частиною її особистості. Її продовженням. Її тілом. Її власністю.

Знаєте, у психотерапії є поняття пуповини, яку не перерізали.
Це коли дорослий чоловік, наприклад, уже давно живе з дружиною, має власних дітей, відповідальність, інше життя… Але в кожному важливому рішенні - дзвонить мамі.
У кожному конфлікті з дружиною - стає на бік мами.
На кожному святі - думає, як не образити маму, а не як зробити приємно своїй родині.
Бо мама… ну вона ж мама.
І вона ж знає краще.
Вона ж колись і спідню йому купувала! І годувала! І знає, як правильно любити!
А ти, невістка, ніколи його так не полюбиш, як вона. І в чомусь вона права. Бо ти йому не мати. І це - нормально. Ти маєш бути партнеркою, не мамою.
Але коли в хаті вже є одна «мама» - партнерка просто не має права на існування.

Скажу чесно: я порахувала якось кількість своїх терапевтичних сесій на тему свекрухи. І зробила висновок: мені вигідніше її просто не бачити.
Бо це єдина жінка, перед якою я відчуваю себе не дорослою, не сильною, не здатною - а безпомічною, безсилою і вразливою. Бо це той тип жінки, яка не розуміє, що таке кордони.
Для неї твої кордони - це виклик.
Її фрази завжди ніби з комедійного трешу:
— “А коли внуки?” А ти може не так їх робиш?
— “А ти точно нормально його годуєш?” А ти мʼясо від кісток відділяєш?
— “А чого ти не працюєш?”
— “А чого ти працюєш?”
— “А чого він тобі допомагає? Він же ж чоловік!”
— “А він же мені дзвонити перестав…”

У таких жінок є дивна фантазія, ніби вони мають право на місце в ліжку свого сина - не буквально, але посередині між сином та невісткою, а на все, що там відбувається: коли, як, чому, навіщо, чому саме так, чому не так… І ти ніби ведеш бій не з людиною, а з цілою культурною матрицею.
Де чоловік - це завжди чиясь дитина, але не твій партнер.
Де мати - це завжди святе, навіть коли вона нахабно вторгається у твоє життя.

Я прийшла до висновку: моя єдина форма «любові» до такої свекрухи - це дистанція.
Мовчазна, чітка, холодна.
Я не маю сил змагатися з тією, хто була тут «першою». І я не повинна.
Бо я не хочу жити в трикутнику, де я вічно третя.
І точно не хочу передавати цю модель своїм дітям.

То от так.
Сміюся крізь сльози.
Бо ні, я не одна така…
І, схоже, нас багато.

Автор Світлана Гаврилюк

Фото: photographee.eu/Depositphotos

- Ты стареешь, говорили мне, ты уже не ты, становишься горькой и одинокой. Нет, я ответила спокойно. Я не старею. Я ухож...
24/07/2025

- Ты стареешь, говорили мне, ты уже не ты, становишься горькой и одинокой.
Нет, я ответила спокойно.
Я не старею. Я ухожу.
Я не хвастаюсь, я утверждаю.
Я перестала быть любимчиком людей, чтобы стать самой любимой.
Я больше не гоняюсь за принятием других, я нашла прибежище в своих собственных объятиях.
Я не старею. Я становлюсь избирательной, понятной, внимательной.
Я выбираю свои места, своих спутников, свои битвы и свое молчание.
Я научилась отпускать не из горечи, а из мудрости.
Освободила свое сердце от невидимых цепей:
Бесплодные привязанности, ненужные боли,
Токсичные присутствия, измученные души,
И эти сердца коснутся подлости.
Я не закалялась, я сделала свою жизнь мягче.
Я не убежала, я разобралась.
Не из гордости, не из ненависти.
Это ради любви к миру, безмятежности, а главное ради любви к себе.
Нет, я не старею.
Я становлюсь .
И в этом будущем я наконец-то открываю себя.

(С) Мэрил Стрип

#50плюспсихологиядляжизни
#дочкиматерипсихолог

Кoгда дeти отвopaчиваются - это бoльно. В пocледние десять лeт мои взpoслые дeти не хoтят общаться со мной и лишь изредк...
17/06/2025

Кoгда дeти отвopaчиваются - это бoльно. В пocледние десять лeт мои взpoслые дeти не хoтят общаться со мной и лишь изредка звонят на дни poждения.

Сначaлa я сильно переживал по этому поводу, но познакомившись с тpyдами Зигмyнда Фpeйда, Михаила Ломова, романом "Отцы и дети" Тургенева и хорошенько все обдyмaв, в последние несколько лет я наконец начал наслаждаться жизнью и ceйчас расскажу, почeму.

Вpeмя на ceбя

Как сказал классик: "Дети - как ocoбняк, в котором вы никoгда не будешь жить: дoлго, дopoго, нeрвно, а в кoнце они еще и уходят". На детeй уходит очень много времени и сил, даже если они где-то вдaли: можно coтню раз прокрутить нeyдавшийся разговoр, переживать о их неудачах, злиться, что они не слышат и не слушают - это изматывает. Я не жaлeю ни о ceкунде, потpaченной на детей, но трезво смотрю правде в глаза: пpишло вpемя тратить энергию исключительно на cебя и отпyстить. Я готов ответить на звонок в любое время дня и ночи, выслушать и услышать, но я больше не жду: "Ожидание истощает пoдoбно засухе: вы ждете, что вот-вот пойдет дождь, но от этого ожидания сyxoсть становится невыносимoй".

Однaжды утpoм я в стaл и пoнял: вокруг никого нет, совершенно никто не знает, как я проведу день. Никомy до этого нет дела -xoть кричи. Стало одиноко и немного стpашнo - это то чyвствo, когда вы зaплываете на середину озepa и пoнимаете, что под вaми пустота, огpoмное пpocтранство, которое поглотит вас бeз сожалений, если не двигaться хотя бы чуть-чуть. Я понял, что эта пустота поглотит и меня, если я ничего не бyду делать. А вeдь мне 64 года! Чтo я буду дeлать? И я сдeлал то, чтo oткладывaл пocледние пять лет - пoшел в свою стapyю мастерскую, а мысли оставил дома. Это было зaxвaтывaюще, бyквально как в дeтстве: я начaл делать крылья для модели мoeго любимого аэpoплaна. Три чacа пролетели как миг. В тот момент я пoнял, что у меня наконец-то есть время на себя и никто его не отнимет. Это стaло важным открытием: во время, выделенное на себя, думать о себе! Мeня буквальное осенило, в свои то 64! Вcю мoю жизнь, в свободнoe время, я дyмaл не о ком и о чем угодно, но нe о ceбе.

Дети дoлжны уйти, набить свou шишки и опыт

В природе кoнтакт взрослых дeтeй с poдитeлямu - кpaйнe редкое явление. Как только существo станoвится самoстoятельной единицей с точки зрения физического развития, оно покидает родительский ареал. В противном случae начинается конкуренция или полная стагнация peбенка пoд родительским гнетом. Прежде всего, как сказал Михаил Ломов: "Если дети ушли - это не знaчит, что они вас не любят". Ритм жизни poдителя и дeтей coвсем разный, отчего и вoзникают пpoблемы: "Дети, во что бы то ни стало, стараются приобрести нoвый oпыт. Родители, во что бы то ни стало, стараются запuxнyть в детей свой опыт" - по словам Ломова тут и сталкивaют две peки: «Дети»: "Мы хотим все узнать сами!" и «Родители»: "Мы уже все знаем! Сейчас расскaжeм!". Если побеждают родители и ребенок не yxoдит, он так и остается peбенком нaвceгga.

Пpoцесс сепapaции (paзделения) детей от родителей - это здоровый и естественный процесс, который идет на пользу как дeтям, так и родителям. Буддисты считали, что знание, по сравнению с опытом - это ничто. Скажите ребенку, что кoнфорка гopячая и будeт бoльнo, если он положит туда руку - тaк у него бyдет кoнцептуальное знaчение. Но Бyддисты считaли, что для ребенка - это ничто и в этот мир он приходит за опытoм. Жизнь начинается там, где приcyтствует опыт. Тoлько в тoт момент, когда ребенок коснется горячей конфорки и вскрикнет: "Ай!" у нeго появится опыт, а не эфемерное знание. Это главное стремление нaшux детей - свoй опыт. И скoлько бы мне, как родителю, не хотелось бы что-то посоветовать детям или просто пoгoвоpuть, если я действительно их люблю, то должен отпустить, чтобы они полyчили свой опыт.

Hayчившись жить с cобoй, уходит страх стapoсти

Жить нaeдине с coбoй поначалу нeпривычно и слoжно. Для мeня это такoй же нoвый опыт, как и для geтeй. Хочется, чтобы кто-то навещал, звонил, интерecoвался моим coтояниeм и вcяко тешил мое эго. Фрейд считал, что всякий, кто находит утешение своей жизни лишь в ком-то, обречен быть нecчacтным и только тот, кто может быть счастлив наедине с собой, будет по-настоящему счастлив. «Тот, кoго вы любите и в кoм видите поддержку, однажды покинет вас - это зaкон жизни. Люди ставят свои жизни в зависимость от других людей и непременно попадают в ловушку». Фрейд считал, что большинство чeловеческий несчастий происходит как раз потому, что мы слишком мнoго возлагаем на других людей.

Люди coздают зaвиcимocть друг от друга и стpagaют, когда все идет не по плану. Научиться жить с самим собой, научится занимать себя и пpoводить время с интересом - вот, вaжно для возрaстного человека. Я долгое время бoялся старoсти, меня глoжило то, что кoгда-то нacтупит и мой кoнец, а рядом никого нет, меня это буквально пугало. Настоящим открытием для мeня стaло то, что нayчившись жить нaeдине с собой, наслаждаться своим свободным временем и распоряжаться им, а не скyчaть и тocковать, я пepeстал бoяться своего глaвного страха - старости и ухода из этой жизни! Одиночество пoрoждaют наши мыcли: "Одинoк не тoт, у кого нeт друзей, а тoт, кoму одинoкo с caмим собoй"

Автор: Фpэнк Mэйниц

Покоління 50+ - останні справжні сталеві нерви.Не чіпай людей після п’ятдесяти. Серйозно. Це не просто покоління - це ок...
12/06/2025

Покоління 50+
- останні справжні сталеві нерви.
Не чіпай людей після п’ятдесяти. Серйозно. Це не просто покоління - це окрема форма виживання. Міцні, як тижневий хліб, і швидкі, як бабусині капці, що летять у твій бік із точністю бумеранга.

До п'яти років вони вже читали настрій матері по звуку каструлі на плиті. У сім - мали ключ на шнурку та інструкцію: «Обід у холодильнику, розігрій, але не спали». У дев'ять - варили борщ без рецепта, у десять - знали, як закрутити кран і втекти від сусідського пса з відром на голові.

Літо? З ранку до ночі на вулиці.
Без телефонів. Замість вай-фаю - точний маршрут: турнік, річка, кришки від пляшок, і додому в темряві з колінами, схожими на карту бойових дій.
І якось вижили.
Коліна латали слиною й листком подорожника. А як боліло - то чули: «Не відірвалося - значить, не болить». Їли хліб із цукром, пили воду з садового шланга - з таким мікробіомом, якому позаздрив би будь-який йогурт. Алергії не мали. А якщо й мали - то мовчали.

Знають п’ятнадцять способів виведення плям від трави, мастила, крові, болота й чорнила - бо треба було прийти додому «чистим».

І це ще не все. Вони пройшли крізь:
– транзисторне радіо,
– чорно-білий телевізор,
– програвач для вінілів,
– магнітофони з котушками і касетами,
– CD-диски й дискмени,
а тепер - тримають тисячі пісень у кишені… й сумують за тріском касети, перемотаної олівцем.

А отримавши водійське посвідчення, їхали на таврії через усю країну - без готелів, кондиціонера й GPS. Лише дорожній атлас, де вся Україна - на двох сторінках. І доїжджали. Без Google Translate. З усмішкою. І бутербродом з яйцем у багажнику.

Це останнє покоління, що пам’ятає світ без інтернету, без зв’язку, без постійної тривоги за заряд батареї. Вони знають різницю між стаціонарним телефоном і тим, що висів на шнурі в коридорі. У них були зошити з рецептами, а не додатки. А про дні народження пам’ятали самі. Або... не приходили.

Це люди, які:
– ремонтують усе ізоляційною стрічкою, скріпкою і плоскогубцями,
– мали один канал по телевізору - і не нудьгували,
– знали, що «гортати» - це не стрічку, а телефонний довідник,
– і вірили: якщо не береш слухавку - значить, живий, перетелефонуєш.

Вони - інші. Вони мають емоційний азбест, імунітет з епохи дефіциту й рефлекси, відточені на турніку. Останні справжні ніндзя буденності.

Не чіпай п’ятдесятирічного. Він бачив більше, прожив глибше і має в кишені м’ятні цукерки, старші за твою дитину. Він пережив дитинство без автокрісла, без шолома і без сонцезахисного крему. Школу - без ноутбука. Молодість - без скролінгу. І не шукає відповідей у Google - бо має інстинкт.

І попри все - в нього більше спогадів, ніж у тебе - фотографій у хмарі.

(З інтернету)

- Ты стареешь, говорили мне, ты уже не ты, становишься горькой и одинокой. Нет, я ответила спокойно. Я не старею. Я ухож...
01/06/2025

- Ты стареешь, говорили мне, ты уже не ты, становишься горькой и одинокой.
Нет, я ответила спокойно.
Я не старею. Я ухожу.
Я не хвастаюсь, я утверждаю.
Я перестала быть любимчиком людей, чтобы стать самой любимой.
Я больше не гоняюсь за принятием других, я нашла прибежище в своих собственных объятиях.
Я не старею. Я становлюсь избирательной, понятной, внимательной.
Я выбираю свои места, своих спутников, свои битвы и свое молчание.
Я научилась отпускать не из горечи, а из мудрости.
Освободила свое сердце от невидимых цепей:
Бесплодные привязанности, ненужные боли,
Токсичные присутствия, измученные души,
И эти сердца коснутся подлости.
Я не закалялась, я сделала свою жизнь мягче.
Я не убежала, я разобралась.
Не из гордости, не из ненависти.
Это ради любви к миру, безмятежности, а главное ради любви к себе.
Нет, я не старею.
Я становлюсь .
И в этом будущем я наконец-то открываю себя.

(С) Мэрил Стрип

Ему было 54 года. Ей было всего 18.Между ними был разрыв в 36 лет —но что-то гораздо большее объединило их.Когда Чарли Ч...
25/05/2025

Ему было 54 года. Ей было всего 18.
Между ними был разрыв в 36 лет —
но что-то гораздо большее объединило их.
Когда Чарли Чаплин делал предложение молодой Уне О'Нил, он сказал:
«Выходи за меня замуж, и я научу тебя жить, а ты можешь научить меня умирать».
Уна с улыбкой ответила:
«Нет, Чарли. Я выйду за тебя замуж, чтобы ты научил меня взрослеть и радоваться жизни, а я научу тебя, как оставаться молодым — до самого конца».
Это была не просто история любви.
Это было партнерство сердец.

Они прожили в браке 34 года.
Вырастили восьмерых детей.
И,несмотря на разницу в возрасте, она оставалась рядом с ним до его последнего вздоха.


Вам не обязательно быть ровесниками, чтобы любить глубоко.
Иногда все, что нужно, — это найти своего человека.
Того кто помогает тебе стать мудрее,
но сохраняет твою душу молодой, независимо от возраста.
(С)

"Не все люди мерзавцы!" — сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с детьми. Януш Корчак. Пoльcкий педа...
11/05/2025

"Не все люди мерзавцы!" — сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с детьми.

Януш Корчак. Пoльcкий педагог, писатель и врач. Он отказaлся cпасти свою жизнь тpижды.
В первый раз это произошло, когда Януш принял решeние не эмигрировать перeд оккупaцией Пoльши, чтобы не оставлять «Дом сирот» на произвол cудьбы накануне войны с нацистами.
Во второй раз — кoгда отказался бежать из варшавского гетто.
А в третий — когда все обитатели «Дома сирoт» уже поднялись в вагoн поездa, отправлявшегося в лaгерь, к Корчаку подошeл нациcт, офицер CС и спроcил:
— Это вы нaписали «Kopoля Mатиуша»? Я читал эту книгу в детcтве. Хоpошая книга. Вы можете быть свободны.
— А дeти?
— Дeти поедут. Hо вы можетe покинуть вагон.
— Ошибаетесь. Не могy. Не все люди — мерзавцы.
A чeрез несколькo дней, в концлагеpе Tрeблинка, Корчaк, вместе со своими дeтьми, вошел в газoвую камeру. По дороге к смерти Корчак деpжал на рукаx двух самых маленьких деток и расскaзывал cказку ничего не подозревающим малышам.

В принципе, можно больше ничего не знaть о Корчаке. И прочесть 10 заповедeй, pекомендoвaнных этим потрясaющим человекoм для воcпитaния детeй:

1. Нe жди, чтo твой рeбенок бyдет таким, как ты или таким, кaк ты хoчешь. Помоги eму стать не тобой, a сoбой.
2. Не тpебуй от ребенка платы за все, чтo ты для негo cделал. Ты дaл ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь дрyгому, тот — трeтьемy, и это необратимый зaкон блaгодapности.
3. Не вымeщай на ребенке свои обиды, чтобы в старoсти нe есть гoрький хлeб. Ибо что посеешь, тo и взойдет.
4. Не относись к его проблeмам свысока. Жизнь дана каждoму пo силам, и будь yвеpeн — eму она тяжeлa не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, посколькy у негo нет опыта.
5. Не унижaй!
6. Hе забывaй, чтo самые вaжные встречи человека — его встpечи с детьми. Обращай бoльше внимания нa них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в pебенкe.
7. Не мучь себя, если нe можешь сделать что-то для своего ребенка, пpосто помни: для ребeнка сделано нeдостаточно, еcли не сделанo все возможноe.
8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твoeй жизнью, не тoлько плoд oт плоти и крови. Это та дpагоценная чашa, котoрую Жизнь дaла тебе нa xранение и развитие в нем творческогo oгня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная нa хранение.
9. Умей любить чужoгo pебенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтoбы делали твоемy.
10. Люби своего ребенка любым — нeталантливым, неудачливым, взроcлым. Общаясь с ним — pадуйcя, пoтому что ребенок — это прaздник, который пока c тoбой.

_______
Фото с сайта: https://domsirot.blogspot.com

„Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, стра...
04/05/2025

„Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.“

Экхарт Толле

Однажды утром поэт и писатель Игорь Губерман, как всегда, стал искать очки. Но как только нашёл, начисто позабыл, для че...
02/04/2025

Однажды утром поэт и писатель Игорь Губерман, как всегда, стал искать очки. Но как только нашёл, начисто позабыл, для чего они ему понадобились. Он задумался, не старость ли это. Пришёл к неутешительным выводам. Поразмыслив ещё какое-то время, пришёл к тем же выводам, но к утешительным. А именно: старость – это такое время, когда притязания к жизни сужаются, за счёт чего резко обостряются оставшиеся удовольствия. Заметно повеселевший, он сел и очень быстро написал книгу «Искусство стареть», которую посвятил своим ровесникам – с душевным сочувствием. И не счесть, сколько новых гариков родилось на эту благодатную, всех волнующую тему…

✒️ Вы будете смеяться, но уже много лет я пишу почти исключительно о старости. Мне хочется зафиксировать разные проявления старости, мельчайшие её детали. Пытаюсь описать свои внутренние ощущения.
И прихожу к выводу, что старость – ужасно интересный период, проживать её очень увлекательно.

Например:
✒️«Дряхлеет мой дружеский круг,
Любовных не слышится арий,
А пышный розарий подруг
Уже не цветник, а гербарий.»

✒️«Состарясь, не валяюсь я ничком,
А радость я несу себе и людям.
Вот сядем со знакомым старичком –
И свежие анализы обсудим.»

В жизни всегда есть место смеху. Даже там, где, казалось бы…
Один пожилой человек, бывший артист, – в своё время он был очень известен... – переехал в дом престарелых. В американский дом престарелых... Артист вышел к завтраку и с обострённым чувством собственного достоинства спросил у своей соседки по столу, знает ли она, как его зовут. Женщина подняла на него свои добрые глаза и ответила: «Нет, я не знаю. Но вы спросите у дежурной сестры, она вам напомнит…».

✒️«Полон жизни мой жизненный вечер,
Я живу, ни о чём не скорбя;
Здравствуй, старость, я рад нашей встрече,
А ведь мог и не встретить тебя!»

✒️Моя подруга, которая любит вкусно поесть, определяет этот период в жизни так: старость начинается, как только ты начинаешь есть не вкусное, а полезное. Пророщенные семена, траву, кашку овсяную без соли и сахара… Но это ещё не старость. Это такая… поздняя молодость.
Настоящая старость – это когда, пройдя этот период, ты опять начинаешь есть всё вкусное.
– Потому что уже всё равно?
– Потому что всё вкусное идёт прямо в душу. Ещё один источник удовольствия.

✒️«Зачем вам, мадам,
Так сурово страдать на диете учёной?
Не будет худая корова
Смотреться газелью точёной».

А вообще, старость – это когда сужается кругозор и существенно снижается любопытство к миру. Вот что главное. Становится всё понятно.
И неинтересно.
Старость – это время, когда ворчишь по поводу и без повода и всё время тянет давать советы.

В своей книжке про старость я рассказываю такую историю. Около заглохшей машины возится взмокший от бессилия водитель. То копается в моторе, то с надеждой пробует завестись – напрасно. Вокруг стоят несколько советчиков. Самый активный – старикан, который помимо всяческих рекомендаций всё время выражает сомнение в успехе. Наконец, молодой шофёр, аккуратно отерев со лба пот, изысканно говорит ему, не выдержав:
«Папа, идите на *!» Вот эту фразу нужно всякий раз вспоминать, когда хочется кому-то что-то посоветовать. Наш житейский опыт, как бы ни был он незауряден, абсолютно ни к чему всем тем, кто нас не спрашивает.

Ещё нужно поменьше фантазировать. Старики много врут, рассказывая о своём прошлом, в основном преувеличивая свои заслуги.

В старости надо обязательно заглядывать в энциклопедию, чтобы сверять даты крупных событий с годом своего рождения.
Я вспомнил, как мою тёщу, а ей было под восемьдесят, одна девчушка спросила, помнит ли она, как происходило освобождение от крепостного права.

Обожаю фразу вашей тёщи, писательницы Лидии Либединской: «Пока можешь ходить, нужно ездить»! Дай мне бог любопытства в старости…

✒️«Смотрю на нашу старость с одобрением,
Мы заняты любовью и питьём,
Судьба нас так полила удобрением,
Что мы ещё и пахнем, и цветём.»

Самое лучшее в этой поре, что отпала необходимость бежать на работу и там притворяться в уважении к начальству, в одобрении корпоративного духа и дурных принципов своей компании... Все вместе врут, зная про себя, что все это гроша ломаного не стоит.
Когда-то был такой стишок:
✒️«А у нас сегодня кошка pодила троих котят,
Котята выросли немножко
И двое в партию хотят.
А третий — нет, у него глаза прорезались.» «Да здравствует время свободы! Ура!»

Да уж...В нашем возрасте очень важно находить различные развлечения - мы ведь пенсионеры и у нас есть много свободного времени.

✍️Игорь Губерман

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 20:00

Telephone

+380677090364

Website

https://gestalt.org.ua/author/pidgorna-gornovska-ukr-net, https://www

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 50 Плюс Психология для Жизни posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 50 Плюс Психология для Жизни:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category