04/12/2024
Як впливає менопауза на здоров’я шкіри та нігтів і як це вирішити?
Нещодавно мене спитали про це.
#Менопауза може призвести до сухості та втрати еластичності шкіри через зниження рівня естрогену, що впливає на колаген та кровообіг. Це може зробити шкіру більш чутливою та схильною до подразнень.
Нігті в цей період можуть стати ламкими і шаруватись, через погіршення циркуляції поживних речовин та зневоднення.
🔺Для підтримки здоров’я шкіри використовуйте зволожуючі креми з гіалуроновою кислотою та антиоксидантами. 🔺Уникайте агресивних очищувальних засобів і віддайте перевагу м’яким, натуральним продуктам.
🔺Доповніть раціон біотином та омега-3 жирними кислотами для зміцнення нігтів.
🔺Регулярно зволожуйте кутикули оліями, такими як мигдальне або кокосове, щоб запобігти ламкості.
