https://www.facebook.com/669202603552270/

Foody box, kyiv, Kyiv (2026)

18/06/2019

🌽Crazy corn made my day
Good Luck to you 🙃

12/06/2019

Перед заморозкой нужно взять всю клубнику, высыпать в дуршлаг и хорошенько промыть несколько раз подряд. Лучше делать это в воде комнатной температуры, после чего дать ей стечь, выделив на это 15-20 минут. Затем необходимо найти поверхность, на которую вы будете выкладывать клубнику – лучше всего подойдет противень. В отличии от разных деревянных досок и подставок, не нем не останутся цветные пятна.

Для замораживания клубники нам понадобится: спелая клубника, пищевая пленка и полиэтиленовый пакет для хранения. Для того чтобы клубника хорошо заморозилась и хранилась как можно дольше, не стоит выбирать слишком большие ягоды, так как они могут плохо промораживаться. Также не нужно брать слишком спелые ягоды, они могут пустить сок и подгнить, не дожив до зимы.

10/06/2019

Диета Орниша

Это диета с низким содержанием жира, придуманная Дином Орнишем (Dean Ornish), профессором медицины из Калифорнийского университета. Она направлена на улучшение здоровья сердца, избавление от лишнего веса, снижение холестерина и кровяного давления.В чём суть диетыГлавное правило диеты Орниша — жир должен составлять не более 10% от общей нормы калорий. При этом советуют исключить мясо и рыбу, масло и маргарин, маслины, авокадо, семечки, орехи, жирные молочные продукты, сладкое, алкоголь.В рационе могут присутствовать обезжиренные молочные продукты, яичные белки, нежирные крекеры. Без ограничений можно потреблять бобовые, фрукты, зерновые, овощи.Помимо диеты, Орниш советует выполнять физические упражнения (как минимум по 30 минут пять дней в неделю или по 60 минут три дня в неделю), справляться со стрессом с помощью йоги и медитации и проводить время с любимыми людьми.

04/06/2019

Что такое «здоровое пищевое поведение»?

Здоровое пищевое поведение не имеет ничего общего с диетическим поведением. Оно предполагает пять основных моментов:
1. безусловное разрешение есть, данное самому себе
2. еда в результате чувства голода, а не эмоциональных причин
3. выбор еды согласно потребностям тела и своим желаниям
4. доверие сигналам голода и сытости
5. отсутствие страха съесть «что-то не то», то есть спокойное разделение еды на «хорошую» и «плохую».
Здоровое пищевое поведение имеет огромный бенефит – удовлетворенность жизнью, оно может быть очень разнообразным и не содержать строгих регламентов, оно позволяет достичь своего физиологического здорового веса, и конечно, естественным путем держать его стабильным.

02/06/2019

Афродизіак та найпоживніший фрукт, від якого шаленіє весь світ - авокадо швидко увірвалось в раціон українців. Однак цей фрукт може бути небезпечним для здоров’я: американські дослідники виявили в ньому токсини. Щоб не зашкодити своєму організмові, авокадо треба правильно не лише їсти, а й вибирати, особливо, якщо ви його куштуєте десь у екзотичній країні. Що ж приносить із собою авокадо - користь чи шкоду

1. У фрукті міститься 11 вітамінів та 14 мікроелементів. В Україні авокадо не лише стало популярнішим, а й доступнішим у ціні. На прилавках можна знайти до 10 сортів різних за формою, розміром та кольором сортів. Середня ціна фрукта - 50 грн. Своїй популярності авокадо завдячує моді на здорове харчування.
2. Авокадо принесе організму величезну користь, якщо його правильно споживати та обирати. Обирайте стигле авокадо, в якому всередині рухається кісточка. Зелені сорти менш корисні, ніж фіолетові, однак здатні довше зберігатися. Споживайте авокадо у поєднанні з рибою, білими сирами, зеленню та овочами, - радить дієтолог. 3. Корисні властивості авокадо краще проявляються у сирому вигляді. Термічна обробка робить авокадо гірким. Крім того, авокадо - цінний продукт для вегетаріанців. Він вдало замінює м’ясо та яйця.
4. Близько до м’якоті у кісточці та шкірці плоду містяться небезпечні токсини. Авокадо - досить агресивний продукт. Він може викликати важку алергічну реакцію, розлади кишківника, інтоксикацію печінки. Дуже часто люди, які ні разу не включали у свій раціон авокадо, скаржаться на розлад шлунку.
5. Не слід зловживати авокадо при різноманітних дієтах. Авокадо багатий на жирні кислоти - в 100 г до 212 ккал. Замість очікуваного схуднення навпаки можна набрати вагу.

29/05/2019

Сахар

Избыток рафинированных углеводов в диете не только пагубно сказываются на фигуре, но и заметно влияют на кожу лица. Дело в том, что сахара, которые содержатся не только в пирожных, тортах и шоколаде, но и в белом рисе, выпечке, пакетированных соках, вызывают процесс гликирования – связывания избыточных молекул глюкозы с коллагеном. Коллаген – белок, отвечающий за эластичность и упругость кожи, перестает выполнять свою функцию. В результате «захваченные» глюкозой коллагеновые волокна становятся негибкими, кожа лица обвисает, появляются морщины. В первую очередь страдает самая тонкая кожа, поэтому потеря эластичности и образование морщин под глазами наиболее заметно.

Сахар также может нарушать баланс бактерий в кишечнике, вызывая воспаление. Если точечных очагов в виде акне не наблюдается, кожа людей, злоупотребляющих сахаром приобретает бледно-землистый цвет из-за увеличения уровня инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку кортизола. Тусклая кожа может свидетельствовать о том, что обновление клеток замедлился.

Совет: сократить дополнительный сахар не менее, чем в два раза. Это значит не только поменьше класть сахара в кофе и чай, но и следить за скрытым сахаром в йогуртах, газировке (даже если она не такая уж и сладкая) и обработанных продуктах. Состояние кожи улучшится уже через пару месяцев после избавления от «сахарной зависимости», существование которой признали ученые.

Еще один любопытный признак нездорового количества сахара в рационе – изменение вида бровей. Рост бровей контролируют надпочечники, и вследствие скачков инсулина из-за избытка сахара в питании они могут не справляться с нагрузкой.

29/05/2019

Три продукта, которые портят внешность

В поисках причины нездорового цвета лица, темных кругов под глазами, периодических высыпаний можно перечитать половину сайтов о чудо-продуктах, которые нужно есть для сияния кожи, перелистать десятки журналов с рекламой новейших косметических средств и, смирившись, надеяться на любимое русское «самое пройдет». Рассказываем, почему стоит обратить внимание на три элемента в питании, которые могут быть причиной проблем с кожей лица.

Foody box

18/06/2019

12/06/2019

10/06/2019

04/06/2019

02/06/2019

29/05/2019

29/05/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category