Психолог-консультант. Диана Бакри

30/11/2021

Все чаще замечаю, как люди вокруг выбирают другие способы проживать жизнь. Из довольно энергозатратного «действуй и побеждай» в аутентичный «будь, и все будет».
Одно не отменяет другого, но фокус внимания смещается из внешнего мира во внутренний.

06/10/2021

Магия групповой терапии

«Обычно легче изменить индивидуумов, собранных в группу, чем изменить каждого из них в отдельности». Курт Левин

Я очень люблю формат групповой терапии, потому что на ней творится волшебство.
События и чувства одного человека могут иметь резонанс для других людей. Способность идентифицироваться с чьей-то историей производит терапевтический эффект на всех участников.

В группе каждый вносит свой вклад, даже одним своим присутствием. У каждого своя роль и свое место. Речь идет об уникальном творчестве каждого участника.

На группе можно давать звучать актуальным темам. Поднимать темы, которые по разным причинам табуированы обществом.

В группе участники очень точно выстраивают отношения, схожие с отношениями в их обычной жизни. Благодаря процессам взаимного отзеркаливания, можно лучше понять о себе и своих способах взаимодействия с другими.

Не только понимать как должно быть, но и пробовать по-другому.
Встречаться со своим базовым желанием быть принятыми и соответственно со страхом отвержения.
Принимать новизну и инаковость других.
Рисковать предъявляться своей уязвимостью, и тем самым менять привычные паттерны своего поведения.

Продолжается набор в действующие терапевтические группы.
Встречи два раза в месяц.
Утренняя группа (Центр) по пятницам с 10:00-13:00 и вечерняя (Подол), по вторникам с 19:00-22:00.

Для записи, пишите в директ!

27/09/2021

Психотерапия не предполагает единой и непреложной истины.
Она предполагает разность мнений.

Легче всего следовать чужим идеям и интерпретациям, перемещая себя из одной клетки в другую. Гораздо сложнее дать звучать своему голосу, прислушиваться к своей интуиции и соответственно брать ответственность за свои выборы.

Терапевт может в чем-то не соглашаться с клиентом, иметь другое мнение. Он искренен и самобытен. И приглашает клиента в такой же контакт, предлагая партнёрство.

15/09/2021

Механизм опережающего отвержения, это когда сама мысль о возможном отвержении так сильно пугает и вгоняет в ужас, что я отвергаю раньше, чем отвергнут меня.

13/09/2021

11/09/2021

Большинство из нас и без психотерапии знают, что давать советы чревато.

Обычно взрослый, адекватный человек и так осведомлен о том, как ему лучше поступить.
Поэтому гораздо важнее научится давать обратную связь.

Давать обратную связь значит всегда говорить о своих чувствах, которые возникают в связи с ситуацией.

Например вместо того, чтобы сказать «Хватит кричать, возьми себя в руки!», можно сказать «Когда ты так кричишь, мне страшно».

Обратная связь поощряет выражение собственных переживаний и подчеркивает что мы на равных.

А давая совет, мы как будто занимаем позицию сверху «Я знаю как тебе нужно. Знаю как тебе лучше».

10/09/2021

Мы приглашаем вас в терапевтическую группу - безопасное пространство, в котором можно понять о себе и о своем способе взаимодействия с другими людьми.

Групповые процессы отражают реальный мир. Здесь мы можем исследовать, как приближаемся и как отдаляемся, что предъявляем другим, а что стараемся не показывать. Учимся говорить о своих чувствах и получаем обратную связь, благодаря которой можем увидеть свое поведение и понять, что чувствуют другие.

Вы получите возможность пройти все этапы отношений, понять на каком происходят сложности и попробовать проявиться по другому. Новый опыт, полученный на группе, вы сможете перенести в вашу жизнь.

Формат:
Группа (8-10 участников) будет проходить раз в 2 недели по вторникам с 19:00 до 22:00.
Старт - 5 октября 2021 года.
Стоимость - 800 грн.
Расположение - Подол.

Ведущие группы:
Диана Бакри - дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Специализация: Гештальт-терапия и системный подход в работе с семьей.

Светлана Короткоручко - дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Специализация: Кризисы и травмы в Гештальт подходе.

Подробности и запись в личных сообщениях (вайбер, телеграм) и по телефонам;
Диана +380971216589
Светлана +380952253611

04/09/2021

Осенний период - пора учебы, новых проектов, запуска рабочих процессов.
Из летней расслабленности, мы переносимся в период, где нужно сжаться пружиной чтобы опять нестись сломя голову, добиваться поставленных целей, успевать соответствовать многочисленным требованиям.

Наблюдать за другими, корить себя за недостаточно быстрый темп и бежать ещё быстрее.

А что если попробовать по-другому?
Что будет если не спешить?

Позволять себе входить в процессы плавно, учитывать собственные ритмы и с уважением относится к своей скорости.

Не раскручиваться юлой, а позволить миру крутиться вокруг.

Следовать идее НЕ насилия, к себе в первую очередь. И тогда, как это ни парадоксально, можно оказаться в желаемой точке намного быстрее.

31/08/2021

Терапевтическая группа помогает мне заметить, как я знакомлюсь, какое произвожу первое впечатление и как впечатляюсь сама. Это возможность посмотреть на себя глазами Другого и таким образом узнать о себе еще больше.

На группе можно наблюдать, как много контекстов в повседневном общении. Как то, что мы считаем обыденным и незначительным для кого-то сегодня - предел мечтаний и возможностей.

Группа может стать отличным ресурсом, местом силы. Пространство, где появляется возможность посмотреть на ситуацию в более широком контексте, благодаря чему расширяется видение мира и себя в этом мире.

Приглашаем в терапевтическую группу!

30/08/2021

У ребенка, который систематически переживает такие чувства как страх, ужас, отчаяние и не находит родительского отклика, происходит снижение чувствительности. Оно развивается на фоне продолжительного ощущения собственной беспомощности и бессилия.

Вырастая и выбирая себе партнера, человек со сниженной чувствительностью, как со сбитым компасом, просто не понимает где в паре происходит нарушение границ. Границы очень часто смещаются.

Задача терапии в таком случае в осознавании чувств глубоко подавленных. Через злость, например, мы обнаруживаем границу и наступает то самое «хватит».

Продолжается набор в терапевтическую группу «ВНЕ зависимости». Старт - 10 сентября.

26/08/2021

Люди в паре не выдерживают разность друг друга.

Кажется, что если ты будешь частью пары - перестанешь так остро чувствовать собственное одиночество.
Слияние окутывает плотным туманом и оберегает, дает ощущение безопасности.

Но в слиянии нет границ и со временем блекнут и собственные очертания. Теряешь себя и теряешь возможность по-настоящему познакомиться с тем, кто рядом. Потому что познакомиться с ним, это увидеть его реального. Со своими представлениями о чем-то, своими увлечениями и желаниями, которые порой сильно отличаются от твоих.

Желание слияния выглядит как стремление к близости, но на самом деле это ее избегание.

18/08/2021

Что дала мне психотерапия?

Благодаря терапии мне удалось выявить мои трудности и осознать, какие механизмы подталкивают меня к повторяющемуся, разрушительному поведению.
Не только осознать, но и начать экспериментировать с новыми способами функционирования, выбирая непроторенную дорогу.

Мне удалось почувствовать это дуновение свободы, когда чужое мнение, такое всегда важное, утратило надо мной всякую власть.

Мне удалось принять себя, такой какая я есть и какой уже никогда не стану. Принять свои ограничения и перестать пытаться изменить себя в угоду какому-то идеализированному образу.

Безусловно ещё есть куда идти и что обнаруживать, и чему изумляться, и про что любопытствовать. И здорово что ещё будут совершаться ошибки, будут приняты неверные решения, будет получен разный опыт, потому что это и есть течение жизни. Все что замерло не может быть живым.

Благодаря терапии я больше не боюсь своих чувств, понимаю что они мой компас, указывающий дорогу. Чем больше я чувствую, тем ближе я к себе и тем вернее мои решения. Чем больше я слышу себя, тем внимательнее слушаю другого.
Чем интереснее мне как устроен мир внутри меня, тем любопытнее люди вокруг.

Приглашаю в терапию, где нет цели кого-то лечить, ломать, с чем-то бороться, что-то исправлять, чинить.
А есть большое желание сопровождать клиента, на том пути, который ему интересен.