https://www.facebook.com/896423310416513/

Психолог Анна Бойченко

Home
Ukraine
Kyiv
Психолог Анна Бойченко

дипломований психолог психоаналітичного напряму для
ДОРОСЛИХ - ПІДЛІТКІВ - БАТЬКІВ - ПАР
ONLINE

*Консультація психолога *Психотерапія *Психодіагностика *Підліткова психологія *Дитячо-батьківські стосунки *Емоційно фокусована терапія пар

13/10/2023

ТОЖ ДРУЗІ! Поки я веду перемови з декількома керівниками німецьких бібліотек про місце, варто почати головне завдання -
КНИЖКОВИЙ ЗБІР!

🙏Прошу допомогти мені
створити куточок української книги Esens-Wittmund Niedersachsen!

📖💙💛Я хочу, щоб для маленьких 3+ та дорослих 99+ українців тут
УКРАЇНСЬКА КНИГА була доступна! Паперова, рідна, з дому, запашна!📖

Ц А:
діти 3-5 років
школярі 6-10
підлітки 13+
дорослі (класика, романи, детективи);

Ви можете підтримати мою ініціативу:

1. Віддати одну чи більше книг з вашої власної бібліотеки*;

2. Придбати для нас книгу на ваш розсуд, або з мого wünsch Lieste*;

3. Зконтактактувати мене з видавництвами чи книжковими магазинами, які готові теж зробити книжковий донат;

4. Розказати своїм друзям та зібрати з них по книзі теж*.

Я шукаю виключно УКРАЇНОМОВНІ КНИГИ українських та зарубіжних авторів (окрім двох "братських" народів).

Пишіть мені в приват назву книг, які готові надіслати, а я вам дам кординати моїх книжкових Ельфів помічників!

*вартість пересилки НП по Україні ви берете на себе, а я тим часом заробляю на майбутню доставку Україна-Німеччина.

А під дописом ставте ➕️ аби я бачила, що все не марно.

#книгаздому

#збіркнигзакордон
#куточокУкраїськоїкнигивНімеччині

30/09/2022

ДОМАШНІ ІГРИ ДЛЯ АДАПТАЦІЇ ДО САДОЧКА.
діти 1,5 - 3 роки.

Одна з головних складностей таких маленьких діток - це витримувати тимчасову розлуку з мамою.

Тому до початку відвідування дитсадка та під час перших місяців дитсадкового життя активно граємо:

1. ХОВАНКИ. Ку-ку...Ти де? А ось і я!

Від формату простого закривання обличчя руками до ховання під ковдрою, за шафою та у іншій кімнаті.
Від "зникання" на 2 секунди до необхідності походити, щоб знайти.
Ваша "зустріч" обв'язкова підкріплюється обіймами та ключовими словами на кшталт: Привіт! А ось і я. А ось і ти. Тепер ми знову разом. Як я тобі рада. Я про тебе думала. Я так вже за тобою скучила.

2. КАТАННЯ М'ЯЧА.

Весело зіграти в м'яча не вийде, якщо між вами не буде відстані. Покажіть малюку, що м'яч можна кидати один одному з різної дистанції і він обов'язково докотись до партнера. А ще зовсім не цікаво грати з ним, коли ви дуже близько. Наполягати на таких усвідомленнях та інсайтах малюком не вато, просто грайте...😉

3. НИТОЧКИ МІЖ НАМИ (не знаю, як більш влучно назвати).

Звісно, гра підійте вже для більш старших. Кожен з вас тримає край нитки. Завдання поступово змотувати і скорочувати дистанції.

До прикладу, я вирізала з картонної коробки метелика, равлика, гусінь та прив'язала довгу шерстяну нитку. Замотуємо, як катушку, ці фігурки, бо їм холодно. Креативте з ігровою подачею.

Послання підсвідомому у цій грі подібе до попереднього пункту. Між нами може бути відстань, але є завжди й те, що нас тримає/об'єднує, ми можемо цим керувати, а ще це весело.

4. ЕХО: Ауу-Ауу!
Не потребує спеціальної піготовки та виділення часу. Для старших, можна розповісти історію до цієї гри. А так просто підловлюйте моменти, коли ви у різних кімнатах і гучно кажіть на зразок: "Ауууу...Ауууу... моя люба/ий...ти пам'ятаєш, я тебе дуже люблю....ти моя/мій найдорогоцінніший скарб".

5. САДОЧОК ДЛЯ ІГРАШКИ.

Ідея у тому, щоб розігрувати ключові(проблемні) моменти дитсадкового життя та його рутину.
Рекомендую обрати сталого персонажа іграшку, з яким буде розігрувати все нові і нові випадки дитсадкового життя.

продовження в каруселі...

04/03/2022

У стані стресу дуже важко бути уважними до потреб дитини, тому намагайтеся зберегти максимально можливу рівновагу, аби підтримати дитину. Ось кілька порад для батьків:

👉Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте зі значимими людьми, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують.

👉Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Ви зробили все, що могли на той момент. Крапка.

👉Намагайтеся їсти та спати. Якщо харчування доступне, так само їжте, а не лише намагайтеся нагодувати дитину. Намагайтеся спати, коли це можливо. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.

👉Просіть про допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки – попросіть про неї. Звертатися за допомогою – не соромно.

👉Говоріть про свої емоції. Спілкуйтеся зі значимими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте "Як ти?" здатне наснажити і вас, і того, кому ви телефонуєте.

👉Якщо відчуваєте потребу – зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, поспілкуйтеся з професіоналами, аби максимально забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.
🟦Київстар
+380675679845
+380969905450
🟧Lifecell
+380636614252
+380633994592
🟥Vodafonе
+380953271521

Бережіть себе і тоді збереженими та захищеними будуть ваші діти.

Дякуємо Надія Кушнір за ілюстрацію

04/02/2022

Емоційно зрілі батьки розуміють, що для якісного дорослішання важливо, перш за все, забезпечити нормальне дитинство.

Нормальне дитинство - це можливість опиратися на дорослого, довіряти йому, відчувати себе почутим, зрозумілим, любимим та компетентним у своїх дитячих справах.

Це безтурботна радість, невгамовна активність і нестримне бажання пізнавати.

Це казки, історії, фантазії, чудеса та вигадки.

Це здорова залежність та здорова ідеалізація - віра у те, що саме твої батьки - найсильніші, наймудріші, люблячі і все їм під силу.

Це самовідчуття "Я- хороший, любимий". Я можу і справлюся. А якщо ні, то мене підтримають, допоможуть, розрадять. Мене навчать справлятися та досягати самостійно. І я стану таким же успішним і впевненним дорослим як і мої батьки.

Дитина дорослішає природньо без спеціальних "виховних годин" тоді, коли баче перед собою адекватну модель дорослого.

Коли навчається опиратися спочатку на дорослого, а потім на самого себе.

Коли навчається пізнавати щось нове про себе і світ, слухає захопливі розповіді дорослих, спостерігаючи, як батьки справляються з викликами дорослого життя.

"Метаморфози батьківської любові"

31/01/2022

Що я маю на увазі, коли я говорю, що «займаюся психотерапією»?

Я допомагаю людям, незадоволеним своїм життям, спробувати зробити своє життя більш задовільним.

Я працюю з людьми, які хочуть більше відповідати тому, ким вони могли б стати, але поки що не стали.

Я працюю з людьми, які відчувають, що в них спить щось більше, ніж те, що вони здатні втілити в життя.

Я працюю з людьми, які хочуть бути по-справжньому близькими з іншими і прагнуть подолати бар'єри, які створюють навколо нас невидиму клітину.

Дж. Бьюдженталь "Наука бути живим"

19/01/2022

Кожна людина віддає перевагу певним захистам, які стають невід'ємною частиною її індивідуального стилю боротьби з труднощами.
Це переважно автоматичне використання певного захисту або набору захистів є результатом складної взаємодії щонайменше чотирьох факторів:

(1) уродженого темпераменту;

(2) природи стресів, пережитих у ранньому дитинстві;

(3) захисту, зразками для яких були батьки або інші значущі постаті;

(4) позитивного підкріплення використання певних захистів.

Феномени, які ми називаємо захистами, мають багато корисних функцій. Їхня дія спрямована на захист власного “Я” від будь-якої загрози, і ця назва є цілком виправданою.

Вони виникають як здорова, творча адаптація і продовжують діяти протягом усього життя.

Особистість, чия поведінка має захисний характер, несвідомо прагне виконати одну чи обидві з наступних завдань:

(1) уникнути або опанувати якесь потужне загрозливе почуття – тривога, іноді сильне горе або інші дезорганізуючі емоційні переживання;

(2) збереження самоповаги.

Ненсі Мак-Вільямс.

12/01/2022

Дитина може винести дуже багато з того, що часто можна віднести до травматичних факторів, - раптове відібрання від грудей, фізична розправа, переживання на сексуальному грунті, - але все це доти, поки в душі вона відчуває, що є бажаною і любимою.

Немає необхідності говорити, що дитина дуже тонко відчуває, чи є любов справжньою, і її не можна обдурити жодними показними демонстраціями.

На моєму досвіді, реальна відсутність теплоти частіше маскується, ніж виявляється відкрито, і батьки стверджують, що враховують насамперед інтереси дитини.

Нав'язливе слідування модним виховним теоріям, гіперопіка
або самопожертва з боку «ідеальної» матері є основними факторами, що створюють ту атмосферу, яка більш ніж щось інше закладає у дитині основу для почуття незахищеності та формування неврозу.

Головним злом незмінно є відсутність справжньої теплоти та прихильності.

фрагмент з книг
" Невротична особистість нашого часу" Карен Хорні

08/01/2022

Відмінність між любов'ю та невротичною потребою у коханні полягає у тому, що головним у коханні є саме почуття прихильності, у той час як у невротика первинне почуття – потреба у здобутті впевненості та спокою, а ілюзія кохання – лише вторинне.

Карен Хорні 《НЕВРОТИЧНА ОСОБИСТІСТЬ НАШОГО ЧАСУ》

30/12/2021

Ділюсь своєю добіркою must have книг про особливості підліткового віку для батьків, які прагнуть бачити і розуміти глибше.

Читали щось з рекомендованих?

Яку б ви додали до списку?

23/12/2021

Підсумки року для САМОЦІННОСТІ,
а не самооцінки.

💁‍♀️Самооцінка - важлива опція нашої психіки, яка зоорієнтована на порівняння нас із зовнішніми загальноприйнятими критеріями.

➕вона допомагає критично себе оцінювати та тримати в тонусі.

➖ може постійно нещадно вас з'їдати, адже завжди знайде ще кращий критерій.

🔉Саме зараз, в соціальних мережах розпочався сезон демонстрації своїх успіхів року.

😳😳😳І тому ваша система《самооцінки》активована на 1000%

🙏Однак, закликаю вас вмикати й систему 《САМОЦІННОСТІ》.

🎯Фокус її уваги знаходиться не в зовнішніх атрибутах, а у вашому ВНУТРІШНЬОМУ НАПОВНЕННІ.

🍬🍫Це як ніби, обгортка і цукерка! Певна, вам доводилося пересвідчуватися, що яскравий фантик не обіцяє смачної начинки!

🚫Не порівнюйте себе з амбітними підсумками року інших.

▶️ Зосередьтесь не красі свого фантику, а на інгрідієнтах своєї внутрішньої цукерки.

🌞Пригадайте, якими подіями, ситуаціями, діалогами був наповнений ваш рік і як це все трансформовувало та збагачувало вас як людину.

Підготувала запитання для самоцінної рефлексії року що минає.

Які запитання ви ще б запропонували?

13/12/2021

МАГІЧНЕ МИСЛЕННЯ

Це віра людини у те, що непов'язані між собою події причинно пов'язані. Наприклад, віра у надприродні та паранормальні явища, потойбічні сили, всемогутність власних думок та вчинків, всесвітню змову.

Магічне мислення — частина багатьох культур. Навіть у самих раціональних з нас ні-ні та й промайне бажання постукати три рази по дереву.

Магічне мислення пов'язане і зі становленням особистості. Засновник селф-психології Хайнц Кохут вважав, що в розвитку дитини здорового нарцисизму велике значення мають саме його фантазії про всемогутність. Однак, вони повинні змінюватися в процесі дорослішання.

Власне «всесилля» і навіть всемогутність батьківських фігур з часом минають. Замість них у свідомості людини виникає більш реалістична картина світу і складного образу «Я» і інших людей.

Магічне мислення, дає псевдо пояснення і дозволяє нам уникати тривогу, страх, невизначеність, безсилля.

А ще воно підтримує ілюзію безпеки та власного контролю та здатність впливати на світ, який непередбачуваний і сповнений проблем.

В епоху змін і потрясінь людина особливо гостро переживає власну вразливість.

А якщо велика група людей переживає катаклізми, то розквітає «бізнес» всіляких ворожок, екстрасенсів і магів.

Буває, що магічне мислення потрібно нам для того, щоб знайти в собі ресурси пережити важкі часи.

Але це недостатньо надійна опора для того, щоб користуватися нею постійно.

Важливо, щоб магічне мислення не підміняло нашу особисту відповідальність за прийняті рішень і дії.

А ви помічали за собою таке?

09/12/2021

Психотерапія - процес зцілення стосунками, які будуть розігруватися між мною та вами на сесіях в "тут і тепер".

❌Це не марафон, інтенсив чи тренінг. Тому не варто очікувати постійних вправ, технік, якими сповнений інтернет, психологічні журнали та книги з поп-психології.

❌Також, я не буду давати чітких рекомендацій як вам бути, вчиняти і як саме діяти в конкретних ситуаціях.

❌Не прагнутиму вас веселити та робити так, що ви йшли з сесії на позитивні.

💁‍♀️Я буду пропонувати вам ризикнути вимкнути свого внутрішнього контролера та спробувати говорити все, що спадає на думку.

💁‍♀️Буду запрошувати вас проговорювати, проживати та осмислювати ваші емоції, почуття, відчуття, думки, реакції, досвід.

💁‍♀️Звертратиму увагу на прихованні бажання та потреби.

Разом з вами буду шукати ваш індивідуальний спосіб спробувати 《щось》 по-новому.

Address

Kyiv

Telephone

+380969100098

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Анна Бойченко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Рада вітати Вас на моїй сторінці!

Я - Анна Бойченко, дипломований психолог психоаналітичного напряму. Веду психоконсультативну практику з 2011 року.

Працюю з підлітками (10+) їх батьками, а також дорослими людьми, які шукають психологічної підтримки, прагнуть розібратись в собі та покращити якість життя.

Теми звернень:

тяжкі психоемоційні переживання повсякденного життя, складних взаємовідносин, криз, травмуючого досвіду, втрат;

тривожні стани (приступи паніки, надмірне хвилювання, страхи, замкнутість, скутість, поведінкові розлади;

психосоматика (порушення сну, виснажливість, часті простуди, енурез, алергії, задуха, приливи);

підліткова тематика (тривожна симптоматика /ВСД, емоційна пригніченість, різкі перепади настрою, самопошкодження, невпевненість, спалахи гніву роздратування, робота з самооцінкою, конфліктність з оточуючими);

інформування, щодо лінії розвитку дитини: основні етапи, кризи та завдання. “Чи правильно себе веду з дитиною?”, “Як налагодити контакт?”, “Як не зриватись на дитині?, “Це нормально, що дитина так себе веде/думає, поводить?” і т.д.;

дитячо-батьківські стосунки;

психологічних супровід сім’ї в кризові періоди ( розлучання, втрата одного із членів родини, зміна місця проживання/навчання/дитсадка);

Працюю в психоаналітичному підході з елементи арт-терапії, недирективної ігрової терапії, sand-play, нейропсихології, раціонально-інтуїтивні техніки, коучинг.

На сторінці Ви знайдете корисні публікації на психологічні теми, а також зможете ознайомитись з інформацією про мене.

Рада новим гостям та існуючим друзям!