Навчання психології онлайн

30/04/2026

29/04/2026

Онлайн терапевтична група
6.05.26
Став + в коментарях і я тобі напишу🤗

28/04/2026

Або як диференціація станів робить життя якщо не простіше, то зрозуміліше

Приклад: я в еміграції, в чудовій красивій країні. Мені тут важко, складно але не погано

І оця різниця, мені здається, лежить в корні знецінення.
"Ой, ну якщо тобі так хєрова - їдь звідти", можна було б сказати на те, що я зблся в еміграції. Але! Мені тут справді класно і подобається, і це ніяк не відміняє того, шо це важко і складно. Відчуваєте різницю?

Коли тобі десь і з кимось погано - то тут логічно сказати, то навіщо це тобі? Йди
Але навіть там де добре - може бути складно і важко. І тут "ну кинь, якщо так" - звучить знецінююче.

Бо складно і важко буває навіть там, де нам це дуже важливо і цінно.
Тому доречніше людину підтримати, а не фруструвати. Пошукати разом опори, які полегшать процес. Або з'ясувати чи доречна тут ця конструкція "тяжко-важкості", чи людина так це сприймає через призму якогось досвіду, очікувань чи переконань?

В принципі, цим я і займаюсь в своїй роботі.

Береш велику складносурядну конструкцію і розщеплюєш її на атоми. І тоді клієнт сам бачить, відчуває і розуміє що з цього всього важливе і потрібне, а від чого можна позбавитись.

Звертайтесь!
Екатерина Шевченко

28/04/2026

Розчарування-це руйнування ілюзій та прийняття реальності: Розчарування допомагає зняти «рожеві окуляри», позбутися самообману та побачити справжній стан речей, людей або себе.

Це болісний, але необхідний етап для чесного діалогу із самим собою.
Усвідомлення справжніх потреб: Коли розсипаються ілюзії, людина отримує можливість зрозуміти, що їй потрібно насправді, а не те, що було нав’язано очікуваннями.
Звільнення від хибних цілей: Розчарування часто виникає як форма фрустрації, коли шлях до мети заблоковано. Це дає зрозуміти, що обрана стратегія або мета не є ефективними чи значущими, що дозволяє припинити боротьбу за непотрібне та зберегти ресурси.

Емоційне очищення та адаптація: Незважаючи на негативне забарвлення (сум, розгубленість), розчарування допомагає адаптуватися до нових умов життя, стимулюючи особистісний ріст.
Розвиток самосвідомості: Воно сигналізує про необхідність перегляду власних очікувань, аналізу причин невдач (у кар’єрі, стосунках) та розвитку позитивного мислення.

У підсумку, розчарування є механізмом, що переводить людину від нереалістичних очікувань до усвідомленої взаємодії з дійсністю.
Фесянова Світлана, психолог, психотерапевт, запис в особисті або в будь-який месенджер +380975205759

#психолог #емоції #консультаціяпсихолога #консультацияпсихологаонлайн