Психолог Юлія Падун

Психолог Юлія Падун Когнітивно-поведінкова терапія, Діалектична Поведінкова терапія

З хорошими людьми іноді трапляються погані речі – так говорить єврейська мудрість. Я допомагаю молодим і дорослим людям, підліткам, сім'ям і тим, хто шукає, не втратити, а знайти себе. Не розчаруватися, коли трапляються погані речі, а знайти своє рішення у складних життєвих ситуаціях, зберігши себе, волю до життя та віру у краще.

💬 Ти коли-небудь відчував цю жахливу ізоляцію, коли перебуваєш серед людей, яких любиш? ❌ Це не просто сум. Це глибоке, ...
27/03/2025

💬 Ти коли-небудь відчував цю жахливу ізоляцію, коли перебуваєш серед людей, яких любиш?

❌ Це не просто сум. Це глибоке, невимовне відчуття відчуженості. Це як жити у «скляній бульбашці».

Ти бачиш усіх навколо, чуєш їхні голоси, бачиш усмішки.

Але ти — ніби за товстою скляною стіною. Все, що тобі кажуть, відбивається луною, яка не проникає до твоєї душі. 😓

Любов, турбота, радість — усе це наче не твоє.

Якщо депресія змушує тебе почуватися ізольованими навіть серед близьких — це не твоя вина. Але вихід існує. ❗️

Діалектична поведінкова терапія (ДПТ) — це набір навичок, які допомагають повернути контроль над своїм життям:

▫️Ти можеш навчитись відчувати зв’язок із людьми знову.
▫️Ти можеш подолати самотність, яка роз’їдає зсередини.
▫️Ти можеш навчитися жити, а не просто виживати.

Щоб дізнатись більше переходь за посиланням https://www.dbtskills.com.ua. Якщо виникли запитання, напиши, будь ласка, у Телеграм +380504732507 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

❗️АНОНС❗️Тренінг навичок ДПТ українською мовою, від акредитованих ДПТ терапевток. Набір на модулі⬇️Стресостійкість, Емоц...
21/03/2025

❗️АНОНС❗️

Тренінг навичок ДПТ українською мовою, від акредитованих ДПТ терапевток.

Набір на модулі⬇️
Стресостійкість, Емоційна регуляція, Міжособистісна ефективність.

🎓 Тренерки: професійні акредитовані ДПТ терапевтки з багаторічним досвідом роботи в методі Діалектична Поведінкова Терапія — Юлія Падун і Юлія Джежелій.

👥 Кількість учасників у групах обмежена, зарахування на основі послідовності подачі заявки та внесення оплати.

❗️Для УБД участь безкоштовна при наявності пільгових місць, наявність місця уточнюйте.

Запис до груп 💬
Для запису до груп тренінгу навичок переходьте за посиланням https://www.dbtskills.com.ua.

Якщо у вас є запитання, напишіть, будь ласка, у Телеграм +380504732507 📲

Перед цим, будь ласка, уважно прочитайте усю інформацію в каруселі та на сайті за посиланням https://www.dbtskills.com.ua. 🙌🏻

Наша найвища цінність — Людина та її психічне здоров’я!

🎓 Ми співпрацюємо з психіатрами, працюємо під регулярною супервізією найкращих КПТ та ДПТ супервізорів України, Німеччини, США.

Для нас є важливим комфорт кожного учасника групи.

Життя сповнене подій, на які ми, на жаль, маємо обмежений вплив. Разом з тим, ми можемо впливати на наші реакції та дії за допомогою поведінкових технік та інструментів, які ми називаємо навичками.

Під час тренінгу ми вивчаємо комплексну систему навичок для різних життєвих ситуацій і проблем, і це допомагає творити життя, яке варте того, щоб жити.

Ласкаво просимо!

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💬 Як психотерапевт, я знаю, що депресія часто ховається за масками, які люди використовують, щоб захистити себе від болю...
21/03/2025

💬 Як психотерапевт, я знаю, що депресія часто ховається за масками, які люди використовують, щоб захистити себе від болю.

Ці маски можуть бути настільки переконливими, що навіть близькі люди не помічають, що щось не так. 🙅🏻‍♀️

❗️Але за кожною маскою стоїть людина, яка бореться з внутрішнім хаосом.

В слайдах – п’ять найбільш поширених масок, які люди використовують, щоб приховати свою депресію. 👆🏻

Якщо ви впізнаєте себе або когось із близьких у цих масках, не соромтеся звернутися по допомогу.

Депресія - це не вирок, з нею можна працювати, можна одужати за допомогою спеціалістів. 🙌🏻

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💭Життя — це не прогулянка по рівному полю. Ми стикаємося з очікуваннями світу, з власними вимогами, і часто стаємо занад...
17/03/2025

💭Життя — це не прогулянка по рівному полю.

Ми стикаємося з очікуваннями світу, з власними вимогами, і часто стаємо занадто жорстокими до себе. ⛓️‍💥

❗️Але є межа, яку ви не повинні перетинати, — межа самозвинувачення. Є речі, за які ви не винні, і я скажу вам, чому.

У цих слайдах — шість істин, які я зрозуміла як психотерапевт і як людина. 👆🏻

Вони не для того, щоб вас пожаліти, а щоб ви встали й взяли відповідальність за власну душу, відкинувши тягар непотрібної провини.

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💭Бути сильним – не означає ігнорувати себе.▫️Не означає виснажуватися до межі.▫️Не означає жити в режимі постійного вижи...
08/03/2025

💭Бути сильним – не означає ігнорувати себе.

▫️Не означає виснажуватися до межі.
▫️Не означає жити в режимі постійного виживання.

Справжня сила — в умінні подбати про себе так само, як ти піклуєшся про інших. 🫂

На тренінгу навичок ДПТ ти навчишся справлятися зі стресом та емоційним виснаженням.

Навчишся балансувати між відповідальністю та власними потребами.

❗️Реєструйся за посиланям https://www.dbtskills.com.ua
Якщо виникли запитання – пишіть в Телеграм +380504732507 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💬 Травма, пов’язана з емоційно незрілими батьками, вчить вас стискатися, ховатися, контролювати або замовчувати свої поч...
03/03/2025

💬 Травма, пов’язана з емоційно незрілими батьками, вчить вас стискатися, ховатися, контролювати або замовчувати свої почуття через страх і потребу в захисті.

І раптом ви більше не та дитина, яка сміливо висловлювалася, не той підліток, який мріяв про велике, і не той дорослий, який легко довіряв. 🤐

Натомість ви стали кимось, кого визначає виживання:

👤 версією себе, яка зберігає безпеку, захищаючи себе будь-якими можливими способами.

І хоча ця стратегія допомагала вам у хаосі, на довгострокову перспективу вона заважає вам стати тим, ким ви можете бути — людиною, яка відчуває впевненість, цілісність і гармонію. ❌

Але правда полягає в тому, що ви — це не чиєсь спотворене уявлення про вас.

✔️ Ви — це не їхні страхи чи невиправдані очікування.
Ви набагато більше, ніж той, ким вам довелося стати, щоб вижити.

У слайдах – причини та спростування сформованих уявлень про вас. 👆🏻

Запис на тренінг навичок ДПТ за посиланням https://www.dbtskills.com.ua або напиши в Телеграм +380504732507.

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💬 Діалектично поведінкова терапія – це не просто методика, це система, що дає конкретні інструменти для зміни реакцій на...
01/03/2025

💬 Діалектично поведінкова терапія – це не просто методика, це система, що дає конкретні інструменти для зміни реакцій на стрес і зцілення від минулих травм.

Якщо ти відчуваєш, що не можеш жити з болем минулого, DBT може стати твоїм ключем до нового життя. 👇🏻

Запис на тренінг навичок ДПТ уже відкритий – дізнайся більше за посиланням https://www.dbtskills.com.ua або напиши в Телеграм +380504732507. 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

❕Якщо ви застрягли в минулому, постійно поринаєте у спогади та чекаєте на повернення старого світу, ви втрачаєте єдиний ...
24/02/2025

❕Якщо ви застрягли в минулому, постійно поринаєте у спогади та чекаєте на повернення старого світу, ви втрачаєте єдиний момент, у якому життя справді відбувається – теперішнє.

⚡️ДЕ Я ЗАРАЗ?⚡️

Це просте запитання допомагає нам повернутися у реальність:

▫️Зупинитися та відчути, що відбувається тут і зараз.
▫️Усвідомити свої думки та емоції, не дозволяючи їм затопити вас.
▫️Сконцентруватися на тому, що реально, а не на тому, що було чи може бути.

Пора відпустити спогади про минуле, яке вже не повернеться, і почати будувати нове життя.

Це важко, але саме тут на допомогу приходять навички ДПТ.

❗️Пам’ятай: життя не повернеться, як було. Але кожен новий момент – це шанс почати все з чистого листа. 👇🏻

Розпочинаємо новий набір – 2025 на тренінг навичок Діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) українською мовою, від акредитованих ДПТ психотерапевтів, де ви навчитесь жити далі, не знецінюючи свій біль. 🙌🏻

https://www.dbtskills.com.ua

Діалектично-поведінкова терапія (DBT) – це науково підтверджений доказовий метод, який значно покращує якість життя люде...
21/02/2025

Діалектично-поведінкова терапія (DBT) – це науково підтверджений доказовий метод, який значно покращує якість життя людей з порушеннями емоційної регуляції. 💯

У слайдах наведено низку рандомізованих контрольованих досліджень (RCT), що доводять ефективність DBT у лікуванні:

▫️syIцидальної поведінки, sam0yшкоджень, залежностей, депресії, тривожних розладів і інших розладів (МРО, РДУГ, ПТСР, РХП).

❗️Розпочинаємо новий набір – 2025 на тренінг навичок Діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) українською мовою, від акредитованих ДПТ психотерапевтів, з можливістю отримання сертифікату при проходженні повного тренінгу.

Для запису на тренінг переходьте за посиланням https://www.dbtskills.com.ua. 🙌🏻

Якщо у вас є запитання, напишіть, будь ласка, у Телеграм +380504732507 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💬 Одним із основних компонентів Діалектичної поведінкової терапії є Тренінг навичок ДПТ, оскільки саме цей елемент дозво...
19/02/2025

💬 Одним із основних компонентів Діалектичної поведінкової терапії є Тренінг навичок ДПТ, оскільки саме цей елемент дозволяє клієнтам

▫️не лише обговорювати свої почуття і проблеми,
▫️а й активно вчитися новим навичкам для подолання стресу та управління емоціями.

У слайдах детально пояснила, чому індивідуальні консультації не виключають проходження Тренінгу навичок ДПТ. 👆🏻

Якщо є питання, пишіть, будь ласка, в Телеграм за номером +380504732507

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💭Я навіть не була голодна… Але не могла зупинитися.Це не про їжу. ❌Це про емоції. ✅Діалектично поведінкова терапія навчи...
17/02/2025

💭Я навіть не була голодна… Але не могла зупинитися.

Це не про їжу. ❌
Це про емоції. ✅

Діалектично поведінкова терапія навчить вас справлятися з ними без заїдання. 🙌🏻

Це не про заборони й силу волі. Це про свободу від нав’язливих звичок, які заважають жити.

❗️Всі ці навички ти можеш опанувати разом з акредитованими психотерапевтками на Тренінгу навичок DBT.

Цей тренінг — не про дієти, а про внутрішню свободу. Хочеш спробувати? ⬇️

Для запису на тренінг переходьте за посиланням https://www.dbtskills.com.ua.

Якщо у вас є запитання, напишіть, будь ласка, у Телеграм +380504732507 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

💬 ДПТ особливо підходить для людей, ▫️які не можуть впоратися з емоціями, ▫️мають імпульсивну поведінку або переживають ...
12/02/2025

💬 ДПТ особливо підходить для людей,

▫️які не можуть впоратися з емоціями,
▫️мають імпульсивну поведінку або переживають сильні перепади настрою,

тому вона часто ефективніша, ніж традиційні методи для таких станів, як

🔹тривога,
🔹складнощі з контролем гніву,
🔹РХП,
🔹розлади емоційної регуляції,
🔹частий стрес
🔹або складні стосунки.

Чому? 👇🏻

▫️ КПТ вчить змінювати думки.
▫️ Психоаналіз допомагає зрозуміти, чому так сталося.
▫️ Гештальт вчить проживати емоції.
❕ А ДПТ – це конкретні дії, які допомагають тобі реально змінювати своє життя і дають вихід.

Якщо ти втомився знати, але не вміти діяти – ДПТ саме для тебе.

Саме зараз ми розпочинаємо новий набір – 2025 на тренінг навичок Діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) українською мовою, від акредитованих ДПТ психотерапевтів, з можливістю отримання сертифікату при проходженні повного тренінгу. Старт 13 березня.

Під час тренінгу ми вивчаємо комплексну систему навичок для різних життєвих ситуацій і проблем, і це допомагає творити життя, яке варте того, щоб жити. 🙌🏻

Для запису на тренінг переходьте за посиланням https://www.dbtskills.com.ua.

Якщо у вас є запитання, напишіть, будь ласка, у Телеграм +380504732507 📲

#психологюліяпадун #дпттерапевт #мро #прл

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+380504732507

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Юлія Падун posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Юлія Падун:

Shortcuts

Share

Category