
01/05/2025
Як віднайти опори?
Коли тілесного ресурсу все менше, але саме вправи мають стабілізувати психоемоційний стан.
Це, ніби, замкнуте коло. ⭕️
Маленькі чутливі кроки до відновлення свого балансу, це те просте рішення, що лежить на поверхні.
Чутливі - тому що із повагою, а прості - бо для виконання достатньо створити маленький ритуал. Наприклад, для дихальної техніки з цього допису достатньо 2-3-5 хвилин на день.
Немає правил, немає обмежень. Проста вправа із повагою до своїх швидкостей 💙
#яквіднайтиопори #дихання #йогаукраїна