Lesia Andrushko

23/09/2023

Радійте, що можете прокидатися кожного ранку, щоб мати новий день. Будьте щасливі, що ви живі, здорові, маєте друзів, вмієте творити і відчувати радість буття.

23/09/2023

Осень - идеальное время, чтобы начать всё по-новому и забыть всё старое...

23/09/2023

20/09/2023

Ты должна прислушиваться к своему вдохновению.
Ты должна позволить своему внутреннему зрению стать твоей Полярной звездой.
Вдохновение изнутри — все равно что жар в печи.
Алан Брэдли

20/09/2023

27 РАДОСТЕЙ ЖИЗНИ:

1. Лечь спать в постель со свежими простынями.
2. Чихнуть три или больше раз подряд.
3. Болтать ногами в воде.
4. Поскользнуться и не упасть.
5. Ощутить песок между пальцами ног
6. СМС-ка, которую ты ждал.
7. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.
8. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка.
9. Сесть на диван после целого дня на ногах.
10. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.
11. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
12. Найти заначку, про которую ты уже забыл.
13. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается.
14. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль.
15. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников.
16. Издалека попасть точно в мусорное ведро.
17. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.
18. Перевернуть подушку на прохладную сторону
19. Плакать от смеха.
20. Надеть то, что ты только что купил.
21. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать.
22. Случайно где-нибудь встретить запах из детства.
23. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.
24. Покрыться мурашками от услышанной музыки.
25. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика.
26. Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.
27. Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику.

20/09/2023

У сентября удивительная способность влюблять в себя постепенно. Пока ты переживаешь уход лета, пока свыкаешься с мыслью, что впереди долгие холода, сентябрь украшает кроны деревьев осенней проседью, приглушает и растушевывает свет, но делает ярче цвета: кадмий оранжевый и лимонный, охра светлая и золотистая, сиена жженая – крапушкой, щадя, по самой кромке березового листа. Едва вынырнув из состояния уныния – лето ушло, ушло лето! – ты обнаруживаешь себя в утешающих объятиях сентября. Хорошо как, выдыхаешь ты, вновь возвращаясь в себя.

16/09/2023

БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ОМЛЕТОМ И КРЕВЕТКАМИ😉👍
#вариантперекуса #вариантужина
Очень вкусное сочетание!
🍁🍁🍁
Сохраняй, чтобы не потерять✅ И не забывайте поставить лайк ❤️❤️❤️
________
Ингредиенты:
Креветки - 250 г
Листья салата - 200 г
Зеленый лук - 15 г
Редис - 50 г
Омлет:
Яйца 2 шт
Сыр - 25 г
Молоко 1% - 1 ст. л
Заправка:
Натуральный йогурт - 4ст. л
Соль, перец - по вкусу
🌿 Приготовление:
Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито.
Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук.
Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета.
Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон.
Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату.
Заправка: Смешайте йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.
________
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#салат #салатпп #ужинпп #похудение #диета #какснизитьвес #марафонпохудения