21/02/2025
Неможливо сказати собі раз і назавжди: «Зберися до купи! Подивись на речі реально! Зніми рожеві чи сині окуляри!». Тому що так чи інакше це буде наша купа, наші речі і наші перебільшено привабливі чи надто песимістичні погляди крізь лінзу.
Ідеалізація дає нам повірити в добро, глобально, без перебільшень. Вона дає побачити людей хорошими, не лише інших, а й себе. Тоді замість «невдахи» приходить «геній» і стає трохи легше жити.
Знецінення дає нам відсторонитися та захиститися від болючих переживань.
Відтак ми відчуваємо тимчасове полегшення, але маємо загрозу втратити щось справді цінне.
Зруйнований місток між ідеалізованим та знеціненим не дає побачити усіх нюансів.
Так працює розщеплення (захисний механізм психіки).
Одна річ може легко характеризувати людину як «сяку-таку»:
любить гарно одягатися - напевно самозакоханий;
не говорить багато - дивак;
любить подорожувати - не стабільний, вітряний, не надійний;
не працює - лінива, меркантильна, корислива.
🔎Що нам дає розщеплення?
У ситуаціях, які перевищують адаптивні можливості психіки (наприклад, насильство, зрада, сильний стрес), розщеплення може допомогти уникнути повного усвідомлення болісного досвіду.
🔎 Чим шкодить розщеплення?
☑️Або так, або ніяк.
Людина коливається між «невдахою» і «генієм», залежно від ситуації. Це ускладнює формування цілісного бачення себе та інших.
☑️Життя без компромісів.
Не можливість інтегрувати суперечливу інформацію ускладнює прийняття зважених рішень у складних ситуаціях.
❤️ Стосунки
Через чорно-біле сприйняття люди можуть мати труднощі з довготривалими стосунками.
Любов і ненависть до одного і того ж об`єкта створює емоційні гойдалки, відтак стосунки є дуже нестабільними.
Керуючись лише принципом задоволення не можна досягнути зрілості в реальності.
