Additional informational

18/11/2022

Пышные и мягкие ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ "Пятиминутки" на кефире с луком и яйцом готовятся очень просто. Не оседают и остаются такими же воздушными даже после остывания.
https://recipebest.ru/101-lenivye-pirozhki-na-kefire-s-lukom-i-yaytsom-pyatiminutki/

08/11/2022

Невероятно вкусные "Цыганские котлеты".
От них ещё никто не отказывался, берите на заметку, вкусно и просто!
⠀
Ингредиенты для рецепта:
Читайте дальше тут 👉 https://t.me/zagotovki_2020/1490

08/11/2022

Очень просто и супер вкусно! Приятного аппетита!👩‍🍳😋🍪🥬🥟🍮🥧✍️
Супер нежный пирог с капустой и мясом
Ингредиенты:
▪️капуста свежая - половинка маленького кочанчика
▪️350 - 400 грамм фарша
▪️соль приправы по вкусу
▪️зелень свежая
▪️1 стакан кефира
▪️1 стакан майонеза
▪️3 яйца
▪️1 чайная ложка соды или пакетик разрыхлителя
▪️8 столовых ложек муки (с горкой)
✅Подробный рецепт тут 👉️ https://t.me/vse_soveti1000/2658

08/11/2022

Дійсно, їжа - одне з найсильніших задоволень. Але це не означає, що ми маємо харчуватись неперебірливо, набирати вагу.

Даємо вам рецепт сніданку, який принесе задоволення, але не зашкодить фігурі, якщо сподобалась ідея - тисніть сердечко🤍

✨Сирники ( 2 порції)

✨Інгредієнти:

Сир кисломолочний 5% - 200г, яйце - 1 шт. маленьке, курага - 30г, мед - 2 ч.л. без гірки, насіння Чіа, або мак- 20 г, горіхи волоські - 15 г, ваніль за смаком.

✨Приготування:

Сир перемішати з Чіа і залишити в холодильнику на ніч. Вранці додати яйце, дрібно нарізану курагу, мед, ваніль і добре подрібнені горіхи. Сформувати кульки (тісто щільне). І притиснути їх, надавши форму шайбочок. Готуємо на, а / п сковорідці з двох сторін (а хто не впевнений в сковорідці, змастіть краплею олії).
На порцію беремо 1⁄2 готових сирників.
Подаємо зі сметаною 15% - 2 ст.л.

06/11/2022

Я морковь сею следующим образом

Морковь любит глубоко возделанную плодородную почву. Не прореживаю, почти. Поступаю следующим образом:
за 10-12 дней до посева семена моркови завязываем в тряпочку (посвободнее).

Закапываем во влажную землю на штык лопаты ( важно!). В течение этого срока из семян выветриваются эфирные масла, которые мешают семенам прорасти. По истечении указанного срока откапываем узелки с семенами из земли. Семена будут уже набухшие, крупные, почти проросшие. Высыпаем их в пиалу и припудрим обычным крахмалом. Семена перестают прилипать к пальцам и хорошо впоследствии будут видны на тёмной влажной земле. Если грунт сухой, поливаем до посева борозду. Когда вода уйдет, аккуратно раскладываем семена в бороздки с нужным интервалом и присыпаем сухой(!) землёй. Морковка всходит на 3-5 день после сева!

Причем без полива, так как полив сверху создаст над семенами корку из земли, и пробиться им будет очень сложно. Всё! На этом заботы закончились. До самых всходов. Поливать нельзя, иначе морковка вырастет короткая и невкусная.

06/11/2022

П’ять суперфутів для жіночої краси та молодості:

✔️Омега -3. Це корисні жирні кислоти, які зміцнюють серцево-судинну систему, покращують стан шкіри, зміцнюють суглоби, стабілізують психоемоційний стан. Омегу -3 можна вживати без рецепту лікаря та аналізів тільки у профілактичній дозі профілактичну дозі: 500 - 800, або 950, якщо ви не вживаєте рибу та морепродукти. Ці цифри зазанчені на упаковці, тому ви не переплутаєте.
Дозу 1000-1500 - 2000 можна вживати лише за призначенням лікаря (мінімальний курс 3-6 місяців).
✔️Зерна і злаки ( гречка, нешліфований рис, чіа, кіноа, согро, кунжут, льон).
✔️Водорості ( агар - агар, спіруліна, еламін).
✔️Ягоди ( чорниця, лохина, годжі, кізіл, обліпиха, китайський лимонник).
Слідкуйте за новинами сторінки, щоб дізнаватись детально про ці продукти, та дозовано вводити у свій раціон.

Що з цього списку ви вживаєте?

22/10/2022

22/10/2022

Самое важное о том, зачем высыпаться?
Зачем нам нужно высыпаться?

Недостаток сна ослабляет иммунитет. Если вы не высыпаетесь, вы больше рискуете заболеть.
Медики называют плохой сон фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний наряду с курением, отсутствием физической активности и нездоровым рационом. Подробнее об исследовании, которое установило, что отсутствие полноценного сна может увеличить риск сердечного приступа и инсульта, читайте здесь.
Сохранить молодость, принимать правильные решения, отказаться от вредной пищи: эти и еще несколько причин выспаться.
Усталость за рулем не менее опасна, чем вождение в нетрезвом виде. Так, 18 часов бодрствования подряд приводят к состоянию, сравнимому с алкогольным опьянением. Еще несколько фактов о том, как недостаток сна увеличивает риск попасть в автомобильную аварию.
Даже короткий дневной сон снижает давление и позволяет уменьшить риск сердечного приступа у людей с гипертонией.
Конечно, в современном ритме жизни полуденный сон может показаться странным решением. Но все больше компаний и колледжей, в том числе Google, Procter & Gamble, Facebook и Университет Мичигана, обеспечивают своих сотрудников диванчиками для сна и комнатами отдыха. Этот тренд поддерживает и основательница медиа-империи Huffington Post, мать двоих детей и просто красивая женщина Арианна Хаффингтон.