What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00

Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк

Home
Ukraine
Lviv
Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк, Psychologist, пр. Чорновола, 67Б, к. 5, Lviv.

Сімейний та парний психолог. Індивідуальний консультант. Працюю в методі ЕФТ, IFS, сімейно-системної терапії, арт терапії та NLP.
Сертифікований тренер та автор розвиваючих програм для дорослих і дітей.

08/09/2025

Фаза повторної розлуки в сім’ї військовослужбовців- це дуже непроста фаза, і вона має свою специфіку.
Коли військовослужбовець був у відпустці й повертається на службу/в зону бойових дій, сім’я знову входить у цикл розлуки. Цей етап ще називають «повторне прощання».

🔹 Що відбувається у сім’ї в цей час:
• Змішані емоції. Є радість від того, що вдалося побути разом, і водночас сильний сум через необхідність знову прощатися.
• Посилена тривога. Якщо попередній відряд був важким, сім’я може ще гостріше переживати небезпеку та невизначеність.
• Накопичена втома. Кожен цикл «приїзд–від’їзд» виснажує: рідні можуть відчувати, що ледве встигають відновитися емоційно, як знову треба готуватися до розлуки.
• Розрив між очікуванням і реальністю. Відпустка часто створює ілюзію «нормального життя», але повернення на службу нагадує, що ця нормальність тимчасова.

🔹 Типові реакції:
• У військового спроби дистанціюватися перед від’їздом, щоб зменшити біль розлуки. Це може сприйматися сім’єю як холодність.
• У партнера/дружини/чоловіка коливання між «цінувати кожну хвилину разом» і «емоційна відстороненість, щоб менше боліло потім».
• У дітей сильна емоційна реакція: плач, агресія, регресія (повернення до більш дитячих форм поведінки).

🔹 Що допомагає пройти фазу повторного від’їзду:
• Говорити про емоції (називати свої страхи, сум, любов, замість того щоб приховувати).
• Мати ритуали прощання (маленькі символи, листи, малюнки від дітей, фото, браслети тощо).
• Попередньо обговорити план зв’язку (як і коли можна виходити на контакт, щоб зменшити відчуття невизначеності).
• Дбати про ресурс партнера, що залишається вдома: підтримка від родичів, друзів, психолога.

Цей етап часто важчий за перший від’їзд, бо сім’я вже знає, як це боляче і складно, і тому тривожність може бути більшою.
E.Dem

#сімейнийпсихолог #сімейнатерапія #стосунки #кризастосунків #подружжя #щасливісімʼї #здоровістосунки #батьківство

08/09/2025

У психології та сімейній терапії описують типові фази, які проживають сімʼї військовослужбовців у зв’язку зі службою, ротаціями чи бойовими діями. Вони мають циклічний характер і відрізняються від «звичайної» динаміки сімейних стосунків. Часто виділяють такі етапи:

1. Передвідрядна (підготовча) фаза
• Емоції: тривога, напруження, очікування невідомого.
• Сім’я готується до від’їзду, намагається завершити справи, можуть виникати конфлікти через стрес.
• Важливо встигнути домовитися про побутові, фінансові, виховні питання.

2. Відрядна (період відсутності військового)
• У родини з’являється «новий режим»: інші ролі, більше відповідальності на тому, хто залишився вдома.
• Часто відчуття самотності, суму, але з часом з’являється адаптація.
• У військового інший темп життя, відчуття відірваності.

3. Період повернення (реінтеграції)
• Радість зустрічі, але водночас напруга від «зіткнення світів».
• Потрібен час, щоб знову звикнути один до одного, узгодити нові й старі ролі.
• Може бути ейфорія перших днів, потім розчарування чи конфлікти, якщо очікування не збігаються з реальністю.

4. Стабілізація
• Сім’я поступово знаходить баланс у нових обставинах.
• Якщо є довіра й підтримка, стосунки зміцнюються; якщо ж ні можуть загострюватися проблеми.

📌 Деякі дослідники ще окремо виділяють:
• «Фазу очікування» (коли відомо про майбутнє відрядження, але воно ще не почалося).
• «Фазу повторного від’їзду» (цикл запускається знову)
E.Dem

#сімейнийпсихолог #сімейнатерапія #стосунки #кризастосунків #подружжя #щасливісімʼї #здоровістосунки #батьківство

02/09/2025

Часто, коли говорять про стосунки, піднімається тема про сепарацію.
А я сьогодні хочу говорити про ефективну залежність.

Ефективна залежність підтримує автономію і впевненість в собі. Ефективна залежність і окремість - це не протележності, а дві сторони одної медалі.

Чим надійніші наші звʼязки, тим більше ми можемо бути окремими. І даємо впевненіше собі право відрізнятись від інших.

Бути цілісними - це відчувати надійний взаємозвʼязок, а не відмежованість від світу. Одночасно відчувати себе, як індивідуальність і одночасно бути частиною великого.
E.Dem
#парнийпсихолог #сімейнатерапія

26/08/2025

За час роботи з парами помітила одну річ:
часто люди очікують, що партнер зробить їх щасливими.
Що він «вгадає» бажання, зніме втому, розвеселить, коли сумно. Щось схоже на те, як в дитинстві, коли дитина ще не до кінця може назвати свої емоції, не зовсім розуміє, що зробить її щасливою, батьки намагаються допомогти назвати це, чи вгадати те, що дитину порадує.

Правда в тому, що щастя починається всередині нас.
Коли ми самі знаємо, чого потребуємо, і в дорослому віці вміємо про це говорити. Тоді партнер стає підтримкою, а не «рятувальником».

Стосунки тримаються не на очікуваннях, а на балансі:
я знаю свої потреби, можу про них сказати й дати їх собі,
а ти робиш те саме. Звідси з’являється справжня близькість.

Секрет простий:
Коли ми вміємо дбати про себе, стосунки стають не боротьбою за любов, а простором, де любов вільно росте.
Тоді з’являються стосунки, де двоє не тягнуть щастя одне з одного, а діляться тим, що вже мають усередині.
E.Dem

04/08/2025

#психологіястосунків #психологонлайн #дорослістосунки #здоровістосунки

11/07/2025

Жіночий шлях — це не лише про зовнішні події.
Це про внутрішні злами і переходи.
Я називаю їх «кризами росту».
Бо кожний етап — привід зупинитись і вийти на новий рівень себе.

Ось мій особистий погляд на ці переходи, мій досвід, моя правда, мої спостереження за собою та жінками з якими я працюю:

20 років — визначити шлях, куди рухатись в своєму розвитку.
Шукати своє. Пробувати, помилятись, втрачати ілюзії.
Це пошук напряму — і частково страх не туди звернути.

30 років — знайти баланс.
Стосунки чи кар’єра?
Секс чи гроші?
Дім чи подорожі?
Сім’я чи свобода?
Це час вибору — і навчання жити в напрузі між крайнощами.

40 років — створення сенсів.
Соціальні сенси вже не гріють.
З’являється потреба в особистому, власному визначенні сенсів.
Це час повернення до себе. Час переосмислень.

50 років — зібрати себе цілісну.
Зі всіма своїми світлими і темними сторонами.
Без бажання себе змінювати. Без боротьби.
Це прийняття. Це нова якість жіночості.

60 років — зібрати в собі мудрість.
Коли є баланс всередині — з’являється мудрість.
І нею хочеться ділитись. Не зверху, а з любові.
Це час бути джерелом.

Кожна криза — не кінець.
Це новий рівень глибини.

А де зараз ти?
І що тобі зараз відгукується найбільше?

10/07/2025

💰 Гроші як дзеркало сімейної системи

Запити про гроші, які чую від своїх клієнтів:
— «У мене постійно проблеми з грошима. Як мені це змінити?»
— «Я працюю багато, але гроші не тримаються. Чому?»
— «Починаю заробляти — і одразу щось ламається, одразу зʼявляється проблема на яку потрібно витратити…»

Іноді це не про економіку.
Це про систему, у якій ти виросла чи виріс. Про внутрішній устрій — твій особистий, сімейний і навіть родовий.

Що можуть відображати гроші у твоєму житті:

✅ Порушений баланс «брати-давати».
У родині тебе вчили тільки віддавати, бути “зручною/зручним”? Тоді гроші можуть «тікати» — як відображення того, що тобі не можна приймати.

✅ Вірність роду.
Хтось із твоїх батьків чи предків не мав права на достаток. І ти можеш несвідомо повторювати цей сценарій, залишаючись у боргах або фінансових кризах.

✅ Обмежуючі переконання про гроші.
«Гроші — це зло», «за великі гроші треба платити», «усі багаті — жорстокі». Такі переконання часто передаються через сімейні послання. І тіло реагує — “мені небезпечно мати гроші”.

✅ Змішані ролі в парі.
У роботі з парами часто бачу: один із партнерів стає батьком/матір’ю іншому, і тоді гроші починають бути інструментом влади, провини або покарання. Це завжди дзеркало того, що система “змістилася”.

Як працюємо з цим у терапії:

✅У системній терапії ми шукаємо:
• які сценарії ти повторюєш несвідомо,
• чиї борги ти носиш,
• де в системі були травми, які ти «оплачуєш» своїм фінансовим станом.
✅У IFS (терапії частин):
• знаходимо частини, які бояться грошей,
• зустрічаємо частини, які хочуть безпеки, але не довіряють собі,
• повертаємо тобі Self — внутрішнього дорослого, який може керувати ресурсом.

✅У роботі з парами:
• розбираємо, як гроші в парі стають символом любові, контролю, тривоги або визнання
• вибудовуємо нові фінансові ролі, де є дорослість і взаємність, а не залежність.

Гроші — це не тільки цифри.
Це жива енергія системи, яка показує:
• де протікає (емоційно і буквально),
• де не дозволено брати,
• де нема опори,
• або де не завершені гештальти.

📌 Якщо ти відчуваєш, що твоя фінансова ситуація — це щось більше, ніж просто “криза”, — можливо, це сигнал твого внутрішнього світу або родової системи.

Я працюю з цим глибоко: через системні запити, терапію частин, роботу з парами та ресурсом.
Гроші — це не мета. Це віддзеркалення . І якщо змінюється система — змінюється і дзеркало.
E.Dem

📩 Пиши в дірект, якщо хочеш пройти свій шлях із грошима — і з собою.

05/07/2025

🧩 «Ми більше не сваримось — але й не говоримо…»

— Ми перестали сваритися. Просто мовчимо.
Кожен про своє, і все більше — окремо.

Це звучить тихо. Але ця тиша гучна.
Бо за нею — втома, розчарування, злість, яка вже не шукає виходу.
⠀
Пара не свариться, бо здається: немає сенсу.
Уже нічого не змінити. Уже пізно. Уже всі слова сказані.
⠀
Але мовчання — це не спокій. Це заморожений конфлікт, у якому згасає зв’язок.

🌀 У роботі з парами ми не просто «вчимося не сваритись».
Ми відновлюємо вміння:
— чути і бути почутим,
— говорити без страху,
— виявляти потреби без нападу,
— будувати зв’язок, а не збирати образи.

📌 Близькість — це не те, що «або є, або ні».
Це те, що створюється щодня.
⠀
І якщо у вашій парі стало тихо — це ще не кінець.
Це може бути новий початок.
⠀
🔹 Якщо вам болить, але ви ще поруч — напишіть мені і приходьте на консультацію.
E.Dem

#психологдляпар #парнатерапія #стосунки #конфлікт #емоційназблизькість #психологонлайн #роботазпарами #відносини

02/07/2025

🔔 4 “вершники Апокаліпсису” у стосунках: сигнали, які не можна ігнорувати
(за Джоном Ґотманом)

Мене вражає, як точно наука може показати те, що руйнує близькість.
Ґотман, один із найвідоміших дослідників стосунків, спостерігав за парами понад 40 років і виявив чотири поведінкові патерни, які ведуть до розриву.
Він назвав їх «4 вершниками Апокаліпсису».

🧨 1. Критика
Це не про дії партнера, а про атаку на його особистість.
🔁 Замість: «Ти егоїст»
👉 Краще: «Мені хочеться, щоб ти був поруч, коли я ділюся своїми думками.»

🧨 2. Зневага
Сарказм, закочування очей, приниження. Це найбільший предиктор розлучення.
👉 Антидот — повага, гумор без приниження, вдячність щодня.

🧨 3. Оборонна позиція
«Це не я! Це ти!» — коли людина захищається замість того, щоб почути.
👉 Ключ — визнати частину відповідальності, навіть якщо це складно.

🧨 4. Кам’яна стіна
Емоційне відключення. Мовчання, уникання, закритість.
👉 Важливо: зробити паузу, заспокоїтись і повернутись до діалогу.

💡 Добра новина — кожному вершнику є протиотрута. І я працюю з цим щодня в парах.

📌 У стосунках важлива не ідеальність, а вміння відновлювати контакт після емоційного розриву.

🫶 Чи впізнаєш ти когось із «вершників» у своїх стосунках?
Напиши в коментарях — поговоримо.

#психологстосунків #джонґотман #кризаустосунках #сімейнийпсихолог #психологіяпар

30/06/2025

Що таке зрілі стосунки?

Багато пар приходять на терапію з надією “перестати сваритися”. Але конфлікт — це не завжди ознака кризи. Це може бути ознака того, що ви живі, різні, і вам важливо один одного почути.

🔸 Зрілі стосунки — це не коли “все гладко”, а коли:
• ви вмієте говорити про складне;
• здатні слухати, навіть коли боляче;
• не караєте мовчанням чи образами;
• не шукаєте винного, а шукаєте рішення разом.

Терапія — це не про те, щоб змінити партнера, а про те, щоб краще почути себе і його, побачити, де болить, і навчитися бути разом по-іншому.

💬 Напиши в коментарях, як ти розумієш “зрілі стосунки”? Чи змінилось твоє бачення з роками?

#психологдляпар #стосунки #сімейнийпсихолог #психологіястосунків #конфліктивпарі #здоровістосунки

24/06/2025

Я думаю про те, які складні ці дні.
Стільки ракет летить на українські міста. Є загиблі. Є поранені. Є ті, хто втрачає дім, спокій, близьких.
І попри втому, попри виснаження, українці — живуть. Працюють. Турбуються одне про одного. Будують стосунки.

У таких умовах, коли ресурсу майже немає — емоційного, фізичного, фінансового — стосунки в парі стають випробуванням.
Але саме в парі ми або відновлюємо сили, або виснажуємось ще більше.

Я бачу це щодня в роботі:
— комусь болить, що партнер мовчить і не підтримує
— хтось сам тримає весь побут і емоційний фронт
— комусь важко з близькістю, бо у тілі постійна тривога
— а хтось навпаки — тільки зараз наважується на відвертість, бо зрозумів, що завтра може не настати

Ці умови оголюють усе — любов, страх, образи, силу, втому.
І якщо говорити чесно — багато пар зараз на межі.

Але навіть зараз стосунок можна берегти. Навіть у стресі можна залишатись на одному боці — не проти одне одного, а разом проти обставин.

Пишу це і думаю: як вам вдається бути в парі зараз?
Що тримає вас разом, а що віддаляє?
Чи є місце для підтримки, коли і сам виснажений?

Напишіть, якщо відгукується.
E.Dem

05/04/2025

Чи можуть друзі або сімʼя замінити похід до психолога?

Іноді можуть. Якщо є друзі, які можуть вислухати і почути глибинні потреби, які стоять за твоєю історією. Але часто буває, що саме це оточення приводить тебе до запитань, які ти намагаєшся зʼясувати.

Оточення є дуже вагомим фактором, що впливає на поведінку і переконання людини.
Тому продовжуючи шукати відповіді в своєму оточенні, люди часто знаходять ті самі патерни поведінки чи мислення, які використовували раніше і вони були не ефективними.

Щоб знайти нові рішення важливо вийти за межі своєї системи. А щоб щось змінити на рівні дій- потрібно повернутись в систему.
Умовно, якщо ти відчуваєш себе сірою мишкою - цей образ може бути звичкою. Бо ти навчилась так себе бачити в цій системі, а система відповідно допомагала тобі підтримувати цей образ.
Якщо ти спробуєш подивитись на себе очима когось, хто тебе не знав раніше, то ти можеш для тієї людини виглядати, як яскрава велика квітка. І це може тебе вражати, тобі може бути важко повірити, що так тебе бачать.
Далі можна повернутись в своє оточення з новим сприйняттям себе і спробувати вже в системі змінити уявлення про себе: «Тепер я знаю про себе щось нове і хочу вам це теж показати.»
E.Dem

Address

пр. Чорновола, 67Б, к. 5
Lviv
79020

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00

Telephone

+380969003493

Website

https://edem.vip/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.