05/10/2022
У багатьох життя розділилося на "до" і "після". Спочатку на "до" коронавірусу і "після", тепер "до" війни і "зараз". Хоч змінюються умови, ми часто вимагаємо від себе, щоб все було так, як "до".
Хочемо бути такими ж продуктивними, такими ж ефективними як "до", ми очікуємо від себе бути такими, як раніше.
Пам'ятаю, як на початку війни, я намагалася працювати так, як і раніше і зіштовхнулась з великим розчаруванням, коли зрозуміла, що так, як раніше не можу, не стягую...навіть маленька невдача приносила розчарування від свого безсилля.
Звідки ж взялась ця фізичні і моральна втома, хто забрав усі сили? Війна забирає і емоційні сили, і фізичні, і життя, вичерпує гроші, змінює наші можливості.
Як в цих умовах залишатись стійким?
Переглянути свої справи - відсійте ті, які забирають у вас енергію. Не вимагайте від себе таких результатів, які були до війни.
Перегляньте коло спілкування - насичуйте своє життя однодумцями в колі яких відчуваєте підтримку і приплив позитивних думок, а не тих, хто любить понити на життя і при цьому нічого не робить, щоб щось змінити.
Будьте ефективні на своєму фронті - робіть те, що добре вмієте робити і приносьте цим користь там, де можете. Не намагайтесь хапатись за все, не розпорошуйтесь.
І знаходьте час для піклування про себе - не соромтеся зробити паузу і дати собі час на перепочинок, позитивні емоції, приємні зустрічі, нові поїздки.
#психологльвів
#консультація
#консультаціяпсихологальвів
