
18/07/2025
Ви нервуєтесь — а шлунок «згортається в клубок»? Це не збіг. Стрес і травна система тісно пов’язані.
🔬 Що відбувається під час стресу:
• Підвищується вироблення соляної кислоти
• Сповільнюється моторика шлунка
• Зменшується вироблення захисного слизу
• Порушується баланс мікрофлори
📌 Усе це створює ідеальні умови для розвитку гастриту — запалення слизової оболонки шлунка.
⚠️ Ознаки гастриту, які можуть бути пов’язані зі стресом:
• Печія
• Нудота
• Біль у шлунку після їжі
• Відчуття "кома" або важкості
• Відрижка, здуття
💡 Що допоможе:
✔️ Харчування за режимом
✔️ Відмова від кави, алкоголю, жирної їжі
✔️ Тепла їжа, маленькими порціями
✔️ Психотерапія, дихальні практики, йога
✔️ Консультація гастроентеролога
🧘♀️ Лікувати гастрит — це не лише про таблетки. Це також про турботу про нервову систему.
Твій шлунок слухає твій мозок. Говори з ним спокійно.