09/04/2026
От і справжні медичні новини березня 2026!
🏃Як завжди, не тягнемо інтригу, пігнали досліджувати!
💪Мʼязи продовжують вам життя
У дослідженні проаналізовано дані 5472 учасниць віком від 63 до 99 років. Їм проводили вимірювання ізометричного хвату (сильно стискати руками предмет), тест на вставання зі стільця та оцінку інших параметрів здоровʼя, фізичної активності зокрема. І виявили, що жінки, які мали вищі показники сили, мали ризик смертності на 33% нижчі за тих, хто мав меншу силу, навіть попри вік, іншу ФА, куріння і захворювання.
Що цікаво, навіть ті люди, які мали достатню помірну ФА, але не мали достатньої сили, все одно мали вищі ризики.
Мʼязова маса береже ваші роки життя, додавайте щонайменше 2 силові тренування на тиждень.
🥬Інструмент для персоналізованого підбору антидепресантів PETRUSHKA
Це невелике рандомізоване багатоцентрове дослідження системи підтримки рішень при підборі антидепресантів при депресивному епізоді. У ньому взяли участь 540 людей. В результатах люди, яким підбирали АД за допомогою PETRUSHKA рідше завершували лікування з будь-яких причин на 8-му тижні і мали вищий показник ремісії на 24-му тижні.
Інструмент ще потребує удосконалення і подальших досліджень
💛Оновлення ведення “високого холестерину”
Якщо коротко, то чим раніше і нижче, тим краще.
Якщо детальніше, то Американський коледж кардіології та Американська асоціація серця оновили гайдлайн ведення дисліпідемії. Тепер маємо інструмент для оцінки 30-річного ризику інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних подій і в молодих людей (після 30) , раніше калькулятори оцінювали лише 10-річний ризик в людей після 40.
Оновили цільові рівні, обговорили, що ліпопротеїн А має бути визначеним хоча би раз за життя і визначення коронарного кальцію може допомогти у прийнятті рішення призначати статини чи ні.
💛Напишіть в коментарях, чи підготувати для вас окремий допис разом з кардіологинею Соломією Крутою про зниження холестерину
👥В Україні запроваджено новий фах “консультант “рівний-рівному” для ветеранів і ще можна зареєструватись на сертифікатне навчання до 10.04
Групи підтримки у форматі рівний-рівному є дуже важливим компонентом для лікування і адаптації.
Такі групи створюються для людей, які мають схожий досвід і проходять схожий шлях, наприклад, участі в бойових діях, поранення, втрати близьких, залежності, пережиття втрати вагітності, життя з цукровим діабетом, психічним розладом, виховання дитини з інвалідністю – і ще багато всього іншого. Тут можна знайти підтримку, пораду і, щонайважливіше – надію на те, що життя продовжується.
Донедавна в Україні не було спеціального навчання для фасилітаторів (ведучих груп), а зараз на базі ЗВО запускають навчання для ветеранів, що в подальшому дозволяє вести групи і працевлаштуватись за цим фахом. Заявки приймають до 10.04
🎉Вже зовсім скоро отримаємо вакцини проти жовтої лихоманки, а також проти кліщового енцефаліту
Для запису в лист очікування телефонуйте нам на рецепцію, а коли отримаємо, звʼяжемося для планування візиту.
🔗Посилання на джерела у коментарях!
💚Авторка сімейна лікарка Софія Настишин
💛Бережіть себе і своїх рідних!
