28/01/2026
Привіт, прекрасні. Лютий вже на порозі, а разом із ним втома, виснаження і ті самі місяці, які емоційно даються найважче.
Саме тому я пропоную не проходити цей період на самоті - а обʼєднатись і свідомо подбати про себе. Запрошую тебе у «100 днів здорової кукуньки 2.0» - це безкоштовний онлайн-простір турботи від Ірина Брацихіної про психічне та фізичне здоровʼя жінок 💫
Цього разу це не просто про 10 000 кроків щодня. Це про віднайдення цілісності: коли психіка і тіло не воюють між собою, а живуть у гармонії ❤️
✨ Що на нас чекає протягом 100 днів:
▪ дні / вихідні без соцмереж
▪ практики вдячності
▪ читання 10 сторінок щодня
▪ маленькі ритуали турботи про тіло
▪ і звичайно ж щоденні 10 000 кроків, куди без них 😁
Твоє тіло щодня отримуватиме бонус: усвідомлений душ, масаж, коротку йогу, пробіжку, пахучу олійку чи кремчик. Формат турботи обираєш ти сама... Головна умова: хоч 15 хвилин на день для себе, а не лише для всіх інших.
Формат і деталі:
▪ початок: 2 лютого
▪ закінчення: 12 травня
▪ формат: онлайн, у Telegram-каналі
▪ можна та навіть треба долучатись, якщо ти з Львова, Харкова, Тернополя чи іншого міста світу.
▪ участь є безкоштовною, як жест Миру в Україні та світі💙💛
На завершення я мрію обʼєднатись ще більше, і поїхати разом на спільний ретрит або вирватись на вікенд за кордон. Уже оновленими. З сильними тілами і значно здоровішою психікою ✨
Якщо ти: відчуваєш втому, хочеш навчитися любити своє тіло без критики, прагнеш ресурсу і підтримки, цінуєш жіночу синергію, готова бути активною і включеною - тоді тобі точно сюди.
Я дуже хочу, щоб ми разом створили простір жінок, які живуть у гармонії з собою і світом, турботливих, чуйних, сильних і справжніх.
Можливо, наші 100 днів переростуть у 365 днів💫
Приєднуйся до нас у Telegram https://t.me/+w6-tGMLZC7s3MjE6
Запрошуй подругу
Буду вас надихати і надихатись вами 🫶
#майстернядовіри #жіночекомюніті #турботапросебе #жіночийпростір #жіночність
