
19/05/2025
.🌿 Дихальні вправи при панічних атаках 🌿
Хочете швидко заспокоїтись під час тривоги? Дихальні вправи — це простий та ефективний спосіб відновити внутрішній баланс.
🫁 Як це працює?
Повільні вдихи через ніс і контрольовані видихи через рот активують парасимпатичну нервову систему, що допомагає заспокоїтись, зменшити серцебиття й тривожність.
✨ Користь дихальних вправ:
✓ Відновлення ритму дихання
✓ Покращення концентрації
✓ Зниження м'язової напруги
✓ Розслаблення тіла й розуму
✓ Нормалізація рівня кисню в крові
✓ Профілактика гіпервентиляції
Пам’ятайте: турбота про дихання — це турбота про свій психічний стан. Спробуйте вже сьогодні!
💙 Бажаємо вам спокою, сили й гармонії!
📞 Дізнайтеся більше – подбайте про здоров’я ваших рідних!
☎️ +38098 749 85 85, +38050 749 85 85
🌐dom-prestarelih.lviv.ua/uk/kontakty
🏠 Львів, вул. Зелена 408 а
🏠 Львівська обл. смт. Смолиста вул. Брюховичі 10А
#доглядлітніх #опіка #літнійвік #здоровялітніх #ЗдоровяЛітніх #ПансіонатЛьвів #Онкодопомога #ПаліативнийДогляд #ПансіонатЗолотаяОсень #РеабілітаціяЛьвів