11/11/2023
Продукти, які допомагають розщеплювати жир
Сьогодні всі усвідомили, що ідеальну фігуру не можна досягти тільки голодуванням, тому багато хто перейшов на правильне харчування.
🔹Волоські горіхи
У волоських горіхах містяться жирні кислоти омега-3, які сприяють активізації процесу спалювання жиру і уповільнюють накопичення калорій.
🔹Креветки
Дієтологи завжди рекомендують включати морепродукти в раціон тих, хто хоче схуднути, особливо звертаючи увагу на креветки. У них присутня речовина, яка надає цим ракоподібним своєрідного кольору, але для нашого організму вона може бути використана як паливо замість вуглеводів.
🔹Яйця
Яйця багаті на вітамін D, і науково доведено, що жінки з його дефіцитом більш схильні до повноти. Вчені також стверджують, що нестача цього вітаміну може призвести до утворення живота, який нам так не подобається і який важко прибрати.