Консультація психолога, індивідуальна та онлайн психотерапія, дитяча психотерапія, консультування пар
Привіт!
Ми центр психотерапії Верде
Ви можете звернутись до нас у випадку особистих труднощів та психологічних негараздів, в періоди життєвих криз та втрат, конфліктів у стосунках, проблемах в сім’ї
25/08/2025
🔸 В чому різниця?
ФОБІЯ — це інтенсивний страх, пов’язаний із конкретною ситуацією чи об’єктом, тоді як ТРИВОЖНІСТЬ — це загальне відчуття напруження й очікування небезпеки без чіткої причини.
⚠️ Це поширені стани, які значно впливають на життя людини, обмежують свободу, вибір і відчуття безпеки. Водночас важливо знати: вони дуже добре піддаються корекції в терапії.
🔹 КПТ допомагає змінити катастрофічні думки та навчити мозок реагувати більш реалістично.
🔹 ДПТ дає інструменти регуляції емоцій і тілесних реакцій, щоб справлятися з панікою в моменті.
🔹 EMDR допомагає опрацювати травматичні спогади й глибинні страхи, які запускають тривогу.
🌿Завдяки цим підходам люди поступово повертають контроль, вчаться спокійніше реагувати на тригерні ситуації й знову можуть жити повноцінним життям.
Державний Прапор — це не просто полотно, це оберіг, який об'єднує мільйони сердець українців по всьому світу, де б вони не були. Він є символом свободи, гідності та незламності духу, що особливо відчувається в цей нелегкий час.
21/08/2025
20/08/2025
У психології «задовільний стан» людини — це коли її психічне, емоційне та фізичне самопочуття в межах норми, а рівень стресу не перевищує ресурсів для відновлення🌿
Оціни свій поточний стан за шкалою від 1-10 👇🏻
🆘 1–2 — Кризовий стан
• Відчуття безсилля
• Немає бажання вставати з ліжка
• Сильна тривога, апатія або паніка
⚠️ 3–4 — Важкий стан
• Постійна втома
• Настрій переважно негативний
• Мінімум енергії, складно зосередитись
☑️ 5–6 — Задовільний стан (норма)
• Є втома чи стрес, але контрольовані
• Настрій більш-менш рівний
• Можливість виконувати щоденні обов’язки
🔆 7–8 — Хороший стан
• Відчуття стабільності та сил
• Настрій переважно позитивний
• Є бажання щось планувати й діяти
✅ 9–10 — Відмінний стан / ресурсність
• Висока енергія, відчуття натхнення
• Легко справляєшся зі стресом
• Є бажання розвиватися, допомагати іншим
📌 Важливий момент:
Задовільний стан — це не «постійна ейфорія» і не «відсутність проблем».
Це коли проблеми є, але вони не руйнують щоденне життя і з ними можна справитися.
Основні ознаки газлайтера:
• Заперечує очевидні факти (“Тобі здалося”).
• Перекручує сказане (“Я не так казав, ти вигадуєш”).
• Знецінює емоції (“Ти надто чутлива”).
• Переводить провину на жертву (“Ти сама винна, що я так реагую”).
• Використовує “турботу” як прикриття (“Я це роблю для твого ж блага”).
Мета газлайтингу — послабити впевненість людини у власному сприйнятті та контролювати її поведінку.
Психотерапія — це простір, де клієнт вчиться брати відповідальність за себе, свій час, свої рішення. Якщо психолог би телефонував і нагадував, він би «рятував», а це суперечить принципу автономності клієнта
🔹 2. Терапевтичні межі
Сеанс має чітко визначений початок і кінець. Запізнення — це пропущена частина часу, і психолог не має її «повертати» або «шукати» клієнта. Це не тому, що йому байдуже, а тому що межі — важлива частина безпечного терапевтичного простору.
🔹 3. Матеріал для роботи
Те, що клієнт запізнився (або не прийшов), може стати темою для розгляду на наступній сесії:
* Що сталося?
* Чому не прийшов/запізнився?
* Чи часто таке трапляється в житті?
* Як клієнт реагує на мовчання психолога?
Це — цінний психологічний матеріал, який говорить про внутрішні процеси клієнта.
Підсумок:
🔸 Психолог не телефонує, бо довіряє клієнту бути відповідальним за свій терапевтичний процес.
🔸 Це не байдужість, а частина роботи з автономією, межами і внутрішніми патернами клієнта.
🔸 Поведінка клієнта — частина терапевтичного діалогу, навіть якщо цей діалог мовчазний.
📖Літературно-терапевтична група
"Book Talk'25" - старт 5 лютого !
📔Як це працює?
На кожну зустріч ми читаємо задану книгу (або її частину).
у форматі вільної дискусії:
🏷️Обговорюємо персонажів і ситуації з
книги.
🏷️Ділимося емоціями та власними
життєвими історіями.
🏷️Пізнаємо себе через рефлексію та
взаємодію в групі.
📗Що ви отримаєте?
Унікальний досвід роботи у малій групі.
•🔖Безпечне середовище для саморозкриття.
• 🔖Можливість глибше зрозуміти свої почуття та дії.
Деталі:
• 📆Старт: 5 лютого, щосереди о 19:00.
• 🧭Місце: психотерапевтичний центр
"Верде" (вул. Романчука, 14).
⏱️Тривалість зустрічей: 1,5 години (15
зустрічей).
•💰Вартість: 4000 грн за 5 зустрічей (800
грн за одну).
📚Ведучі:
🌿Оксана Стадник — психолог-консультант у
психотерапевтичному центрі "Верде", кандидат у психотерапевти за методом психоаналізу, філолог.
🌿Соломія Бжезінська - психолог-консультант у психотерапевтичному центрі "Верде",
кандидат у психотерапевти за методом символдами.
Кількість місць обмежена!
Запишіться вже зараз у direct або
за номером телефону: 067 471 1073.
Зробіть перший крок до нових відкриттів разом із нами!
Be the first to know and let us send you an email when Психотерапевтичний центр Верде posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Центр психотерапії Верде – це команда професійних психологів та психотерапевтів. Ми віримо, що кожна людина має потенціал та ресурс для творчого і щасливого життя, але часто ми відмовляємось від своєї суті та намагаємось жити згідно з очікуваннями, або стикаємось з важкими і травмуючими подіями, втрачаючи себе.
Наш центр – це місце, де ми створили безпечне та комфортне середовище для росту і розквіту особистості.
Психотерапія – це в першу чергу повернення до себе справжнього, звільнення від стереотипів і нав’язаних ззовні поглядів, це спосіб зануритись в глибини свідомості і зустрітись з собою.
Наші спеціалісти – це дипломовані психологи, які мають додаткову освіту у сфері психотерапії, є членами професійних спільнот, постійно підвищують свою кваліфікацію та мають багаторічний досвід роботи.
Ви можете звернутись до нас у випадку особистих труднощів та психологічних негараздів, в періоди життєвих криз та втрат, конфліктів у стосунках, проблемах в сім’ї.
Ми раді кожному з вас❕
Ми пропонуємо такі послуги:
Індивідуальна консультація - це форма роботи з психологом, коли у ході бесіди з професіоналом Ви спільно шукаєте причини своїх труднощів та шляхи їхнього подолання. Психолог допомагає подивитись на Ваше життя під іншим кутом, зрозуміти приховані мотиви та витіснені переживання. Психолог не дає порад та не намагається нав’язати Вам свої переконання чи бачення, він супроводжує Вас та спільно з Вами досліджує Ваш внутрішній світ. Консультація може бути разова, коли проблема є актуальною та чітко-окресленою, іноді вирішення проблеми потребує кількох зустрічей.
Психотерапія - це науково обґрунтований та емпірично перевірений метод, що спрямований на допомогу людям, які потерпають від психічних, психосоматичних, соціальних негараздів. Іноді психологічні проблеми є системними та завдають суттєвих страждань, не дозволяють повноцінно жити, будувати стосунки та працювати, в таких випадках ми вдаємось до психотерапії - цей вид психологічної допомоги є значно тривалішим та глибшим ніж консультування, але і ефект від нього охоплює усі сфери життя людини.
Психотерапія пар - якщо пара зіткнулася з тривалими труднощами, які партнери не можуть подолати самостійно, вони можуть звернутись по допомогу до психолога. Це може стосуватися всіх аспектів спільного життя: сексуальності, спілкування, конфліктів, загрози розлучення.
Групова психотерапія - це форма психотерапії, при якій спеціально створена група людей (психотерапевтична група) регулярно зустрічається під керівництвом психотерапевта для вирішення внутрішніх конфліктів, зняття напруги, самопізнання, та іншої психотерапевтичної роботи.
