09/09/2025
🎞️ Ця анімація – про те, що відчуває людина, яка переживає депресію – один із найбільш поширених розладів у сфері психічного здоров'я. Згідно з науковими дослідженнями, приблизно кожен/а 6-ий/а страждає на депресію в якийсь період свого життя.
Попри те, що всі ми вряди-годи кажемо, що “впали в депресію”, це не означає, що нам потрібне лікування в кожному такому випадку.
❓Коли ж депресія стає проблемою, що потребує фахової допомоги? Як функціонує мозок у людини з депресією та якими є тривожні дзвіночки розладу?
🎬 У героїні Еллі сталася подія, яка “запустила” депресію з типовими симптомами:
▪︎ тривалим пригніченим настроєм;
▪︎ ангедонією, тобто неотриманням радості від активностей, які раніше були приємними;
▪︎ зниженням енергії та активності;
▪︎ надмірною самокритикою, негативним уявленням про себе;
▪︎ підвищеною дратівливістю та злістю;
▪︎ песимізмом;
▪︎ безнадійністю;
▪︎ порушенням сну;
▪︎ знесиленням;
▪︎ порушенням концентрації уваги та мислення;
▪︎ негативними думками, схильністю себе звинувачувати;
▪︎ небажанням жити.
❓ Чи можна “вирватися” за лап депресії? Що нам потрібно знати?
⚠️ ВАЖЛИВО ЗНАТИ
Депресія відрізняється від станів звичайного смутку тим, що стає пригніченістю, яка є майже постійною і тривалою (понад 2 тижні). Зниження енергії не є тимчасовим і не відновлюється після відпочинку. Відсутність радості не є чимось короткочасним, а стійким, та пов'язане із порушенням функціонування мозку.
В мозку людини з депресією відбуваються певні зміни, які є функціональними. Мозок не деградує при депресії, але в ньому порушується регуляція настрою. Ті центри мозку, які відповідають за пригнічений настрій, у людей з депресією починають домінувати. Стан їхньої підвищеної активності не дозволяє людині вийти з цього, і людина “застрягає” в негативному настрої. Натомість в інших центрах мозку, які відповідають за здатність отримувати насолоду, ставити цілі, рухатися до мети, критично мислити, контролювати свою поведінку, порушується активність – вона знижується. І також певні речовини, які відповідають за передачу імпульсу, певні механізми не працюють так, як належно.
⚠️ ВАЖЛИВО РОЗУМІТИ
Це не провина людини, що в неї є депресія. За певних обставин, за певної вразливості кожен із нас може опинитися в депресії. Депресія не є ознакою слабкості людини, а свідчить про те, що людина страждає і потребує нашого розуміння та професійної допомоги. І так само, як ми не соромимося звертатися до лікаря, коли маємо хвороба серця чи шлунку, важливо звернутися до лікаря-психіатра чи психотерапевта, якщо маємо симптоми депресії.
⚠️ ВАЖЛИВО ПІДТРИМУВАТИ людину, яка переживає депресію.
Сучасними, науково обґрунтованими, ефективними методами допомоги ми можемо подолати депресію, запобігати її рецидивам, допомогти людині бути творцем свого життя. Відповідно до комплексної біопсихосоціальної природи депресії сучасні наукові дослідження кажуть: щодо депресії є важливі як біологічні методи допомоги, так і психосоціальні. Більше про це – у наступних публікаціях.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
📌 Просвітницькі та навчальні матеріали про депресію
☑️ на сайті “Кола сім'ї”: https://k-s.org.ua/resources/mh-academy/depression/
☑️ на сайті партнерів – україно-швейцарського проєкту “Психічне здоров'я для України”: https://www.mh4u.in.ua/shukayu-dopomogu/oblychchya-depresiyi/?highlight=депресія
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Публікація підготовлена за підтримки проєкту Психічне здоров'я для України – , що реалізується за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні
#депресія
@читачі
