Центр психотерапії Alter Ego

Центр психотерапії Alter Ego Центр психотерапії працює у містах: Львів, Ірпінь та Будапешт. Будемо раді Вас бачити.

🙏🏼Шукаємо двох військовослужбовців, які готові подбати про себе.Це ініціатива двох щирих людей — звичайної сім’ї зі США:...
25/06/2025

🙏🏼Шукаємо двох військовослужбовців, які готові подбати про себе.

Це ініціатива двох щирих людей — звичайної сім’ї зі США: та Fred’а.

Саме вони фінансують цю можливість — з глибокою вдячністю та повагою до українських військових.

Ми відкриваємо безкоштовну участь у курсі психотерапії для двох колишніх військовослужбовців, які відчувають, що настав час подбати про своє ментальне здоров’я.
⠀
🔹 Оплата курсу повністю покривається Kelli та Fred’ом.
🔹 Терапію проводить психотерапевтка Людмила Калініченко.
⠀
Якщо ви давно відчуваєте потребу з кимось поговорити, почати краще розуміти себе або просто мати підтримку поруч — ця ініціатива саме для вас.

📩 Напишіть нам у повідомлення — конфіденційність гарантуємо. Будемо раді підтримати вас на цьому етапі життя.

Запрошуємо до участі в психотерапевтичній групіза методом діалектико-поведінкової терапії (ДПТ)🔹 Старт: після 21 липня ...
23/06/2025

Запрошуємо до участі в психотерапевтичній групі
за методом діалектико-поведінкової терапії (ДПТ)
🔹 Старт: після 21 липня 2025 року
🔹 Формат: Online
🔹 Ведуча: Анна Мартинюк

Для кого ця група?
Ця група підійде для тих, хто:
— стикається з емоційною нестабільністю
— часто переживає інтенсивні емоції або складнощі в стосунках
— прагне навчитися краще розуміти та регулювати себе
— хоче отримати підтримку в безпечному просторі

Що очікувати?
📘 Перший цикл — 5 групових сесій по 1,5 години (з перервою 10–15 хв)
🔄 Після 5 сесій - робота групи буде продовжена у психодинамічному форматі
Умови участі:
💰 Вартість — 400 грн/заняття
🔹 Оплата першого циклу (5 сесій) — 2000 грн
🔹 Далі — по 400 грн за кожну сесію (передоплата)

По усім питанням - звертайтесь до адміністратора Центру психотерапії “Alter Ego”, за тел.: +380673956161

🧘‍♀️ Важливі істини від психотерапевтів Alter EgoТи не повинен робити все ідеально. Бажання відповідати високим стандарт...
05/11/2024

🧘‍♀️ Важливі істини від психотерапевтів Alter Ego

Ти не повинен робити все ідеально. Бажання відповідати високим стандартам часто змушує нас ставити себе в рамки. Але дозволь собі помилятися. У цьому є сила: навіть неідеальні кроки допомагають рухатись вперед.

Не очікуй, що все завжди буде за планом. Іноді життя вносить корективи, і це нормально. Прийняття непередбачуваного допомагає зберігати внутрішній баланс та гнучкість.

Цінуй маленькі кроки, відзначай власні досягнення. Не чекай на великі результати, щоб похвалити себе. Визнання навіть незначного прогресу живить твою внутрішню впевненість і дає сили рухатись далі.

Просити про допомогу — це не слабкість, а вияв зрілості та поваги до себе. Потреба в підтримці не зменшує твоєї цінності. Насправді, вона дозволяє глибше зрозуміти себе і будувати справжні зв’язки з іншими.

Ти не сам. Навколо є ті, хто любить і приймає тебе таким, як ти є. Іноді ми не завжди помічаємо цю підтримку, але вона завжди поруч. Звернися, поділися — і ти побачиш, як тепліше стає на душі.

Пам’ятайте: шлях до зцілення може бути складним, але кожен ваш крок — важливий і значущий. Ми завжди поруч, щоб підтримати вас на цьому шляху🙏🏼

Внутрішня дитина — це частина нашого “я”, яка зберігає дитячі переживання, емоції, страхи та радості. Часто цей досвід з...
28/10/2024

Внутрішня дитина — це частина нашого “я”, яка зберігає дитячі переживання, емоції, страхи та радості. Часто цей досвід залишається в нас на рівні підсвідомості й впливає на наші реакції в дорослому житті. Наприклад, старі емоційні травми можуть проявлятися як страхи, низька самооцінка або проблеми в стосунках. Ми можемо не усвідомлювати цього, але минулі переживання керують багатьма нашими рішеннями та емоціями.

Психотерапія дає можливість встановити контакт із внутрішньою дитиною, зцілити ці травми та навчитися любити себе такими, якими ми є. Робота з внутрішньою дитиною допомагає звільнитися від болю минулого, підвищити самооцінку та побудувати більш здорові стосунки як із собою, так і з іншими.

Зверніться до наших фахівців, щоб почати свій шлях до емоційного зцілення та внутрішньої гармонії❤️

У нашому центрі психотерапії ми добре розуміємо, як важливо відчувати безпеку, коли ви вирішуєте поділитися своїми особи...
27/10/2024

У нашому центрі психотерапії ми добре розуміємо, як важливо відчувати безпеку, коли ви вирішуєте поділитися своїми особистими переживаннями. Ми всі іноді стикаємося з труднощами, які здаються надто важкими для обговорення з іншими. Страх чи сором можуть стримувати, і саме тому конфіденційність і анонімність для нас – основа роботи.

Ми створили простір, де кожен може бути впевнений, що його особисті переживання залишаються між ним і терапевтом. Тільки в атмосфері довіри людина може по-справжньому відкритись і працювати над своїми емоціями.

Наш центр робить все можливе, щоб забезпечити повну конфіденційність – від записів до організації консультацій. Ви можете не хвилюватися про безпеку своїх даних і повністю зосередитися на вашому емоційному здоров’ї.

Для нас ваш комфорт і довіра – це пріоритет. Ми тут, щоб підтримати вас, не засуджуючи і не піддаючи сумнівам ваші почуття🙌🏻

У Центрі психотерапії ми часто підкреслюємо, що звички — це потужний інструмент для трансформації життя, який ми можемо ...
25/10/2024

У Центрі психотерапії ми часто підкреслюємо, що звички — це потужний інструмент для трансформації життя, який ми можемо використовувати усвідомлено. Спочатку звичка може здаватися простою дією: щоденна медитація, 10 хвилин фізичних вправ або виділення часу на відпочинок. Але саме ці регулярні дії стають основою для психологічної стійкості та внутрішньої гармонії.

З точки зору психотерапії, звички мають глибокий вплив на нашу емоційну та психічну стабільність. Дослідження показують, що постійне повторення певних дій сприяє формуванню нових нейронних шляхів у мозку, а отже, закладає основи для змін у нашому ставленні до себе та світу навколо. Навіть незначні звички з часом можуть трансформувати наше світосприйняття: від позитивного мислення до здатності керувати своїм стресом і почуттями.

На початкових етапах ми можемо докладати зусиль, щоб закріпити корисні звички, але саме вони, коли стануть частиною нашого життя, почнуть працювати на нас. У Центрі психотерапії ми допомагаємо клієнтам зрозуміти, які звички будуть корисні для їхнього емоційного благополуччя і як найкраще інтегрувати їх у своє життя.

Пам’ятайте: спершу ми формуємо звички, а потім звички формують нас. Якщо ви готові почати подорож до внутрішньої гармонії та позитивних змін, ми готові підтримати вас на цьому шляху.

Дякуємо вам за теплі слова та відгуки!💜Ми дуже цінуємо вашу довіру та раді бути поруч на вашому шляху до гармонії та вну...
22/10/2024

Дякуємо вам за теплі слова та відгуки!💜

Ми дуже цінуємо вашу довіру та раді бути поруч на вашому шляху до гармонії та внутрішнього спокою. Кожен ваш відгук – це мотивація ставати ще кращими і допомагати більшій кількості людей.

Більше відгуків ви можете побачити на нашому сайті. Ми завжди тут, щоб підтримати вас!🙌🏻

У стосунках важливо зберігати баланс між «ми» і кожним окремим «я». «Ми» — це той простір, де люди разом будують спільне...
15/10/2024

У стосунках важливо зберігати баланс між «ми» і кожним окремим «я». «Ми» — це той простір, де люди разом будують спільне життя, підтримують одне одного і діють як команда. Це довіра, взаєморозуміння, спільні цілі та цінності, що роблять союз міцним.

Але не менш важливо зберігати і «я» — індивідуальність кожного партнера. Проявлення «я» — це реалізація особистих інтересів, захоплень, простору для розвитку та самовираження. Кожен з нас має свої потреби, мрії та амбіції, і для здорових стосунків важливо, щоб ці аспекти особистості не губилися😉

Занадто сильний фокус лише на «ми» може призвести до втрати власної ідентичності, а якщо кожен буде ставити лише «я» на перше місце — стосунки стають слабшими, оскільки зникає єдність.

Отже, справжня гармонія в парі — це коли «ми» стає простором підтримки та розвитку, де кожне «я» зростає і процвітає.

Підтримуйте цей баланс і ваші стосунки будуть міцними та щасливими!🫂

Знайти баланс між логікою та емоціями під час прийняття рішень – це важливий навик, який допомагає не тільки зберігати в...
03/10/2024

Знайти баланс між логікою та емоціями під час прийняття рішень – це важливий навик, який допомагає не тільки зберігати внутрішню рівновагу, але й приймати більш усвідомлені рішення✔️

Усвідомлення емоцій. Часто наші емоції можуть бути сильними та впливати на вибір. Перший крок – навчитися розпізнавати, що саме ви відчуваєте. Важливо визнати свої почуття, але не дозволяти їм повністю контролювати рішення.

Аналіз ситуації з раціональної точки зору. Після того як ви дали собі простір для усвідомлення емоцій, перейдіть до аналізу ситуації за допомогою логіки. Розгляньте всі можливі варіанти, їх плюси та мінуси, короткострокові та довгострокові наслідки.

Задавайте собі правильні питання. Що для мене важливіше в цій ситуації: моментальне задоволення чи довгострокова вигода? Які цінності стоять за моїм рішенням? Чи не керуюся я страхами або бажанням уникнути дискомфорту?

Дайте собі час. У важливих рішеннях важливо не поспішати. Інколи краще зробити паузу, щоб емоції вщухли, і ви могли підходити до вибору з ясним розумом.

Знайдіть точку рівноваги. І логіка, і емоції важливі для нашого життя. Логіка допомагає нам оцінювати факти та об’єктивно підходити до ситуації, а емоції – розуміти наші справжні потреби та бажання. Хороше рішення завжди знаходиться десь між цими двома полюсами.

Запам’ятайте: не варто ігнорувати ні свої почуття, ні об’єктивну реальність. Баланс між ними дозволяє ухвалювати рішення, які відображають і ваші емоційні потреби, і раціональні цілі.

Якщо вам складно самостійно досягти цього балансу, не соромтеся звертатися до фахівця. Психотерапія може стати чудовим інструментом для розвитку цього навику💡

Психологічний портрет людини відіграє важливу роль у виборі літератури, яку ми читаємо. Книги відображають наші інтереси...
01/10/2024

Психологічний портрет людини відіграє важливу роль у виборі літератури, яку ми читаємо.

Книги відображають наші інтереси, емоційний стан та тип особистості. Щоб дізнатися, як саме це працює, листай серію фото 👉🏼

✨ Здавалося б, ми обираємо жанри фільмів просто так... але насправді все не так просто. 🎬Наш вибір фільмів багато говори...
25/09/2024

✨ Здавалося б, ми обираємо жанри фільмів просто так... але насправді все не так просто. 🎬

Наш вибір фільмів багато говорить про нас самих. Від того, який жанр ви любите — драми, жахи чи комедії — залежить ваш психотип і емоційні потреби.

🌟 Чи замислювались ви, чому вас тягне до певного типу фільмів? ⠀ Наші психологічні особливості впливають на те, як ми сприймаємо сюжет і на які емоції очікуємо. Хтось шукає спокою, хтось — адреналіну, а хтось — натхнення.

Листай серію фото, щоб дізнатися більше про свій вибір та його зв’язок із психотипом! 👉🏻

Конкуренція, високі стандарти, бажання досягти успіху – все це часто штовхає нас у нескінченну гонку за ідеалом. Ми праг...
16/09/2024

Конкуренція, високі стандарти, бажання досягти успіху – все це часто штовхає нас у нескінченну гонку за ідеалом. Ми прагнемо зробити більше, бути кращими, встигнути все й одразу. Але чи задумуємось ми про ціну, яку платимо за це? Постійний поспіх, бажання «встигнути» можуть призвести до емоційного вигоряння, втрати мотивації, навіть депресії😶‍🌫️

Наше тіло і розум мають свій ресурс, який необхідно берегти. Іноді важливо зупинитися, зробити паузу і дозволити собі просто бути. Давати собі час на відновлення – це не слабкість, а акт турботи про себе. Не варто боятися бути «недостатньо продуктивним». Важливо пам’ятати, що ми не машини, і наш стан безпосередньо впливає на якість життя, стосунки з близькими та власне здоров’я.

Якщо ви вже в цій гонці й відчуваєте, що втрачаєте контроль над своїм життям, дуже важливо звернутися за допомогою. Психотерапевт може допомогти знайти баланс, розібратися з внутрішніми конфліктами, що змушують вас гнатися за чимось недосяжним. Звернення за допомогою – це перший крок до усвідомленого життя, де є місце спокою, відпочинку та гармонії. Дозвольте собі жити тут і зараз, насолоджуючись моментом і цінуючи те, що у вас є.

Дбайте про себе. Нехай ваша подорож буде наповненою і усвідомленою, а не гонкою за ідеалом🙏🏼

Address

Lviv

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

380673956161

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр психотерапії Alter Ego posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр психотерапії Alter Ego:

Shortcuts

Share

Центр психотерапії Alter Ego

Ми раді Вам, в нашому центрі.

Психотерапія зараз, частина сучасного світу. Це спосіб підвищити якість життя та отримати підтримку, почути себе та оволодіти своїми емоціями. Тут Ви можете отримати кваліфікованну допомогу та підтримку https://alter-ego.net.ua/

Наші послуги:


  • Психотерапія в різних напрямках: психоаналіз, символ драма, гештальт терапія, позитивна психологія, системно сімейна та клієнтцентрована терапії та інші