International Somnotherapy Consortium

24/01/2026

Сьогодні відкриваємо набір спеціалістів зі сну до команди Центру сомнотерапії та Інституту розладів сну та психотравматичних розладів.

Ми запрошуємо до співпраці психологів і лікарів, які мають додаткову освіту з медицини та нейропсихології сну за напрямом сомнотерапії як трансдисциплінарної методології.

Для нас принципово важливо працювати з фахівцями, які мислять клінічно, дотримуються протоколів роботи зі сном, розуміють межі втручань і готові працювати в командній моделі з супервізією та міждисциплінарною взаємодією.

Це не про «окремі техніки», а про системну роботу зі сном як базовою психофізіологічною функцією у клінічному, реабілітаційному та кризовому контексті.

Якщо вам близький такий підхід і ви шукаєте професійне середовище для розвитку — будемо раді вітати в команді.

Для деталей заповніть заявку на сайті 🫳 son.lviv.ua (розділ Somnotherapy Center) або ж пишіть повідомлення на номер:
+380 (96) 372 33 44 (усі платформи)- наш менеджер усе детально розповість.

24/01/2026

Сон - це не пауза між робочими днями, а активна біологічна система відновлення.
Він визначає, наскільки ефективно мозок, нервова система й тіло регулюють стрес, запалення, емоції та когнітивні функції з часом.

Коли сон порушений системно, сигнали часто не виглядають драматичними, але вони дуже прогностичні: хронічна втома, тривожність, «туман» у голові, зниження концентрації, емоційна нестабільність.

У сучасному ритмі постійні рішення, інформаційне перевантаження, порушені циркадні ритми - система регуляції сну працює під постійним тиском. З часом це відображається і в медичних показниках, і в професійній ефективності.

Тому відновлення сну - це не про окремі вечірні ритуали чи техніки саморегуляції, а про те, як проживається весь 24-годинний цикл. У сомноедукації ми також працюємо з принципом 8/8/8/24: сон, навантаження, відновлення і доба як єдина система.

Сон формується вдень через рівень напруги, ритм активності, безпеку для нервової системи, доступ до відновлення, а не лише вночі.

Довготривала стійкість не будується витривалістю - вона будується захистом базових регуляторних систем, які забезпечують ясність, емоційну стабільність і здатність відновлюватися.

Саме тому сон - це стратегічний ресурс здоров’я, ефективності й довгострокової функціональності людини та суспільства.

👉 Саме про клінічну логіку роботи зі сном у кризових і надзвичайних ситуаціях ми також будемо говорити 17 січня на спеціалізованому курсі «Кризова сомнотерапія: клінічна логіка первинної допомоги. Сон у надзвичайних ситуаціях», який читатиме Оксана Волошина — засновниця напряму сомнотерапії та авторка Методу інтегративної сомнотерапії (МІС).

ℹ️ Деталі участі та реєстрація в події 🫳 https://www.facebook.com/share/1CMMxX5zQD/?mibextid=wwXIfr та в сторіс.

07/01/2026

Аналізуємо сон українців на ТРК Перший Західний з Яриною Капітан

https://www.facebook.com/share/v/17NgfMa9Tk/?mibextid=wwXIfr

01/01/2026

26/12/2025