https://www.facebook.com/680097415780143/

Здоров'я Поруч - медичний центр, Ставова, 7В, Lviv (2026)

18/12/2025

Малюк ще не може сказати, що його турбує
Але його організм уже активно адаптується до життя поза маминим животиком.

У перші місяці багато важливих станів можуть проходити без явних симптомів або маскуватися під «це нормально для віку».

🩺 Під час профілактичних оглядів можна вчасно виявити та попередити:
✔ порушення м’язового тонусу
✔ затримку моторного розвитку
✔ кривошию, асиметрію тіла
✔ проблеми з кульшовими суглобами
✔ неврологічні особливості
✔ труднощі з травленням і набором ваги
✔ ранні прояви анемії або дефіцитних станів

Більшість із них легко коригуються, якщо звернути увагу на початку.

🌿 Для мами це не про тривогу.
Це про спокій і розуміння, що все йде правильно —
або що саме потрібно зробити зараз, а не «колись потім».

🤍 Ми працюємо з немовлятами делікатно,
пояснюємо кожен крок простою мовою
і підтримуємо мам у період, коли запитань більше, ніж відповідей

Записуйтеся на профілактичний огляд для малюка.

10/12/2025

🎄 Новорічні свята — це про атмосферу, теплі моменти й відчуття, а не про перевантажений стіл.

Та все ж більшість людей стикаються з однією й тією ж проблемою — переїданням, яке організм сприймає не як свято, а як кризову ситуацію.

❗ Чому переїдання небезпечне?
З медичної точки зору, надмірне споживання жирної та солодкої їжі у короткий проміжок часу:
🥲перевантажує підшлункову залозу — вона змушена виробляти більше ферментів, ніж може;
🥲створює додатковий тиск на печінку, яка відповідає за детоксикацію;
🥲провокує різкі скачки глюкози, що веде до слабкості, сонливості, головного болю;
🥲викликає спазми жовчного міхура, загострення гастриту та панкреатиту;
🥲знижує імунну реактивність, тому після свят хочеться не нових вражень, а лежати з чаєм і таблетками.

Свята минають швидко, а наслідки необдуманих трапез можуть триматися тижнями.

🍽 Якщо ви вже переїли — що робити?

Найголовніше — не панікувати. Є прості кроки, які допоможуть полегшити стан:
✔️Тепла вода маленькими ковтками.
Вона покращить травлення та зменшить відчуття важкості.
✔️Легка активність.
Коротка прогулянка 10–20 хвилин стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.
✔️Не приймайте ферменти “про всяк випадок”.
Їх використовують лише за рекомендацією лікаря. Часте самостійне вживання може знизити власне вироблення ферментів.
✔️Уникайте газованих напоїв.
Вони лише підсилюють здуття та дискомфорт.
✔️Наступний прийом їжі — максимально легкий.
Овочі, легкі білки, теплі супи. Жодних “других свят”.
✔️Сон і відпочинок.
Організму потрібен ресурс, щоб відновитись.
✔️Слухайте тіло.
Біль, нудота, сильна важкість після їжі можуть бути сигналами до звернення в медцентр.

Рекомендації:
💫Обирайте краще якісні продукти, а не великі порції;
💫робіть паузи між стравами;
💫не змішуйте багато видів алкоголю;
💫ставте в пріоритет настрій, спілкування та ваш стан, а не швидкість спорожнення столу.

Бережіть своє здоровʼя та насолоджуйтеся святкування!

З турботою, МЦ «Здоровʼя поруч»

01/12/2025

Ми звикли думати, що візит до косметолога — це щось із категорії «для себе, коли буде час і гроші». Але правда в іншому.

Косметолог — це не розкіш, а базовий догляд за собою, такий же, як відвідування стоматолога чи сімейного лікаря.

✨ Чому це важливо:
Профілактика проблем. Правильно підібраний догляд допомагає запобігти висипанням, пігментації, сухості чи передчасному старінню.

Індивідуальний підхід. Усі ми різні, і те, що підходить одній шкірі, може нашкодити іншій. Косметолог знає, як підібрати саме для вас.

Здоров’я = краса. Якісні процедури працюють не лише на вигляд, а й на здоров’я шкіри.

Економія в довгостроковій перспективі. Лікувати наслідки завжди дорожче, ніж вчасно зробити профілактику.

🌿 У нашому медичному центрі працює косметолог, , яка підбирає догляд не «за шаблоном», а виходячи з ваших особливостей.
Бо базовий мінімум для кожного — це здорове тіло, здорова шкіра й гармонія із собою.

01/12/2025

Турбота про себе — не розкіш, а база жіночого здоров’я.

СПЕЦПРОПОЗИЦІЯ🔥
При записі на консультацію, отримайте УЗД (органів малого тазу або молочних залоз) у подарунок 🎁

Також ми створили спеціальні пакетні пропозиції для жінок, щоб ви могли пройти повний чек-ап у гінеколога — вигідно, комфортно і без поспіху.

💗 Усе, що потрібно для спокою і впевненості:
• консультація гінеколога
• УЗД органів малого тазу
• аналізи, які допоможуть побачити повну картину

І головне зараз діє знижка на пакетні програми!🎊

Пропозиція дійсна до 31 грудня 2025р

📅 Запис за телефоном 0985005510 або в дірект — кількість місць обмежена.

01/12/2025

Родимки — це маленькі знаки на тілі, до яких ми часто звикаємо і не звертаємо уваги. Але саме вони можуть «підказати», що в організмі відбуваються небезпечні зміни.

🔍 Чому варто перевіряти родимки регулярно:
Під дією сонця родимки можуть змінювати форму, колір або структуру.
⚠️ Будь-яка нова або змінена родимка може бути сигналом ранньої стадії меланоми — однієї з найагресивніших форм раку шкіри.
👨‍⚕️ Дерматолог за допомогою дерматоскопії може відрізнити безпечне утворення від небезпечного ще на самому початку.

💡 Коли варто звернутись до лікаря:
• Родимка збільшилась або змінила колір
• З’явився свербіж, лущення чи кровоточивість
• Утворення має нерівні краї або кілька відтінків

Пам’ятайте: раннє виявлення = врятоване здоров’я (а часто і життя).

👩‍⚕️ У нашому центрі можна пройти дерматоскопію — швидко, безболісно й точно.

Дбайте про себе — запис у дірект📩

01/12/2025

Знайомтеся — Ликова Оксана Вікторівна
Лікар-невролог

🩺 Стаж роботи — понад 10 років

🎓 Освіта та професійний шлях
Закінчила НМУ імені О.О. Богомольця у 2015 році.
2015–2017 — інтернатура з неврології.
2017 — лікар-невролог і завідувач приймального відділення Любомльського ТМО.
2018 — спеціалізація «Лікар невідкладних станів».
З 2018 року — лікар відділення екстреної медичної допомоги Університетської клініки, кампус М. Панчишина.
З 2023 року — лікар-невролог відділення ЕМД.

🧠 Основні напрямки роботи
Оксана Вікторівна спеціалізується на діагностиці та лікуванні:
• головного болю та мігреней;
• запаморочень;
• болю у шийному, грудному та поперековому відділах хребта;
• інсультів та їх наслідків;
• болю в кінцівках;
• невритів, невропатій і невралгій.

💬 Про себе
«Я люблю свою роботу, бо кожен день вона дає можливість допомагати людям повертати якість життя — без болю, без страху, з упевненістю в собі».

У вільний час Оксана проводить час із родиною та маленьким сином 💛
Любить Карпати, свіже повітря та спокій природи 🌲

Хочете записатися на консультацію до Оксани Вікторівни?
Пишіть нам у дірект — допоможемо знайти зручний час.

01/12/2025

Вітамін D: модний тренд сезону… який може нашкодити, якщо пити “наосліп”

Осінь і зима — час, коли стрічка заповнюється порадами:
«Пий вітамін D, бо сонця немає!»
І багато хто справді так і робить — просто йде в аптеку, бере «якусь баночку» і починає приймати.

А тепер чесно.
Як часто перед прийомом вітамінів справді здаєте аналізи?

Майже одиниці.
І саме тут починаються проблеми.

❗️Чому вітамін D без аналізів — не про здоров’я, а про ризики?
Вітамін D — жиророзчинний.
Це означає, що він не “вимивається” як вітамін C.
Він накопичується.

І коли ви п’єте його “на удачу”, ви можете отримати:
🔻 Гіпервітаміноз D
це коли вітаміну забагато.
І тоді відбувається те, про що вам не розкажуть у «корисних reels»:
❗️підвищується рівень кальцію в крові
❗️з’являється нудота, слабкість, головний біль
❗️виникають проблеми з нирками
❗️кальцій відкладається в судинах
❗️серце починає працювати гірше
❗️і спойлер — імунітет падає, хоча ви пили «щоб зміцнити»

І все це — не страшилки.
Це реальні випадки, з якими лікарі стикаються кожну зиму.

💡 А якщо навпаки — у вас дефіциту немає?
Багато людей мають нормальний рівень, але приймають вітамін «на всяк випадок».
У такому разі організм теж отримує зайве навантаження.

✔️ Як правильно? Все просто
1. Здати аналіз на вітамін D.
Це займає 1 день і економить вам здоров’я.
2. Отримати рекомендацію лікаря.
❗️Доза не є універсальною для усіх❗️
Вона залежить від ваших показників, ваги, супутніх станів та навіть сезонності.
3. Перевіряти рівень раз на 6-12 місяців
Щоб уникнути перевищення.

🔬 Висновок простий
Вітамін D — справді корисний.
Але тільки коли він призначений правильно, а не «бо в Instagram всі п’ють».
Іноді найбільшу шкоду робить не відсутність вітамінів, а бажання «лікуватися» без діагностики.

Записуйтесь у МЦ «Здоровʼя поруч» на забір аналізу та консультацію сімейного лікаря для призначення дози препарату, яка необхідна саме Вам💫

17/01/2025

У холодну пору року шкіра піддається серйозним випробуванням і потребує захисту, зокрема від негативного впливу навколишнього середовища.
Тому, щоб у зимою шкіра залишалася здоровою та захищеною — необхідно правильно за нею доглядати 🧴🧖🏻‍♀️

Як ж доглядати за шкірою, щоб вона не була сухою у холодну ❄️ пору року?

🔹 Прикривайте відкриті ділянки тіла в холодну та вітряну погоду;
🔹 При митті посуду мастхев - це гумові рукавички особливо, коли використовуєте жорсткі миючі засоби;
🔹 Користуйтеся зволожуючим кремом 🧴 та гелі для душу зі зволожувальними компонентами;
🔹 Купіть в кімнату зволожувач повітря;
🔹 Промокніть шкіру рушником після душу, але не тріть;
🔹 Користуйтеся сонцезахисним 🧴 кремом, навіть у похмуру погоду.
(засоби з SPF не менш, як 30 із захистом від UVA і UVB променів)
🔹 Вживайте більше чаю 🫖 та води🧊,
А от вживання кави та спиртних напоїв варто якраз обмежити 🙅🏼‍♀️;
🔹 Корисно розпилювати на шкіру термальну воду протягом дня, коли перебуваєте у приміщенні.

Взимку зміна погодних умов та холодний вітер зневоднюють шкіру та пошкоджують епідерміс відкритих ділянок, а гідроліпідна оболонка шкіри стає тонкою і більш вразливою 😒

Якщо за сухою шкірою не доглядати належним чином, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або приєднанних інфекцій, проте, більшість випадків сухості шкіри можуть бути скориговані домашнім доглядом 🤗

Якщо у Вас не виходить самостійно вирішити проблеми зі шкірою — не займайтеся самолікуванням 🙅🏼‍♀️
Обов’язково зверніться до лікаря-дерматолога, якщо:
• стан вашої шкіри не покращується, навіть, якщо ви правильно доглядаєте за нею;
• сухість шкіри спричиняє почервоніння;
• свербіж та сухість шкіри спричиняють постійний дискомфорт;
• у вас є відкриті виразки на шкірному покриві, що довго не загоюються;
• великі ділянки шкіри відшаровуються чи лущаться.

Звертайтесь на консультацію в Медичний Центр, тільки кваліфікований лікар-дерматолог буде професійно ставитися до здоров’я вашої шкіри ☝🏻
“Здоров’я Поруч” і це дійсно так і є 😉

📍Локація: м.Львів, вул. Ставова, 7В

✅ Запис:
+ 38 098 500 5510 | дірект 📩 інстаграму

14/01/2025

💆🏼 РУСЛАН КЛАПКО — масажист

Масажист – це фахівець, який здійснює масаж для підтримки здоров’я, лікування або релаксації 🪄

Володіє різними техніками впливу на м’язи, суглоби, шкіру та інші тканини тіла для покращення кровообігу, зняття напруження, усунення болю та загального зміцнення організму.

Коли варто звертатися до масажиста?

📌 Болі в спині та суглобах
Якщо у вас виникають дискомфорт або болі у спині, шиї, попереку, суглобах чи м’язах.

📌 Напруження м’язів та стрес
При тривалому стресі, відчутті втоми, перевантаженні або м’язових спазмах.

📌 Порушення кровообігу та набряки
Масаж покращує кровообіг, стимулює лімфоток і зменшує набряки.

📌 Реабілітація після травм
У період відновлення після спортивних травм, розтягнень, переломів або операцій (після консультації з лікарем).

📌 Засоби профілактики
Щоб запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату, сколіозу, остеохондрозу.

📌 Зміцнення імунітету
Регулярний масаж сприяє розслабленню, відновленню сил і покращенню загального самопочуття.

📌 Поліпшення стану шкіри
При целюліті, сухості шкіри або для надання їй більш пружного вигляду (антицелюлітний або релакс масаж).

📌 Дитячий масаж
Для правильного фізичного розвитку, покращення тонусу м’язів чи корекції порушень опорно-рухового апарату у дітей.

📌 Підтримка активного способу життя
Для спортсменів або людей з підвищеним фізичним навантаженням – спортивний або лікувальний масаж.

Якщо у вас є будь-які з цих симптомів або ви хочете покращити самопочуття, масаж стане відмінним рішенням.🩵 чекаємо у МЦ "Здоровʼя Поруч"

📍Локації: м.Львів, вул. Ставова, 7В | Чупринки, 47

✅ Запис:
+ 38 098 500 5510 | дірект 📩 інстаграму

14/01/2025

Часто кажуть, що НЕ можна купати дитину при захворюванні чи температурі
Наш сімейний лікар Павло Іваненко спростовує цей міф ❌

Купати дитину під час захворювання НЕ Є шкідливо, а навіть — необхідно!

Турбуйтесь про здоров’я Ваших діточок з розумом і вірте лише в доказову медицину 💚

Локація:📍м.Львів, вул. Ставова, 7В
Запис:
+ 38 098 500 5510 | дірект 📩 інстаграму

11/01/2025

Для чого сімейному лікарю важливо знати основи психотерапії? 🤔💡

Сімейний лікар — це не лише ваш перший контакт із медициною, а й людина, яка може стати ключем до вашого психічного здоров’я. Щодня лікарі зустрічають пацієнтів, які навіть не здогадуються, що їхній стан пов’язаний із тривогою, депресією чи іншими психічними розладами.

🔍 Роль сімейного лікаря в ментальному здоров’ї

🔹Виявлення тривожних розладів та депресії. Часто ці стани маскуються під хронічну втому чи проблеми зі сном.

🔹Раннє розпізнавання психозів та деменції. Це важливий крок, щоб вчасно отримати допомогу.

🔹Виявлення залежностей від психоактивних речовин. Лікар може стати тією людиною, яка спрямує вас на шлях одужання.

🔹Раннє втручання в психічний розвиток дитини. Сімейний лікар на ранніх етапах може виявити ознаки характерні для затримки психомоторниго розвитку, розладів спектру аутизму, розладів дефіциту уваги та гіперактивності та інші стани, які важливо коригувати в ранньому віці.

Сімейний лікар, який володіє основами психотерапії, може не лише слухати, а й чути. Такий спеціаліст розпізнає тривожні дзвіночки, на які ви могли б не звернути увагу🤌🏻😉

😊 Якщо ви відчуваєте зміни в емоційному стані або потребуєте консультації, не зволікайте! Звертайтесь до сімейних лікарів МЦ “Здоров’я Поруч” !

Разом ми знайдемо рішення 🤝🏻

Локація:📍м.Львів, вул. Ставова, 7В
Запис:
+ 38 098 500 5510 | дірект 📩 інстаграму

дякуємо за знання!!👩🏼‍🎓🧑🏻‍🎓

10/01/2025

Що ж таке той МЕТАПНЕВМОВІРУС 🦠😷 (HMPV) який наробив стільки паніки через спалах захворювання у Китаї 🇨🇳 ⁉️

HMPV — є один із різновидів ГРВІ , і можливо Ви ним вже хворіли, просто не знаєте 🥹 не було лабораторного підтвердження.
А от паніка людей, це хороший маркетинговий хід для аптечної мережі 🥲, коли можна продати безліч ФУФЛОМІЦИНІВ задля зміцнення імунітету/запобігання/профілактики та лікування ГРВІ, проте, на жаль, це все не працює, лише спустошує Ваш гаманець 😢

В каруселі підготували для Вас всю інформацію, гортайте ▶️▶️

Висновок: не варто панікувати ‼️, обіймайте міцніше своїх близьких (якщо вони не мають ознак ГРВІ😂 ) та читайте перевірені джерела 💚🤝🏻

Допис підготувала сімейний лікар Ірина Ходзінська .khodzinska

При появі симптоматики звертайтесь до лікаря! «Здоровʼя Поруч» стоїть на варті Вашого здоровʼя 🤗

Локація:📍м.Львів, вул. Ставова, 7В
Запис:
+ 38 098 500 5510 | дірект 📩 інстаграму

Здоров'я Поруч - медичний центр

18/12/2025

10/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

17/01/2025

14/01/2025

14/01/2025

11/01/2025

10/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category