Symetria Lviv

13/03/2026

ЗАПИСУЙТЕСБ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ ‼️‼️‼️

12/03/2026

Якщо турбує шия або спина — не ігноруй сигнали тіла ⚠️
Роби ці вправи щодня зранку, щоб зменшити напругу та покращити самопочуття 🤸‍♀️✨

А якщо біль турбує тривалий час — звертайся до спеціалістів у Клініку Симетрія 🏥
Ми допоможемо знайти причину та підберемо правильне лікування 💙

09/03/2026

ЗАПИСУЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ ‼️‼️‼️‼️

07/03/2026

Записуйся на консультацію ‼️‼️‼️

05/03/2026

Записуйтесь ‼️‼️‼️ Почніть дбати про своє здоровʼя ❤️‼️

02/03/2026

Подаруй здоровʼя та красу рідним‼️‼️‼️🌸🌸🌸🌸🌸❤️

26/02/2026

18/02/2026

🔹 Для чого потрібні вправи для кистей і запʼясть?

✅ зміцнюють м’язи передпліччя
✅ покращують силу хвату
✅ стабілізують запʼястя
✅ зменшують біль та напруження
✅ профілактика перевантажень і травм
✅ покращують рухливість суглоба

Особливо корисні для:
– людей, які працюють за компʼютером
– спортсменів
– після травм (за рекомендацією спеціаліста)
– при частому болю або слабкості в кистях

⸻

🔹 Як правильно виконувати?

✔ виконувати повільно, без різких рухів
✔ контролювати натяг еспандера
✔ 10–15 повторень × 2–3 підходи
✔ без болю — лише легке м’язове напруження
✔ регулярно 3–4 рази на тиждень

17/02/2026

Наші реабілітологи чекають на Вас‼️‼️‼️ #спина

13/02/2026

Багато хто думає, що кінезіотерапія — це тільки коли вже болить 🤕
Але правда інша 🙌

На відео — дівчинка, яка займається з реабілітологом не тому що має проблеми, а щоб їх не допустити 💪✨

Кінезіотерапія — це про:
✅ укріплення суглобів
✅ правильну поставу
✅ сильні м’язи спини
✅ профілактику сколіозу
✅ здорові коліна та стопи
✅ координацію та баланс

Сучасні діти багато сидять 📱💻
І найкраще рішення — не чекати болю, а працювати на випередження 🫶

Сильне тіло з дитинства — це впевненість, витривалість і здоров’я на роки вперед 🌿

Бо реабілітація — це не тільки лікування.
Це турбота про себе ще до того, як щось заболить 💚